- [ رقم هاتف ] مطعم مشويات ديار الحد في الحد البحرين وعنوان مطعم اكلات بحرينية وعربية
- [ طرق زيادة الوزن ] تعرف على 20 فوائد فول الصويا.. وكيفية استخدامه لزيادة الوزن
- دكتور استشاره حول الناسور وجدت منذ قليل فتحه بجانب فتحه الشرج تفاجات بها لا تالمني
- [ خذها قاعدة ] كل شيء ممكن ، المستحيل يأخذ وقتا أطول فقط. - دان براون
- [ تعرٌف على ] نفايات مشعة منخفضة المستوى
- تفسير رؤية رأسين أو ثلاثة أو اكثر من رأس في الجسد في المنام
- [ مطاعم السعودية ] البهارات الهندية
- وقف إمكانية ظهور ضمور الحبل الشوكي عبر الرنين المغناطيسي
- [ كرة القدم ] 4 معلومات عن الدوري المصري الممتاز
- مجموعة النجلين للحراسات الامنية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإيرانية البوليفية
- [ تعرٌف على ] فيكتور (أيداهو)
- تفسير حلم رؤية القمح فى المنام لابن سيرين
- طريقة عمل وصفة عجينة فطاير سهله الشهية
- [ بحار ومحيطات ] أين تقع شلالات أوزود
- هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل
- [ رقم هاتف ] عيادة الدكتور خليل ابراهيم العريض للأمراض الجلدية
- [ المنيوم و تجارة قطر ] ورشة الاثنين للحدادة والالمنيوم
- [ خذها قاعدة ] كن سعيدًا بكونك ذا جنسية معينة، لكن لا تفتخر بذلك ، الفخر يكون لشيء انجزته بنفسك، وليس لمجرد صدفة جينية حصلت لوالديك. - جورج كارلين
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- ابيات شعر باسم خنساء , بيت شعر باسم خنساء , معنى الاسم خنساء
- [ مؤسسات البحرين ] عالم المنامة وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان ... المنطقة الشمالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هنديه يحي علي المسرحي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- طريقة تحضير درس لغة عربية
- هاتف وعنوان مستوصف عبد الرحمن القناص الطبي - الخرج, محافظات الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] يسرى يوسف حبيب محمد الحليبي وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان ... المنطقة الشمالية
- الفرق بين الذرة البيضاء والذرة الصفراء
- الطريقة الصحيحة للانسحاب من تعاطي دواء البروزاك لمعالجة الاكتئاب
- من أين يستخرج اللؤلؤ والمرجان
- ادوية حسب حرف S
- [ خذها قاعدة ] قبل أن تفكر في الأشياء التي ستضعها فوق رأسك فكر بالأشياء التي دخلت في رأسك. - محمد الرطيان
- [ رقم هاتف ] تكسي بالقرب منك في المسيله بمحافظة مبارك الكبير
- [ رقم هاتف ] مكتبة بوابة الطالب للقرطاسية في الديه البحرين وعنوان مكتبة قرطاسيات في البحرين
- تعرف علي إيناس محمد عاشور | مشاهير
- ميزات وعيوب سيارة روز رايز
- [ مقاولات و مقاولو الحفر قطر ] ذا سمول بيكري شوب
- [ مؤسسات البحرين ] شركة الإبداع العقارية ذ.م.م. ... المنطقة الشمالية
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مصبغة سام الاوتوماتيكية
- مميزات تضاريس الجزائر
- كيفية عمل رقائق السمبوسة
- [ سيارات السعودية ] ورشة الأخوين لصيانة السيارات
- [ دليل دبي الامارات ] إيتشيبان اليابانية ستيك هاوس ... دبي
- الفوائد السحرية لمادة الشيلاجيت
- هل الجلوس المندفع يؤثر على غشاء البكارة؟
- تعرٌف على ... أنور دفع الله | مشاهير
- [ عادات صحية ] التخلص من السموم في الجسم
- معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel
- هاتف وعنوان مستوصف زهران الأهلي - الأطاوله, الباحة
