- [ نقص الفيتامينات والمعادن ] أعراض نقص هرمون السيروتونين
- [ تعرٌف على ] مسح اقتراع الناخبين
- [ تعرٌف على ] أفلام والت ديزني
- [ دعـــــاءصححه الألباني في صحيح سنن النسائي، 1/ 147. ] ((اللهم إني أسألك يا الله بأنك الواحد الأحد، الصمد، الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفوا أحد، أن تغفر لي ذنوبي، إنك أنت الغفور الرحيم))
- [ خذها قاعدة ] في الحي أربعة يطوفون بأهله كل يوم.. رجلٌ خائفٌ يَدُكُ بعصيه من يراه مخالفاً من القوم .. ورجلٌ شجاعٌ ينادي بحقوقه دون أن يهاب اللؤم أو اللوم.. ورجل مستغلٌ مستكبر يؤلب الطرفين كلما هموا إلى اتفاق بحقد وشؤم .. ورجلٌ يتوسل أن أيقظوا قلوبكم فالحَيُ قد بات ملعباً ستفنونه بصراعكم هذا ذات يوم. - محمود أغيورلي
- [ تعرٌف على ] دارين (القطيف)
- [ تعرٌف على ] قمع الناخبين في الولايات المتحدة
- [ حكمــــــة ] سئل سفيان بن عيينة عن فضل العلم فقال: ألم تسمع قوله حين بدأ به " فاعلم أنه لا إله إلا الله واستغفر لذنبك "
- [ تعرٌف على ] ابن باجة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] أفاق لصيانة التكيف و التمديدات الكهربائية ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] أحجار الجوع
- [ حكمــــــة ] قال أبو بكر بن عياش رحمه الله : إذا كذبني الرجل كذبة لم أقبل منه بعدها .
- [ الْكَبِيرَةُ الخامسة والعشرون بعد المائةالزواجر عن اقتراف الكبائر - ابن حجر الهيتمي ] تأخير أجرة الأجير أو منعه منها بعد فراغ عمله أخرج البخاري وغيره { عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : قال الله تعالى : ثلاثة أنا خصمهم يوم القيامة ومن كنت خصمه خصمته , رجل أعطى بي ثم غدر , ورجل باع حرا فأكل ثمنه , ورجل أستأجر أجيرا فاستوفى منه ولم يعطه أجره } .
- [ بَاب حمد الصمت وذم الْمنطق قَالَ رَسُول الله صلى الله عَلَيْهِ وَسلمأدب المجالسة وَحمد اللِّسَان - ابن عبد البر ] قَالَ رَسُول الله صلى الله عَلَيْهِ وَسلم وَهل يكب النَّاس فِي النَّار على وُجُوههم إِلَّا حصائد ألسنتهم .
- [ حكمــــــة ] جبريل عليه السﻻم :ألك حاجة؟إبراهيم عليه السﻻم : أما لك فلا..وأما إلى الله فنعم..حسبي الله ونعم الوكيل..كلمات تقع بعدها المعجزة..!
- [ حكمــــــة ] بين العبد وبين الله والجنة قنطرة تقطع بخطوتين: خطوة عن نفسه، وخطوة عن الخلق، فيسقط نفسه ويلغيها فيما بينه وبين الناس، ويسقط الناس ويلغيهم فيما بينه وبين الله، فلا يلتفت إلا إلى من دله على الله وعلى الطريق الموصلة إليه.
- [ تعرٌف على ] غدة درقية
- [ حكمــــــة ] الحلم والعفو والصفح وذم الغضب وعلاجه : عن أزهر قال: جاء غلام لابن عون رحمه الله قال: فقأت عين الناقة قال: بارك الله فيك قال: قلت: فقأت عينها فتقول: بارك الله فيك؟ قال: أقول أنت حر لوجه الله. [الحلية (تهذيبه) 1 / 443].
- [ تعرٌف على ] قائمة حلقات ستاينز؛غيت
- [ حكمــــــة ] لا تفكر كثيرا في المستقبل فهو غيب. فكر الآن كيف ستستفيد من هذه الساعة بطريقة جيدة.
- [ حكمــــــة ] عن المعافى قال سمعت سفيان الثوري يقول لوددت أن كل حديث في صدري نسخ من صدري فقلت يا أبا عبد الله هذا العلم الصحيح وهذه السنة الواضحة تتمنى أن ينسخ من صدرك قال اسكت أتريد أن أوقف يوم القيامة حتى أسأل عن كل مجلس جلسته وعن كل حديث حدثته أي شيء أردت به .
