- [ كيف أطور مهاراتي ] كيف أفهم نفسي والآخرين
- [ مطاعم الامارات ] كافتيريا الزيتون الاخضر ... أبوظبي
- [ خذها قاعدة ] نحن لسنا محتاجين إلى كثير من العلم، ولكنا محتاجون إلى كثير من الأخلاق الفاضلة. - سعد زغلول
- [ شقق مفروشة السعودية ] اسوار المناخ للاجنحة والغرف المفروشة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوير عبدالله حمدان العصيمي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] سيدتي العزيزة ميلينا .. الآن فقط انقطع المطر الذي دام سقوطه يومين وليلة، مع ان انقطاعه قد لا يستمر سوى لحظة، لكنه مع ذلك حدث يستحق ان يحتفل به المرء، وهذا هو ما افعله بالكتابة اليك. - فرانس كافكا
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز أحمد ناصر المانع ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ متاجر السعودية ] عبايات مييم ... القطيف ... المنطقة الشرقية
- [ متاجر السعودية ] يوكارو ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ تعرٌف على ] قائمة مهرجانات المصارعة العالمية الترفيهية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مناهل محمد سعيد بن رده الغانمي ... رابغ ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل دبي الامارات ] جمعية طيران دبي ... دبي
- [ متاجر السعودية ] سلة غين ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] كربامات الأمونيوم
- [ فــــــرصة ] عن عبد الله بن عمرو -رضي الله عنهما- قال: صلينا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم المغرب فرجع من رجع وعقب من عقب فجاء رسول الله صلى الله عليه وسلم مسرعا قد حفزه النفس وقد حسر عن ركبتيه فقال: ((أبشروا هذا ربكم قد فتح بابا من أبواب السماء يباهي بكم الملائكة يقول: انظروا إلى عبادي قد قضوا فريضة وهم ينتظرون أخرى)) . " صحيح الاحاديث القدسية للشيخ مصطفى العدوى "
- [ تعرٌف على ] قائمة الأماكن المقدسة للمسيحيين في القدس
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبير حيلان راشد العتيبي ... الحويه ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة اندماج للتطوير العقاري ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] الصدق ربيع القلب ، وزكاة الخلقة ، وثمرة المروءة ، وشعاع الضمير. - ثابت بن قرة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سند تركي غازي الحارثي ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] انقطاع التنفس
- [ المجموعة الشمسية ] حجم الشمس بالنسبة للأرض
- [ خذها قاعدة ] اجعل الشخص الذي تتحدث إليه يشعر بالأهمية ، فإذا تذكرت أحد إنجازات هذا الشخص فسوف يشعر بالأهمية على الفور ، و إذا وجدت شيئاً يفخر به وقمت بذكره فسوف يشعر بأنه ذو شأن ، وأنت كذلك. - روزالي ماجيو
- [ متاجر السعودية ] اي إي ورلد ... احد رفيده ... منطقة عسير
- [ حكمــــــة ] قال جعفر بن محمد : ما ناصح اللّه عبدٌ مسلم في نفسه فأخذ الحق لها ، وأعطى الحق منها ، إلا أعطي خصلتان : رزق من اللّه يقنع به ، ورضى من اللّه عنه.
- [ تأجير سيارات الامارات ] Thrifty Car Rental - The Galleria Al Maryah Island
- [ الْكَبِيرَةُ السادسة والعشرون بعد المائةالزواجر عن اقتراف الكبائر - ابن حجر الهيتمي ] البناء بعرفة أو مزدلفة أو منى عند من قال بتحريمه وذكر هذا من الكبائر بناء على القول بتحريمه ظاهر لأنه على هذا القول يكون من غصب الأرض .
- [ تعريفات إسلامية ] تعريف الدين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حاتم ابن علي ابن احمد الزهراني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليابانية المارشالية
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1631
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف محمد بن صالح المحيسن ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ متاجر السعودية ] اللحية الكبيرة ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ فائدة ] الحياء: صفة لله دل عليها الكتاب والسنة قال تعالى: { والله لا يستحيي من الحق }(الأحزاب: 53)، وقال - صلى الله عليه وسلم -: ( إنَّ ربكم حيي كريم، يستحي من عبده إذا رفع إليه يديه أنَّ يردهما صفراً خائبتين ) رواه الترمذي وآثار هذه الصفة تتمثل في إجابة دعاء المحتاجين، وقبول توبة التائبين مهما ارتكبوا من ذنوب ومعاص .
