- [ منوعات في الوزن والرشاقة ] ما هو سبب عدم زيادة الوزن
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة حياة المحركات التجارية ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] جامعة المنيا
- [ تعرٌف على ] العلاقات اللاوسية المالية
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم زاوية كرامي ... المنطقة الشمالية
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] مكتب اعمال المستقبل العقارى
- [ تعرٌف على ] العلاقات الجزائرية الإندونيسية
- [ العناية بالطفل ] خصائص مرحلة الطفولة المبكرة
- [ حديث شريفصحيح الاحاديث القدسية للشيخ مصطفى العدوى ] عن عبد الرحمن بن عوف ( قال: خرج رسول الله صلى الله عليه وسلم فاتبعته حتى دخل نخلا فسجد فأطال السجود حتى خفت أو خشيت أن يكون الله قد توفاه أو قبضه، قال: فجئت أنظر فرفع رأسه فقال: ((ما لك يا عبد الرحمن؟)) قال: فذكرت ذلك له فقال: ((إن جبريل -عليه السلام- قال لي: ألا أبشرك، إن الله -عز وجل- يقول لك: من صلى عليك صليت عليه ومن سلم عليك سلمت عليه)).
- [ تعرٌف على ] متأخر الخصية الهري
- [ تعرٌف على ] التقنين في الولايات المتحدة
- [ تعرٌف على ] ذو البجادين
- [ متاجر السعودية ] قائمة الأمنيات ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ مؤسسات البحرين ] دنتل ارت لادارة مجمع طبي ذ.م.م ... منامة
- [ تعرٌف على ] مافكا: أغنية الغابة
- [ تعرٌف على ] قشرة جديدة
- [ دليل الشارقة الامارات ] مجمع الأمازون للسباحة ... الشارقة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة المسار التقني لتقنية المعلومات ... صامطه ... منطقة جازان
- [ خذها قاعدة ] ومن ينفق الساعات في جمع ماله .. مخافة فقر ، فالذي فعل الفقر. - أبو الطيب المتنبي
- [ حكمــــــة ] حتى تكون أسعد الناس : (( المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده، والمؤمن من أمنه الناس على دمائهم وأموالهم )) رواه الترمذي والنسائي . (( والمهاجر من هجر ما نهى الله عنه)) رواه البخاري .
- [ تعرٌف على ] قائمة البعثات الدبلوماسية في النمسا
- [ فــــــرصة ] 4- وطلب الدعاء ممن يرجى إجابة دعائه.فطلب المسلم الدعاءَ من أخيه مطلوبٌ ومندوب إليه، فقد ورد في "سنن أبي داود"، و"الترمذي"، وغيرهما، عن عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - قال: استأذنت النبيَّ - صلى الله عليه وسلم - في العمرة، فأذِنَ لي، وقال: ((لا تنسَنا يا أخي من دعائك))، فقال كلمةً ما يسرني أن لي بها الدنيا، وفي رواية: قال: ((أشرِكْنا يا أخي في دعائك))؛ قال الترمذي: حديث حسن صحيح.
- [ مؤسسات البحرين ] برادات مدينة البسيتين ... المحرق
- [ دليل دبي الامارات ] القرن الحادي والعشرين للشرق الأوسط ... دبي
- [ تعرٌف على ] محركات رولز رويس المكبسية للطائرات
- [ هاتف ذكي ] 3 من أهم المعلومات عن الهاتف المحمول
- [ خذها قاعدة ] الحياة لوحة زيتية ضخمة وعظيمة ؛ ويجب عليك أن تضع فيها كل ما تستطيعه من تفاصيل وألوان وخطوط وظلال. - داني كاي
- [ مدارس السعودية ] بواكير الطفولة
- [ تعرٌف على ] منتخب هولندا لكرة الطائرة للسيدات
- [ خذها قاعدة ] أتيت إلى هنا حاملا غصن الزيتون بيد وبندقية المقاتل من أجل الحرية في الأخرى .. فلا تدعوا غصن الزيتون يسقط من يدي. - ياسر عرفات ( الرئيس الفلسطيني الراحل )
- [ صحة وطب الامارات ] عيادة اورا كير للأسنان ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة أبيات جدة للخدمات العقارية ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] الألعاب الجامعية الصيفية 1967
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مصبغة الراحة لغسيل وكوى الملابس ... أبوظبي
- [ مستشفيات الامارات ] مستشفى الأسنان الجامعي الشارقة
- [ تعرٌف على ] العاقبة الفورية (أغنية جون لينون)
- [ تعرٌف على ] منتخب كوريا الجنوبية تحت 20 سنة لكرة القدم
- [ مدارس السعودية ] الابتدائية الرابعة للبنات(الطفولة المبكرة)
- [ فن الكتابة والتعبير ] 3 أفكار مهمة لمقال عن الأم
- [ تعرٌف على ] انقلاب 1980 في فولتا العليا
- [ تعرٌف على ] فولتا تاشيرا 2020
- [ العيادات الطبية و الخدمات قطر ] مؤسسة مجمع بلال الطبى
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] طلا ل محمد يحي العمري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ مدارس السعودية ] مدارس دار الطفولة | Dar Altufolah School
- [ فن الكتابة والتعبير ] تعبير عن السرقة
