- [ معلومات غذائية ] مشروبات لعلاج الحموضة
- [ تعرٌف على ] الفحم في أستراليا
- [ متاجر السعودية ] سيلين بيكري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ حكمــــــة ] الظروف السيئة قد تمنعنا من القيام بالعمل الصحيح، لابأس هذا وارد دائما..المهم ألا تحملنا على القيام بالعمل الخاطئ.
- [ مؤسسات البحرين ] نقصة البحرين للتطبيقات ... المحرق
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله فلاح بن سعود الخالدي ... عنك ... المنطقة الشرقية
- [ خذها قاعدة ] ولكن مخالفة الحق صارت ديدنا ، إما استهانة بالحق لضعفه أو رغبة في الباطل لثمرته. - طارق البشري
- [ مؤسسات البحرين ] شركة فلو توباكو ذ.م.م ... منامة
- [ دليل دبي الامارات ] سيميترى جيم ... دبي
- [ المركبات الامارات ] تانكر المجاري ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] عبد المولى لنقي
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة عيون القمر للبصريات ... الرياض
- [ شركات طبية السعودية ] شركة الكسوة الطبية ... جدة
- [ خدمات عامة الامارات ] برج العتيبة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] فقدان الذاكرة المحرض بالأدوية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الغواتيمالية الكازاخستانية
- [ تعرٌف على ] مسألة الأجسام الثلاثة
- [ خذها قاعدة ] أمرّ الآلام عند الناس أن يكون عندهم معرفة غزيرة ولكنهم لا يتصرفون. - سقراط
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن خالد بن زيد ابوطالب ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ تعرٌف على ] القواعد النموذجية الدنيا لإدارة شؤون قضاء الأحداث
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعيد عبدالهادي عبدالله القحطاني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ عبادات ] تعرف على أحكام الصوم وشرعيته وحُكمه فى 5 نقاط
- [ موبايل ] أضرار الهاتف المحمول
- [ مطاعم الامارات ] كاريبو كوفي ... دبي
- [ العناية بالوجه ] فوائد الشمندر للوجه
- [ خدمات عامة الامارات ] مركز شرطة الغويفات ... الظفرة
- [ تخصصات جامعية ] دراسة إدارة الأعمال في الجزائر
- [ تعرٌف على ] حرب الريف (1920–1927)
- [ محامين السعودية ] رحاب عبدالله سعد الحسيني ... الرياض
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة البراك للسيارات
- [ تعرٌف على ] ألعاب القوى في دورة الألعاب الآسيوية
- [ دليل دبي الامارات ] خانس داسترخوان ... دبي
- [ تعرٌف على ] مركز حقوق الإسكان وحالات الإخلاء
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد بن طالب بن ماطر الحسيني ... ابار عشيره ... منطقة المدينة المنورة
- [ مقاولون السعودية ] شركة نوران للمقاولات المحدودة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز عبدالله مبارك بانخر ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسين احمد محمد هديسي ... جازان ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] سلاح الجو الملكي
- [ صحة البشرة ] فوائد اللوز للبشرة
- [ النوافل ] الفرق بين النوافل والرواتب
- [ تعرٌف على ] ويلر
- [ تعرٌف على ] موجهات الغدد التناسلية
- [ حكمــــــة ] الاعتراف يهدم الاقتراف فكونك تقر بذنوبك ومعاصيك، وتعرف أنها سبب فساد في نفسك، وأنك تحتاج إلى تطهر من هذه الشوائب والرواسب.. هذا هو أساس علاجك لتتوب إلى الله عز وجل، فيأذن لك في السير إليه، فيهديك إلى الصراط المستقيم، الذي حدت عنه بسبب الوقوع في هذه المزالق. قال تعالى: {وَآَخَرُونَ اعْتَرَفُوا بِذُنُوبِهِمْ خَلَطُوا عَمَلًا صَالِحًا وَآَخَرَ سَيِّئًا عَسَى اللَّهُ أَنْ يَتُوبَ عَلَيْهِمْ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ}
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] دليل لافي ماشع السحيمي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] محيي الدين زنكنة
- [ محامين السعودية ] عبدالعزيز عبدالله محمد هقشه ... وادي الدواسر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله مسفر بن علي المالكي ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي اسماعيل علي النعامي ... القنفذه ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نجلاء علي عبدالله المرشد ... البديعه ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] ريادة الأعمال المستدامة
- [ سلطات ] طريقة عمل التبولة السورية
- [ أزياء وملابس ] إزالة الحبر من الملابس الملونة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ناصر شديد ناصر القحطاني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عواطف عبدالله علي الغامدي ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ أمراض الجهاز التنفسي ] أعراض التهاب غشاء الرئة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي مخلد حمد المطيري ... بريده ... منطقة القصيم
