- [ مؤسسات البحرين ] ورشة التواصل للحدادة و اللحام ... المنطقة الشمالية
- [ متاجر السعودية ] هديه العود ... بريدة ... منطقة القصيم
- [ محامون السعودية ] مكتب خالد بن مبارك بن سعيد الفوزان للمحاماة والإستشارات القانونية
- [ مؤسسات البحرين ] اسكندر ميرزا حاجي ... منامة
- [ تعرٌف على ] بنية بلورية
- [ تعرٌف على ] قرار الجمعية العامة للأمم المتحدة 34/37
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1773
- [ تعرٌف على ] إياد شلباية
- [ حكمــــــة ] توقير العلم وأهله : عن مالك: أن رجلاً جاء إلى سعيد بن المسيب رحمه الله، وهو مريض، فسأله عن حديث، وهو مضطجع، فجلس فحدثه، فقال له ذلك الرجل: وددت أنك لم تتعنّ، فقال: إني كرهت أن أحدثك عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجع. [صفة الصفوة 2/437].
- [ تعرٌف على ] أحمد بن الحسين بن قسي
- [ تعرٌف على ] العلاقات السورية مع الاتحاد الأوروبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن عثمان بن عبدالله العساف ... بريده ... منطقة القصيم
- [ مكتبات السعودية ] مكتبة الإمام ابن القيم العامة
- [ تعرٌف على ] الجنس والعقاقير
- [ حكمــــــة ] الكرم والجود والإيثار : عن محمد بن عبد الله بن واصل قال: جاء رجلٌ إلى شُرَيح رحمه الله يَستقرِضُ دراهمَ؛ فقال له شريحٌ: حاجتُك عندنا فأْتِ منزلَكَ فإنّها ستأتيكَ، إنّي لأكره أن يَلْحَقَكَ ذُلُّها. [عيون الأخبار 3 / 192].
- [ خذها قاعدة ] المبدأ عقيدة في الحياة ، ينبثق منها نظام للحياة. - محمد باقر الصدر
- [ متاجر السعودية ] مستلزمات طبية ومستلزمات المساج والصوالين ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] فناء الحنه ... منامة
- [ تعرٌف على ] العلاقات المجرية الإندونيسية
- [ متاجر السعودية ] مجوهرات عبدالحكيم النمر ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] قلعة الذيد
- [ سيارات السعودية ] مركز ال عرقاب لصيانة السيارات
- [ منوعات في العناية بالذات ] ما سبب تساقط الشعر من الجذور
- [ مؤسسات البحرين ] فاطمه عبدالرضا غلوم محمد ... منامة
- [ معلومات عامة ] الشهور الميلادية سبب تسميتها وترتيبها المتسلسل
- [ تعرٌف على ] عبد السلام هارون
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مستشفى الصحة النفسية بجدة
- [ العيادات الطبية و الخدمات قطر ] المركز الامريكي لعلاج المفاصل والعمود الفقري
- [ تعرٌف على ] مجلس القضاء الأعلى (العراق)
- [ تعرٌف على ] الطلاب المعرضون للخطر
- [ تعرٌف على ] تعرف على خط اليد
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] سبيسفيك للتجارة والمقاولات والتنظيفات
- [ تعرٌف على ] منبه بن بكر بن هوازن
- [ تعرٌف على ] اللغة الإنجليزية
- [ تعرٌف على ] قائمة أعداد سلسلة رجل المستحيل
- [ حكمــــــة ] عن الحسن قال : ما بسطت الدنيا لأحد إلا اغترارا . قيل لرجل من قريش : ما الزهد ؟ قال : والله ما هو بالتقشف ولا بخشونة للمطعم ولكنه طلق النفس عن محبوب الشهوة .