- [ تعرٌف على ] حفل توزيع جوائز الأوسكار الحادي والتسعون
- [ تعرٌف على ] سرتوليزوماب بيغول
- [ تعرٌف على ] كاغليوسترو تنتقم
- [ تعرٌف على ] الكشاف (تفسير)
- [ فنون منوعة ] كيف أكتب مقالاً شخصياً
- [ حكمــــــة ] قال محمد بن النضر الحارثي شغل الموت قلوب المتقين عن الدنيا، والله ما رجعوا منها إلى سرور بعد معرفتهم بكربه وغصصه.
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية المكسيكية
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] مؤسسة الرميحي للصيانة والتجارة
- [ تعرٌف على ] كيمياء جيولوجية عضوية
- [ تعرٌف على ] أزرق البروموثيمول
- [ شركات الحديد المشغول قطر ] جافكو للحديد jafco group ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] تمهيد الأوائل وتلخيص الدلائل (كتاب)
- [ حكمــــــة ] قم بما تستطيع من العمل على صعيدك الشخصي، واطلب المساعدة بما لا تستطيع القيام به.
- [ حكم المشاهير ] من أقوال الملك عبدالعزيز
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع الطبري للألمنيوم ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] الدوري الإيطالي الدرجة الثانية 1929–30
- [ تحليل الشخصية ] أهم 4 معلومات عن الكحل الإثمد
- [ خذها قاعدة ] الضعف هو أن تستمر في حب شخص لا يريدك . - وليم شكسبير
- [ مؤسسات البحرين ] النجمة الحمراء للالكترونيات ... منامة
- [ أمراض الجهاز الهضمي ] كيف أوقف الإسهال للكبار
- [ خذها قاعدة ] لن يفيد أي شيء صحة الإنسان ويزيد من فرص بقاء الحياة على الأرض بقدر ما يفعله النظام الغذائي النباتي. - ألبرت أينشتاين_x000D_
- [ تعرٌف على ] كيفن بريتشارد
- [ أعصاب ] 4 أعشاب طبيعية لتقوية الأعصاب
- [ مؤسسات البحرين ] لويال كونتركترز ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] كيمارلي براون
- [ تنمية القدرات ] كيف أذاكر واحفظ بسرعة؟ 7 طرق سوف تجيبك
- [ حكمــــــة ] قال سعيد بن المسيب:لأن يخطئ الإمام في العفو خير من أن يخطئ في العقوبة. قال جعفر بن محمد: لأن أندم على العفو خير من أن أندم على العقوبة
- [ رقم هاتف ] عيادة الدكتور حسن ابراهيم العرادي في المنامة البحرين وعنوان عيادة طبية في البحرين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره حمود حمد التويجري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ الحمى و ارتفاع الحرارة ] أسرع طريقة لتخفيض درجة حرارة الطفل
- [ حكمــــــة ] كان لأبي داود كم واسع وكم ضيق، فقيل له: يرحمك الله ما هذا? قال: الواسع للكتب والآخر لا يحتاج إليه. قال أبو علي القوهستاني: كان وكيع يشبه بسفيان. وكان أحمد بن حنبل يشبه بوكيع، وكان أبو داود يشبه بأحمد بن حنبل رضي الله عنهم. قال أبو بكر بن أبي داود : سمعت أبي يقول: الشهوة الخفية حب الرياسة.
- [ خياطون رجال السعودية ] خياط الامراء الرجالى
- [ مجوهرات السعودية ] الرميزان للذهب والمجوهرات
- [ تعرٌف على ] خالد عجاج
- [ تعرٌف على ] هيلا سيلاسي
- مؤسسة البلاد للتجارة والاقتصاد وها بحى الخبر, مدينة الخبر, الشرقية, (sa)
- [ تعرٌف على ] العلاقات البلغارية الكوبية
- [ تعرٌف على ] الآثار الاقتصادية لهجمات 11 سبتمبر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعيد راشد بن خلوفه العامري ... العرضية الجنوبية ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] شركة التراحم للمقاولات تضامن لاصحابها حسن جمعه احمد وشريكه ... المحرق
- [ تعرٌف على ] بي بليد
- [ تعرٌف على ] العلاقات المالديفية الرواندية
- [ مؤسسات البحرين ] محمود للأدوات الكهربائية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] جمهورية جورجيا الاشتراكية السوفيتية
- نظرية الانجراف القاري التاريخ
- [ حكمــــــة ] لا تبك على دنيا فاتت .. فمتاعها مهما كان عظيما زائل، وعن قريب تنساه، قال ابن الجوزي:هل تجد لماضي العمر لذة؟ والباقي على القياس!!
