- [ التداوي باﻷعشاب ] أعشاب للصدر والكحة
- [ محلات أحذية الامارات ] باير لايف ستايل للتجارة
- تعرف على سفيرة الجمهورية العراقية لدى إيطاليا .. صفية السهيل | مشاهير
- [ تعرٌف على ] عزرا باوند
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأندورية البوتانية
- [ خذها قاعدة ] التقدم في العمر إلزامي، أما التقدم في المستوى فهو اختياري. - شيلز ديفيز
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعود حسن بن زايد عسيري ... ابها ... منطقة عسير
- [ خذها قاعدة ] مختصر الكلام ، النفس تميل لمن يدللها. - أنيس منصور
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله علي جبران الشهري ... تنومة ... منطقة عسير
- [ مؤسسات البحرين ] دريم لاين لخدمات الكبائن المجهزة بالهواتف ... منامة
- [ تعرٌف على ] غلاسكو الجديدة، نوفاسكوشيا
- [ مؤسسات البحرين ] قرطاسية ركن النبلاء ... المحرق
- [ تعرٌف على ] أبو البركات الأنباري
- [ حكمــــــة ] قال الإمام أحمد: لا ينبغي أن يجيب في كل ما يُستفتى فيه، وقال: لا ينبغي للرجل أن يُعرض نفسه للفُتيا حتى يكون فيه خمس خصال: أحدها: أن تكون له نية، وهي أن يخلص لله تعالى، ولا يقصد رياسةً ولا نحوها، فإن لم يكن له نية لم يكن عليه نور، ولا على كلامه نور. الثانية: أن يكون له حلم ووقار وسكينة، وإلا لم يتمكن من فعل ما تصدَّى له من بيان الأحكام الشرعية. الثالثة: أن يكون قويًا على ما هو فيه وعلى معرفته، وإلا فقد عرَّض نفسه لخطر عظيم. الرابعة: الكفَّاية، وإلا أبغضهُ الناس؛ لأنه احتاج إلى الناس وإلى الأخذ مما في أيديهم، فيتضررون منه. الخامسة: معرفة الناس بأن يكون بصيرًا بمكرهم وخداعهم، ليكون حذرًا منهم لئلاً يوقعوه في المكروه.
- عيسى الحاج الميدور
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] أكوا بارك قطر .. الدوحة - قطر
- [رقم هاتف]شركة حسين بكر قزاز وأولاده..السعودية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عبدالمحسن عبدالله الرشود ... الجبيل ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] زينب سلبي
- [ تعرٌف على ] غاليريوس
- [ تعرٌف على ] ورم عصبي
- [ مؤسسات البحرين ] المؤسسه الخليجية الامريكيه لاداره الفنادق ... منامة
- [ تعرٌف على ] المنصور نور الدين علي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حامد احمد احمد الغروي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأذربيجانية الإيرانية
- [ تعرٌف على ] لاري غلادني
- [ خدمات السعودية ] من هي مروج الرحيلي ويكيبيديا السيرة الذاتية
- [ تعرٌف على ] سراقة البارقي
- [ حكمــــــة ] كان الأسود يختم القرآن في كل ليلتين من رمضان وكان ينام ما بين المغرب والعشاء .
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة إيلاف الجود للخدمات العقارية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة دعم الثراء العقارية شركة شخص واحد ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] حادثة يو اس اس ليبرتي
- [ حكمــــــة ] عن الأعمش قال كنا عند مجاهد فقال القلب هكذا وبسط كفه فإذا أذنب الرجل ذنبا قال هكذا فعقد واحدا ثم إذا أذنب قال هكذا وعقد اثنين ثم ثلاثا ثم أربعا ثم رد الإبهام على الأصابع في الذنب الخامس يطبع على قلبه قال مجاهد فأيكم يرى أنه لم يطبع على قلبه
- [ مؤسسات البحرين ] شركة تروبل ام لأدارة المعارض ذ.م.م ... منامة
- مؤسسة الخضيري التجارية للأدوات الكهربائية وعنوانها بحى شارع الغرابي, مدينة الرياض
- [ تعرٌف على ] نظرية الشبكات
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] الإمام حمزة الكوفى (تحفيظ القرآن)
