- [ خذها قاعدة ] الشعب المصري يبالغ في الأدب مع ظلامه ، لم أقرأ عن ثورة بهذا القدر من السلمية في تواريخ الأمم. - تميم البرغوثي
- [ فوائد الفيتامينات والمعادن ] فوائد الماء للكلى
- [ تعرٌف على ] نظرية الأبعاد الثقافية عند هوفستيد
- [ متاجر السعودية ] بريق٣٣ ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ خذها قاعدة ] إذا رصدنا التعاملات الإنسانية ، سنجد أن هناك نوعين من الناس : فمنهم الذين أقابلهم بابتسامة بلاستيكية ، ومنهم مَن أتمخط أمامهم على راحتي ، أرجوكم لا تكونوا من النوع الأول. - أحمد صبري غباشي
- [ مطاعم السعودية ] كودو
- [ تعرٌف على ] بروكلين (آيوا)
- [ ثقافة ] الفرق بين علم الاجتماع والخدمة الاجتماعية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الغواتيمالية المالاوية
- [ دليل الشارقة الامارات ] نوتردام للإنشاءات الحديدية ... الشارقة
- [ دليل دبي الامارات ] صالون إيدن بلوسوم للسيدات ... دبي
- [ تعرٌف على ] الشخصية الهزلية
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب سنّو اكرم محمد .. لبنان
- [ تعرٌف على ] كيماكسون
- [ أطباق اللحوم ] كم مدة طبخ اللحم
- [ اقتصاد مالي ] مراحل إنجاز مشروع
- [ تعرٌف على ] يوكيكو كودو
- [ تعرٌف على ] سومر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب نود الشمال للعقار ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] اللغة الكردية
- [ تعرٌف على ] إسرائيل للكيماويات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راكان شارع مزيد العتيبي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ دليل دبي الامارات ] الموهبة الذهبية لخدمات السكرتارية ... دبي
- [ حكمــــــة ] « إذا سكنت الدنيا في القلب ترحلت عنه الآخرة »
- [ فــــــرصةمتفق عليه ] عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إِنَّمَا الْأَعْمَالُ بِالنِّيَّةِ وَإِنَّمَا لِامْرِئٍ مَا نَوَى فَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى الله وَرَسُولِهِ فَهِجْرَتُهُ إِلَى الله وَرَسُولِهِ وَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى دُنْيَا يُصِيبُهَا أَوْ امْرَأَةٍ يَتَزَوَّجُهَا فَهِجْرَتُهُ إِلَى مَا هَاجَرَ إِلَيْهِ».
- [ تعرٌف على ] العلاقات النمساوية الكمبودية
- [ شعر حزين ] شعر حزين عن الفقر
- [ دليل دبي الامارات ] صالون علي خلفان لكي الملابس ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإماراتية الماليزية
- [ دليل العين الامارات ] هواة الاسلكي لاصلاح وبيع الاجهزة الاسلكية والسلكية ... العين
- [ خذها قاعدة ] عندما يرزقك الله بداية جديدة ، لا تكرر الأخطاء القديمة. - أحمد مازن الشقيري
- [ نصائح للمتزوجين ] أكثر من 20 صفة فى الزوجة الصالحة
- [ تعرٌف على ] الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا
- ابغض الحلال عند الله الطلاق
- [ محامون السعودية ] مكتب المحامى فراج على العقلا
- [ مؤسسات البحرين ] الفخامة جاليري للحدادة والألمنيوم ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] أدب سومري
- [ تغذية الحامل ] فوائد الكمون للحامل
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة دارة الطيب للتجارة ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ مؤسسات البحرين ] الهزازي للاوراق المالية والقومسيون ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية
- [ حكم في الحب ] عبارات حب للحبيب
