اليوم: الجمعة 19 ابريل 2024 , الساعة: 10:04 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ الوكلاء التجاريون و الخدمات قطر ] شبكة سفريات سيبر الشرق الاوسط ذ.م.م (البحرينية) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ عبارات حزينة ] كلام حزين ومؤثر # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] حكاية عقد ... الحناكية ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] الحركة الديمقراطية النيبالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] الدوري الإسباني لكرة السلة للسيدات 2015-16 # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] البلعمية الكبرى الجلدية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] مركز السندباد للدلالة ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟ # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ مقاهي السعودية ] شاي مراميه Maramia # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منير محمد منير المقاطى ... الجموم ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حكمــــــة ] عَن قتادة أن عامر بن عَبد قيس لما حضر جعل يبكي فقيل له ما يبكيك قَالَ ما أبكي جزعا من الموت ولا حرصا على الدنيا ولكن أبكي على ظمأ الهواجر وعلى قيام ليالي الشتاء # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ البهارات ] فوائد الفلفل الأسود للشعر # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] استئصال النتوء الحلمي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رشود عمر رشيد التميمي ... حائل ... منطقة حائل # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] ابو امين للملابس والمصنوعات الجلدية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تغذية الحامل ] فوائد دبس التمر للحامل # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خدمات الامارات ] متى ينتهي مهرجان الشيخ زايد التراثي 2023 # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] البدر للسفر والسياحه ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] قتلى دموع الطريق السريع # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل الشارقة الامارات ] الحلبي للتبريد ومعدات المطابخ ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الرفاعي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل دبي الامارات ] قوة الجاذبية للانتاج الفني ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الديكور و التصميم داخلي قطر ] شركة الفرنسية للديكور DECOPAGE FRENCH DECORATION CO ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] ديمقراطية إلكترونية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] مضاد فيروسات (دواء) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ الاستثمار العقاري و الخدمات قطر ] الصلة لتأجير السيارات والوساطة العقارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- قصر بن عقيل معلومات عن القصر # اخر تحديث اليوم 2024-03-07
- تعرٌف على ... عبدالله مبارك السويكت | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟ # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ تعرٌف على ] ترنيمة عيد الميلاد (فيلم 2009) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] مسعود كرتس # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ بنوك السعودية ] بنك البلاد # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] سوسن لاين للملابس الجاهزة ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حكمــــــة ] عن المغيرة بن حبيب ، قال : « رأى رجل عبد الله بن غالب فيما يرى قال : » يا أبا فراس ، ما صنعت ؟ قال : خير الصنيع ، قال : إلام صرت ؟ قال : إلى الجنة قال : ثم قال : بحسن اليقين وطول التهجد. # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] عبء الإثبات (قانون) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تهاني مطلق بشار الحربي ... الخرج ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حكمــــــة ] هناك رغبة في نفسك تقول لك: حدث الآخرين عن مآثرك، أتحفهم بمغامراتك!لن تصبح عظيماً في المستقبل ما لم ترجم هذه الرغبة بالحجارة.. # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ الخدمات و الخياطة والتطريز قطر ] لوكيشن للعقارات والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم بن عبدالله بن رحيم قوقندى ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] العلاقات الموزمبيقية الميانمارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خدمات السعودية ] أفضل دكتور جراحة في السعودي الألماني عن تجربة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] سرعة شريط التصوير الضوئي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] سيفا رام لفبركة المعادن ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] شركة شيبرد ستيديو للتصاميم ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] كأس العرب للأندية الأبطال # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ المركبات الامارات ] شركة تكنولوجيا الثلاثة لتجارة قطع غيار السيارات ذ.