- أجد حرقة أثناء التبول الجماع من بعد الولادة، ما العلة؟
- [ تعرٌف على ] متعدد الجينات
- [ تعرٌف على ] دراغون بول زد: انفجار قبضة التنين
- هاتف مركز لبدة الصحي بمنطقة حائل و معلومات عنه بالسعودية
- [ تعرٌف على ] موتو جي بي موسم 2015
- [ تعرٌف على ] ريه موراكاوا
- [ مؤسسات البحرين ] شركة فاس لحجوزات السفر و السياحة ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] حجازيات للفول والتميس ... منامة
- [ تعرٌف على ] الخضراء (توضيح)
- [ خذها قاعدة ] الدم والسلطة يُسكران. - فيودور دوستويفسكي
- [ ماذونين السعودية ] ماضي بن فالح بن هندي الهاجري ... صفوى
- [ تعرٌف على ] كأس دوري برقة (ليبيا)
- [ علاقات أسرية ] 10 أشكال في كيفية بر الأم
- [ متاجر السعودية ] شركه طريق الأمتياز ... حفر الباطن ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] فهرنهايت
- [ شقق مفروشة السعودية ] قصر امسيات للأجنحة المفروشة
- [ ذكـــــرالترمذى ] قال صلى الله عليه وسلم :" إذا عاد الرجل أخاه المسلم مشى في خرافة الجنة حتى يجلس فإذا جلس غمرته الرحمة ، فإن كان غدوة صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يمسي ، وإن كان مساء صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يصبح"
- [ مؤسسات البحرين ] التزام للاستشارات المالية ... المحرق
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة خدمات المنزل للمقاولات ... الرياض ... الرياض
- [ تعرٌف على ] المعتقلون الباكستانيون في غوانتانامو
- [ دول قارة آسيا ] معلومات عن دولة كمبوديا
- [ تعرٌف على ] ولاية ثمريت
- [ مؤسسات البحرين ] مزاج فون ... المحرق
- [ تعرٌف على ] تعليم المرأة في باكستان
- [ حضارات ] رموز الحيوانات عند الفراعنة
- [ تعرٌف على ] حفل خطوبة
- [ تعرٌف على ] الأزرقي
- [ كلى ومسالك بولية ] أعراض وظائف الكلى العالية
- [ تعرٌف على ] مصنع حلوان للصناعات المتطورة
- [ خذها قاعدة ] يتم تنفيذ الأعمال الكبيرة ليس عن طريق القوة فحسب ، ولكن ايضا عن طريق المثابرة. - صمويل جونسون
- [ خذها قاعدة ] الشعب المصري يبالغ في الأدب مع ظلامه ، لم أقرأ عن ثورة بهذا القدر من السلمية في تواريخ الأمم. - تميم البرغوثي
- [ تعرٌف على ] مسرشميت
- [ مطاعم السعودية ] المطعم السعودي
- [ شركات التجارة العامه قطر ] ذا هوبي لاند THE HOBBY LAND ... الدوحة
- [ باب استحباب صوم ثلاثة أيام من كل شهرتطريز رياض الصالحين ] عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - لا يفطر أيام البيض في حضر ولا سفر. رواه النسائي بإسناد حسن. ---------------- فيه: استحباب المداومة على صيام البيض في الحضر والسفر.
- [ تعرٌف على ] علي بن محمد العمير
- [ الكترونيات الامارات ] شركة نوكيا ... دبي
- [ تعرٌف على ] محمد إقبال
- [ تاريخ ] ما هو التراث؟ 5 معلومات عن أهمية التراث لحفظ التاريخ وتراكم الخبرات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رسمه مفلح ملفي الخضران ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] داندي (ميشيغان)
- [ البقلاوة والجلاش ] 3 خطوات أساسية لطريقة عمل الجلاش باللحمة
- [ باب فضل تعجيل الفطرتطريز رياض الصالحين ] عن أبي عطية قال: دخلت أنا ومسروق على عائشة ... رضي الله عنها، فقال لها مسروق: رجلان من أصحاب محمد - صلى الله عليه وسلم - كلاهما لا يألو عن الخير؛ أحدهما يعجل المغرب والإفطار، والآخر يؤخر المغرب والإفطار؟ فقالت: من يعجل المغرب والإفطار؟ قال: عبد الله - يعني: ابن مسعود - فقالت: هكذا كان رسول الله يصنع. رواه مسلم. ---------------- قوله: «لا يألو» أي: لا يقصر في الخير. فيه: استحباب تعجيل المغرب والإفطار، إذا تحقق غروب الشمس.