- [ متاجر السعودية ] خياطة رجالية ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] أخشى اليوم الذي ستتجاوز فيه التكنولوجيا تفاعلنا البشري .. فإنّه سيكون للعالم يومئذٍ جيلٌ من البلهاء. - ألبرت أينشتاين
- [ معالم سياحية ] أسماء أبراج الرياض
- [ تعرٌف على ] عبد الله بن نوفل
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة النديم والسليمان للمقاولات العامة ... الشارقة
- [ أعصاب ] أعراض تنميل الأطراف
- [ سيارات السعودية ] ورشة السلمى للسيارات
- [ جسم الإنسان ] أين يوجد الكبد في الجسم
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإندونيسية اللبنانية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غزاي حامد غزاي الحربي ... بريده ... منطقة القصيم
- [ أمراض الكبد والمرارة ] ما هي أعراض عجز الكلى
- [ متاجر السعودية ] استديو خبيرة المكياج سمية بلخي للسهرة و العرائس ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] عبد الكريم مطيع الحمداوي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جزاء بن مرشود بن راشد الجابري ... الحمراء ... منطقة المدينة المنورة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... أبوظبي
- [ مراحل الحمل ] أعراض الحمل في الأسبوع الثاني
- [ فنون منوعة ] أنواع الرسوم المتحركة
- [ تعرٌف على ] الحرب البيزنطية الروسية (907)
- [رقم هاتف] الطبيب رشادي بشرى .. المغرب
- [ تعرٌف على ] أبجدية أوزبكية
- [ تعرٌف على ] سرطانة غدية رئوية لابدة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عايض ثواب الرشيدي ... الحائط ... منطقة حائل
- [ تعرٌف على ] روبرتو مانغاميرا أنغر
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسه الاسكندرية التجارية ... المنطقة الشمالية
- [ مؤسسات البحرين ] عالم البكمون للالكترونيات ... منامة
- [ تعرٌف على ] هيئة القضاء العسكري (مصر)
- [ تعرٌف على ] الشبكة الدولية للحقوق والتنمية
- [ آية ] ﴿ فَأَرَادَ أَن يَسْتَفِزَّهُم مِّنَ ٱلْأَرْضِ فَأَغْرَقْنَٰهُ وَمَن مَّعَهُۥ جَمِيعًا ﴾ [ سورة الإسراء آية:﴿١٠٣﴾ ]فقد أضمر المشركون إخراج النبي-صلى الله عليه وسلم- والمسلمين من مكة، فمثلت إرادتهم بإرادة فرعون إخراج موسى وبني إسرائيل من مصر. ابن عاشور: 15/228.
- [ مطاعم الامارات ] مطعم الجلسة الشعبي ... أبوظبي
- [ آية ] ﴿ هُوَ ٱلَّذِىٓ أَرْسَلَ رَسُولَهُۥ بِٱلْهُدَىٰ وَدِينِ ٱلْحَقِّ لِيُظْهِرَهُۥ عَلَى ٱلدِّينِ كُلِّهِۦ ۚ ﴾ [ سورة الفتح آية:﴿٢٨﴾ ]ذكر القرآن صلاح القوة النظرية العلمية، والقوة الإرادية العملية في غير موضع؛ كقوله: (هو الذي أرسل رسوله بالهدى ودين الحق ليظهره على الدين كله)؛ فالهدى كمال العلم ودين الحق كمال العمل؛ كقوله: (أولي الأيدي والأبصار) [ص: 45]. ابن تيمية:6/38.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سامي مبروك معتق الوافي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] كبريتات النحاس الثنائي
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] مكتب بورصة الشرقية للعقار
- [ تعرٌف على ] عبد اللطيف المناوي
- [ تعرٌف على ] رئيس وزراء تصريف الأعمال الباكستاني
- [ وصفات تكثيف الشعر ] وصفات لتكثيف الشعر بسرعة
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] شركة المهندسون للتطوير العقاري
- [ تعرٌف على ] أفراد عسكريون
- [ حكمــــــة ] "يسارعون فيهم يقولون نخشى أن تصيبنا دائرة فعسى الله أن يأتي بالفتح" مسارعة الرافضة والمنافقين تقربا للغرب بشارة بقرب نصر المؤمنين.