- [ تعرٌف على ] تيار مستمر
- [ حكمــــــة ] حتى تكون أسعد الناس : احتفظ بمذكرة في جيبك ترتب لك أعمالك ، وتنظم أوقاتك ، وتذكرك بمواعيدك ، وتكتب بها ملاحظاتك.
- [ باب الوالي العادلتطريز رياض الصالحين ] عن عوف بن مالك - رضي الله عنه - قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم -، يقول: «خيار أئمتكم الذين تحبونهم ويحبونكم، وتصلون عليهم ويصلون عليكم. وشرار أئمتكم الذين تبغضونهم ويبغضونكم، وتلعنونهم ويلعنونكم!» ، قال: قلنا: يا رسول الله، أفلا ننابذهم؟ قال: «لا، ما أقاموا فيكم الصلاة. لا، ما أقاموا فيكم الصلاة» . رواه مسلم. ---------------- قوله: «تصلون عليهم» : تدعون لهم. في هذا الحديث: تعظيم الصلاة، وأنه لا يحوز الخروج على الإمام المقيم للصلاة، وفي حديث عبادة: «لا إلا أن تروا كفرا بواحا عندكم من الله فيه برهان» ، وفي حديث أم سلمة: قالوا: يا رسول الله، ألا نقاتلهم؟ قال: «لا ما أقاموا فيكم الصلاة» .
- [ حكمــــــة ] اﻻستهلاك ﻻ يكون إﻻ من الربح للتاجر الفطن..أما اﻻستهلاك من رأس المال علامة الضياع ..!
- [ حكمــــــة ] عن أمة قالت: بت ذات ليلة عند منيفة ابنة أبي طارق فما زادت على هذه الآية من أول الليل إلى آخره ترددها وتبكي وتقول وكيف تكفرون وأنتم تتلى عليكم آيات الله وفيكم رسوله، ومن يعتصم بالله فقد هدي إلى صراط مستقيم سورة آل عمران آية 101.
- [ باب سنة الجمعةتطريز رياض الصالحين ] عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «إذا صلى أحدكم الجمعة، فليصل بعدها أربعا» . رواه مسلم. ***
- [ الكترونيات الامارات ] ماجد جمعة للخلويات ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] علم النفس الاجتماعي
- [ خذها قاعدة ] نعم .. أعي ان الحياة مراحل وتفضي دوماً إلى إنتهاء .. إلا شوقي فهو كلما إنتهى أفضى إلى إبتداء .. أفلم تسمع أن لكل قاعدة إستثناء ؟ - محمود أغيورلي
- [ تعرٌف على ] أنبوب اختبار
- [ مدارس الامارات ] مدرسة جيمس وينشستر، ابوظبي ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] قال بشر الحافي رحمه الله "من أحب أن يسأل فليس بأهل أن يسأل"وﻻ عزاء للمتعالمين..!
- [ شركات المطاعم العربية والاجنبية قطر ] مطعم دونيس Dunes Club Doha ... الدوحة
- [ مدن عربية ] لماذا سميت جدة بهذا الاسم
- [ خذها قاعدة ] وحدها الحياة التي نحياها من اجل الاخرين هي ما تستحق العيش. - ألبرت أينشتاين
- [ تعرٌف على ] كونتية قلمرية
- [ شركات التجارة العامه قطر ] دونيس التجارية Dunes International Trading Company ... الدوحة
- [ مؤسسات البحرين ] مقاولات النجلاء ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] الشروق للحديد والمعادن ... منامة
- [ العلوم الإنسانية ] الأيديولوجيا في علم الاجتماع
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هدباء علي ناصر الزمام ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] الله وردي باقروف
- [ خذها قاعدة ] لا تستوحشوا طريق الحق لقلة سالكيه. - علي بن أبي طالب
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عمر حمد حمود المقرن ... بريده ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] كركر (جنس)
- [ تعرٌف على ] راديوم (كانساس)
- [ رقم هاتف ] شركة مدارس بنات الغد الأهلية بعرعر
- [ دليل دبي الامارات ] العراف للألمنيوم و الزجاج ... دبي
- [ تعرٌف على ] تصنيف أورام الجهاز العصبي المركزي
- [ شركات المدارس الخاصة والمستقلة قطر ] حضانة النرجس Daffodils Nursery ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] ترسيم الحدود الوطنية في الاتحاد السوفيتي
- [ تعرٌف على ] ريتشارد ورمبراند
- [ حكمــــــة ] تأمل إذا نصبت خيمة او فسطاطا كيف تمده من كل جانب بالاطناب ليثبت فلا يسقط ولا يتعوج هكذا تجد النبات والشجر له عروق ممتدة في الارض منتشرة الى كل جانب لتمسكه وتقيمه وكلما انتشرت أعاليه امتدت عروقه واطنابه من اسفل في الجهات ولولا ذلك كيف كانت تثبت هذه النخيل الطوال الباسقات والدوح العظام على الرياح العواصف وتأمل سبق الخلق الالهية للصناعة البشرية حتى يعلم الناس نصب الخيم والفساطيط من خلقه للشجر والنبات لان عروقها اطناب لها كأطناب الخيمة واغصان الشجر يتخذ منها الفساطيط ثم يحاكى بها الشجرة .