- [ مؤسسات البحرين ] بوابة السلمانية للمقاولات ... منامة
- هاتف وعنوان مستوصف الحقيل لتقويم وطب الأسنان - الخبر شمال, مدينة الخبر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مرعي ظافر مرعي العمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] اللغة العربية الجنوبية القديمة
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتسوانية الجيبوتية
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- [ تعرٌف على ] الضرائب في الإمارات العربية المتحدة
- [ رقم هاتف ] مركز صحي ضاحية الحسين .. الاردن
- [ مؤسسات البحرين ] شركة اوركس لخدمات التامين ذ.م.م ... منامة
- [ البقلاوة والجلاش ] 10 خطوات مهمة لطريقة عمل عجينة البقلاوة
- [ خذها قاعدة ] ذكي عندما تصدق بنصف ما تسمعه .. لامع عندما تعرف اي نصف. - روبرت اوربن
- [ تسوق وملابس الامارات ] النافذة لخياطة الملابس النسائية ... أبوظبي
- [ متاجر السعودية ] مملكتي كير ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سماهر حسن محمد الذيب ... المسقى ... منطقة عسير
- [ متاجر السعودية ] كوشي لايف ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مكتبات السعودية ] مكتبة القبس
- [ البقلاوة والجلاش ] 2 من أجمل الوصفات لطريقة عمل جلاش باللحمة المفرومة
- [ البقلاوة والجلاش ] 5 معلومات حول كيف تصنع عجينة البقلاوة
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] شعبة الديرة
- [ البقلاوة والجلاش ] 7 خطوات لعمل الجلاش الحلو بالمهلبية
- [ التداوي باﻷعشاب ] أعشاب للصدر والكحة
- [ محلات أحذية الامارات ] باير لايف ستايل للتجارة
- تعرف على سفيرة الجمهورية العراقية لدى إيطاليا .. صفية السهيل | مشاهير
- [ تعرٌف على ] عزرا باوند
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأندورية البوتانية
- [ خذها قاعدة ] التقدم في العمر إلزامي، أما التقدم في المستوى فهو اختياري. - شيلز ديفيز
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعود حسن بن زايد عسيري ... ابها ... منطقة عسير
- [ خذها قاعدة ] مختصر الكلام ، النفس تميل لمن يدللها. - أنيس منصور
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله علي جبران الشهري ... تنومة ... منطقة عسير
- [ مؤسسات البحرين ] دريم لاين لخدمات الكبائن المجهزة بالهواتف ... منامة
- [ تعرٌف على ] غلاسكو الجديدة، نوفاسكوشيا
- [ مؤسسات البحرين ] قرطاسية ركن النبلاء ... المحرق
- [ تعرٌف على ] أبو البركات الأنباري
- [ حكمــــــة ] قال الإمام أحمد: لا ينبغي أن يجيب في كل ما يُستفتى فيه، وقال: لا ينبغي للرجل أن يُعرض نفسه للفُتيا حتى يكون فيه خمس خصال: أحدها: أن تكون له نية، وهي أن يخلص لله تعالى، ولا يقصد رياسةً ولا نحوها، فإن لم يكن له نية لم يكن عليه نور، ولا على كلامه نور. الثانية: أن يكون له حلم ووقار وسكينة، وإلا لم يتمكن من فعل ما تصدَّى له من بيان الأحكام الشرعية. الثالثة: أن يكون قويًا على ما هو فيه وعلى معرفته، وإلا فقد عرَّض نفسه لخطر عظيم. الرابعة: الكفَّاية، وإلا أبغضهُ الناس؛ لأنه احتاج إلى الناس وإلى الأخذ مما في أيديهم، فيتضررون منه. الخامسة: معرفة الناس بأن يكون بصيرًا بمكرهم وخداعهم، ليكون حذرًا منهم لئلاً يوقعوه في المكروه.
- عيسى الحاج الميدور
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] أكوا بارك قطر .. الدوحة - قطر
- [رقم هاتف]شركة حسين بكر قزاز وأولاده..السعودية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عبدالمحسن عبدالله الرشود ... الجبيل ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] زينب سلبي
- [ تعرٌف على ] غاليريوس
- [ تعرٌف على ] ورم عصبي
- [ مؤسسات البحرين ] المؤسسه الخليجية الامريكيه لاداره الفنادق ... منامة
- [ تعرٌف على ] المنصور نور الدين علي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حامد احمد احمد الغروي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأذربيجانية الإيرانية
- [ تعرٌف على ] لاري غلادني
- [ خدمات السعودية ] من هي مروج الرحيلي ويكيبيديا السيرة الذاتية
- [ تعرٌف على ] سراقة البارقي
- [ حكمــــــة ] كان الأسود يختم القرآن في كل ليلتين من رمضان وكان ينام ما بين المغرب والعشاء .