- [ خذها قاعدة ] إنه ﻻ يعرف إﻻ شيئا واحدا هو أن كل شيء سيتم على نحو ما.. وأن الجدال والرفض جهد ضائع ، وأنه سيتزوج ﻻ محالة. - فيودور دوستويفسكي
- [ مطاعم السعودية ] كفا كوفى
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن عبدالله بن محمد العريفج ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد عبدالله بن محمد العواشز ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] متحف أنطون تشيخوف الأدبي
- [ دليل دبي الامارات ] كرومبرج وشوبرت ... دبي
- [ نصائح للأحبة ] كيف أكلم فتاة تعجبني
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبيد عبده غازي الصمداني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] يفتّش عنها الناس ويبحث عنها الفلاسفة، ويهيم بها الأدباء، وهي تحت أيديهم، كالذي يفتش عن نظاراته في كل مكان، ويسأل عنها في الدار كل إنسان، والنظارات على عينيه! إنّها السعادة بالرضا والإيمان. - علي الطنطاوي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله سلطان هزاع الشريف ... الحسينية ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خلف ابن مضيف ابن علي الطلحي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة الطوابق الثلاثة للمقاولات ... الرياض ... الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره عيد هليل البلوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ متاجر السعودية ] لورس ستور ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] التيار الناصري
- [ متاجر السعودية ] كوكلوس
- [ شركات طبية السعودية ] شركه الخليج الطبيه المحدوده ... جدة
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة مها سالم الشراري للمقاولات
- [ خدمات السعودية ] طريقة التسجيل في مبادرة أجهزة التكييف 1445 الرابط والخطوات
- [ تعرٌف على ] الحرب السوفيتية في أفغانستان
- [ تعرٌف على ] إحصاءات مشروع أنجوس ماديسون لأكبر عشر اقتصادات حسب الناتج المحلي الإجمالي (وفقا للقوة الشرائية)
- [ تعرٌف على ] شيح
- [ سيارات السعودية ] ورشة السنبلة للسيارات
- [ خذها قاعدة ] إن فهم الفن والدين والأخلاق لا يأتي من الذكاء والمنطق وإنما يأتي من الحياة الجوانية للإنسان ، فلا يوجد هنا منطق أمام منطق آخر ، وإنما قلب وروح بإزاء قلب وروح آخَرَيْن. - علي عزت بيغوفيتش
- [ جمال ورشاقة الامارات ] صالون شيرين للسيدات ... أبوظبي
- [ التخليص الجمركي و الخدمات قطر ] امبريال للخدمات التجارية
- [ تعرٌف على ] صحيفة الصراط (فلسطين)
- [ تعرٌف على ] العلاقات التشيكية السعودية
- [ الخدمات و الخدمات الإدارية والاستشارية والمالية قطر ] كاتالست للاستشارات و الخدمات البيئية
- [ متاجر السعودية ] زيدكس ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] اللجنة المركزية السوفيتية للحزب الشيوعي للاتحاد السوفيتي
- [ تعرٌف على ] شتوتغارت
- [ فيزياء ] 3 معلومات فيزيائية حول تعريف التسارع
- [ خذها قاعدة ] كان مُضطراً أن يعيش هكذا وحيداً تماماً ، دون أي كائنٍ يفهمه ويرثي له. - ليو تولستوي
- [ تعرٌف على ] فينيسيوس فارغاس دوس سانتوس
- [ حكمــــــة ] رأس مالك قلبك ووقتك وقد شغلت قلبك بهواجس الظنون وضيعت أوقاتك بارتكاب مالا يعنيك فمتى يربح من خسر رأس ماله
- [ مؤسسات البحرين ] مونتريال للألمنيوم ... منامة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد عبدالله صالح الوسيدي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ سيارات السعودية ] مركز الوزان لخدمات المرسيدس
- [ شركات التجارة العامه قطر ] الافضل التجارية Al Afdhal Trading Co WLL ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] باركليز
- [ دليل دبي الامارات ] أحلى مزاج للتجارة ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوسنية الكوبية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خلاد حسين علي عثاثي ... صبياء ... منطقة جازان
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ معلومات غذائية ] مشروبات لعلاج الحموضة # أخر تحديث اليوم 2024/05/16
تم النشر اليوم 2024/05/16 | مشروبات لعلاج الحموضة
مشروبات تزيد الحموضة
بشكلٍ عامٍ؛ يجب تجنب المشروبات العالية بالدهون، أو الحمضية، أو التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكافيين، مثل:
القهوة والشاي: قد يؤدي الكافيين الموجود في القهوة والشاي إلى زيادة سوء الارتجاع المعدي المريئي.