- شرح المفعول به
- مدينة شفاعمرو
- [ خذها قاعدة ] إذا أردت أن تعيش حياة سعيدة فاربطها بهدف وليس بأشخاص أو أشياء. - ألبرت أينشتاين
- فرحات عباس نشأته
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد محمد ابراهيم الصالح ... حقل ... منطقة تبوك
- [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة -
- [ رقم هاتف ] شركة الرعيل الوطني للمقاولات العامة (ذ.م.م)
- [ تعرٌف على ] الأحمال الحية والميتة
- عبد السلام ياسين حياته
- [ مدارس السعودية ] مدرسة القبة الشرعية
- [ حلويات القطر ] طريقة عمل الجبنية بالقشطة
- معنى اسم ليدا وصفات شخصيتها Lida
- طريقة البحث في المعجم
- كيف نحسب الكتلة المولية
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة متاجر تجميلي للتجارة ... الرياض
- [ الاستشارات و الخدمات الكهربائية والهندسية قطر ] المهندسون العرب استشاريون
- [ رقم تلفون ] محل خياط الدار البيضاء المغربي للخياطه والتطريز .. قطر
- جوز مقيء
- [ رقم هاتف ]ملحمة معرض المحبه للحوم - محافظة حولي
- [ تعرٌف على ] ثلاثيات منقرع
- فوائد الدوم المطحون
- طريقة عمل صوص سلطة الجرجير الصحية
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] البنك التجاري فرع عين خالد مبنى الملاحة .. الدوحة - قطر
- سبيرازول فورت أقراص مضاد للبكتيريا Spirazole Forte Tablets
- [ تعرٌف على ] نوار حلمي
- زنكترون كبسولات مكمل غذائي Zinctron Capsules
- دوخة مستمرة من شهرين وآلام أسفل الظهر والقدمين عند بذل مجهود
- [ تعرٌف على ] مرض رئوي خلالي
- [ تعرٌف على ] عبد العزيز بن حبتور
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد مرداس محمد الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خدمات السعودية ] نظام ساند تسجيل الدخول برقم الهوية 1444 الرابط والخطوات
- [ تعرٌف على ] المجلس الأعلى للبترول (أبو ظبي)
- [ مؤسسات البحرين ] أم شوق للأواني الفخارية ... المنطقة الشمالية
- لدي حرقان في البول وضعف في الاندفاع.. ما علاجه؟
- [ تعرٌف على ] وقت المغامرة
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] الوسيط العالمي للنوافذ والأبواب
- [ كرة القدم ] 5 معلومات مهمة عن كرة القدم
- [ مؤسسات البحرين ] جاسم حسن لانشطه وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان ... المنطقة الشمالية
- غورغياس السفسطة، السفسطائيون (غورغياس)
- [ خذها قاعدة ] نسي الطين ساعة أنه طين حقير فصال تيها وعربد .. وكسا الخز جسمه فتباهى وحوى المال كيسه فتمرد. - ايليا ابو ماضي
- هل حبوب جلوكوفاج آمنة أثناء الحمل؟
- [ شركات الفنادق والاجنحة الفندقية قطر ] فندق جلوريا gloria ... الدوحة
- طريقة تحضير دجاج ماري انطوانيت
- [ مؤسسات البحرين ] جنة الاميرات للخياطة النسائية ... المحرق
- [ خذها قاعدة ] إِن كان ينطق ناطقا من فضة .. فالصمت در زانه الياقوت. - علي بن ابي طالب
- [ تعرٌف على ] اتفاقية المرسى
- [ تعرٌف على ] اقتصاد ميانمار
- [ تعرٌف على ] العهد الجديد ومعاداة السامية
- [ خذها قاعدة ] لست حزينا لأن الناس لا تعرفني ولكني حزين لأني لا أعرفهم. - كونفوشيوس
- [ خذها قاعدة ] الإنسان مجبول أن ينسى مساوئه ويتذكر محاسنه تذكراً لايخلو من مبالغة. - علي الوردي
- مرض الليشمانيا الوسيط الناقل له حشرة ذبابة الرمل
- شركة الهيليوم للغاز المحدودة وعنوانها بحى الشعبه, مدينة الرياض.