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة إيلاف الجود للخدمات العقارية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة دعم الثراء العقارية شركة شخص واحد ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] حادثة يو اس اس ليبرتي
- [ حكمــــــة ] عن الأعمش قال كنا عند مجاهد فقال القلب هكذا وبسط كفه فإذا أذنب الرجل ذنبا قال هكذا فعقد واحدا ثم إذا أذنب قال هكذا وعقد اثنين ثم ثلاثا ثم أربعا ثم رد الإبهام على الأصابع في الذنب الخامس يطبع على قلبه قال مجاهد فأيكم يرى أنه لم يطبع على قلبه
- [ مؤسسات البحرين ] شركة تروبل ام لأدارة المعارض ذ.م.م ... منامة
- مؤسسة الخضيري التجارية للأدوات الكهربائية وعنوانها بحى شارع الغرابي, مدينة الرياض
- [ تعرٌف على ] نظرية الشبكات
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] الإمام حمزة الكوفى (تحفيظ القرآن)
- أجد حرقة أثناء التبول الجماع من بعد الولادة، ما العلة؟
- [ تعرٌف على ] متعدد الجينات
- [ تعرٌف على ] دراغون بول زد: انفجار قبضة التنين
- هاتف مركز لبدة الصحي بمنطقة حائل و معلومات عنه بالسعودية
- [ تعرٌف على ] موتو جي بي موسم 2015
- [ تعرٌف على ] ريه موراكاوا
- [ مؤسسات البحرين ] شركة فاس لحجوزات السفر و السياحة ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] حجازيات للفول والتميس ... منامة
- [ تعرٌف على ] الخضراء (توضيح)
- [ خذها قاعدة ] الدم والسلطة يُسكران. - فيودور دوستويفسكي
- [ ماذونين السعودية ] ماضي بن فالح بن هندي الهاجري ... صفوى
- [ تعرٌف على ] كأس دوري برقة (ليبيا)
- [ علاقات أسرية ] 10 أشكال في كيفية بر الأم
- [ متاجر السعودية ] شركه طريق الأمتياز ... حفر الباطن ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] فهرنهايت
- [ شقق مفروشة السعودية ] قصر امسيات للأجنحة المفروشة
- [ ذكـــــرالترمذى ] قال صلى الله عليه وسلم :" إذا عاد الرجل أخاه المسلم مشى في خرافة الجنة حتى يجلس فإذا جلس غمرته الرحمة ، فإن كان غدوة صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يمسي ، وإن كان مساء صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يصبح"
- [ مؤسسات البحرين ] التزام للاستشارات المالية ... المحرق
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة خدمات المنزل للمقاولات ... الرياض ... الرياض
- [ تعرٌف على ] المعتقلون الباكستانيون في غوانتانامو
- [ دول قارة آسيا ] معلومات عن دولة كمبوديا
- [ تعرٌف على ] ولاية ثمريت
- [ مؤسسات البحرين ] مزاج فون ... المحرق
- [ تعرٌف على ] تعليم المرأة في باكستان
- [ حضارات ] رموز الحيوانات عند الفراعنة
- [ تعرٌف على ] حفل خطوبة
- [ تعرٌف على ] الأزرقي
- [ كلى ومسالك بولية ] أعراض وظائف الكلى العالية
- [ تعرٌف على ] مصنع حلوان للصناعات المتطورة
- [ خذها قاعدة ] يتم تنفيذ الأعمال الكبيرة ليس عن طريق القوة فحسب ، ولكن ايضا عن طريق المثابرة. - صمويل جونسون
- [ خذها قاعدة ] الشعب المصري يبالغ في الأدب مع ظلامه ، لم أقرأ عن ثورة بهذا القدر من السلمية في تواريخ الأمم. - تميم البرغوثي
- [ تعرٌف على ] مسرشميت
- [ مطاعم السعودية ] المطعم السعودي
- [ شركات التجارة العامه قطر ] ذا هوبي لاند THE HOBBY LAND ... الدوحة
- [ باب استحباب صوم ثلاثة أيام من كل شهرتطريز رياض الصالحين ] عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - لا يفطر أيام البيض في حضر ولا سفر. رواه النسائي بإسناد حسن. ---------------- فيه: استحباب المداومة على صيام البيض في الحضر والسفر.
- [ تعرٌف على ] علي بن محمد العمير
- [ الكترونيات الامارات ] شركة نوكيا ... دبي
- [ تعرٌف على ] محمد إقبال
- [ تاريخ ] ما هو التراث؟ 5 معلومات عن أهمية التراث لحفظ التاريخ وتراكم الخبرات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رسمه مفلح ملفي الخضران ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] داندي (ميشيغان)
- [ البقلاوة والجلاش ] 3 خطوات أساسية لطريقة عمل الجلاش باللحمة
- [ باب فضل تعجيل الفطرتطريز رياض الصالحين ] عن أبي عطية قال: دخلت أنا ومسروق على عائشة ... رضي الله عنها، فقال لها مسروق: رجلان من أصحاب محمد - صلى الله عليه وسلم - كلاهما لا يألو عن الخير؛ أحدهما يعجل المغرب والإفطار، والآخر يؤخر المغرب والإفطار؟ فقالت: من يعجل المغرب والإفطار؟ قال: عبد الله - يعني: ابن مسعود - فقالت: هكذا كان رسول الله يصنع. رواه مسلم. ---------------- قوله: «لا يألو» أي: لا يقصر في الخير. فيه: استحباب تعجيل المغرب والإفطار، إذا تحقق غروب الشمس.