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية المالديفية
- [ تعرٌف على ] رومبي أوغلو فخر الدين بك
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد ابراهيم بن عبدالعزيز القرون ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ حكمــــــة ] قال أبو عبد الله البراني: لن يرد القيامة أرفع درجة من الراضين عن الله على كل حال، ومن وهب له الرضا، فقد بلغ أفضل الدرجات، ومن زهد على حقيقة كانت مئونته خفيفة، ومن لم يعرف ثواب الأعمال، ثقلت عليه في جميع الأحوال.
- [ مطاعم السعودية ] مطعم جحا المصري حي القزاز الدمام
- [ خذها قاعدة ] إن أحب إثنان بَعضهما فلن يَكون لذلك نهاية سعيدة. - إرنست همينغوي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جاري عبدالله بن احمد المنتشري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ حكمــــــة ] تكون شمسا يدور حولك الأقمار...!تجذب قلوب محبيك..إذا وجدوا عندك إيمانا بهم وقيمة ومساحة من قلبك...!
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم خالد ابراهيم فائع ... ابها ... منطقة عسير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أسامه متعب بن غازي الظفيري ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد عبدالله فواز السبيعي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ دليل دبي الامارات ] صالون سهيل عبد الشكور للرجال ... دبي
- [ الشاورما ] 6 خطوات أساسية لطريقة عمل شاورما اللحم
- [ العناية بحديثي الولادة ] أكلات لزيادة وزن الجنين
- [ تعرٌف على ] دوري كرة القدم الأذربيجاني الدرجة الأولى 2008–09
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة السليمي للتجارة والاستثمار والتطوير العقاري المحدودة ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوف محمد عبدالله بن سيف ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خذها قاعدة ] من ساءهُ سببٌ أو هالهُ عجبٌ فلي ثمانون عاماً لا أرى عجباً .. الدهرُ كالدهرٍ والأيام واحدةٌ والناس كالناس والدنيا لمن غلَبا. - أبو العلاء المعري
- [ مؤسسات البحرين ] شركة المعادن الحرفية ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب عبير المناخ للعقارات ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] ثنائي زينز
- [ خذها قاعدة ] لو سُئلت : ما الذي تتمنى أن تشربه دون أن تفيق ؟ لقلت : عصير الكتب ، خلاصة الفكر ، مسحوق الفلسفة. - أنيس منصور
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة محمد احمد الزهرانى للمقاولات
- [ حكمــــــة ] قال ابن القيم رحمه الله تعالى: ومن الآفات التي تمنع أثر الدعاء عليه أن يستعجل العبد، ويستبطئ الإجابة، فيستحسر، ويدع الدعاء.
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة هيثم عبدالكريم
- [ فــــــرصة ] فضل الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم : أنها زكاة للمصلي وطهارة له.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم عمير بندر العتيبي ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابتهال يحي احمد سوبان ... ابها ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] عدد برنولي
- [ تأجير الهاتف و التجارة قطر ] تكنولوجيا الأبداع
- [ متاجر السعودية ] جوارب ككلن ... بريدة ... منطقة القصيم
- [ مؤسسات البحرين ] شركة البيت الكلاسيكي للتجارة والمعدات ذ.م.م ... منامة
- [ متاجر السعودية ] متجر تأثير الفراشة ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ تأملات قرآنية ] سبب نزول سورة الكافرون
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منصور علي احمد محزري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ مطاعم السعودية ] مجموعة الهليس - معدات المطاعم
- [ متاجر السعودية ] دكتوربوتيك ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] محلية الدندر
- [ تجارة و مواد غذائية متنوعة قطر ] مسـكرهايبر ماركت
- [ غسيل الملابس والحديد و الخدمات قطر ] مغسله ديلكس
- [ تعرٌف على ] لي وين ليانغ
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أمل علي بن ناصر الصائغ ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ متاجر السعودية ] هالة شمعة ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ دليل دبي الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... دبي
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مستوصف الزهراء
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية النيجيرية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الشركة الاتحادية لخدمات التأمين والاستشارات ذ.م.م. ... أبوظبي
- [ بحار ومحيطات ] أين يصب نهر السند
- [ حكمــــــة ] المبادرة إلى التوبة من الذنب فرض على الفور ولا يجوز تأخيرها ، ومتى أخرها عصى بالتأخير .