- [ رقم هاتف ] مطعم مشويات ديار الحد في الحد البحرين وعنوان مطعم اكلات بحرينية وعربية
- [ طرق زيادة الوزن ] تعرف على 20 فوائد فول الصويا.. وكيفية استخدامه لزيادة الوزن
- دكتور استشاره حول الناسور وجدت منذ قليل فتحه بجانب فتحه الشرج تفاجات بها لا تالمني
- [ خذها قاعدة ] كل شيء ممكن ، المستحيل يأخذ وقتا أطول فقط. - دان براون
- [ تعرٌف على ] نفايات مشعة منخفضة المستوى
- تفسير رؤية رأسين أو ثلاثة أو اكثر من رأس في الجسد في المنام
- [ مطاعم السعودية ] البهارات الهندية
- وقف إمكانية ظهور ضمور الحبل الشوكي عبر الرنين المغناطيسي
- [ كرة القدم ] 4 معلومات عن الدوري المصري الممتاز
- مجموعة النجلين للحراسات الامنية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإيرانية البوليفية
- [ تعرٌف على ] فيكتور (أيداهو)
- تفسير حلم رؤية القمح فى المنام لابن سيرين
- طريقة عمل وصفة عجينة فطاير سهله الشهية
- [ بحار ومحيطات ] أين تقع شلالات أوزود
- هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل
- [ رقم هاتف ] عيادة الدكتور خليل ابراهيم العريض للأمراض الجلدية
- [ المنيوم و تجارة قطر ] ورشة الاثنين للحدادة والالمنيوم
- [ خذها قاعدة ] كن سعيدًا بكونك ذا جنسية معينة، لكن لا تفتخر بذلك ، الفخر يكون لشيء انجزته بنفسك، وليس لمجرد صدفة جينية حصلت لوالديك. - جورج كارلين
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- ابيات شعر باسم خنساء , بيت شعر باسم خنساء , معنى الاسم خنساء
- [ مؤسسات البحرين ] عالم المنامة وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان ... المنطقة الشمالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هنديه يحي علي المسرحي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- طريقة تحضير درس لغة عربية
- هاتف وعنوان مستوصف عبد الرحمن القناص الطبي - الخرج, محافظات الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] يسرى يوسف حبيب محمد الحليبي وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان ... المنطقة الشمالية
- الفرق بين الذرة البيضاء والذرة الصفراء
- الطريقة الصحيحة للانسحاب من تعاطي دواء البروزاك لمعالجة الاكتئاب
- من أين يستخرج اللؤلؤ والمرجان
- ادوية حسب حرف S
- [ خذها قاعدة ] قبل أن تفكر في الأشياء التي ستضعها فوق رأسك فكر بالأشياء التي دخلت في رأسك. - محمد الرطيان
- [ رقم هاتف ] تكسي بالقرب منك في المسيله بمحافظة مبارك الكبير
- [ رقم هاتف ] مكتبة بوابة الطالب للقرطاسية في الديه البحرين وعنوان مكتبة قرطاسيات في البحرين
- تعرف علي إيناس محمد عاشور | مشاهير
- ميزات وعيوب سيارة روز رايز
- [ مقاولات و مقاولو الحفر قطر ] ذا سمول بيكري شوب
- [ مؤسسات البحرين ] شركة الإبداع العقارية ذ.م.م. ... المنطقة الشمالية
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مصبغة سام الاوتوماتيكية
- مميزات تضاريس الجزائر
- كيفية عمل رقائق السمبوسة
- [ سيارات السعودية ] ورشة الأخوين لصيانة السيارات
- [ دليل دبي الامارات ] إيتشيبان اليابانية ستيك هاوس ... دبي
- الفوائد السحرية لمادة الشيلاجيت
- هل الجلوس المندفع يؤثر على غشاء البكارة؟
- تعرٌف على ... أنور دفع الله | مشاهير
- [ عادات صحية ] التخلص من السموم في الجسم
- معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel
- هاتف وعنوان مستوصف زهران الأهلي - الأطاوله, الباحة