- [ مؤسسات البحرين ] بوابة السلمانية للمقاولات ... منامة
- هاتف وعنوان مستوصف الحقيل لتقويم وطب الأسنان - الخبر شمال, مدينة الخبر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مرعي ظافر مرعي العمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] اللغة العربية الجنوبية القديمة
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتسوانية الجيبوتية
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- [ تعرٌف على ] الضرائب في الإمارات العربية المتحدة
- [ رقم هاتف ] مركز صحي ضاحية الحسين .. الاردن
- [ مؤسسات البحرين ] شركة اوركس لخدمات التامين ذ.م.م ... منامة
- [ البقلاوة والجلاش ] 10 خطوات مهمة لطريقة عمل عجينة البقلاوة
- [ خذها قاعدة ] ذكي عندما تصدق بنصف ما تسمعه .. لامع عندما تعرف اي نصف. - روبرت اوربن
- [ تسوق وملابس الامارات ] النافذة لخياطة الملابس النسائية ... أبوظبي
- [ متاجر السعودية ] مملكتي كير ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سماهر حسن محمد الذيب ... المسقى ... منطقة عسير
- [ متاجر السعودية ] كوشي لايف ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مكتبات السعودية ] مكتبة القبس
- [ البقلاوة والجلاش ] 2 من أجمل الوصفات لطريقة عمل جلاش باللحمة المفرومة
- [ البقلاوة والجلاش ] 5 معلومات حول كيف تصنع عجينة البقلاوة
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] شعبة الديرة
- [ البقلاوة والجلاش ] 7 خطوات لعمل الجلاش الحلو بالمهلبية
[ التداوي باﻷعشاب ] أعشاب للصدر والكحة # أخر تحديث اليوم 2024/05/12
تم النشر اليوم 2024/05/12 | أعشاب للصدر والكحة
أطعمة للكحة والصدر
نذكر فيما يأتي بعض الأطعمة التي تساهم في التخفيف من الكحّة:
العسل
يُعدّ العسل الخام (بالإنجليزيّة: Raw honey) من الأطعمة التي شاع استخداما منذ القدم للتخفيف من الكحّة؛ إذ إنّه يُغلّف الحلق، كما أنّه يمتلك خصائص طبيعية مُضادة للالتهابات، والتي قد تساعد على التخفيف من تهيُّج الحلق، إضافةً إلى امتلاكه تأثيراً مُضاداً للميكروبات، ممّا قد يُخفّف من العدوى البكتيرية أو الفيروسية الطفيفة.
ففي إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Pediatrics عام 2012، والتي استهدفت 300 طفل تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات يُعانون من السُعال الليلي والتهابٍ في الجهاز التنفسي العلوي؛ لوحِظ أنّ الآباء يُفضّلون استخدام العسل لأطفالهم للتخفيف من تأثير الأعراض الناجمة عن السُعال الليلي لدى الأطفال، وصعوبة النوم المُصاحبة لعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
وتجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك العسل يُعدّ غالباً آمناً لدى مُعظم الأشخاص البالغين، إلّا إنّ استهلاك العسل المُنتَج من رحيق شجر الرودودنرون (بالإنجليزيّة: Rhododendron) يُعدّ غالباً غير آمنٍ؛ وذلك لاحتوائه على مادة سامّة قد تؤدي إلى مشاكل صحية في القلب، وانخفاض ضغط الدم، وألم في الصدر، كما يجدر التنبيه أنّ استهلاك العسل يُعدّ غالباً غير آمنٍ لدى الأطفال والرُضّع دون عُمر السنة، وذلك بسبب احتمالية تسببه بإصابتهم بالتسمُّم السُجقيّ (بالإنجليزيّة: Botulism poisoning).
وللمزيد من المعلومات حول فوائد العسل يُمكنك قراءة مقال ما هي فوائد العسل.