- [ متاجر السعودية ] بطانيات منيار ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ سيارات السعودية ] معرض ابراهيم السنيد للسيارات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] امين بن عباس بن علي زمزمي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] ميدورا (إنديانا)
- [ تعرٌف على ] ماكنزي باويل
- [ مؤسسات البحرين ] مدرسة الشيخة حصة للبنات ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية
- [ متاجر السعودية ] ناني رعاية الطفولة ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] الامنيات للاجهزة الكهربائية والالكترونية ... المحرق
- [ متاجر السعودية ] مصنع رمز الصدارة للصناعة ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ فنادق السعودية ] فندق ماء زمزم
- [ تعرٌف على ] عصب محرك للعين
- [ دليل الشارقة الامارات ] عاجل للملابس الجاهزة والعطور ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] تصوير ضوئي
- [ تعرٌف على ] سليمان فيضي
- [ تعرٌف على ] إنتروبيا وسهم الزمن
- [ تعرٌف على ] الفاضل الجعايبي
- [ خذها قاعدة ] دائماً من المبكّر أن تموت ودائماً من المتأخر جداً. - تشارلز بوكوفسكي
- [ حكمــــــة ] طويى للذي ما زال مرابطًا على فردوس الكرم في صباحه ومسائه، يتلو الأذكار، ويرتقي في معارج الحفظ والبركة والرحمة التي غفل عنها كثيرٌ من الناس، وفيها من البركات والنعم ما لا يدور ببال ولا يخطر بخيال.
- [ دليل دبي الامارات ] إندرس + هاوزر, مجمع دبي للاستثمار دبي ... دبي
- [ متاجر السعودية ] بوتيك زمزم ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل دبي الامارات ] كيدور ... دبي
- [ تعرٌف على ] سان جيمنيانو (قرية)
- [ مؤسسات البحرين ] الخاجه للخياطة النسائية ... منامة
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] العيادات الملكية Al Malakiya Clinics ... الدوحة
- [ المركبات الامارات ] خدمات سليدور م.ح (ذ.م.م) ... دبي
- [ تعرٌف على ] الحملات العشر الكبرى
- [ معالم إسلامية ] أين يقع بئر زمزم
- [ تعرٌف على ] تحطم الطائرة العسكرية الميانمارية 2017
- [ نصائح للأحبة ] كيف تحافظ على حب حبيبتك
- [ خدمات السعودية ] شروط ساند دعم القطاع الخاص بعد التحديث وآلية الاستحقاق للمتعطلين
- [ تعرٌف على ] عاصمة كاترجي
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة منيفه خلف غلب العمري للمقاولات ... المدينة المنورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سامي بن مبارك بن رجيحه العمري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ العناية بفروة الرأس ] طرق لإزالة القشرة من الشعر نهائياً
- [ متاجر السعودية ] تدريب واختبار سباحه لاصدار شهادات معتمده موثقه ... سكاكا ... منطقة الجوف
- [ دليل دبي الامارات ] مؤسسة الموارد التقنية ... دبي
- [ خدمات قطر ] المجمعات الطبية في قطر – أفضلها وأشهرها
- [ العناية بفروة الرأس ] أسباب ظهور قشرة الشعر وعلاجها
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اسامه محمد بن هجاد الزهراني ... المخواه ... منطقة الباحة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] دلال عواد عياد العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ تعرٌف على ] علاقات الاتحاد الأوروبي الخارجية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله محمد مرضي العمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] تاهات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بخيته عواد عطيه العطوي ... بئر بن هرماس ... منطقة تبوك
- [ متاجر السعودية ] إسراء بيكري ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة
- [ الكيك ] 11 خطوة سهلة لطريقة لإعداد كيك الشوكولاتة
- [ خذها قاعدة ] فليس سليم النظر من يرسم الدنيا مرتعشة , فالكون ليس مرتعشاً , وإنما المرتعش هو الإنسان. - أنيس منصور
- [ اعلان السعودية ] شركة الاجنحة الطائرة للدعاية والاعلان
- [ مؤسسات البحرين ] اوكازيوني للخياطة النسائية ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] الطابي لتعليم وتدريب الطهي ... منامة
- [ تعرٌف على ] لا أستطيع أن أتذكر أن أنساك (أغنية)
- [ فــــــرصة ] 86. أن يكون النحر بعد الرمي ( إن تيسر ذلك ) : كما جاء في صحيح مسلم عن جابر مرفوعاً وفيه " ثم انصرف إلى المنحر " .المقصود بهذه السنة ( أي ترتيب أعمال يوم النحر : الرمي ثم النحر ثم الحلق ثم يطوف ).