- شرح المفعول به
- مدينة شفاعمرو
- [ خذها قاعدة ] إذا أردت أن تعيش حياة سعيدة فاربطها بهدف وليس بأشخاص أو أشياء. - ألبرت أينشتاين
- فرحات عباس نشأته
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد محمد ابراهيم الصالح ... حقل ... منطقة تبوك
- [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة -
- [ رقم هاتف ] شركة الرعيل الوطني للمقاولات العامة (ذ.م.م)
- [ تعرٌف على ] الأحمال الحية والميتة
- عبد السلام ياسين حياته
- [ مدارس السعودية ] مدرسة القبة الشرعية
- [ حلويات القطر ] طريقة عمل الجبنية بالقشطة
- معنى اسم ليدا وصفات شخصيتها Lida
- طريقة البحث في المعجم
- كيف نحسب الكتلة المولية
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة متاجر تجميلي للتجارة ... الرياض
- [ الاستشارات و الخدمات الكهربائية والهندسية قطر ] المهندسون العرب استشاريون
- [ رقم تلفون ] محل خياط الدار البيضاء المغربي للخياطه والتطريز .. قطر
- جوز مقيء
- [ رقم هاتف ]ملحمة معرض المحبه للحوم - محافظة حولي
- [ تعرٌف على ] ثلاثيات منقرع
- فوائد الدوم المطحون
- طريقة عمل صوص سلطة الجرجير الصحية
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] البنك التجاري فرع عين خالد مبنى الملاحة .. الدوحة - قطر
- سبيرازول فورت أقراص مضاد للبكتيريا Spirazole Forte Tablets
- [ تعرٌف على ] نوار حلمي
- زنكترون كبسولات مكمل غذائي Zinctron Capsules
- دوخة مستمرة من شهرين وآلام أسفل الظهر والقدمين عند بذل مجهود
- [ تعرٌف على ] مرض رئوي خلالي
- [ تعرٌف على ] عبد العزيز بن حبتور
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد مرداس محمد الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خدمات السعودية ] نظام ساند تسجيل الدخول برقم الهوية 1444 الرابط والخطوات
- [ تعرٌف على ] المجلس الأعلى للبترول (أبو ظبي)
- [ مؤسسات البحرين ] أم شوق للأواني الفخارية ... المنطقة الشمالية
- لدي حرقان في البول وضعف في الاندفاع.. ما علاجه؟
- [ تعرٌف على ] وقت المغامرة
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] الوسيط العالمي للنوافذ والأبواب
- [ كرة القدم ] 5 معلومات مهمة عن كرة القدم
- [ مؤسسات البحرين ] جاسم حسن لانشطه وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان ... المنطقة الشمالية
- غورغياس السفسطة، السفسطائيون (غورغياس)
- [ خذها قاعدة ] نسي الطين ساعة أنه طين حقير فصال تيها وعربد .. وكسا الخز جسمه فتباهى وحوى المال كيسه فتمرد. - ايليا ابو ماضي
- هل حبوب جلوكوفاج آمنة أثناء الحمل؟
- [ شركات الفنادق والاجنحة الفندقية قطر ] فندق جلوريا gloria ... الدوحة
- طريقة تحضير دجاج ماري انطوانيت
- [ مؤسسات البحرين ] جنة الاميرات للخياطة النسائية ... المحرق
- [ خذها قاعدة ] إِن كان ينطق ناطقا من فضة .. فالصمت در زانه الياقوت. - علي بن ابي طالب
- [ تعرٌف على ] اتفاقية المرسى
- [ تعرٌف على ] اقتصاد ميانمار
- [ تعرٌف على ] العهد الجديد ومعاداة السامية
- [ خذها قاعدة ] لست حزينا لأن الناس لا تعرفني ولكني حزين لأني لا أعرفهم. - كونفوشيوس
- [ خذها قاعدة ] الإنسان مجبول أن ينسى مساوئه ويتذكر محاسنه تذكراً لايخلو من مبالغة. - علي الوردي
- مرض الليشمانيا الوسيط الناقل له حشرة ذبابة الرمل
- شركة الهيليوم للغاز المحدودة وعنوانها بحى الشعبه, مدينة الرياض.