الأطعمة المحتوية على البروميلين
يمتلك إنزيم البروميلين (بالإنجليزيّة: Bromelain) خصائص مُضادة للالتهابات، كما قد يكون لهُ خصائص مُذيبة للبلغم، ممّا يساهم في تحلُّل المُخاط والتخلُّص منه، ويتوفر هذا الإنزيم في فاكهة الأناناس، وقد أشارت نتائج إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة The Journal of Medical Research عام 2020 إلى أنّ استخدام الأناناس (الاسم العلميّ: Ananas comosus) الذي يحتوي على إنزيم البروميلين قد يساهم في التخفيف من السُعال الناجم عن استخدام مُثبِّطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (بالإنجليزيّة: ACE inhibitor) المُستخدمة في حالات ارتفاع ضغط الدم.
أعشاب للكحة والصدر
قد تُستخدم بعض النباتات العشبية كمُنتجاتٍ طبيعيةٍ للمساهمة في التخفيف من الكحّة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه ليس بالضرورة أن يكون كلّ شيءٍ طبيعي آمناً، ولذلك من المهم استشارة الطبيب أو مُقدّم الرعاية الصحية قبل استخدام أيٍّ من النباتات العشبية أو المكمّلات الغذائية، ونذكر فيما يأتي بعض الأعشاب التي قد تساهم في التخفيف من الكحّة:
الزنجبيل
يُعدّ الزنجبيل (بالإنجليزيّة: Ginger) من المنتجات الطبيعية التي قد تُستخدم للتخفيف من الكحّة الجافة، أو الربو (بالإنجليزيّة: Asthmatic cough)؛ إذ يمتلك الزنجبيل خصائص مُضادة للالتهابات، والتي قد تُساهم أيضاً في التخفيف من الألم والغثيان.
وقد أشارت إحدى الدراسات المخبريّة؛ والتي أُجريت على خلايا معزولة، ونُشرت في مجلّة American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology عام 2013، إلى أنّ المركّبات المُضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل قد تساعد على إرخاء أغشية الشعُب الهوائية، ممّا قد يُخفّف من الكحّة، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه الدراسة لم تجر على الكائنات الحية، وإنّما على خلايا معزولة، ولذلك ما زالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الأبحاث العلميّة لإثبات ذلك.
ومن جهةٍ أُخرى؛ هناك بعض الحالات التي تستدعي الحذر تجاه استخدام الزنجبيل؛ ومن هذه الحالات نذكر ما يأتي:
المرأة المرضع: لا تتوفّر معلوماتٌ علمية موثوقة وكافية حول أمان استخدام الزنجبيل خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
الذين يعانون من الاضطرابات النزفية: قد يؤدي تناول الزنجبيل إلى زيادة خطر حدوث بالنزيف الدموي لدى الأشخاص الذين يُعانون من الاضطرابات النزفية.
وللمزيد من المعلومات حول فوائد الزنجبيل يُمكنك قراءة مقال فوائد الزنجبيل.
جذور الختمية
تُعدّ جذور الختمية (بالإنجليزيّة: Marshmallow root) من الأعشاب شائعة الاستخدام منذ زمنٍ بعيد في التخفيف من الكحّة والتهاب الحلق (بالإنجليزيّة: Sore throat)، إذ يُمكن لاستخدام جذور الختميّة أن يؤدي إلى تخفيف التهيُّج الناتج عن الكحّة؛ وذلك لمُحتواها العالي من المادة الهلامية (بالإنجليزيّة: Mucilage)، والتي تتميّز بكونها سميكة وصمغية، ممّا يؤدي إلى تغليف الحلق.
وفي دراسةٍ نُشرت في مجلّة Complementary Medicine Research عام 2018، والتي تمّت من خلال دراستين استقصائيتين مستقلتين على 822 مستهلكاً لمُستخلصات جذور الختميّة من الأقراص والشراب مدّة 7 أيام، حيثُ بينّت نتائج الدراسة أنّ استخدام كِلا المُستخلصين من جذور الختميّة لفترةٍ طويلةٍ قد يساهم في التخفيف من أعراض الكحّة الجافة.
ومن جهةٍ أُخرى؛ هناك بعض الحالات التي تستوجب الحذر تجاه استخدام جذور الختميّة؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
الحامل والمرضع: لا تتوفّر معلوماتٌ علميةٌ موثوقةٌ وكافية حول أمان استخدام جذور الختميّة خلال فترتيّ الحمل والرضاعة الطبيعية، ولذلك يجب استخدامها بالكميات الطبيعية الموجودة في الطعام.
الذين يعانون من الاضطرابات النزفية: قد يؤدي تناول جذور الختمية إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف.
الزعتر
يُعدّ الزعتر (بالإنجليزيّة: Thyme) من النباتات العشبيّة الشائع استخدامها في التخفيف من الكحّة، والتهاب الحلق، والتهاب القصبات الهوائية (بالإنجليزيّة: Bronchitis)، ومشاكل الجهاز الهضميّ.