- [ نقص الفيتامينات والمعادن ] أعراض نقص هرمون السيروتونين
- [ تعرٌف على ] مسح اقتراع الناخبين
- [ تعرٌف على ] أفلام والت ديزني
- [ دعـــــاءصححه الألباني في صحيح سنن النسائي، 1/ 147. ] ((اللهم إني أسألك يا الله بأنك الواحد الأحد، الصمد، الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفوا أحد، أن تغفر لي ذنوبي، إنك أنت الغفور الرحيم))
- [ خذها قاعدة ] في الحي أربعة يطوفون بأهله كل يوم.. رجلٌ خائفٌ يَدُكُ بعصيه من يراه مخالفاً من القوم .. ورجلٌ شجاعٌ ينادي بحقوقه دون أن يهاب اللؤم أو اللوم.. ورجل مستغلٌ مستكبر يؤلب الطرفين كلما هموا إلى اتفاق بحقد وشؤم .. ورجلٌ يتوسل أن أيقظوا قلوبكم فالحَيُ قد بات ملعباً ستفنونه بصراعكم هذا ذات يوم. - محمود أغيورلي
- [ تعرٌف على ] دارين (القطيف)
- [ تعرٌف على ] قمع الناخبين في الولايات المتحدة
- [ حكمــــــة ] سئل سفيان بن عيينة عن فضل العلم فقال: ألم تسمع قوله حين بدأ به " فاعلم أنه لا إله إلا الله واستغفر لذنبك "
- [ تعرٌف على ] ابن باجة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] أفاق لصيانة التكيف و التمديدات الكهربائية ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] أحجار الجوع
- [ حكمــــــة ] قال أبو بكر بن عياش رحمه الله : إذا كذبني الرجل كذبة لم أقبل منه بعدها .
- [ الْكَبِيرَةُ الخامسة والعشرون بعد المائةالزواجر عن اقتراف الكبائر - ابن حجر الهيتمي ] تأخير أجرة الأجير أو منعه منها بعد فراغ عمله أخرج البخاري وغيره { عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : قال الله تعالى : ثلاثة أنا خصمهم يوم القيامة ومن كنت خصمه خصمته , رجل أعطى بي ثم غدر , ورجل باع حرا فأكل ثمنه , ورجل أستأجر أجيرا فاستوفى منه ولم يعطه أجره } .
- [ بَاب حمد الصمت وذم الْمنطق قَالَ رَسُول الله صلى الله عَلَيْهِ وَسلمأدب المجالسة وَحمد اللِّسَان - ابن عبد البر ] قَالَ رَسُول الله صلى الله عَلَيْهِ وَسلم وَهل يكب النَّاس فِي النَّار على وُجُوههم إِلَّا حصائد ألسنتهم .
- [ حكمــــــة ] جبريل عليه السﻻم :ألك حاجة؟إبراهيم عليه السﻻم : أما لك فلا..وأما إلى الله فنعم..حسبي الله ونعم الوكيل..كلمات تقع بعدها المعجزة..!
- [ حكمــــــة ] بين العبد وبين الله والجنة قنطرة تقطع بخطوتين: خطوة عن نفسه، وخطوة عن الخلق، فيسقط نفسه ويلغيها فيما بينه وبين الناس، ويسقط الناس ويلغيهم فيما بينه وبين الله، فلا يلتفت إلا إلى من دله على الله وعلى الطريق الموصلة إليه.
- [ تعرٌف على ] غدة درقية
- [ حكمــــــة ] الحلم والعفو والصفح وذم الغضب وعلاجه : عن أزهر قال: جاء غلام لابن عون رحمه الله قال: فقأت عين الناقة قال: بارك الله فيك قال: قلت: فقأت عينها فتقول: بارك الله فيك؟ قال: أقول أنت حر لوجه الله. [الحلية (تهذيبه) 1 / 443].
- [ تعرٌف على ] قائمة حلقات ستاينز؛غيت
- [ حكمــــــة ] لا تفكر كثيرا في المستقبل فهو غيب. فكر الآن كيف ستستفيد من هذه الساعة بطريقة جيدة.