[ طرق زيادة الوزن ] تعرف على 20 فوائد فول الصويا.. وكيفية استخدامه لزيادة الوزن # أخر تحديث اليوم 2024/05/13
تم النشر اليوم 2024/05/13 | تعرف على 20 فوائد فول الصويا.. وكيفية استخدامه لزيادة الوزن
كيف نعد حليب فول الصويا؟
في البداية نقوم بجلب إناء فارغ ونضع به الماء، ثم نضيف حبوب الصويا إلى الإناء.ونتركه لمدة عشرة ساعات.وبعد أن نلاحظ أن حجم الحبوب قد زادت، نقوم بوضع بإضافة حبوب فول الصويا إلى كمية مناسبة من الحليب.ثم نقوم بخلطهم سويًا، ونضعهم على نار هادئة لمدة ساعتين تقريبًا.ثم ترفع من على النار، ونتركها حتى تهدأ، ويمكن تناوله في الصباح والمساء، لأنه قد يساعد في التخلص من النحافة.
يمكن استخدام الصويا لزيادة الوزن
هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة الشديدة ويمكن ان يساعد نبات فول الصويا في القضاء على النحافة، نقوم بغسل حبوب فول الصويا ونضعها في مصفى حتى تجف ثم نقوم بتحميصها وتترك حتى تبرد ثم نقوم بطحنها ثم تضاف إليها كمية من السكر ويتم تناولها يمكن أن تعطي نتيجة جيدة.يمكن استخدام حليب فول الصويا فهو يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات ويمكن أن يزيد من الوزن لمن يعانون من النحافة الشديدة.
فول الصويا.. ما هي أماكن زراعته؟ وما هي مكونات وفوائد فول الصويا؟
قد بدأت المعرفة بنبات فول الصويا قديمًا فكان أول من زرع فول الصويا هم الصين ثم انتقلت زراعته إلى الهند واليابان وكوريا وغيرها من دول جنوب شرق آسيا وبعدها انتقل إلى أوروبا في نهاية القرن ثامن عشر، وبدأ زراعته في الدول العربية في مساحات واسعة في وادي النيل.وفي هذا المقال سنعرف مكونات وفوائد فول الصويا واستخدامه في زيادة الوزن وكيفية إعداد حليب فول الصويا.