وقد أظهرت نتائج دراسةٌ نُشرت في مجلّة Arzneimittelforschung عام 2007، والتي أُجريت على 361 مريضاً يُعانون من التهاب القصبات الهوائية الحادّ، ونوبات سُعالٍ متكرّرة خلال اليوم إلى أنّ استخدام مزيج الزعتر، وزهرة الربيع (بالإنجليزيّة: Primrose) لمدّة 11 يوماً كان له تأثيرٌ فعّالٌ وآمنٌ في التخفيف من التهاب القصبات الهوائية الحادّ.
ومن جهةٍ أُخرى فإنّه يجب الحذر عند استهلاك الزعتر من قِبَل الأشخاص الذين يُعانون من بعض الحالات الصحية؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض النباتات: لوحظ أنّ الأشخاص الذين يُعانون من حساسيةً تجاه نبات الأوريجانو (بالإنجليزيّة: Oregano)، أو الأنواع الأُخرى من نباتات الفصيلة الشفوية (بالإنجليزيّة: Lamiaceae) قد تظهر لديهم حساسيةٌ أيضاً تجاه الزعتر.
الذين يعانون من الاضطرابات النزفية: من المُحتمل أن يُبطئ الزعتر من تخثُّر الدم (بالإنجليزيّة: Blood clotting)، ممّا قد يؤدي إلى زيادة خطر حدوث النزيف، وخاصةً في حال تناول كمياتٍ كبيرةٍ منه.
وللمزيد من المعلومات حول فوائد الزعتر يُمكنك قراءة مقال فوائد مغلي الزعتر.
الكركم
يحتوي الكُركُم (بالإنجليزيّة: Turmeric) على الكركمين (بالإنجليزيّة: Curcumin)؛ وهو مركّبٌ يمتلك خصائص مُضادة للالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا، كما أنّه قد يكون مفيداً للكحّة الجافة، وغيرها من الحالات.
حيث أشارت نتائج دراسةٌ نُشرت في مجلّة Life Sciences عام 2005، والتي أُجريت على الحيوانات إلى أنّ استخدام مُستخلص الكُركُم الخام يمتلك نشاطاً مُضاداً للتشنُّج، وذلك من خلال آليات عمل مُتعددة؛ إذ إنّه انتقائيٌّ لأنسجة الأمعاء والقصبات الهوائية، ممّا قد يُفسّر جزئياً الاستخدام التقليدي للأعشاب في العديد من الاضطرابات؛ ومنها: الإسهال (بالإنجليزيّة: Diarrhoea)، وألم البطن، والربو، والسُعال.
ومن جهةٍ أُخرى؛ هناك بعض الحالات التي تستوجب الحذر عند استخدام الكُركُم؛ ومن هذه الحالات نذكر ما يأتي:
الحامل والمرضع: يُعدّ الكُركُم غالباً غير آمناً عند تناوله بجرعاتٍ كبيرةٍ خلال فترة الحمل؛ إذ إنّه قد يُحفّز نزول الدورة الشهرية أو تقلُّصات الرحم، ممّا قد يُعرّض الحمل للخطر، ولذلك يُنصح بعدم أخذ الكُركُم بجرعاتٍ كبيرةٍ خلال فترة الحمل، كما أنّه لا تتوفّر معلوماتٌ كافيةٌ حول أمان تناول الكُركُم بجرعاتٍ كبيرةٍ خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ولذلك من الأفضل تجنُّب تناوله خلال هذه الفترة.
الذين يعانون من الاضطرابات النزفية: قد يُبطئ الكُركُم من تخثُّر الدم، ممّا قد يزيد من احتمالية الإصابة بالكدمات أو النزيف لدى الأشخاص الذين يُعانون من اضطراباتٍ في النزيف.
مرضى السكري: قد يُقلّل الكركمين من مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، ولذلك يجب الحذر عند استخدام الكُركُم من قِبَل هؤلاء المرضى.
وللمزيد من المعلومات حول فوائد الكركم يُمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار الكركم.
جذر عرق السوس
استُخدم شاي جذر عرق السوس (الاسم العلميّ: Glycyrrhiza glabra) لتهدئة الحلق منذ زمنٍ طويل، حيث أشارت نتائج مُراجعة نُشرت في مجلّة International Journal of Pharmaceutical Science Invention عام 2016 إلى أنّ جذر عرق السوس قد يُستخدم لطرد البلغم وتهدئة القنوات الهوائية، كما أنّه يساعد على تخفيف المُخاط، ممّا قد يُخفّف من الاحتقان، إضافةً إلى أنّه من المُحتمل أن يُخفّف من أيّ التهابٍ قد يؤدي إلى تهيُّج الحلق.