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة خلدون ارحيل خلف ابوسنينه ... المنطقة الشمالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله بن سعيد بن ظافر العمري ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] بيرثداي كايك (أغنية)
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ منوعات في الوزن والرشاقة ] ما هو سبب عدم زيادة الوزن # أخر تحديث اليوم 2024/05/19
تم النشر اليوم 2024/05/19 | ما هو سبب عدم زيادة الوزن
أطعمة تزيد من الوزن
يوجد عدة أطعمة تزيد من الوزن بطريقةٍ صحيّة وفعالّة، ومن أهمها:
المكسّرات: ومن أهمها اللّوز، والجوز، والفستق السّوداني.
الفواكة المجفّفة: ومن أهمها الزّبيب، والتّمر، والخوخ المجفّف.
منتجات الألبان كاملة الدّسم: من أهمها الحليب كامل الدّسم ، واللّبن كامل الدّسم، والجبنة.
الدّهون والزّيوت: ومن أهمها زيت الزّيتون.
الحبوب: الحبوب الكاملة مثل الشّوفان والأرز البنّي.
اللّحوم: من أهمها الدّجاج، ولحم البقر، ولحم الماعز.
أطعمة أخرى: الشّوكولاته الدّاكنة، والأفوكادو، وزبدة الفول السّوداني، وحليب جوز الهند.
أخطار نقصان الوزن
يوجد العديد من الأخطار الصّحيّة التي تهدّد الأشخاص الذين يعانون من نقصان أوزانهم، ومن أهمّها:
هشاشة العظام.
مشاكل بالشّعر والأسنان.
المرض بشكلٍ متكرّر.
فقر الدّم.
عدم انتظام الدّورة الشّهرية.
الشّعور بالتّعب الإرهاق طوال الوقت.
ولادة الجنين قبل موعده لدى النساء اللّواتي يعانين من فقدان الوزن.
تأخّر النمو.
أسباب عدم زيادة الوزن
يوجد عدة أسبابٍ لنقصان الوزن وعدم زيادته، ومن أهمّها:
أسباب جينيّة، حيث يمتلك البعض نشاطاً مفرطاً في عمليّات الأيض، وقد يصاحبه فقدانٌ في الشهيّة.
كثرة النّشاط الحركي، حيث أنّ الرّياضيين الذين يمارسون الكثير من التّمارين الرّياضيّة لأوقاتٍ طويلةٍ يحرقون الكثير من السّعرات الحراريّة، وقد يسبّب ذلك فقداناً في الوزن.
الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثّر على الشّهيّة وتُقلّل من المتناول اليومي، وبالتالي تجبر الجسم على استهلاك الطّاقة المخزّنة مسبّبةً فقدان الوزن، وهناك أمراضٌ أخرى قد تُسبّب خسارة الوزن مثل أمراض الغدّة الدّرقية، والسّكري، والسّرطان، وأمراض الجهاز الهضمي، لذا يجب مراجعة الطّبيب في حال حدثت خسارة مفاجئة وغير مبرّرة في الوزن.
تناول بعض أنواع الأدوية التي تُسبب الغثيان، وفقدان الشهيّة، وخسارة الوزن، كالعلاج الكيميائيّ لمرضى السّرطان.
بعض الأمراض النّفسيّة، مثل حالة تجنّب تناول الطّعام للمحافظة على شكل الجسم، أو الشّعور بالقلق، أوالاكتئاب، بحيث يجب مراجعة الطبيب عند حدوث هذه الأمراض لحلّ المشكلة.