- [ صالة الألعاب والمدينة الترفيهية و السياحة قطر ] هوت شوت
- [ تعرٌف على ] دوري كرة القدم الإسكتلندي الدرجة الثالثة 1994–95
- [ رياضيات ] 3 معلومات مهمة عن قانون محيط الدائرة ومساحتها
- [ خدمات و خدمات الضيافة قطر ] وورلد ناشيونال للمقاولات والخدمات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وليد خالد عمير التمامي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مصلحه حمود علي العصيمي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ حكمــــــة ] أنت قائد أو مقود: إما أن تقود عملية التغيير بنفسك لترتقي إلى الأعلى، وإلا سيمسك الشيطان بعجلة القيادة ودفة السفينة ليهوي بك نحو الأسفل .. ولن يهدأ له بال حتى تهوي أسفل وأسفل بعيدا هناك .. في قعر جهنم!!
- [ الوصية الرابعة: تعظيم شعائر الله - تعالى - ] يتأكد في حق الحاج أن يعظم شعائر الله – تعالى - ويستشعر فضل المشاعر وقيمتها، فيؤدي مناسكه على صفة التعظيم والإجلال، والمحبة والخضوع لله رب العالمين، وعلامة ذلك أن يؤدي شعائر الحج بسكينة ووقار، ويتأنى في أفعاله وأقواله، ويحذر من العَجَلة التي عليها كثير من الناس في هذا الزمان، ويُعَوِّد نفسه على الصبر في طاعة الله – تعالى - فإن هذا أقرب إلى القبول، وأعظم للأجر.
- [ صناعات ] من ماذا يصنع الورق
- [ مؤسسات البحرين ] ضوء للتدريب و التطوير ... منامة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] معاذ عطيه الله بن حسين الفهمي ... العدل ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] سيفول غازي الكتروني ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية
- [ محامون السعودية ] مكتب احمد حمدان الرشيد
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أحمد بالقاسم ابراهيم العمري ... حلي ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنان بشير محمد الرشيدي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ جغرافيا ] المملكة العربية السعودية وتضاريسها الجغرافية
- [ حكمــــــة ] ز - الانقطاع عن العمل وعدم الاستمرار فيه إلى نهاية على مقتضى الخطة.
- [ خذها قاعدة ] لنكتب مطالبنا هذه بدمائنا الطاهرة كما كتبها أجدادنا من قبلنا. - سلطان الأطرش (القائد العام للثورة السورية الكبرى عام 1925)
- [ حكمــــــة ] قال الله تعالى { يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون } البقرة 183 سماهم باسمه ورسمهم برسمه وشرفهم حين عرفهم فقال { يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام } سهل عليكم بذلك وارد الخطاب فلما أراد الله جل جلاله أن يكفلهم الصيام الشاق عليهم بدأ الله بأخص أسماء المؤمنين وأجل صفات العارفين وأعلا مقام المحبين فقال { يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام } ثم زاد بيانا فقال { أياما } ثم زاد بيانا فقال { معدودات } ثم زاد بيانا فقال { شهر } ثم بين أي شهر فقال { شهر رمضان } ثم بين ورقق ويسر فقال { وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود من الفجر } البقرة 187 ثم بين تمامه فقال { ثم أتموا الصيام إلى الليل } فكأنه سبحانه قال كتب عليكم الصيام أياما في السنة ووعدتكم عليها المقام في الجنة كتب عليكم الصيام شهرا ووعدتكم الثواب دهرا كتب الله الصيام على عبيده وكتب الرحمة على نفسه كتب الصيام أياما معدودات وكتب لكم على نفسه الحصول في الدرجات كتب عليكم أن تصوموا شهرا وكتب لكم بالحسنة عشرا