- [ حكمــــــة ] عن المعافى قال سمعت سفيان الثوري يقول لوددت أن كل حديث في صدري نسخ من صدري فقلت يا أبا عبد الله هذا العلم الصحيح وهذه السنة الواضحة تتمنى أن ينسخ من صدرك قال اسكت أتريد أن أوقف يوم القيامة حتى أسأل عن كل مجلس جلسته وعن كل حديث حدثته أي شيء أردت به .
- [ تعرٌف على ] حفل توزيع جوائز الأوسكار الحادي والتسعون
- [ تعرٌف على ] سرتوليزوماب بيغول
- [ تعرٌف على ] كاغليوسترو تنتقم
- [ تعرٌف على ] الكشاف (تفسير)
- [ فنون منوعة ] كيف أكتب مقالاً شخصياً
- [ حكمــــــة ] قال محمد بن النضر الحارثي شغل الموت قلوب المتقين عن الدنيا، والله ما رجعوا منها إلى سرور بعد معرفتهم بكربه وغصصه.
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية المكسيكية
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] مؤسسة الرميحي للصيانة والتجارة
- [ تعرٌف على ] كيمياء جيولوجية عضوية
- [ تعرٌف على ] أزرق البروموثيمول
- [ شركات الحديد المشغول قطر ] جافكو للحديد jafco group ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] تمهيد الأوائل وتلخيص الدلائل (كتاب)
- [ حكمــــــة ] قم بما تستطيع من العمل على صعيدك الشخصي، واطلب المساعدة بما لا تستطيع القيام به.
- [ حكم المشاهير ] من أقوال الملك عبدالعزيز
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع الطبري للألمنيوم ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] الدوري الإيطالي الدرجة الثانية 1929–30
- [ تحليل الشخصية ] أهم 4 معلومات عن الكحل الإثمد
- [ خذها قاعدة ] الضعف هو أن تستمر في حب شخص لا يريدك . - وليم شكسبير
- [ مؤسسات البحرين ] النجمة الحمراء للالكترونيات ... منامة
- [ أمراض الجهاز الهضمي ] كيف أوقف الإسهال للكبار
- [ خذها قاعدة ] لن يفيد أي شيء صحة الإنسان ويزيد من فرص بقاء الحياة على الأرض بقدر ما يفعله النظام الغذائي النباتي. - ألبرت أينشتاين_x000D_
- [ تعرٌف على ] كيفن بريتشارد
- [ أعصاب ] 4 أعشاب طبيعية لتقوية الأعصاب
- [ مؤسسات البحرين ] لويال كونتركترز ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] كيمارلي براون
- [ تنمية القدرات ] كيف أذاكر واحفظ بسرعة؟ 7 طرق سوف تجيبك
- [ حكمــــــة ] قال سعيد بن المسيب:لأن يخطئ الإمام في العفو خير من أن يخطئ في العقوبة. قال جعفر بن محمد: لأن أندم على العفو خير من أن أندم على العقوبة
- [ رقم هاتف ] عيادة الدكتور حسن ابراهيم العرادي في المنامة البحرين وعنوان عيادة طبية في البحرين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره حمود حمد التويجري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ الحمى و ارتفاع الحرارة ] أسرع طريقة لتخفيض درجة حرارة الطفل
- [ حكمــــــة ] كان لأبي داود كم واسع وكم ضيق، فقيل له: يرحمك الله ما هذا? قال: الواسع للكتب والآخر لا يحتاج إليه. قال أبو علي القوهستاني: كان وكيع يشبه بسفيان. وكان أحمد بن حنبل يشبه بوكيع، وكان أبو داود يشبه بأحمد بن حنبل رضي الله عنهم. قال أبو بكر بن أبي داود : سمعت أبي يقول: الشهوة الخفية حب الرياسة.
- [ خياطون رجال السعودية ] خياط الامراء الرجالى
- [ مجوهرات السعودية ] الرميزان للذهب والمجوهرات
- [ تعرٌف على ] خالد عجاج
- [ تعرٌف على ] هيلا سيلاسي
- مؤسسة البلاد للتجارة والاقتصاد وها بحى الخبر, مدينة الخبر, الشرقية, (sa)
- [ تعرٌف على ] العلاقات البلغارية الكوبية
- [ تعرٌف على ] الآثار الاقتصادية لهجمات 11 سبتمبر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعيد راشد بن خلوفه العامري ... العرضية الجنوبية ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] شركة التراحم للمقاولات تضامن لاصحابها حسن جمعه احمد وشريكه ... المحرق
- [ تعرٌف على ] بي بليد
- [ تعرٌف على ] العلاقات المالديفية الرواندية
- [ مؤسسات البحرين ] محمود للأدوات الكهربائية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] جمهورية جورجيا الاشتراكية السوفيتية
- نظرية الانجراف القاري التاريخ
- [ حكمــــــة ] لا تبك على دنيا فاتت .. فمتاعها مهما كان عظيما زائل، وعن قريب تنساه، قال ابن الجوزي:هل تجد لماضي العمر لذة؟ والباقي على القياس!!
- [ تعرٌف على ] تيار مستمر
- [ حكمــــــة ] حتى تكون أسعد الناس : احتفظ بمذكرة في جيبك ترتب لك أعمالك ، وتنظم أوقاتك ، وتذكرك بمواعيدك ، وتكتب بها ملاحظاتك.
- [ باب الوالي العادلتطريز رياض الصالحين ] عن عوف بن مالك - رضي الله عنه - قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم -، يقول: «خيار أئمتكم الذين تحبونهم ويحبونكم، وتصلون عليهم ويصلون عليكم. وشرار أئمتكم الذين تبغضونهم ويبغضونكم، وتلعنونهم ويلعنونكم!» ، قال: قلنا: يا رسول الله، أفلا ننابذهم؟ قال: «لا، ما أقاموا فيكم الصلاة. لا، ما أقاموا فيكم الصلاة» . رواه مسلم. ---------------- قوله: «تصلون عليهم» : تدعون لهم. في هذا الحديث: تعظيم الصلاة، وأنه لا يحوز الخروج على الإمام المقيم للصلاة، وفي حديث عبادة: «لا إلا أن تروا كفرا بواحا عندكم من الله فيه برهان» ، وفي حديث أم سلمة: قالوا: يا رسول الله، ألا نقاتلهم؟ قال: «لا ما أقاموا فيكم الصلاة» .
- [ حكمــــــة ] اﻻستهلاك ﻻ يكون إﻻ من الربح للتاجر الفطن..أما اﻻستهلاك من رأس المال علامة الضياع ..!
- [ حكمــــــة ] عن أمة قالت: بت ذات ليلة عند منيفة ابنة أبي طارق فما زادت على هذه الآية من أول الليل إلى آخره ترددها وتبكي وتقول وكيف تكفرون وأنتم تتلى عليكم آيات الله وفيكم رسوله، ومن يعتصم بالله فقد هدي إلى صراط مستقيم سورة آل عمران آية 101.
- [ باب سنة الجمعةتطريز رياض الصالحين ] عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «إذا صلى أحدكم الجمعة، فليصل بعدها أربعا» . رواه مسلم. ***
- [ الكترونيات الامارات ] ماجد جمعة للخلويات ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] علم النفس الاجتماعي
- [ خذها قاعدة ] نعم .. أعي ان الحياة مراحل وتفضي دوماً إلى إنتهاء .. إلا شوقي فهو كلما إنتهى أفضى إلى إبتداء .. أفلم تسمع أن لكل قاعدة إستثناء ؟ - محمود أغيورلي
- [ تعرٌف على ] أنبوب اختبار
- [ مدارس الامارات ] مدرسة جيمس وينشستر، ابوظبي ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] قال بشر الحافي رحمه الله "من أحب أن يسأل فليس بأهل أن يسأل"وﻻ عزاء للمتعالمين..!
- [ شركات المطاعم العربية والاجنبية قطر ] مطعم دونيس Dunes Club Doha ... الدوحة
- [ مدن عربية ] لماذا سميت جدة بهذا الاسم
- [ خذها قاعدة ] وحدها الحياة التي نحياها من اجل الاخرين هي ما تستحق العيش. - ألبرت أينشتاين
- [ تعرٌف على ] كونتية قلمرية
- [ شركات التجارة العامه قطر ] دونيس التجارية Dunes International Trading Company ... الدوحة
- [ مؤسسات البحرين ] مقاولات النجلاء ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] الشروق للحديد والمعادن ... منامة
- [ العلوم الإنسانية ] الأيديولوجيا في علم الاجتماع
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هدباء علي ناصر الزمام ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] الله وردي باقروف
- [ خذها قاعدة ] لا تستوحشوا طريق الحق لقلة سالكيه. - علي بن أبي طالب
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عمر حمد حمود المقرن ... بريده ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] كركر (جنس)
- [ تعرٌف على ] راديوم (كانساس)
- [ رقم هاتف ] شركة مدارس بنات الغد الأهلية بعرعر
- [ دليل دبي الامارات ] العراف للألمنيوم و الزجاج ... دبي
- [ تعرٌف على ] تصنيف أورام الجهاز العصبي المركزي
- [ شركات المدارس الخاصة والمستقلة قطر ] حضانة النرجس Daffodils Nursery ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] ترسيم الحدود الوطنية في الاتحاد السوفيتي
- [ تعرٌف على ] ريتشارد ورمبراند
- [ حكمــــــة ] تأمل إذا نصبت خيمة او فسطاطا كيف تمده من كل جانب بالاطناب ليثبت فلا يسقط ولا يتعوج هكذا تجد النبات والشجر له عروق ممتدة في الارض منتشرة الى كل جانب لتمسكه وتقيمه وكلما انتشرت أعاليه امتدت عروقه واطنابه من اسفل في الجهات ولولا ذلك كيف كانت تثبت هذه النخيل الطوال الباسقات والدوح العظام على الرياح العواصف وتأمل سبق الخلق الالهية للصناعة البشرية حتى يعلم الناس نصب الخيم والفساطيط من خلقه للشجر والنبات لان عروقها اطناب لها كأطناب الخيمة واغصان الشجر يتخذ منها الفساطيط ثم يحاكى بها الشجرة .
[ نقص الفيتامينات والمعادن ] أعراض نقص هرمون السيروتونين # أخر تحديث اليوم 2024/05/13
تم النشر اليوم 2024/05/13 | أعراض نقص هرمون السيروتونين
أعراض نقص هرمون السيروتونين
يتمثّل نقص هرمون السيروتونين في الجسم بمجموعة من الأعراض التي يمكن أن تحدث للأشخاص عند انخفاض مستوياته عن الحد الطبيعي، وقد يؤّثر ذلك بشكل سلبي في سلوكهم، ومن هذه الأعراض:
اضطرابات في المزاج.
مشاكل واضطرابات في النوم.
التوتر العصبي والإجهاد.
القلق.
الشعور بالاكتئاب.
التعب والإعياء على الرغم من الراحة الكافية.
تغيّرات في الشهية.
الصداع.
التعرض لهبَّات ساخنة، وتغير في درجة الحرارة.
التهيج والنزق.
تغيّرات في الرغبة الجنسية.
وقد يتسبّب انخفاض مستويات السيروتونين بشكل كبير جداً بحدوث أعراضٍ أخرى أكثر خطراً، ومنها ما يأتي:
تشنج في العضلات.
مشاكل في الأمعاء والمثانة.
القيام بالتفكير بشكل سريع وغير منضبط.
فقدان الحس العاطفي.
الانفجارات العاطفية والسلوكية.
الهروب إلى الأوهام.
أفكار بإيذاء النفس وإيذاء الآخرين.
الاستمرار في تذكر أكثر التجارب الصادمة والمأساوية.
ومن الجدير بالذكر أنَّه عند الشعور بأعراض نقص هرمون السيروتونين تجب مراجعة الطبيب فوراً وعمل الفحوصات اللازمة، لتجنّب حدوث أيّ مضاعفات تؤثر بشكل سلبي في الحياة.
أهمية هرمون السيروتونين
يؤثر السيروتونين في مختلف أجزاء ووظائف الجسم، ابتداءً من التحكُّم بالمشاعر وصولاً إلى المهارات الحركيّة المختلفة، ويعتبر مثبّت المزاج الطبيعي بالجسم، ويمكن بيان أهميته في ما يلي:
المساعدة على تنظيم المزاج بشكل طبيعي؛ حيث يزيد بقاء السيروتونين بمستوياته الطبيعية من الشعور بالسعادة، والهدوء، والتركيز، والاستقرار العاطفي، كما يقلل ذلك من الشعور بالقلق.
تحسين القدرة على النوم.
الحد من الاكتئاب.
المساعدة على شفاء الجروح؛ حيث تُطلق الصفائح الدمويّة مادة السيروتونين التي تُحدث تضيُّقاً في الشرايين الصغيرة، مما يساعد على تخثر الدم وشفاء الجروح.
المحافظة على صحة العظام.
المساعدة على التحكم في حركة ووظائف الأمعاء، وإتمام عملية الهضم بالشكل الصحيح.
تحفيز التخلص من الطعام الضار أو المزعج بسرعة أكبر، وذلك بزيادة إنتاج الجسم للسيروتونين محفّزاً بذلك الشعور بالغثيان؛ فيتخلص الشخص من هذه المواد عن طريق الإسهال.
التأثير في عمل جهاز الدوران (بالإنجليزية: Circulatory system) ونظام الغدد الصمّاء، والعضلات.
تنظيم عملية إنتاج حليب الأم الطبيعي.