- فلودريكس أقراص شراب مسكن للالم ومضاد للاحتقان Fludrex Tablets
- قصة ياذيب ياللي تالي الليل عويت
- [ مؤسسات البحرين ] مركز المسيرية للمواد الغذائية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] كادوماتسو
- [ جراحة عامة ] أضرار عملية قص المعدة
- [ شعر حزين ] أبيات شعر عن الموت
- [ مؤسسات البحرين ] فجرالعلا للقرطاسية ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] خطوة بخطوة للمواد الغذائية ... المحرق
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة ملتان للقرطاسية ... المنطقة الجنوبية
- [ رقم هاتف ] جاليليو العالمية المحدودة (فرع دبي)
- [ مواضيع طبية متفرقة ] فوائد صابون الغار للوجه
- [ خذها قاعدة ] إذا نظرنا إلى الأشياء من الوجهة الكونية , فإننا نرى الحضارة تسير كما تسير الشمس , فكأنها تدور حول الأرض مشرقة في أفق هذا الشعب , ثم متحولة إلى أفق شعب آخر . - مالك بن نبي (شروط النهضة)
- [ مواضيع طبية متفرقة ] ما هو الناسور؟ ما أعراضه؟ وما طرق تشخيصه وعلاجه؟
- [ تعرٌف على ] مرض الكبد
- [ تعرٌف على ] بطولة أستراليا المفتوحة 2011 - الزوجي المختلط
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يزيد مخلد دخيل الله المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ شركات التجارة العامه قطر ] شركة منتجات قطر للسلك qatar wire ... الدوحة
- [ خذها قاعدة ] ربما لو افصحت عن ذاتك لن يحبك الجميع. لا تهتم، على الأقل كسبت حب نفسك، وعندها فقط سيحبك الكثير. - جايسون كولينز
- وكالة فرسان للسفر والسياحة (المكتب الرئيسي)
- [ خذها قاعدة ] نحن معك يا سيدي في أنَّ قلبك ملك لك، لكن من هم في قلبك ليسو كذلك، ليسوا ملكيتك الخاصة. - آمنة عايد
- [ خذها قاعدة ] الشعب المصري يبالغ في الأدب مع ظلامه ، لم أقرأ عن ثورة بهذا القدر من السلمية في تواريخ الأمم. - تميم البرغوثي
- [ فوائد الفيتامينات والمعادن ] فوائد الماء للكلى
- [ تعرٌف على ] نظرية الأبعاد الثقافية عند هوفستيد
- [ متاجر السعودية ] بريق٣٣ ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ خذها قاعدة ] إذا رصدنا التعاملات الإنسانية ، سنجد أن هناك نوعين من الناس : فمنهم الذين أقابلهم بابتسامة بلاستيكية ، ومنهم مَن أتمخط أمامهم على راحتي ، أرجوكم لا تكونوا من النوع الأول. - أحمد صبري غباشي
- [ مطاعم السعودية ] كودو
- [ تعرٌف على ] بروكلين (آيوا)
- [ ثقافة ] الفرق بين علم الاجتماع والخدمة الاجتماعية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الغواتيمالية المالاوية
- [ دليل الشارقة الامارات ] نوتردام للإنشاءات الحديدية ... الشارقة
- [ دليل دبي الامارات ] صالون إيدن بلوسوم للسيدات ... دبي
- [ تعرٌف على ] الشخصية الهزلية
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب سنّو اكرم محمد .. لبنان
- [ تعرٌف على ] كيماكسون
- [ أطباق اللحوم ] كم مدة طبخ اللحم
- [ اقتصاد مالي ] مراحل إنجاز مشروع
- [ تعرٌف على ] يوكيكو كودو
- [ تعرٌف على ] سومر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب نود الشمال للعقار ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] اللغة الكردية
- [ تعرٌف على ] إسرائيل للكيماويات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راكان شارع مزيد العتيبي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ دليل دبي الامارات ] الموهبة الذهبية لخدمات السكرتارية ... دبي
- [ حكمــــــة ] « إذا سكنت الدنيا في القلب ترحلت عنه الآخرة »
- [ فــــــرصةمتفق عليه ] عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إِنَّمَا الْأَعْمَالُ بِالنِّيَّةِ وَإِنَّمَا لِامْرِئٍ مَا نَوَى فَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى الله وَرَسُولِهِ فَهِجْرَتُهُ إِلَى الله وَرَسُولِهِ وَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى دُنْيَا يُصِيبُهَا أَوْ امْرَأَةٍ يَتَزَوَّجُهَا فَهِجْرَتُهُ إِلَى مَا هَاجَرَ إِلَيْهِ».