- [ خذها قاعدة ] أن تختار شخصاً من بين كل الأشخاص لتثرثر له أبسط تفاصيلك اليومية فأنت تقول له :أنت تعني لي كثيراً لكن بطريقة أخرى. - أحلام مستغانمي
- [ العلوم الإنسانية ] تعرف على 5 عوامل نشأة الفلسفة المعاصرة وتاريخها
- [ تعرٌف على ] دوري كرة القدم الإسكتلندي الدرجة الثانية 1928–29
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره عايض بن علي المري ... بقيق ... المنطقة الشرقية
- [ صيدليات الامارات ] NABAA ALAFYA PHARMACY- صيدلية نبع العافية
- [ خدمات قطر ] التقديم على وظيفة في وزارة التربية والتعليم العالي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فيصل محمد حامد الغانمي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] سلالة جين المتأخرة الحاكمة
- [ حكمــــــة ] عن أبي اليمان أن رجلا كان شابا أسود الرأس و اللحية فنام ليلة فرأى في نومه كأن الناس حشروا و إذا بنهر من لهب نار و إذا جسر يجوز الناس عليه يدعون بأسمائهم فإذا دعي الرجل أجاب فناج و هالك قال : فدعاني باسمي فدخلت في الجسر فإذا حده كحد السيف يمور بي يمينا و شمالا قال : فأصبح الرجل أبيض اللحية و الرأس مما رأى .
- [ خدمات السعودية ] شروط و طريقة تقديم الحرس الوطني ثانوي 1445
- [ معالم سياحية ] معالم السعودية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي نايع هديبان الحربي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سحر حمدان بن محمد الحارثي ... الاحساء ... المنطقة الشرقية
- [ خذها قاعدة ] كنت أحسب الباطل مركباً معقداً والحق بسيطاً واضحاً أما الآن فقد بدأت أرتاب وأتساءل لماذا ترى الناس أقرب ما يكونون إلى اعتناق الباطل؟ - مي زيادة
- [ تعرٌف على ] قراصنة الكاريبي: في نهاية العالم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد مقعد سليمان العصيمي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] لا يوجد شيء صعب عملياً إذا قمت بتقسيمه إلى أعمال صغيرة. - هنري فورد
- [ فصل: إذا تلاقى رجلان فسلَّم كلُّ واحدٍ منهما على صاحبه دفعة واحدة أو أحدهما بعد الآخر ] إذا تلاقى رجلان فسلَّم كلُّ واحدٍ منهما على صاحبه دفعة واحدة أو أحدهما بعد الآخر، فقال القاضي حسين وصاحبه أبو سعد المتولّي: يَصير كلُّ واحد منهما مبتدئاً بالسلام فيجب على كلِّ واحد منهما أن يردَّ على صاحبهِ. وقال الشاشي: هذا فيه نظر. فإن هذا اللفظ يَصلح للجواب، فإذا كان أحدهما بعد الآخر كان جواباً، وإن كان دفعة لم يكن جواباً، وهذا الذي قاله الشاشي هو الصواب.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب حماد بن ثواب بن حامد الرشيدي العقاري ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] الانتداب الفرنسي على سوريا ولبنان
- [ تعرٌف على ] كيمتريل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] لينا محمد سليمان الجبعان ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] اللاسلطوية المسيحية
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مغسلة سيد محمد الهاشمي
- [ حكمــــــة ] قال عبد الله بن عباس، قال لي أبي:إني أرى أمير المؤمنين -يعني عمر بن الخطاب- يدنيك دون أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم فاحفظ عني ثلاثاً: لا يجدنّ عليك كذباً، ولا تغتابن عنده مسلماً،ولا تفشين له سرّاً. فقيل له:يا ابن عباس كل واحدة خير من ألف،فقال: كل واحدة خير من عشرة آلاف.
- [ العناية بالجسم ] 10 طرق للحفاظ على النظافة الشخصية
- [ باب كراهة تخصيص يوم الجمعة بصيامتطريز رياض الصالحين ] عن أبي هريرة - رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: «لا يصومن أحدكم يوم الجمعة إلا يوما قبله أو بعده» . متفق عليه. ---------------- فيه: التصريح بالنهي عن إفراده بالصوم، وأن لا نهى عند ضم صوم يوم قبله، أو بعده إليه.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جمال مناور منور الرشيدي ... السليمي ... منطقة حائل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] طارق ادم بن ادريس فلاته ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ خدمات قطر ] المجمعات التجارية والأماكن الترفيهية في الدوحة
- [ سوبر ماركت السعودية ] اسواق المناخ المركزية
- [ حكمــــــة ] قال الدكتور فضل إلهي: إن المتوكل على الله حقَّ التوكُّل مرزوق كما ترزق الطير، وكيف لا يكون كذلك؛ فقد توكل على الحي الذي لا يموت، ومن توكل عليه فهو حسبه . مفاتيح الرزق (36).
- [ خذها قاعدة ] أن يكون الشخص إنساناً بين البشر ويبقى إنساناً أبداً، مهما كانت المصائب،ولا يكتئب ولا يسقط،ذلك هو مغزى الحياة. - فيودور دوستويفسكي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نسيم عبدالرحيم شايع الحارثي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] تقوم كل علاقة غرامية على إتفاق غير مدوّن يبرمه العاشقان في الأسابيع الأولى من علاقتهما ، يعيشان هذه الفترة في ما يُشبه الحلم، لكنهما في الآن نفسه - وبدون وعي منهما - يكونان بصدد كتابة الشروط التفصيلية للعقد الذي سيجمعهُما ، يا معشر العشاق خذوا حذركم من هذه الفترة الخطرة ! فإن قدمتم للطرف الآخر وجبة فطور في الفراش، كان عليكم أن تفعلوا ذلك مدى الحياة، وإلا اتهمتم بعدم الحبّ والخيانة. - ميلان كونديرا
- [ صالة الألعاب والمدينة الترفيهية و السياحة قطر ] الاقسام الجديدة للتجارة والخياطه
- [ مؤسسات البحرين ] صالون صحاري للحلاقة النسائية ... منامة
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مغسلة العابد
- [ دليل دبي الامارات ] الأخضر الخدمات التقنية الذكية ذ م م ... دبي
- [ مؤسسات البحرين ] الانامل الذكية للتجارة ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] مجلس الأمة الكويتي (ديسمبر 2012)
- [ تعرٌف على ] حمض الهيدروكلوريك
- [ الحروق ] حروق الدرجة الثالثة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منيرة خالد بن رشيد الرشيد ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خذها قاعدة ] إنّ أقرب النّاس للعقل والحكمة، هو من يدرك نواقص نفسه وعدم خلوّه من عيوب التّفكير السليم. - فهد الأحمدي
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة فهد محمد بن سعود الأزيمع التجارية ... الخبــر
- [ مدارس السعودية ] مدرسة هارون الرشيد الابتدائية بالهفوف و فصول التربية الفكرية
- [ حكمــــــة ] قال العلماء: التوبة واجبة من كل ذنب؛ فإن كانت المعصية بين العبد وبين الله تعالى لا تتعلق بحق آدمي فلها ثلاثة شروط. الشرط الأول: أن يقلع عن المعصية. الشرط الثاني: أن يندم على فعلها. الشرط الثالث: أن يعزم ألا يعود إليها أبدا. فإن فقد أحد الشروط لم تصح توبته، وإن كانت المعصية تتعلق بآدمي فشروطها ثلاثة: 1- أن يبرأ من حق صاحبها فإن كانت مالا أو نحوه رده إليه. 2- وإن كان حد قذف ونحوه مكَّنه منه أو طلب عفوه. 3- وإن كان غيبة استحلها منه.
- [ خذها قاعدة ] إن الحب لا يتقن التفكير والأخطر أنه لا يملك الذاكرة انه لا يستفيد من حماقاته السابقة ولا من تلك الخيبات الصغيرة التي صنعت يوما جرحا كبيرا. - احلام مستغانمي
- [ مؤسسات البحرين ] أنوار السفير لبيع الدجاج و الأسماك الطازجة ... منامة
- [ رياضيات ] ما هي أهمية الرياضيات في حياتنا؟ 7 أسباب تجعلها العلم الأهم في الوقت الحالي
- [ حكمــــــة ] قال أبو عبد الرحمن الأسدي: قلت لسعيد بن عبد العزيز: يا أبا محمد ما هذا البكاء الذي يعرض لك في الصلاة؟ قال: يا ابن أخي ما سؤالك عن هذا؟ قلت: يا عمي لعل الله أن ينفعني به، فقال سعيد: ما قمت في صلاتي إلا مثلت لي جهنم.
- [ تعرٌف على ] كأس الأمم الإفريقية 2010
- [ تعرٌف على ] قائمة أكبر الشركات توظيفا في الولايات المتحدة
- [ خذها قاعدة ] كيف لا نستطيع أن نُسكر هذا العصر إلا بأباريق الدم وأنابيق الذرة ؟ كيف لا نعرف أن نرقص إلا على جثث الأصدقاء والأحياء ؟ - أدونيس
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مغسلة صيدون
- [ خذها قاعدة ] إن حبّا على عجلة من أمره ، سيغادر كما جاء . . مُسرعاً . - احلام مستغانمي
- [ وصية المنصور لابنه المهدي ] قال المنصور أمير المؤمنين لابنه المهدي:اعلم أن رضاء الناس غاية لا تدرك، فتحبب إليهم بالإحسان جهدك، وتودد إليهم بالإفضال، واقصد بإفضالك موضع الحاجة منهم .
- [ ماذونين السعودية ] صالح بن يوسف بن بلاع المنتشري ... السر
- [ منوعات في التقنية ] هل تعاني من مشكلة بطء الإنترنت؟ تعلم معنا 5 طرق لحل هذه المشكلة
- [ باب الاستغفارتطريز رياض الصالحين ] قال تعالى: {للذين اتقوا عند ربهم جنات تجري من تحتها الأنهار} إلى قوله - عز وجل -: {والمستغفرين بالأسحار} [آل عمران (15: 17) ] . ---------------- في هذه الآية: فضل الاستغفار في وقت السحر؛ لأنه وقت إجابة.
- [ تعرٌف على ] مالوري (فيرجينيا الغربية)
- [ أكلات منوعة ] طرق أكلات جديدة وبسيطة.. 2 طريقة مختلفة
- [ متاجر السعودية ] منصة التصميم الذكية ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خذها قاعدة ] أنا كذلك أحزن عندما يحزن وطني , لكني أكره السياسة رغم أنها تأكل معنا في الإناء نفسه , وتنام في الفراش نفسه , في أحيان كثيرة أشعر بأني بلا وطن على الإطلاق. - واسيني الأعرج
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمدان بن محمد بن دخيل الله الحربي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] توكيد الذات كالجراحة...يحتاج إلى الدقة. - تيسير حسون
- [ خذها قاعدة ] الإنسان يعرف كيف بدأ ولكنه لا يعرف أبداً كيف ينتهي. - صلاح عبد الصبور
- [ تعرٌف على ] المسيحية في لاوس
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي سارح محمد الحارثي ... بيشه ... منطقة عسير
- [ مؤسسات البحرين ] سمو الأبداع للمقاولات ... منامة
- [ تعرٌف على ] طيران عارض
- [ متاجر السعودية ] تنظيم الفعاليات الترفيهية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ فائدةمن كتاب لا تحزن ] - عش في حدود يومك وانس الماضي والمستقبل . - انظر إلى من هو دونك في الصورة والرزق والعافية ونحوها . - قدر أسوأ الاحتمال ثم تعامل معه لو وقع . - لا تطاوع ذهنك في الذهاب وراء الخيالات المخيفة والأفكار السيئة . - لا تغضب ، واصبر واكظم واحلم وسامح ؛ فالعمر قصير .