ما هي فوائد فول الصويا؟
يحتوي فول الصويا على هرمون الاستروجين لذلك فهو يحافظ على قوة العظام للنساء فهو يقلل من هشاشة العظام.يقلل من عوامل الإصابة بالسرطان الرحم.يقلل من عوامل من الإصابة بسكتة قلبية لأنه يخفض من مستويات نسبة الكوليسترول في الدم لذلك فهو يحد من أمراض القلب ويحاربها.يساعد على وقاية النساء من سرطان الثدي وذلك لاحتوائه على مركب الجينستين.يعمل فول الصويا على خفض نسبة تراكم الدهون الثلاثية في الكبد.بالنسبة للرجال يساعد على الحماية من الإصابة بسرطان البروستاتا.يقلل من زيادة تراكم الدهون على جدران الشرايين مما يحميها من التصلب فكذلك يؤدي إلى خفض ضغط الدم للأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع.يعمل على حماية كبار السن من الإصابة بمرض الزهايمر.يعمل على تقليل الإصابة بمرض السكري خاصة من النوع الثاني.يساعد فول الصويا على الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها ويقلل من ظهور التجاعيد على الجلد وذلك لاحتوائه على مادة الأيزوفلافون ويساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.يساعد فول الصويا على زيادة كثافة الشعر وتقويته وترطيبه وتغذيته ويقلل من تساقطه.فول الصويا يعتبر من أفضل المصادر النباتية الغنية بالبروتين من الناحية الطبية وذلك لقدرته على منع تجلط الدم وعلاج مرض تصلب الشرايين.يساعد فول الصويا على فقد الوزن في حالة تناوله بشكل معتدل وسعرات حرارية مناسبة.فول الصويا يعتبر مصدر من مصادر الألياف الغذائية فهو يساعد في الشعور بالامتلاء ويقلل لشهية كما أنه يتحكم بمستويات الجلوكوز في الدم مما يقلل الشعور بالجوع.يستخدم فول الصويا لعلاج الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية فهو يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في رفع مستويات القيمة الغذائية للأطعمة في الدول النامية حيث توجه نقص كبير في نسبة البروتين فهو يعتبر بديل للألبان الحيوانية في الدول التي تعاني من عدم كفاية الألبان للتغذية.هناك استخدامات أخرى مثل الدخول في صناعة الدهانات وإنتاج الواد الأولية لصناعة البلاستيك ومواد إطفاء الحريق ويستخدم في حفظ الأخشاب، كما يستخدم كبديل عن الزيت المعدني في صناعة المبيدات للآفات.يدخل فول الصويا في صناعة الصابون ومستحضرات التجميل وصناعة الزيوت والمذيبات.يستخدم في صناعات غذائية شبيهة باللحوم وذلك كبديل للبروتين الحيواني.يستخدم فول الصويا كعلف جيد للحيوانات.تستخدمه بعض الدول كوقود حيث يعتبر زيت فول الصويا المصدر الرئيسي لإنتاج وقود الديزل الحيوي.
ما هي خصائص فول الصويا؟
فول الصويا من النباتات المحبة للحراة فدرجات الحرارة 20 – 30 مئوية هي درجة الحرارة المثالية لإنبات النبات ويمكن أن يتوقف الازهار لو انخفضت درجة الحرارة عن 10 مئوية كما أن ارتفاع درجة الحرارة عن 40 مئوية يكون لها تأثير سلبيًا على نمو النبات فقد يعرض النبات للجفاف والعطس.يفضل زراعة الصويا في الأراضي ذات التربة الخصيبة وجيدة التحوية خالية من الملوحة، فول الصويا محصول صيفي والمعاد المناسب لزراعته شهر مايو كما يمكن زراعته ابتداء من 15 مارس حتى نصف يونيو.
ما هي مكونات فول الصويا؟
تحتوي بذور فول الصويا على 25 – 55 % من البروتين وحوال 13 – 37 % كربوهيدرات ويشبه تركيب بروتين فول الصويا مثل تركيب بروتين الحليب البقري وله خاصية الذوبان في الماء بنسبة عالية مما يميزه كاستخدامه غذاء للإنسان وهو متوازن في احتوائه على الأحماض الأمينية الهامة للجسم.زيت فول الصويا يستخدم في الطعام وهو من أكثر الزيوت النباتية استخدامًا فهي تقي الجسم من حدوث تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.بسبب النسبة العالية من البورتين فيصنع منه حليب لا يختلف عن قيمته الغذائية عن الحليب الحيواني.كما يستخدم في صناعة مستحضرات غذائية بنسب بروتينية مختلفة كما يدخل في صناعة الخبز بعد طحن البذور اليابسة (الجافة) فنحصل على دقيق غني بالبروتين يمكن خلطه مع دقيق القمح.يحتوي فول الصويا على بعض الأملاح المعدنية المهمة للجسم مثل البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والكبريت.يحتوي على المواد الدهنية والسكرية والليستين والكازايين وشمع العسل والسليلوز، كما انه مصدر للفيتامينات مثل (هـ، أ، ب، د) ويحتوي على مادة البيوتين.