م.م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] الشباب للالكترونيات وادوات السلامة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة حكاية صمت التجارية ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل الشارقة الامارات ] صالون بيجو للحلاقة ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] العلاقات التشيلية السويسرية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مطاعم الامارات ] مقهى سيكرت غاردن من ليتو ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مقاولون السعودية ] شركة الفارس للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] جمهورية نخجوان الذاتية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] العرباوي كوليكشن للالعاب والتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] استوديو العائلة فرع ذ م م ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] مناعة ذاتية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] العلاقات السويسرية الناميبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] مقاومة حرارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خذها قاعدة ] الموت لا يمحو رجال الله من هذا الوجود .. الحبُّ في دمهم تلوّن بالثبات والخلود ، ما الحب ما هو ؟ إنه وثبات أوقات الصفا .. في نفحة الروح الأمين على فؤاد المصطفى. - أنس الدغيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] متجر حكاية تميز ... الخفجي ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] بشرى (ممثلة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هاشم عبدالاله حمد البلادي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] زيت كبد الحوت # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] اندماج بحصر القصور الذاتي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] هيئة الإذاعة اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] فيديو الرفاعين ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خذها قاعدة ] الروح، الرغبة في الفوز، وإرادة التفوق هي الأشياء التي تبقى... وهذه الصفات أهم من الأحداث نفسها. - فينس لومباردي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] سوسة النخيل الحمراء # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ندى عبدالرحمن علي الغامدي ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] الجبهة الديمقراطية الثورية لتحرير عربستان # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ عقود البناء و المقاولات قطر ] ثري آم باور للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تجارة و مواد غذائية متنوعة قطر ] صالون الجوهر للحلاقه # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ صحة وطب الامارات ] عيادة الدكتور وداد البدريس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل الشارقة الامارات ] البدر للمقاولات. & شركة الإنشاءات المدنية المحدودة ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مطاعم الامارات ] مطعم رانجولي النباتي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل الشارقة الامارات ] مستودع حلويات فراس ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات التجارة العامه قطر ] بناء للتجارة BUILDWAY TRADING & SVCS WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مقاهي الامارات ] فندق النخيل الديار # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ سيارات السعودية ] شركة ابناء عبدالله باوزير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] 22 ذو القعدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] ورشة حمد العامري لتصليح كهرباء السيارات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] تقسيمات الضفة الغربية الإدارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الديكور و التصميم داخلي قطر ] الاسطورة للديكور The Legend for Decooration ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] المسيحية في الشرق الأوسط # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] محمصة الرفاعي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ ملابس السعودية ] محل الفارس الملثم للملابس # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] شركة أبراج العائلة للمقاولات والتجارة ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يزن علي سعيد الغامدي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] لي سي يونغ (ممثلة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] ماو ماو: أبطال وادي القلب الطيب # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] بشملة يابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات طبية السعودية ] شركة نور القمر للتجارة ... عنيزة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] تشوي غانغ هي (ممثلة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ إصلاح و خدمات السيارات قطر ] سطام للسكراب و تصليح السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] محطة قطار الرويبة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ ملابس السعودية ] مؤسسة باسم عامر للملابس الجاهزة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] القوة الجوية الكويتية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] حلوياتي كيك آند بيك ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ معلومات عامة ] عدد أيام السنة الميلادية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع رجيم البيض يفقدك 5 كيلو في5 ايام # اخر تحديث اليوم 2024-04-19 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 01/10/2023
رجيم البيض يفقدك 5 كيلو في5 ايام # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
آخر تحديث منذ 6 شهر و 21 يوم
1 مشاهدة
الفهرس البيضفوائد البيضيساعد البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيدة :يساعد البيض علي تنشيط الجسم :يعطي البيض شعر لامع وأظافر قوية :يمنع البيض فقر الدم :يعمل البيض علي تقوية العظام :يقاوم البيض الإجهاد :يعمل البيض علي تحسين رؤية العين :يساعد البيض علي تعزيز الحيوانات المنوية :البيض عنصر أساسي لصحة البروستاتا :البيض يحمي الجسم من الفيروسات :يحتوي البيض علي حوالي 594 ملجرام من الأحماض الدهنية و أوميجا 6 :يساعد البيض علي الوقاية من سرطان الثديفوائد البيض المسلوقفوائد البيض المسلوق للريجيم هي :رجيم البيضرجيم البيض يفقدك 5 كيلو في 7 ايام حصريا على من اسرع انوع الحميات نقدمها لكم على الاولى في عالم التخسيس و الرشاقة جربه الان اذا كنت تنوي ان تفقد وزنا على السريع بسبب مناسبة ما .البيضفوائد البيضالبيض هو أحد مصادر الغذاء الحيوانيّة، وهنالك العديد من الأصناف للبيض، والتي اعتاد الإنسان تناولها منذ القدم، ومن أبرز أصناف البيض المفضّلة للإنسان هي: بيض الدجاج، والبط، والبطارخ، والسمان، وتتكوّن البيضة من قشرة خارجيّة واقية، تحوي بداخلها على زلال البيض وصفار البيض، وأكثر أنواع البيض استهلاكاً حول العالم هو بيض الدجاج، وبسبب طعمه الجيّد وفوائده العظيمة فقد تمّ إدخاله في الكثير من وصفات تحضير الطعام.يُعتبر البيض غذاءً كاملاً للإنسان، فهو يحتوي على الكثير من القيم الغذائية الضرورية للجسم، كالسعرات الحرارية، البروتينات، الدهون، الدهون المشبعة، الكولسترول، فيتامين “أ”، فيتامين “د”، الكالسيوم، الفسفور، الحديد، السيلينيوم، وهنالك مادة غير مألوفة لدى الكثيرين وهي الكولين، وهي مادة ضرورية لتطوير المخ وتحسين الذاكرة، ويعتبر بياض البيض هو الجزء بالعناصر الغذائية وخاصةً البروتينات، في حين يحتوي الصفار على الفيتامينات الذاائبة في الدهن والكولسترول.البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد .عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة .يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية. ويغذي البيض الجسم من الداخل، مثلما يغذيه من الخارج . البعض منا يأكل البيض وهو يجهل صفاته . ولكن نحن هنا نعرض العديد من الصفات المتعلقة بالبيضوجدت الأبحاث أن البيض يساعد في الشفاء من إعتام عدسة العين حيث يحتوي البيض علي عنصر الزياكسانثين . فقد أظهرت دراسة أن عند تناول بيضة يومياً يمنع الإصابة بالضمور البقعي وذلك لأنه يحتوي علي كاروتنيويديساعد البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيدة :يعد البيض واحد من أغني مصادر السيلينوم حيث يشكل علي حوالي 22% من البيض .وهو معدن أساسي بجانب اليود المطلوب لإفرازت الغدة الدرقية .وتفعيل التمثيل الغذائي .يساعد البيض علي تنشيط الجسم :من المعروف أنه يحتوي علي مجموعة من فيتامينات B اللازمة لإنتاج الطاقة . حيث يعد البيض مصدر جيد لفيتامين B2 . ومن المعروف أن فيتامين B يساعد علي إنتاج الطاقة من خلال المساعدة تأييض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات .يعطي البيض شعر لامع وأظافر قوية :يحتوي البيض علي نسبة عالية من البروتين وهو عنصر هام لبناء الخلايا الجسم .وإذا كنت بحاجة إلي نسبة مغذيات كبيرة ينصح بتناوله فهو يعمل علي بناء الأنسجة والخلايا ولبنة هامة للعظام و العضلات و الغضاريف والجلد والدم .يمنع البيض فقر الدم :البيض غني بفيتامين B12 وهو من العناصر الغذائية التي تعمل علي نمو خلايا الدم الحمراء . ويعد نقص فيتامين B12 واحد من أسباب فقر الدم .يعمل البيض علي تقوية العظام :الفوسفور هو ثاني اكثر المعادن التي يحتاجها الجسم بجانب الكالسيوم حيث وجد مايقرب من 85% في العظام والأسنان . ولا يرجع صعف العظام فقط بسب الكالسيوم ولكن قد يكون نقص في الفسفور كما تعمل المعادن عموماً علي بناء العظام والأسنان .