- [ ملابس السعودية ] مؤسسة جوهرة الخالدية للملابس
- [ مبادئ التعليم ] حق الطفل في التعليم
- [ مؤسسات البحرين ] سكارف ... منامة
- [ متاجر السعودية ] لييف كيرفز ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز سعد سعيد الشهراني ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة الاحترافية العالية للمقاولات ... مكة المكرمة ... مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] تفاوت جندري
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة صالحه سويلم سلمان الجهني ... القريات ... الجوف
- [ محلات الحلاقة و الخدمات قطر ] صالون الفجر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نور عمار احمد شطا ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مدارس الامارات ] المدرسة الكندية الدولية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] قرينيس جابر بن صالح المري ... الهفوف ... المنطقة الشرقية
- [ شركات التجارة العامه قطر ] رويال ايدياز التجارية Royal Ideas Trading ... الدوحة
- [ ملابس السعودية ] مركز دبى العالمى
- [ تعرٌف على ] النجف
- [ مؤسسات البحرين ] مغاسل النسر الذهبي ... المحرق
- [ حكمــــــة ] عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ أنه قَالَ له رجل رجل قليل العمل قليل الذنوب أعجب إليك أو رجل كثير العمل كثير الذنوب قَالَ لاَ أعدل بالسلامة . قَالَ ابن صاعد يعني شيئا
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ كيف أطور مهاراتي ] كيف أفهم نفسي والآخرين # أخر تحديث اليوم 2024/05/24
تم النشر اليوم 2024/05/24 | كيف أفهم نفسي والآخرين
تحسين الذات وتحقيق السعادة
هنالك العديد من النصائح التي يمكن للفرد اتباعها حتى يصبح بحالة أفضل ويحقّق السعادة في حياته، ومنها ما يأتي:
محبة النفس ورعايتها، والبقاء برفقة المُحبين.
تغيير الصفات السلبية.
التحكّم في الشعور بالغيرة والغضب.
البحث عن قدوة، كما يجب على الفرد أن يكون قدوة للآخرين .
التفكير قبل الكلام، والتفكير بإيجابية.
الصدق والإصغاء للآخرين.
تحدّي الذات وفعل أشياء لأوّل مرّة.
التكيُّف مع المواقف.
تعزيز القدرة الذاتية، وصقل المهارات الموجودة، وتعلُّم المزيد.
الشعور بالامتنان، وتقدير قيمة كلّ الأشياء الموجودة.
الاتزان وضبط النفس.
البحث عن مرشد أو ناصح لتعلّم المزيد.
فهم الذات
يمكن فهم الذات بشكل أكبر عند تعلُّم كيفية النظر داخل النفس، والتَّعرف على الأسباب الكامنة وراء اتخاذ القرارات، وكيفية تحسين الذات، ومعرفة ما يحقِّق السعادة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع الطرق الآتية:
التعرف على الذات من خلال تطبيق الخطوات الآتية: الحصول على تقويم موضوعي: تتمثّل أول خطوة لفهم الذات بشكل أكبر في الحصول على تقويم موضوعي، فالأفكار الموضوعية ستؤدي إلى الوصول إلى الدقة في التصوِّر والتفكير في بعض الأشياء التي لم يسبق التفكير بها، ولتحقيق ذلك فإنّه يمكن سؤال الناس بالرغم من أنّ ذلك يتضمن نفس التحيّزات التي يمتلكها الفرد، لذا يُفضّل اللجوء إلى إجراء مجموعة من الاختبارات المقرَّرة بهدف التعرف على الجوانب المتفاوتة للذات، ومنها: اختبار نظرية مايرز بريجز حول أنواع الشخصيات، والاختبارات المهنية، ونظرية نمط التَّعلم، بالإضافة إلى مجموعة من الاختبارات الموجودة على الإنترنت.
أداء تمارين الكتابة الشخصية: حيث تستند على استخراج الاستنتاجات الشخصية بعد الإجابة عن مجموعة من الأسئلة، وهذا يؤدي إلى التفكير في أشياء جديدة لم تكن معروفة مسبقاً.
تحديد مواطن القوة والضعف: وذلك بمعرفتها ثمّ مقارنتها مع تلك الموجودة لدى الأصدقاء والزملاء وأفراد العائلة.
دراسة أولويات الحياة: يمكن استنتاج الكثير عن الذات من خلال التفكير في أولويات الحياة ومقارنتها مع تلك الموجودة لدى أولئك الذين يحترمهم الشخص.