- [ الصناعة و ضغط المعادن قطر ] دروازة الخباز
- [ مطاعم الامارات ] البوم دو ... دبي
- [ دليل دبي الامارات ] مطعم خيمة جميرا ... دبي
- [ دليل العين الامارات ] ردابل لبيع الخضار والفواكه ... العين
- [ تعرٌف على ] يهود العالم العربي
- [ تسوق وملابس الامارات ] كروسوفر بوليوود ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فيصل صالح سعيد العمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] العلاقات التشيكية الفانواتية
- [ متاجر السعودية ] نوره فوزان للتصميم الداخلي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أفنان تركي بن ذعار العمري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] شركة رويال للمواد الزجاجية ذ.م.م ... منامة
- [ خذها قاعدة ] التضخم: أن تدفع خمسة عشر دولار لقصة شعر تساوي عشرة دولارات كنت تدفع فيها خمسة دولارات قبل أن تصاب بالصلع. - سام ايونج
- [ مؤسسات البحرين ] كارت زون للتجارة ... المحرق
- [ تعرٌف على ] فرنسا خلال حرب السنوات السبع
- [ خدمات السعودية ] الاستعلام عن فواتير التليفون الأرضي بالاسم والرقم اون لاين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غازي لايق سعود الشمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] شركة سيراميكا دلمون ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ تجارة و مواد غذائية متنوعة قطر ] شركة غانم للتجارة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] بني ياس لتجارة الخضار والفواكه الطازجه ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] غدا (عندما بدأت الحرب)
- [ تخصصات جامعية ] كيفية اختيار التخصص الجامعي
- [ سيارات السعودية ] ورشة العتيبى للسيارات الكبيرة
- [ مؤسسات البحرين ] محل محمد غانم الصباحي ... منامة
- [ خذها قاعدة ] اننا لا نكبر حقا الا عندما نضيف شيئا الى ما حولنا الى هذا العالم. - أحمد خيري العمري
- [ تعرٌف على ] كودي
- [ مكتبات السعودية ] مكتب التعمير للخدمات العامة والتعقيب
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة عبدالله محمد البليمي الطبية ... مكة المكرمة
- [ متاجر السعودية ] رواد ونماء ... المدينة المنورة ... منطقة المدينة المنورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مقرن حمدان بن سفر المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حماد اسماعيل احمد العقيل ... طريف ... منطقة الحدود الشماليه
- [ سيارات السعودية ] شركة ابراهيم الجفالى واخوانه لقطع غيار السيارات والشاحنات (جابكو)
- [ مؤسسات البحرين ] شركة فوغان لأنشطة التصميم المتخصصة الأخرى تضامن لصاحبتها نرجس السيد و شريكها ... المنطقة الشمالية
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة نماء هجر للمقاولات العامة ... الاحساء ... الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بشاير عبدالله بن شبيلي الشهري ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان حمدان عواده الحربي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] جعفر بن عثمان المصحفي
- [ فوائد الزيوت للشعر ] تعرف على استخدامات النعناع.. مع 5 من فوائد زيت النعناع للشعر
- [ مؤسسات البحرين ] بوتيك مرمره ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] مركز الخدمه المنزليه ... المنطقة الجنوبية
- [ متاجر السعودية ] رسم الصور والأفلام المتحركة ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ شركات طبية السعودية ] شركة مسبار الحلول التجارية شركة شخص واحد ... الرياض
- [ تعرٌف على ] لغات إفريقية آسيوية
- [ متاجر السعودية ] البيع بالتجزئة للزهور و الورود ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] كأس الأمم الإفريقية 2008
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأرجنتينية السويسرية
- [ الصحة الجنسية ] مرض السيدا
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مهند عبدالرحيم محمد الحارثي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] افتار لتشطيب المباني واعمال الديكور ... منامة
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتسوانية المالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة خير محمد الخضراء وابنائه العقارية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ زواحف ] 8 معلومات عن الزواحف .. الكائنات الحية الأكثر تنوّعاً في الطبيعة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رغد علي محمد العمري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره خميس نزال العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ دليل دبي الامارات ] توتال هوم اكسبيرينس (ذ.م.م) ... دبي
- [ حكمــــــة ] يا عظيم الجرأة يا كثير الإنبساط ما تخاف عواقب هذا الإفراط يا مؤثر الفاني على الباقي غلطة لا كالأغلاط ألك صبر يقاوم ألم السياط ألك قدم يصلح للمشي على الصراط
- [ متاجر السعودية ] الطبيعة ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ تأمين السعودية ] الشركة العالمية للتأمين التعاوني
- [ خدمات قطر ] شركات مستلزمات ومعدات طبية في قطر
- [ المقاولات و الإنشاءات الهندسية قطر ] بتروسول للهندسة
- [ مؤسسات البحرين ] مغسلة 590 ... المنطقة الشمالية
- [ مؤسسات البحرين ] محمد غانم محمد الصباحي ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] صالون افاق للحلاقة النسائية ... منامة
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] الابراج لغسل وكي الملابس
- [ صحة وطب الامارات ] مركز الوهج للطب والأسنان ... دبي
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ العناية بالوجه ] تمارين لتسمين الوجه # أخر تحديث اليوم 2024/05/16
تم النشر اليوم 2024/05/16 | تمارين لتسمين الوجه
تمارين تسمين الوجه
لا شكّ بأنّ الحصول على خدود منفوخة ووجه ممتلئ هو حلم كلّ فتاة، لما يقدّمه من جمال ورونق على مظهر الوجه، وبعيداً عن عمليات التجميل وحقن السيلكون والكولاجين، يمكن لأيّ فتاة التمتّع بخدود منفوخة للأعلى مع وجه ممتلئ من خلال ممارسة بعض التمارين التي تتركّز على تحريك عضلات الوجه بطريقة معينة، تسمح لها بتكبير حجم العضلات الرافعة للخدود، ليبدو الوجه كأنه حصل على بعض الدهون في هذه المنطقة، كما أنها تبعث الاسترخاء والراحة لكونها تمارين مصنّفة بتمارين يوغا “Facial Yoga”.