- [ تعرٌف على ] العلاقات النمساوية الكمبودية
- [ شعر حزين ] شعر حزين عن الفقر
- [ دليل دبي الامارات ] صالون علي خلفان لكي الملابس ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإماراتية الماليزية
- [ دليل العين الامارات ] هواة الاسلكي لاصلاح وبيع الاجهزة الاسلكية والسلكية ... العين
- [ خذها قاعدة ] عندما يرزقك الله بداية جديدة ، لا تكرر الأخطاء القديمة. - أحمد مازن الشقيري
- [ نصائح للمتزوجين ] أكثر من 20 صفة فى الزوجة الصالحة
- [ تعرٌف على ] الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا
- ابغض الحلال عند الله الطلاق
- [ محامون السعودية ] مكتب المحامى فراج على العقلا
- [ مؤسسات البحرين ] الفخامة جاليري للحدادة والألمنيوم ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] أدب سومري
- [ تغذية الحامل ] فوائد الكمون للحامل
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة دارة الطيب للتجارة ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ مؤسسات البحرين ] الهزازي للاوراق المالية والقومسيون ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية
- [ حكم في الحب ] عبارات حب للحبيب
- [ متاجر السعودية ] خياطة رجالية ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] أخشى اليوم الذي ستتجاوز فيه التكنولوجيا تفاعلنا البشري .. فإنّه سيكون للعالم يومئذٍ جيلٌ من البلهاء. - ألبرت أينشتاين
- [ معالم سياحية ] أسماء أبراج الرياض
- [ تعرٌف على ] عبد الله بن نوفل
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة النديم والسليمان للمقاولات العامة ... الشارقة
- [ أعصاب ] أعراض تنميل الأطراف
- [ سيارات السعودية ] ورشة السلمى للسيارات
- [ جسم الإنسان ] أين يوجد الكبد في الجسم
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإندونيسية اللبنانية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غزاي حامد غزاي الحربي ... بريده ... منطقة القصيم
- [ أمراض الكبد والمرارة ] ما هي أعراض عجز الكلى
- [ متاجر السعودية ] استديو خبيرة المكياج سمية بلخي للسهرة و العرائس ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] عبد الكريم مطيع الحمداوي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جزاء بن مرشود بن راشد الجابري ... الحمراء ... منطقة المدينة المنورة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... أبوظبي
- [ مراحل الحمل ] أعراض الحمل في الأسبوع الثاني
- [ فنون منوعة ] أنواع الرسوم المتحركة
- [ تعرٌف على ] الحرب البيزنطية الروسية (907)
- [رقم هاتف] الطبيب رشادي بشرى .. المغرب
- [ تعرٌف على ] أبجدية أوزبكية
- [ تعرٌف على ] سرطانة غدية رئوية لابدة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عايض ثواب الرشيدي ... الحائط ... منطقة حائل
- [ تعرٌف على ] روبرتو مانغاميرا أنغر
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسه الاسكندرية التجارية ... المنطقة الشمالية
- [ مؤسسات البحرين ] عالم البكمون للالكترونيات ... منامة
- [ تعرٌف على ] هيئة القضاء العسكري (مصر)
- [ تعرٌف على ] الشبكة الدولية للحقوق والتنمية
- [ آية ] ﴿ فَأَرَادَ أَن يَسْتَفِزَّهُم مِّنَ ٱلْأَرْضِ فَأَغْرَقْنَٰهُ وَمَن مَّعَهُۥ جَمِيعًا ﴾ [ سورة الإسراء آية:﴿١٠٣﴾ ]فقد أضمر المشركون إخراج النبي-صلى الله عليه وسلم- والمسلمين من مكة، فمثلت إرادتهم بإرادة فرعون إخراج موسى وبني إسرائيل من مصر. ابن عاشور: 15/228.
- [ مطاعم الامارات ] مطعم الجلسة الشعبي ... أبوظبي
- [ آية ] ﴿ هُوَ ٱلَّذِىٓ أَرْسَلَ رَسُولَهُۥ بِٱلْهُدَىٰ وَدِينِ ٱلْحَقِّ لِيُظْهِرَهُۥ عَلَى ٱلدِّينِ كُلِّهِۦ ۚ ﴾ [ سورة الفتح آية:﴿٢٨﴾ ]ذكر القرآن صلاح القوة النظرية العلمية، والقوة الإرادية العملية في غير موضع؛ كقوله: (هو الذي أرسل رسوله بالهدى ودين الحق ليظهره على الدين كله)؛ فالهدى كمال العلم ودين الحق كمال العمل؛ كقوله: (أولي الأيدي والأبصار) [ص: 45]. ابن تيمية:6/38.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سامي مبروك معتق الوافي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] كبريتات النحاس الثنائي
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] مكتب بورصة الشرقية للعقار
- [ تعرٌف على ] عبد اللطيف المناوي
- [ تعرٌف على ] رئيس وزراء تصريف الأعمال الباكستاني
- [ وصفات تكثيف الشعر ] وصفات لتكثيف الشعر بسرعة
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] شركة المهندسون للتطوير العقاري
- [ تعرٌف على ] أفراد عسكريون
- [ حكمــــــة ] "يسارعون فيهم يقولون نخشى أن تصيبنا دائرة فعسى الله أن يأتي بالفتح" مسارعة الرافضة والمنافقين تقربا للغرب بشارة بقرب نصر المؤمنين.
- فلودريكس أقراص شراب مسكن للالم ومضاد للاحتقان Fludrex Tablets
- قصة ياذيب ياللي تالي الليل عويت
- [ مؤسسات البحرين ] مركز المسيرية للمواد الغذائية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] كادوماتسو
- [ جراحة عامة ] أضرار عملية قص المعدة
- [ شعر حزين ] أبيات شعر عن الموت
- [ مؤسسات البحرين ] فجرالعلا للقرطاسية ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] خطوة بخطوة للمواد الغذائية ... المحرق
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة ملتان للقرطاسية ... المنطقة الجنوبية
- [ رقم هاتف ] جاليليو العالمية المحدودة (فرع دبي)
- [ مواضيع طبية متفرقة ] فوائد صابون الغار للوجه
- [ خذها قاعدة ] إذا نظرنا إلى الأشياء من الوجهة الكونية , فإننا نرى الحضارة تسير كما تسير الشمس , فكأنها تدور حول الأرض مشرقة في أفق هذا الشعب , ثم متحولة إلى أفق شعب آخر . - مالك بن نبي (شروط النهضة)
- [ مواضيع طبية متفرقة ] ما هو الناسور؟ ما أعراضه؟ وما طرق تشخيصه وعلاجه؟
- [ تعرٌف على ] مرض الكبد
- [ تعرٌف على ] بطولة أستراليا المفتوحة 2011 - الزوجي المختلط
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يزيد مخلد دخيل الله المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ شركات التجارة العامه قطر ] شركة منتجات قطر للسلك qatar wire ... الدوحة
- [ خذها قاعدة ] ربما لو افصحت عن ذاتك لن يحبك الجميع. لا تهتم، على الأقل كسبت حب نفسك، وعندها فقط سيحبك الكثير. - جايسون كولينز
- وكالة فرسان للسفر والسياحة (المكتب الرئيسي)
- [ خذها قاعدة ] نحن معك يا سيدي في أنَّ قلبك ملك لك، لكن من هم في قلبك ليسو كذلك، ليسوا ملكيتك الخاصة. - آمنة عايد