الشوكولاتة: بسبب محتواها من الكافيين والكاكاو، يمكن أن تؤدّي الشوكولاتة إلى زيادة أعراض ارتجاع حمض المعدة.
المشروبات الغازية: قد تؤدي المشروبات الغازية إلى التجشؤ، ممّا يُسبّب ارتداد حمض المعدة إلى المريء، لذا قد يساعد تجنبها على الحدّ من أعراض ارتجاع حمض المعدة.
الحليب كامل الدسم: قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة هضم الحليب كامل الدسم، لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من الدّهون، ممّا قد يؤدّي إلى ارتخاء العضلة العاصرة السفلى للمريء (بالإنجليزية: Lower esophageal sphincter)، وبالتالي ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه، لذا يُنصح باختيار منتجات الحليب قليلة بالدهون.
العصائر الحمضية: قد تسبب المشروبات الحمضية وغيرها؛ كعصير الأناناس والتفاح ارتجاع حمض المعدة، لذا يُنصح بتناول العصائر الأقلّ حمضية، ومن الأمثلة عليها: عصير جزر، والصبار الحقيقي (بالإنجليزية: Aloe vera)، والملفوف، والبنجر، والبطيخ، والسبانخ، والخيار، والكمثرى.
نصائح للتخفيف من الحموضة
نذكر فيما يأتي بعض النصائح للتخفيف من النوبات المتكررة من حرقة المعدة، أو الأعراض الأخرى للارتجاع المعدي المريئي:
تناول الطعام باعتدالٍ وبطء، فقد يؤدي امتلاء المعدة إلى زيادة ارتجاع الأحماض إلى المريء.
تجنب ممارسة التمارين الشديدة بعد تناول الطعام مباشرة.
إنقاص الوزن، وذلك لأنّ زيادته تسبب ارتخاء البُنْيَة العضليّة التي تدعم العضلة العاصرة السفلى للمريء، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل الضغط الذي يحافظ على بقاء هذه العضلة مغلقةً، مما يُسبّب ارتجاع حمض المعدة للمريء.
التوقف عن التدخين؛ حيث يحتوي الدّخان على النيكوتين الذي قد يُسبّب ارتخاء العضلة العاصرة السفلى للمريء.
تجنّب زيادة الضغط على منطقة البطن، كارتداء الأحزمة الضيقة، أو أداء تمارين المعدة المعروفة بـSit-ups.
مضغ العلكة؛ والذي يساعد على زيادة إفراز اللعاب، والتقليل من كميّة الحمض في المريء.
الحفاظ على وضعيّة جلوسٍ جيدةٍ أثناء تناول الطعام وبعد الانتهاء منه، كما يساعد الوقوف والمشي بعد الوجبة على تحفيز العصارة المَعديّة على التدفق في الاتجاه الصحيح.
تجنّب الأكل مباشرةً قبل النوم، حيث تزيد عمليّة الهضم من كميّة حمض المعدة، ويؤدي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة إلى التقليل من قدرة العضلة العاصرة السفلى للمريء على منع انتقال محتويات المعدة إلى المريء، ممّا يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة، لذا يُنصح الأشخاص المصابون بالارتجاع المعدي المريئي بتجنب تناول وجبةٍ كبيرةٍ قبل 3-4 ساعاتٍ على الأقلّ قبل النوم.
مشروبات مفيدة لمن يعاني من الحموضة
الماء
يساعد شرب الماء باستمرارٍ على تسهيل عمليّة الهضم، وتخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
شاي الأعشاب
يساعد شاي الأعشاب على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من العديد من مشاكل المعدة كالغازات والغثيان، ويُنصح باختيار شاي الأعشاب الخالي من الكافيين، وتجنب شاي النعناع أو النعناع المدبب (بالإنجليزية: Spearmint)، إذ قد يُحفز النعناع حدوث الارتجاع المعدي المريئي للكثير من الأشخاص، ولكن يجدر الذكر أنّ بعض الأعشاب قد تتداخل مع الأدوية المُتناولة، لذا يجب استشارة الطبيب عند الرّغبة بشربها.
وفي دراسةٍ أُجريت على الفئران، ونشرتها مجلة Phytomedicine عام 2006، تمّ استخدام مزيجٍ من الأعشاب يحتوي على مستخلصاتٍ من نبات كانديتوفت المرّ (بالإنجليزية: Bitter candytuft)، وأوراق الحبق الترنجاني (بالإنجليزية: Lemon balm)، وزهرة البابونج، وفاكهة الكراوية، وأوراق النعناع، وجذر عرق السوس، وجذر حشيشة الملاك (بالإنجليزية: Angelica root)، وفاكهة الخرفيش (بالإنجليزية:Milk thistle)، وعشبة عروق الصباغين (بالإنجليزية: Greater celandine)، حيث لوحظ أنّ هذا المزيج قد ساهم في التقليل من حموضة المعدة، بالإضافة إلى تثبيط مستوى هرمون الغاسترين ( بالإنجليزية: Gastrin) في الدّم.