ملاحظة كيفية تغيُّر الذات: يتمّ ذلك من خلال النظر إلى الماضي، والتفكير فيما حصل، وكيف أثَّر ذلك على طريقة التفكير والتَّصرف حالياً.
تحليل الفِكر والأفعال من خلال تطبيق الخطوات الآتية: تقييم الذات عند مواجهة الانفعالات القوية، وذلك من أجل فهم المسبِّبات التي تؤدي إلى ردّات الفعل القوية بشكل أكبر من الطبيعي.
تجنّب الكبت، وعدم اتخاذ ردّات فعل غير مناسبة.
الانفتاح على الأفكار، ويتمثّل ذلك في الصدق مع الذات، واستماع الفرد لما يقوله الآخرون عنه وعن غيره، وتقديم النصائح، بالإضافة إلى التأنّي ومواجهة الحياة.
كتابة السيرة الذاتية خلال 20 دقيقة بحيث تشتمل على 500 كلمة، لأنّ ذلك يتطلب السرعة في التفكير والكتابة، ممّا يساعد على تمييز الأشياء المهمة التي تحدِّد الهوية الشخصية.
التأنّي للحصول على المتعة، فقد أوضحت بعض الدراسات أنّ أولئك الذين يستطيعون التأنّي بهدف الشعور بالرضا يمتلكون وقتاً أفضل في حياتهم، كما أنّهم يحصلون على المزيد من التعليم، والدرجات العليا، بالإضافة إلى تمتّعهم بصحة أفضل.
تحليل مدى تنفيذ الفرد للمهام الموكلة إليه، وإذا كان ذلك من تلقاء نفسه أو بعد أن يُطلَب منه ذلك.
الانتباه إلى طريقة الحديث عن الذات والوقت المناسب لذلك، مع تجنّب المبالغة في ذلك.
ملاحظة كيفية التفاعل مع الآخرين، ومعرفة الأسباب الكامنة وراء هذا التفاعل.
ملاحظة الطريقة التي يتم التفاعل من خلالها مع المواقف الحازمة أو الجديدة.
التفكير في كيفية تأثير القوة والسلطة على سلوكيات الفرد الذي يشغل موقعاً ذا نفوذ.
دراسة الأشياء التي لها تأثير على كيفية تصوُّر العالم والتفكير به.
فهم الآخرين
يوجد ثلاث تقنيات رئيسية في فنّ قراءة الناس وفهمهم، وهي كما يأتي:
الانتباه لتلميحات لغة الجسد: أظهرت الأبحاث بأنّ لغة الجسد تشكِّل حوالي 55% من كيفية التفاعل مع الآخرين، في حين تمثِّل الكلمات حوالي 7% فقط، بينما تشكِّل نبرة الصوت حوالي 30%، ولكن لا ينبغي محاولة قراءة هذه التلميحات بتشدُّد، او تحليلها بشكل مكثَّف، لذا يوصى بالاسترخاء والسلاسة، ومن الأمثلة على هذه التقنية: الاهتمام بالمظهر، ووضعية الجلوس، وتفسير تعابير الوجه، والحركات الجسدية.
الإصغاء للحدس: يمكن تجاوز لغة الجسد والكلام بهدف الانتباه للحدس، حيث يتضمن ذلك إدراك المعلومات غير الكلامية وفهم الجسد والصور الرمزية بدلاً من الاعتماد على المنطق، فالحدس يمكِّن من رؤية كل ما هو غير ظاهر لكشف الوقائع، ومن الأمثلة على ذلك: سماع المشاعر الداخلية، والشعور بالقشعريرة، والإصغاء للبصيرة، والانتباه للتعاطف الحدسي مع الآخرين.
الإحساس بالطاقة العاطفية: تشكِّل الانفعالات تعبيراً رائعاً عن الطاقة الداخلية، فمثلاً قد يحسِّن البعض حيويةَ الفرد ومزاجه، في حين أنّ البعض الآخر يستنزف طاقته، فيشعر برغبته في الابتعاد عنهم، ويمكن الشعور بهذه الطاقة غير المرئية على بعد عدّة أقدام من الجسم، وتتمثّل استراتيجيات قراءة هذه الطاقة في الإحساس بحضور الآخرين، والانتباه لعيونهم، والإصغاء لنبرة ضحكاتهم وأصواتهم، والانتباه للشعور أثناء مصافحتهم أو عناقهم.