[ فوائد الفيتامينات والمعادن ] فوائد الماء للكلى # أخر تحديث اليوم 2024/05/13
تم النشر اليوم 2024/05/13 | فوائد الماء للكلى
الفوائد العامة للماء
يُقدّم الماء العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، إذ إنّ الحفاظ على شرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء يوميّاً يُساهم في الحفاظ على صحة الجسم حيث إنه يُعزز الدّورة الدّمويّة، وعمليّة الهضم، وامتصاص المُغذيات، وإفراز مُختلَف المواد في الجسم، وعلاوةً على ذلك فإنّه يُحافظ على ثبات درجة حرارة الجسم حول 37 درجةٍ مئويّة، وينقلُ الأكسجين والمُغذيات إلى جميع خلايا الجسم، ويُساعد على تليين المفاصل والأنسجة الموجودة في أجزاء الجسم المختلفة؛ كالعين، والأنف، والفم، بالإضافة إلى أنّ بقاء الجسم رطباً يُساعد على تعزيز الأداء البدنيّ، ومستويات الطاقة، وكذلك وظائف الدّماغ الذي يتأثّر بشدّةٍ تِبعاً لمستوى رطوبة الجسم.
وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الماء يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الماء للجسم.
فوائد الماء للكلى
يُقدّم الماء العديد من الفوائد الصحيّة للكليتين وذلك مُقارنةً بالمشروبات السكريّة ذات السعرات الحراريّة العالية، كما تُشير الأدلّة إلى أنّ الحفاظ على رطوبة الجسم قد يَحدّ من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي (بالإنجليزيّة: Urinary tract infection)، وحصى الكلى؛ وهي كتلٌ من المعادن تتجمّع في الجهاز البوليّ، ومع ذلك فقد أشارت أدلة قليلة مثل مراجعة منهجية نشرت في مجلة Cochrane Systematic Review عام 2012 إلى أنّ زيادة استهلاك الماء يمكنه المساهمة في تقليل خطر تكرار الإصابة بحصى الكلى مرّةً أخرى.
ومن الجدير بالذّكر أنّ الماء يُساعد على تحسين تأثير المُضادات الحيويّة المُستخدمة في علاج عدوى الجهاز البوليّ، وقد ذكرت دراسةً نشرت في مجلّة The Journal of the American Medical Association المعروفة اختصاراً بـ JAMA عام 2018 إلى أنّ زيادة شرب الماء يُساهم في الحدّ من تكرار الإصابة بعدوى الجهاز البوليّ لدى النّساء اللاتي يُعانين من هذه العدوى ويقل استهلاكهنَّ للماء عن لتر ونصف يومياً، ولوحظت نتيجة الدراسة عند حفاظهنَّ على شرْب كميّاتٍ أكبر من الماء مدّة سنةٍ.
وعلاوةً على ذلك فإنّ الماء يُؤدّي دوراً مُهمّاً في وظائف الكليتين؛ حيث إنّه يُساعد على إذابة المعادن، والعناصر الغذائيّة، وتسهيل امتصاص الجسم لها، وكذلك تخليصه من الفضلات، وبالمقابل فإنّ عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها بشكلٍ مُناسبٍ يُسبّب تراكم السموم والفضلات، والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم، كما يُمكنُ أن يسبب تفاقم مرض الكلى المزمن في حال الإصابة به وعدم علاجه مما يُسبب الفشل الكلويّ (بالإنجليزية: Kidney failure)؛ الأمر الذي يتطلّب إجراء غسيل الكلى، أو زراعتها.