الحليب نباتي المصدر
يُعدّ الحليب نباتي المصدر خياراً جيداً للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز، أو للذين يُعانون من زيادة أعراض الارتجاع المعدي المريئي نتيجةً لتناول منتجات الألبان، ويجدر التحقق من ملصقات المنتجات وتجنب مادّة الكاراجينان (بالإنجليزية: Carrageenan) التي تضاف إلى المشروبات من غير منتجات الألبان؛ لأنّها قد تساهم في ظهور أعراضٍ في الجهاز الهضمي، ومن الأمثلة على أنواع حليبٍ نباتية المصدر:
حليب الصويا، الذي يحتوي على دهون أقلّ من معظم منتجات الألبان.
حليب الكتان.
حليب الكاجو.
حليب جوز الهند.
حليب اللوز، الذي يحتوي على تركيبةٍ قلويةٍ قد تساعد على تنظيم حموضة المعدة، وبالتالي التخفيف من أعراض الارتداد المعدي المريئي.
ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند غير المحلّى على نسبةٍ عاليةٍ من الكهارل (بالإنجليزية: Electrolytes) مثل البوتاسيوم، حيث تساعد هذه الكهارل على تعزيز توازن درجة الحموضة في الجسم، ممّا يساهم في السيطرة على ارتداد حمض المعدة.
الشوربة
قد يساعد تحضير الشوربات منزلياً، خاصةً مع إضافة المعكرونة من القمح الكامل، والخضروات، على التقليل من خطر الإصابة بارتجاع المعدة.
هل هناك مشروبات لعلاج الحموضة
تعتمد السيطرة على أعراض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease) على معرفة محفزات الارتجاع وتجنبها، سواءً كانت من الأطعمة أو المشروبات، ويمكن أن يُسبّب ارتجاع حمض المعدة التهاب الحلق، وبحّة الصوت (بالإنجليزية: Hoarseness)، وقد يترك طعماً سيئاً في الفمّ، ويمكن التحكم بالأعراض الناتجة عنه من خلال إجراء تغييراتٍ في نمط الحياة ويمكن استخدام الأدوية لذلك أيضاً، لذلك يوصى باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب، ولكن من جهةٍ أخرى؛ هناك العديد من المشروبات والأغذية المفيدة للتخفيف من حموضة المعدة والتي سيتمّ ذكرها في المقال.
أغذية مفيدة لتقليل الحموضة
قد يساعد استخدام أنواعٍ من الأطعمة على منع الألم والضرر المرافق للارتجاع المعدي المريئي، مع المحافظة على كميةٍ كافيةٍ من حمض المعدة الضروريّ لمنع نمو البكتيريا، ومن هذه الأطعمة:
الموز: يحتوي الموز على نسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم، بالإضافة إلى انخفاض درجة حموضته، لذا يُنصح بإضافته إلى النظام الغذائي لمن يُعاني من ارتجاع حمض المعدة.
الفاصولياء: تعد الفاصولياء من الأغذية الصحيّة للقلب، بالإضافة إلى احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، ويُنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي لمن يُعاني من ارتجاع حمض المعدة.
البطيخ: يُعدّ البطيخ من الفواكه عالية القلوية، كما يُعدّ مصدراً جيداً للمغنيسيوم الموجود في العديد من الأدوية المُستخدمة لعلاج ارتجاع حمض المعدة.
اللبن: يمتلك اللبن تأثيراً مهدّئاً لاضطرابات المعدة، بالإضافة إلى احتوائه على البروبيوتيك (بالإنجليزيّة: Probiotics)، وهي أحد أنواع البكتيريا الجيدة الموجودة في الجهاز الهضمي، التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
الخضروات الخضراء: تعدّ معظم الخضروات الخضراء، مثل: الهليون، والسبانخ، والكرنب الأجعد (بالإنجليزية: Kale)، وبراعم بروكسل (بالإنجليزية: Brussels sprouts) من الأطعمة عالية القلوية، التي تفيد المعدة والجهاز الهضمي، كما أنّها تساعد على تقليل حموضة المعدة؛ بسبب محتواها المنخفض من الدّهون والسكر بشكلٍ طبيعي.
وللاطلاع على مزيد من الأغذية المفيدة للحموضة يمكنك قراءة مقال أطعمة تقلل من حموضة المعدة.