ومن جهةٍ أخرى؛ فإنّ عرق السوس قد لا يكون عرق السوس آمناً في بعض الحالات، والتي نذكر منها ما يأتي:
الأصحاء: إنّ تناول عرق السوس بكميّاتٍ كبيرةٍ لمدةٍ تزيد عن 4 أسابيع، أو بكمياتٍ أقلّ لمدّةٍ طويلة، يُعدّ أمراً غالباً غير آمنٍ؛ حيث يُحتمل أن يُسبّب تناول عرق السوس يومياً ولعدّة أسابيعٍ أو أكثر حدوث آثارٍ جانبيةٍ خطيرة؛ ومنها: ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مستويات البوتاسيوم، والضعف العام، والشلل (بالإنجليزيّة: Paralysis)، وأحياناً تلف الدماغ لدى الأشخاص الأصحّاء.
المصابون ببعض الأمراض: إنّ تناول 5 غراماتٍ يوميّاً من عرق السوس بالنسبة الأشخاص الذين يتناولون كمياتٍ كبيرةٍ من الملح، أو الأشخاص المُصابون بأمراض القلب، أو أمراض الكلى، أو ارتفاع ضغط الدم فإنّ تناول 5 غراماتٍ يومياً من عرق السوس قد يُسبّب المشاكل المذكورة سابقاً، ولذلك يُنصح بتجنُّب استخدام عرق السوس في هذه الحالات الصحية.
الحامل والمرضع: بالنسبة للمرأة الحامل فإنّ تناول عرق السوس يُعدّ غير آمن؛ حيث يُمكن لتناوله بكمياتٍ أكثر من 250 غراماً أسبوعياً خلال فترة الحمل أن يؤدي إلى زيادة خطر الولادة المُبكرة أو حدوث الإجهاض، كما أنّه لا تتوفّر معلوماتٌ كافيةٌ حول درجة أمان تناوله خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ولذلك يُنصح بتجنُّب تناوله.
وللمزيد من المعلومات حول فوائد عرق السوس يُمكنك قراءة مقال فوائد عرق السوس ومضاره.
نصائح للتخفيف من الكحة
تُعدّ الكحّة (بالإنجليزيّة: Cough) استجابة الجسم لشيءٍ يُسبّب تهيُّجاً في الحلق أو مجرى الهواء، إذ يؤدي مُسبّب التهيُّج إلى تحفيز النهايات العصبية، والتي بدورها تُرسل إشارات إلى الدماغ، ومن ثمّ يَحثُّ الدماغُ عضلاتِ الصدر والبطن لدفع الهواء خارج الرئة، ممّا يؤدي إلى دفع مُسبّب التهيُّج إلى خارج الجسم، وتُعدّ الكحّة طبيعيةً وصحيةً عند حدوثها من وقتٍ إلى آخر، أمّا الكحّة المستمرة لعدّة أسابيع، أو الكحّة التي يُصاحبها مُخاطٌ عديم اللون أو ممزوجٌ بالدم فإنّها قد تُشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى رعاية طبية.
ويُمكن التخفيف من الكحّة من خلال علاج مُسبّباتها، وتجنُّب المُهيّجات، وهناك بعض النصائح العامّة التي تساعد على التخفيف من الكحّة؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
الإقلاع عن التدخين، وتجنُّب التدخين السلبي، وخاصةً بالنسبة للأشخاص المُصابين بالربو، وأمراض الرئة المُزمنة، والحساسية البيئية.
تعديل النظام الغذائي، ورفع مستوى الرأس أعلى من الجسم عند النوم، وذلك للأشخاص الذين يُعانون من الإرتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزيّة: Gastro-oesophageal reflux disease)، مع ضرورة أخذ الأدوية الموصوفة لهم.
التقيُّد الشديد بتناول الأدوية الموصوفة للأشخاص الذين يُعانون من مرضٍ رئويٍّ مُزمن.
الحرص على شُرب السوائل لتجنُّب الإصابة بالجفاف؛ فقد يساعد الماء على تفكيك المُخاط، وتهدئة التهاب الحلق، كما قد يساهم استخدام العسل في الماء الساخن، أو الشاي، أو عصير الليمون في التخفيف من الكحّة الجافة والمُتقطّعة، ولكن يجب التنبيه إلى ضرورة تجنُّب إعطاء العسل للأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن السنة كما ذكرنا سابقاً.
الحرص على تجنُّب استنشاق المُهيِّجات؛ والتي تشمل: الدخان، أو الغبار، أو المُلوّثات الأُخرى، كما يُمكن ارتداء أقنعة الوجه التي قد يوصي بها الطبيب.