يقاوم البيض الإجهاد :يمكن للبيض مقاومة الإجهاد وذلك لإحتوائه علي البانتوثينك . ويطلق علي حمض البانتوثنيك ” مضاد للإجهاد ” وذلك لأنه يدعم نشاط الغدة الكظرية والتي تفرز الهرمونات التي تستجيب للإجهاد . يعمل البيض علي تحسين رؤية العين :يحتوي البيض علي فيتامين A ومن المعروف أنه يساعد علي تحسين الرؤية وبالبيض هو مصدر جيد لهذا الفيتامين .يساعد البيض علي تعزيز الحيوانات المنوية :الإستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يساهم في تكوين الحيوانات المنوية في الرجل ونضج البويضة وذلك لأنه يحتوي علي حمض الفوليك .البيض عنصر أساسي لصحة البروستاتا :البيض مصدر غني للزنك . وقد وجدت الدراسات أن هذا المعدن يلعب دور أساسي في صحة البروستاتا .البيض يحمي الجسم من الفيروسات :يحتوي البيض علي كمية جيدة من الحديد . ويساعد الحديد في منع حدوث فقر الدم .ويلعب دوراً هاماً في حماية الجسم من نزلات البرد . والأفراد الذين يعانوا من نقص الحديد لديهم مقاومة منخفضة للإصابة بالأمراض .يحتوي البيض علي حوالي 594 ملجرام من الأحماض الدهنية و أوميجا 6 :يحتوي البيض علي 6 جرامات من البروتين عالي الجودة وجميع الأحماض الأمينية الأساسية ووفقاً لدراسة أجريت في مركز هارفارد للصحة العامة أن الإستهلاك المنتظم للبيض يمنع حدوث الجلطات الدماغية والأزمات القلبيةيساعد البيض علي الوقاية من سرطان الثديففي دراسة أجريت أن النساء الذين يتناولوا مالايقل عن 6بيضات في الإسبوع تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 44% . وإذا كنت تعاني من أمراض القلب أو السكر أو إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قم بإستشارة الطبيب حول تناول البيض حتي لا يؤدي صفار البيض إلي إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .فوائد البيض المسلوقفوائد البيض المسلوق للريجيم هي :البيض من الأطعمة المنخفضة المحتوى من السعرات الحرارية والدهون، لذا فهو لا يزيد من الوزن.غني بالبروتين،الذي يفيد في بناء العضلات حيث يعتبر البروتين المكوّن الأساسي لها.لغناه بالبروتين فهو يعمل على تحفيز الشعور بالشبع لفترة طويلة، وخاصّةً عند تناوله مع وجبة الإفطار، الأمر الذي يؤدّي إلى تقليل كمّيّة الطعام التي يتمّ تناوُلها خلال اليوم وبالتالي تقليل الوزن.غنيّ بالكالسيوم والمعادن الضروريّة لتقوية العظام والمحافظة عليها.
رجيم البيضاليوم الأول وجبة الإفطار: قطعة خبز توست + قطعة من الطماطم. وجبة الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة. وجبة العشاء: 7 بيض مسلوق.اليوم الثاني وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت. وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + 7 حبة طماطم. وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس.اليوم الثالث وجبة الفطور: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت. وجبة الغداء: 7 بيض مسلوق + كرفس. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي + سلطة الخس والحامض.اليوم الرابع وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة. وجبة العشاء: قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرفس والطماطم.اليوم الخامس وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: 7 بيض مسلوق + 7 حبة طماطم. وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.قواعد الرجيملا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر 4 ايام ويُمكنكِ تطبيقه مرة في الشهر. لا يسمح بأي بدائل. أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى 89 أكواب من الماء يومياً
رجيم البيضاليوم الأول وجبة الإفطار: قطعة خبز توست + قطعة من الطماطم. وجبة الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة. وجبة العشاء: 7 بيض مسلوق.اليوم الثاني وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت. وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + 7 حبة طماطم. وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس.اليوم الثالث وجبة الفطور: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت. وجبة الغداء: 7 بيض مسلوق + كرفس. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي + سلطة الخس والحامض.اليوم الرابع وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة. وجبة العشاء: قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرفس والطماطم.اليوم الخامس وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: 7 بيض مسلوق + 7 حبة طماطم. وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.قواعد الرجيملا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر 4 ايام ويُمكنكِ تطبيقه مرة في الشهر. لا يسمح بأي بدائل. أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى 89 أكواب من الماء يومياً
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع رجيم البيض يفقدك 5 كيلو في5 ايام # اخر تحديث اليوم 2024-04-19 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 01/10/2023
اعلانات العرب الآن