تمرين النفخ في داخل الفم
سحب نفس طويل من الفم، وحصر الهواء المسحوب داخل الفم حتّى ينتفخ الوجه قدر الإمكان، ليبدو كمظهر الفم عند النفخ في البوق.
المحافظة على نفس كمية الهواء محبوسة داخل الفم من نصف دقيقة إلى دقيقة كاملة، بحسب القدرة على حبس النفس، ثم إخراج الهواء ببطء.
تكرار التمرين خمس مرات متتاليات كلما سمحت الفرصة.
تمرين التقبيل
ضمّ الشفتين إلى بعضهما البعض حتّى أقصى حد ممكن، حتّى تتخذا شكل القبلة الصغيرة عند الرغبة في تقبيل طفل رضيع، مع الثبات على هذا الوضع لخمس ثوان كحد أدنى.
سحب الفم إلى أقصى حد، تماماً مثل وضع الابتسامة مع المحافظة على إغلاق الفم، ووضع أصابع كل يد على الجزء العلوي من كل خد، ورفع وإخفاض الخدين برفق لمدة 30 ثانية.
تكرار التمرين كلّما سمحت الفرصة.
تمرين الضغط على الخدين
الابتسام بشكل مستمر، مع المحافظة على الفم مفتوحاً.
تثبيت راحة اليدين أدنى عظمة الخدين، مع المحافظة على عضلات الخدين مشدودة عند الابتسام.
الضغط براحة اليدين على عضلات الخدين مع دفعهما نحو الأعلى لعشر ثوان، ثمّ إزالة الضغط عنهما.
تكرار التمرين 10 مرات كل يوم.
تمرين قرص الخدين
يساعد هذا التمرين على تحفيز الخلايا للنمو.
اتّخاذ وضعية الراحة للوجه، والسماح لعضلات الخدين بالاسترخاء.
قرص الخدين ومحيط الوجه قرصات لطيفة ناعمة وغير مؤذية.
تكرار هذا التمرين 3 مرات كل يوم.
تمرين تحفيز الدورة الدموية
تساعد تمارين يوغا الوجه على تحفيز الدورة الدموية في الوجه، وجعله يبدو ممتلئاً بشكل أكبر.
الجلوس باستقامة، مع استرخاء عضلات الكتفين وتوجيه الصدر نحو الأعلى.
ضم الشفتين على بعضهما البعض.
تثبيت أطراف الأصابع على الحدود الجانبية لكل خد، وسحب كل منهما بخط عمودي نحو الأضراس، ودفع الذقن نحو الأمام.
المحافظة على هذا الوضع لنصف دقيقة، قبل العودة إلى وضع الاسترخاء ببطء.
تكرار التمرين قدر الإمكان.
تمارين تدليك الوجه
فرد الكريم المرطب على جميع مناطق الوجه حتّى يتشبع منه.
تدليك الوجه بحركات دائرية، بحيث تبدأ بدوائر كبيرة، ويستمر حجمها في التناقص إلى أن تصبح صغيرة.
الانتقال من منطقة إلى أخرى في الوجه حتّى يتمّ تدليك جميع مناطق الوجه.
وسائل أخرى في الحصول على خدود ممتلئة
توجد حلول طبيعية أخرى يمكن أن تساعد على نضارة الوجه ومنحه مظهرًا ممتلئًا، ومنها ما يأتي:
تطبيق جل الألوفيرا على الوجه، لمنحه الوجه الرطوبة الكافية لمكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة، وبالتالي الحصول على مظهر أكثر شبابًا.
استخدام منتجات تحتوي على التفاح، إذ إن خصائص التفاح فعالة في إعطاء البشرة مظهرًا أكثر شبابًا، لاحتوائه على الكولاجين، والإيلاستين، ومضادات الأكسدة.
تناول التفاح، والعسل، والمكسرات، والبذور، وشرب الحليب.
تطبيق الجلسرين وماء الورد، إذ يُمزج مقدار متساوٍ من كلا المكونين، ويُطبق الخليط على الخدود قبل النوم.
استخدام الزيوت المنوعة على البشرة، مثل زيت اللوز، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، بالإضافة إلى استخدام زبدة الشيا المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة.