اليوم: الخميس 25 ابريل 2024 , الساعة: 1:33 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اميرة عبدالله بن عبدالرحيم الهندى ... الشرائع العليا ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] ثنائي ميثيل أمين # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ خذها قاعدة ] كل ما يخصنا حقا هو الوقت ، حتى الذي ليس لديه شيء آخر سواه. - بالتاسار جراثيان # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل العين الامارات ] مطبخ الجوهرة ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ المركبات الامارات ] القلعة العربية لتجارة قطع غيار السيارات ذ.م.م. ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-22
- [ مطاعم الامارات ] مقهى ذا لوفت أفينيو الخامس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تأجير سيارات الامارات ] Thrifty Car Rental - Abu Dhabi Airport Terminal 3 # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] كوستا كوفي ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] قرار الجمعية العامة للأمم المتحدة 60/262 # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد وليد محمد الحمدان ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن سعد بن ناصر النعيمي ... الظهران ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ الحميات الغذائية ] أفضل رياضة لتخفيف الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة احمد علي الجلاهمة ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ محلات أحذية الامارات ] Naturalizer # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تخفيف الوزن ] هل الجزر يساعد على التخسيس # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] الدوري المصري الممتاز 1998–99 # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مطاعم السعودية ] مطبخ حضرموت للمندى # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ خياطون الامارات ] The Sewing Corner, Downtown Outlet # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مدارس السعودية ] مدارس الأصالة للبنات # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية النهدي 190 # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مقاهي الامارات ] Canteen Cafe # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ عقود البناء و المقاولات قطر ] مس كايرا # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ المركبات الامارات ] ورشة المعادى لصيانة السيارات ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] عياض بن زهير # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1948 # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] المتلازمة المعزولة إشعاعيا # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ بنوك وصرافة الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة اعمال صروح للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مؤسسة الخط الأخضر للاقمشة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] الرحبيين # اخر تحديث اليوم 2024-03-14
- نزع شوك السمك في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ تعرٌف على ] النادي الفيصلي (الأردن) # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] نسيم الروح للمعلومات التجارية ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وليد سلطان احمد الشهري ... ابو عريش ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-02-12
- [ حكمــــــة ] عن هرم بن حيان قال: ما رأيت كالنار نام هاربها، ولا كالجنة نام طالبها. قال هرم بن حيان: ما آثر الدنيا على الآخرة حكيم ولا عصى الله كريم. وكان عاملا لعمر بن الخطاب رضي الله عنه. # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ خدمات السعودية ] الرمز البريدي سكاكا والاحياء التابعة لها Sakaka Postal Code # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل الشارقة الامارات ] الفان لمعدات المكاتب ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ متاجر السعودية ] نعيم الفردوس للحوم الطازجة ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ خذها قاعدة ] ومن تكن الأسد الضوارى جدوده .. يكن ليله صبحا ومطعمه غصبا. - أبو الطيب المتنبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل دبي الامارات ] شركة الموارد للمعدات الميكانيكية (ذ.م.م) ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] شجر ميدان تونس للمقاولات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ شركات المجوهرات والذهب قطر ] سكاي للمجوهرات Sky Jewellery ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل أبوظبي الامارات ] القصر الأخضر للستائر (ذ.م.م) ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ اغذية السعودية ] مركز نسيم للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل دبي الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] عبدالرسول غلوم علي - ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] العلاقات النرويجية الباكستانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] خلية دم حمراء # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل دبي الامارات ] يونيتيد بريكاست كونكريت دبي ذ.م.م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صبري فهد محمد صالح ... الوجه ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ بنوك وصرافة الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ دليل دبي الامارات ] شركة فوجيسوفت تكنولوجي ذ.م.م. ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] تفكير تحليلي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] مقاطعة موهيلز هوك # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب اعمال الرائد العقارية ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] لشركة مرمان اسوسييت ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] قصة حب كوفي روسترز ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ متاجر السعودية ] بيع ملابس جديدة نسائية ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] شركة السوسنة السوداء لأنشطة المكاتب الرئيسة أو الإدارية تضامن لأصحابها نادية جمعة عباس وشريكها ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] امانة العاصمة المقدسة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مطاعم الامارات ] الفانيليا مقهى وصالة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مقاهي الامارات ] Cafe fatima # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] قائمة قرارات مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة لعام 1950 # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مقاهي الامارات ] قليم كافيه - Gleam Cafee # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مطاعم السعودية ] مطعم سمرقندى # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] سوكلاسي للخياطة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مطاعم السعودية ] مطعم ناجي الحربي للمشويات # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] الحضارة الغربية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] مجوهرات سوسن ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة رمز رابغ للمقاولات العامة ... رابغ ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم جودة الدجاج. ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] هوكنداوكوا (بنسيلفانيا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مدارس السعودية ] مجمع الملك عبدالله للابتدائي ومتوسط والثانويه # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- متى اذان الفجر في جده # اخر تحديث اليوم 2024-03-10
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نعيمه هادي محمد حسيني ... فرسان ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلامه سلمان مناور السحيمي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] دوفر (مينيسوتا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فارس منور رشاد السحيمي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] ال اي دي الثلجي لأدوات الكهرباء ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] مركز اتريم الطبي Atrium Medical care WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عاصم يحي جبار حكمي ... ابو عريش ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رمزيه بنيدر بن عبدالرحمن الحربي ... ضريه ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة محمد عبد الواحد امين سندى # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ خدمات السعودية ] تحميل شبكة مستشفيات بوبا pdf # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] العمارة في لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] المنضدة الكلاسيكية للمشروبات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ حكمــــــة ] قال ابن المبارك : خرج أهل الدنيا منها ولم يذوقوا أطيب ما فيها، قيل : وما هو ؟ قال : معرفة الله تعالى . # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ ملابس السعودية ] محل امتياز للازياء النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] محكمة العدل الدولية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فارس عواض بن مبروك الاكلبي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] ال اند اي كلاسيك للنجارة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] صالون كلاسيك مون للتجميل ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد ابراهيم زهير البارقي ... خميس مشيط ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ ملابس السعودية ] معرض الساحة للملابس النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ دليل دبي الامارات ] الأحداث الحرفية ستوديو ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] شمس الدين بن الحريري # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ فيزياء ] قانون التسارع المركزي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ خذها قاعدة ] إن التفكير أصعب الأعمال، وهذا هو السبب في أن قليلين من يختارونه كعمل. - هنري فورد # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ الكترونيات الامارات ] فلوريدا للحواسيب ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أعاني من ضعف الشخصية... فكيف السبيل لتقويتها؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-25 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 01/10/2023
أعاني من ضعف الشخصية... فكيف السبيل لتقويتها؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
آخر تحديث منذ 6 شهر و 26 يوم
1 مشاهدة
السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
أعاني من ضعف الشخصية، شخصيتي مهزوزة، وأعتبر الناس دائما ينظرون إليّ بنظرة احتقار، فأنا أحس أنني لا أساوي شيئا، شخص بلا قيمة، الإحساس هذا معي من فترة؛ لذلك فأنا عندما أتكلم مع أحد لا أستطيع أن أنظر في عينيه، خوفا أن يسمعني كلاما جارحا، الآن أنا أدرس وفي الفصل معي شباب، ولا أستطيع التعامل معهم، فأنا أمشي منحنية الظهر، وعندما أتكلم أتلعثم في الكلام، أنا أحس نفسي ضعيفة جدا، وأريد أن أقوى فكيف الطريق؟
علما بأني أعاني من أرق، فلا أستطيع النوم بسرعة، ودائما أفكر، وأحس أن ذهني مشتت، ولا أستطيع اتخاذ قرار، فأنا أسأل الناس عن رأيهم في مشاكلي، أرجوكم دلوني على حل.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سمر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فإن الانطباعات عن الذات يكون منشؤها خبرة سالبة مكتسبة أو أن الإنسان يعاني من مشكلة نفسية مثل الاكتئاب النفسي مثلاً، وعدم تقدير الذات هو حقيقة من الظواهر النفسية التي تعيق الكثير من الناس وتجعلهم لا يستفيدون من طاقاتهم ومقدراتهم الحقيقية، وتصحيح المفاهيم هو أفضل طريقة للعلاج، والمفاهيم تُصحح من خلال أولاً: أن يكون الإنسان متجردًا ومنصفًا مع نفسه، ولا يقسو عليها في أحكامه، ويغيّر الصورة المشوهة عن نفسه.
أنت الآن تركزين كثيرًا على أنك ضعيفة الشخصية، هذا المفهوم نفسه يحتاج منك إلى مراجعات، ومراجعات كثيرة جدًّا، هذه المراجعات تقوم على مبدأ أن تضعي الأمور في موازينها الصحيحة، تنظرين إلى إيجابياتك، إلى إنجازاتك في الحياة، وكل ما هو إيجابي حول شخصيتك وبيئتك ومقدراتك، وسوف تجدين إن شاء الله تعالى أن لديك مقدرات وطاقات كثيرة لم تعطها اهتمامًا، لأن المفهوم الخاطئ – أي ضعف الشخصية – هو الذي يسيطر على تفكيرك، ومن هنا أدعوك لأن تبحثي عن الإيجابيات الموجودة في حياتك، وهي كثيرة جدًّا، ومن خلال هذا التفكر المعرفي يمكن للإنسان أن يغيّر من مفاهيمه الخاطئة، وبعد ذلك يقبل الإنسان نفسه، ويجب أن يحبها، لأن هذا يمثل نقطة الانطلاق الجوهرية لأن يطور الإنسان نفسه، أما إذا كنتُ أنعتُ نفسي بالفشل وبالضعف فهذا سوف يجعلني أكره ذاتي وأتناسى مقدراتها تمامًا، وهذا لن يتيح لي فرصة أبدًا لأن أطور من ذاتي.
فأيتها الفاضلة الكريمة: هذا هو مبدأ التغيير المعرفي الذي يجب أن تستندي إليه لتغير مشاعرك السلبية هذه حيال نفسك.
ثانيًا: احكمي على نفسك بأفعالك وليس بمشاعرك، الأفعال - الإنجازات - حتى ولو كانت بسيطة تمثل الركيزة الجوهرية التي إذا طورها الإنسان يستطيع أيضًا أن يغيّر مشاعره، لا تحكمي على نفسك أبدًا من خلال المشاعر السلبية، ولكن قومي بإدارة وقتك بصورة صحيحة وصورة فاعلة، حددي واجباتك اليومية، وقومي بإنجازها بكل إصرار وإقدام، وأن تأخذي المبادرات الإيجابية، وأن تكوني مفيدة لنفسك وللآخرين، هذا يجعلك تستكشفين الطاقات الداخلية التي أشار إليها القرآن الكريم: {إن الله لا يغيّر ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم}، وهذا يعني أن هذه الطاقات موجودة ومختبئة، ومتى أتت الدافعية والإصرار على إخراجها والاستفادة منها هذا سوف يتم.
اضطراب النوم وحالة القلق التي تعانين منها وسوء التركيز، أعتقد أن هذا مؤشر أيضًا أن لديك درجة بسيطة من الاكتئاب النفسي، والاكتئاب النفسي دائمًا يُشعر الإنسان بضعف إمكانياته، وضعف شخصيته، وافتقار الثقة في نفسه، ولذا أود أن أنصح لك بتناول دواء من الأدوية الجيدة، الدواء يعرف تجاريًا باسم (ريمارون) واسمه العلمي هو (ميرتازبين)، الحبة تحتوي على ثلاثين مليجراماً، لكن أنت محتاجة فقط إلى نصف حبة – أي خمسة عشر مليجراما – تناوليها ليلاً بانتظام، واستمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقفي عن تناول هذا الدواء، وهو دواء سليم وفعال.
والصحة النومية أيضًا تحسن من خلال الحرص على أذكار النوم، تجنب النوم النهاري، وأن تثبتي وقت الفراش ليلاً، وأن تمارسي الرياضة، وأن تبتعدي تمامًا عن تناول الميقظات مثل الشاي والقهوة والبيبسي في فترات المساء، فكوني حريصة على هذا.
أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
أعاني من ضعف الشخصية، شخصيتي مهزوزة، وأعتبر الناس دائما ينظرون إليّ بنظرة احتقار، فأنا أحس أنني لا أساوي شيئا، شخص بلا قيمة، الإحساس هذا معي من فترة؛ لذلك فأنا عندما أتكلم مع أحد لا أستطيع أن أنظر في عينيه، خوفا أن يسمعني كلاما جارحا، الآن أنا أدرس وفي الفصل معي شباب، ولا أستطيع التعامل معهم، فأنا أمشي منحنية الظهر، وعندما أتكلم أتلعثم في الكلام، أنا أحس نفسي ضعيفة جدا، وأريد أن أقوى فكيف الطريق؟
علما بأني أعاني من أرق، فلا أستطيع النوم بسرعة، ودائما أفكر، وأحس أن ذهني مشتت، ولا أستطيع اتخاذ قرار، فأنا أسأل الناس عن رأيهم في مشاكلي، أرجوكم دلوني على حل.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سمر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فإن الانطباعات عن الذات يكون منشؤها خبرة سالبة مكتسبة أو أن الإنسان يعاني من مشكلة نفسية مثل الاكتئاب النفسي مثلاً، وعدم تقدير الذات هو حقيقة من الظواهر النفسية التي تعيق الكثير من الناس وتجعلهم لا يستفيدون من طاقاتهم ومقدراتهم الحقيقية، وتصحيح المفاهيم هو أفضل طريقة للعلاج، والمفاهيم تُصحح من خلال أولاً: أن يكون الإنسان متجردًا ومنصفًا مع نفسه، ولا يقسو عليها في أحكامه، ويغيّر الصورة المشوهة عن نفسه.
أنت الآن تركزين كثيرًا على أنك ضعيفة الشخصية، هذا المفهوم نفسه يحتاج منك إلى مراجعات، ومراجعات كثيرة جدًّا، هذه المراجعات تقوم على مبدأ أن تضعي الأمور في موازينها الصحيحة، تنظرين إلى إيجابياتك، إلى إنجازاتك في الحياة، وكل ما هو إيجابي حول شخصيتك وبيئتك ومقدراتك، وسوف تجدين إن شاء الله تعالى أن لديك مقدرات وطاقات كثيرة لم تعطها اهتمامًا، لأن المفهوم الخاطئ – أي ضعف الشخصية – هو الذي يسيطر على تفكيرك، ومن هنا أدعوك لأن تبحثي عن الإيجابيات الموجودة في حياتك، وهي كثيرة جدًّا، ومن خلال هذا التفكر المعرفي يمكن للإنسان أن يغيّر من مفاهيمه الخاطئة، وبعد ذلك يقبل الإنسان نفسه، ويجب أن يحبها، لأن هذا يمثل نقطة الانطلاق الجوهرية لأن يطور الإنسان نفسه، أما إذا كنتُ أنعتُ نفسي بالفشل وبالضعف فهذا سوف يجعلني أكره ذاتي وأتناسى مقدراتها تمامًا، وهذا لن يتيح لي فرصة أبدًا لأن أطور من ذاتي.
فأيتها الفاضلة الكريمة: هذا هو مبدأ التغيير المعرفي الذي يجب أن تستندي إليه لتغير مشاعرك السلبية هذه حيال نفسك.
ثانيًا: احكمي على نفسك بأفعالك وليس بمشاعرك، الأفعال - الإنجازات - حتى ولو كانت بسيطة تمثل الركيزة الجوهرية التي إذا طورها الإنسان يستطيع أيضًا أن يغيّر مشاعره، لا تحكمي على نفسك أبدًا من خلال المشاعر السلبية، ولكن قومي بإدارة وقتك بصورة صحيحة وصورة فاعلة، حددي واجباتك اليومية، وقومي بإنجازها بكل إصرار وإقدام، وأن تأخذي المبادرات الإيجابية، وأن تكوني مفيدة لنفسك وللآخرين، هذا يجعلك تستكشفين الطاقات الداخلية التي أشار إليها القرآن الكريم: {إن الله لا يغيّر ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم}، وهذا يعني أن هذه الطاقات موجودة ومختبئة، ومتى أتت الدافعية والإصرار على إخراجها والاستفادة منها هذا سوف يتم.
اضطراب النوم وحالة القلق التي تعانين منها وسوء التركيز، أعتقد أن هذا مؤشر أيضًا أن لديك درجة بسيطة من الاكتئاب النفسي، والاكتئاب النفسي دائمًا يُشعر الإنسان بضعف إمكانياته، وضعف شخصيته، وافتقار الثقة في نفسه، ولذا أود أن أنصح لك بتناول دواء من الأدوية الجيدة، الدواء يعرف تجاريًا باسم (ريمارون) واسمه العلمي هو (ميرتازبين)، الحبة تحتوي على ثلاثين مليجراماً، لكن أنت محتاجة فقط إلى نصف حبة – أي خمسة عشر مليجراما – تناوليها ليلاً بانتظام، واستمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقفي عن تناول هذا الدواء، وهو دواء سليم وفعال.
والصحة النومية أيضًا تحسن من خلال الحرص على أذكار النوم، تجنب النوم النهاري، وأن تثبتي وقت الفراش ليلاً، وأن تمارسي الرياضة، وأن تبتعدي تمامًا عن تناول الميقظات مثل الشاي والقهوة والبيبسي في فترات المساء، فكوني حريصة على هذا.
أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أعاني من ضعف الشخصية... فكيف السبيل لتقويتها؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-25 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 01/10/2023
اعلانات العرب الآن