التأثير بشكل إيجابي في الذاكرة والتعلم.
تُحسِّن الأدوية التي تزيد من توفر السيروتونين داخل الجسم العديد من الأمراض والاضطرابات المختلفة بما في ذلك: اضطراب الوسواس القهري (بالإنجليزية: Obsessive-compulsive disorder).
اضطراب نقص الانتباه (بالإنجليزية: Attention Deficit Disorder).
متلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless legs syndrome).
متلازمة القولون العصبي.
الشره المرضي.
القلق الاجتماعي.
الرهاب أو الفوبيا.
فقدان الشهية.
الاكتئاب.
الأرق.
الصداع.
علاج نقص هرمون السيروتونين
يتراوح المعدل الطبيعي لمستويات السيروتونين في الدم ما بين 101 إلى 283 نانوغراماً لكل مليلتر، ويعتمد علاج نقص السيروتونين على مستوى النقص عند المريض، والذي يحدده الطبيب اعتماداً على التشخيص والفحوصات المناسبة، وبعدها يقوم بمتابعة الحالة المرضية، وعلاجها بالشكل الصحيح، حيث يمكن زيادة مستويات السيروتونين عن طريق الأدوية التي يصفها والتي غالباً ما تكون عبارة عن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (بالإنجليزية: Selective serotonin reuptake inhibitor) التي تساعد على زيادة نسبته في الدماغ، كما توجد العديد من الخيارات التي يمكن أن تعزز وجود السيروتونين بشكل طبيعي، ومنها:
التعرض للضوء الساطع؛ حيث إنَّه عادة ما يوصى بالتعرض لأشعة الشمس لعلاج حالات الاكتئاب الموسمية، كما وُجِد أنّ هناك رابطاً إيجابياً بين تكوين السيروتونين داخل الجسم ومدة التعرض لأشعة الشمس خلال اليوم، كما أنَّ التعرض لتلك الأشعة يساعد على تخفيف المزاج المكتئب عند النساء في فترة ما قبل الحيض، وعند النساء الحوامل اللواتي يعانين من الاكتئاب.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ إذ إنَّ لها تأثيراً إيجابياً في تحسين المزاج، وذلك بسبب تكوين السيروتونين في الدماغ أثناء التمارين وبعدها، خصوصاً عند القيام بالتمارين الهوائية (بالإنجليزية: Aerobic exercise).
اتباع نظام غذائي صحي، والحصول على كميات كافية من فيتامين ب6، لدخوله بعملية تحويل التربتوفان إلى السيروتونين.
الجمع بين الأطعمة الغنية بالتربتوفان، مثل: البيض، والجبن، والمكسرات، والبذور، والديك الرومي (بالإنجليزية: Turkey)، مع الكربوهيدرات؛ حيث إنَّ الكربوهيدرات ترفع مستوى هرمون الإنسولين في الدم، وبالتالي فإنَّها تساعد على امتصاص الأحماض الأمينية الأخرى وإبقاء التربتوفان في الدم فيمتصه الدماغ ويستفيد منه، أمَّا عند تناول المصادر الغنية بالتربتوفان فقط فإنَّ الأحماض الأمينية الأخرى الموجودة في هذه المصادر تتنافس وتعيق امتصاص التربتوفان من قبل الدماغ، كما أنَّ تناول بعض الأطعمة كالشوكولاتة الداكنة بكميات معقولة وصغيرة، والبطيخ، والأناناس يمكن أن يساعد على التعزيز من وجود هذا الهرمون داخل الجسم.
التأمل؛ حيث إنَّه يساعد على التخفيف من حدّة التوتر وتعزيز النظرة الإيجابية للحياة، والتي يمكن أن تعزز مستويات السيروتونين.
هرمون السيروتونين
يتمثّل دور السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) المعروف عامة بهرمون السعادة بعمله كناقل عصبي (بالإنجليزية: Neurotransmitter)؛ إذ يعتبر من المواد الكيميائية التي تساعد على نقل الإشارات العصبية من منطقة إلى أخرى في الدماغ، وعلى الرغم من أنَّ تصنيع السيروتونين وتأديته لوظائفه الرئيسية يكون في الخلايا العصبية داخل الدماغ، إلا أن حوالي 90٪ من محتواه في أجسامنا موجود في الجهاز الهضمي والصفائح الدموية، ذلك أن الجسم يصنع مادة السيروتونين من الحمض الأميني الضروري المعروف بالتريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) والذي يمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مختلفة وعديدة، وبالتالي يمكن أن يؤدي نقص مستوى التريبتوفان في الجسم إلى انخفاض مستويات السيروتونين.