وتجدر الإشارة إلى أنّ خسارة الجسم لكميّاتٍ من الماء تتجاوز مدى استهلاكه منه يسبب الإصابة بحالة الجفاف (بالإنجليزيّة: Dehydration)؛ ممّا يُسبّب خلل التوازُن في مستوى المواد الكهرلية (بالإنجليزيّة: Electrolytes)؛ التي تساعد على نقل الإشارات الكهربائيّة بين خلايا الجسم، ومن هذه المواد؛ الصوديوم، والبوتاسيوم، والفوسفات، وغيرهما، وذلك بعكس ما يحصل عندما تؤدّي الكلى وظائفها بشكلٍ مناسبٍ؛ حيث إنّها تُحافظ على استقرار مستويات هذه الموادّ ممّا يَحول دون تداخل الإشارات الكهربائيّة، ويَحدّ من خطر الإصابة بالنّوبات (بالإنجليزيّة: Seizures) التي ترتبط بفقدان الوعي، وحدوث حركات العضلات اللاإراديّة، ويُمكن أن تؤدي الحالات الشديدة من هذا الجفاف إلى الإصابة بالفشل الكلويّ، ومن مُضاعفاته المُحتملة؛ توقّف القلب، والأنيميا، وأضرارٍ في الجهاز العصبيّ المركزيّ، بالإضافة إلى الإصابة بعوز المناعة، كما يُمكن أن يزيد من خطر الوفاة.
حاجة الجسم من الماء
تختلفُ حاجة الجسم من الماء من شخصٍ لآخر، حيث إنّها تعتمد على مجموعةٍ من العوامل، مثل: العمر، والوضع الصحيّ، ودرجة الحرارة، وطبيعة الأكل المُتناول، وغير ذلك، وبشكلٍ عام، فإنّ استهلاك 4 إلى 6 أكوابٍ من الماء يوميّاً يُعدّ مُناسباً للأصحّاء، في حين أنّ هذه الكميّة يُمكن أن تكون كبيرةً جداً بالنسبة للذين يُعانون من مشاكل صحيّةٍ معيّنة؛ كمشاكل الكلى.
لمحة عامة حول الماء
تحتاج الكائنات الحية جميعها إلى الماء للبقاء على قيد الحياة، حيث إنه يُشكِّل ما يزيد عن نصف وزن جسم الإنسان، وبالتالي لا يُمكن العيش دون استهلاكه مدّة تزيد عن بضعة أيامٍ، إذ يحتاجه الجسم في أداء وظائفه، وعلاوةً على ذلك فإنّ الحفاظ على شرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء يُعزِّز صحّة الكليتين، الأمر الذي يدعم وظيفتها في تخليص الجسم من السموم.
أضرار الماء للكلى
بالرّغم من الفوائد العديدة التي يُقدّمها الماء للكليتين؛ إلّا أنَه يُنصَح باستشارة الطّبيب لمعرفة كميّة الماء المُناسب استهلاكُها من قِبَل المُصابين بأمراض الكلى الشديدة كمرض الكلى المزمن، وكذلك الأمر بالنّسبة للذين يُعانون من مشاكل صحيّةٍ طويلة الأمد، حيث إنّ أجسامهم غير قادرةٍ على التخلُّص من الماء بشكلٍ جيّد، حيث إنّ تراكم السوائل في الجسم يُسبب حالةً تُعرَف بفرط حجم الدم (بالإنجليزيّة: Hypervolemia)، وينتج عنها بعض الأضرار المؤلمة، مثل: صعوبة التنفّس، والوذمة (بالإنجليزيّة: Swelling)، ومن الجدير بالذّكر أنّ المُحافظة على توازن السوائل في الجسم يُعدّ إحدى أهمّ وظائف الكلى؛ وهي ما يفتقدها المرضى الذين يُجرون غسيل الكلى (بالإنجليزيّة: Dialysis) حيث إنهم لا يستطيعون الحفاظ على توازن السوائل في الجسم لفترة طويلة، لذلك فإنّه يُنصَح بالحدّ من كميّات الملح، والسوائل المُستهلَكة بين جلسات الغسيل الكلويّ، كما يُمكن استشارة أخصائيّ تغذية للمساعدة على إيجاد الطرق المناسبة للتخفيف من الشعور بالعطش، وتجنّب شرب كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء، حيث يُوصى في هذه الحالات الاكتفاء بشرب حواليّ 945 مليلتراً من الماء يوميّاً.