- [ متاجر السعودية ] سكوتش فولد اس ايه ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مالك عايض مفلح العصيمي ... الدوادمى ... منطقة الرياض
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة نورة ضحيان سوقان البقمي للمقاولات المعمارية العامة ... الرياض ... الرياض
- [ حكمــــــة ] احذر من الإخلاد إلى صورة العلم، مع ترك العمل به، فإنها حالة الكسالى الزمنى
- [ المركبات الامارات ] كلاسيك ريدز للسيارات ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] على الداعية ألا يتشاغل بالدنيا تشاغلاً يعميه عن طريقه ، فإنه من الحسرة أن تجد كثيراً من الدعاة ، أو بعض المشايخ ، أو بعض طلبة العلم غارقاً في الدنيا إلى أذنيه ، له من المؤسسات وله من الشركات ، وله من الدور ، ما يشغله عن الدعوة ! لا نعارض أن يكون لطلبة العلم تجارة ، وأن يكون لهم مشاريع في الارض ، وأن يكون لهم دخل ، فهذا مطلوب ، كما فعل عثمان وابن عوف ، وغيرهم من الصحابة ، لكن أن يستغرق طالب العلم والداعية وقتاً في هذه الأمور .. فتجده دائماً في مكاتب العقارات في البيع والشراء ، في السندات ، مع الشيكات ، ويترك الأمة للمهلكات ! هذا ليس بصحيح ، وهذا مخجل ، فإن الله – عز وجل – استخدمك في أحسن طاعة .
- [ حكمــــــة ] يا طالب العلم أمسك لسانك واستمع لما قاله الشوكاني رحمه الله: ( والمتحري لدينه في اشتغاله بعيوب نفسه ما يشغله عن نشر مثالب الأموات، وسب من لا يدري كيف حاله عند بارىء البريات، ولا ريب أن تمزيق عرض من قَدِم على ما قَدَّم، وجثا بين يدي من هو بما تكنه الضمائر أعلم ـ مع عدم ما يحمل على ذلك: من جرح، أو نحوه ـ أحموقة لا تقع لمتيقظ ، ولا يصاب بمثلها متدين بمذهب، ونسأل الله السلامة بالحسنات، ويتضاعف عند وبيل عقابها الحسرات، اللهم اغفر لنا تفلتات اللسان والقلم في هذه الشعاب والهضاب، وجنبنا عن سلوك هذه المسالك التي هي في الحقيقة مهالك ذوي الألباب ).النيل 4/123.
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ التداوي باﻷعشاب ] أعشاب لنزول الدورة الشهرية المتأخرة # أخر تحديث اليوم 2024/05/18
تم النشر اليوم 2024/05/18 | أعشاب لنزول الدورة الشهرية المتأخرة
هل توجد أعشاب تساعد على نزول الدورة الشهرية المتأخرة؟
تستخدم العديد من النساء بعض العلاجات الطبيعية لغايات تحفيز نزول الدورة الشهرية، إلا أنّه لا يوجد دليلٌ علمي يثبت صحة هذه الأساليب، ومع ذلك يمكن استخدامها لعدم تسبُّبها بمخاطر كبيرة، مع أهمية استشارة الطبيب المختص قبل ذلك والتحقق من أسباب تأخر أو عدم نزول الدورة الشهرية، لأنه قد يرتبط بوجود مشكلةٍ صحية ما عند المرأة.
ونشير إلى أنَّ المواد التي يمكن أن تساعد في تحفيز نزول الدورة تُعرف بالعوامل المُدرَّة للطمث (Emmenagogues) والتي ينجم عنها في بعض الأحيان حدوث الإجهاض عند استخدامها في فترة الحمل.
النعنع طويل الأوراق
يُعرف النعنع طويل الأوراق بالنَّمَّام البَرِّي أو الدَّبَّاب أو الظَّفْرَاءُ أو الظَّفِيرَةُ أو النُّعُوذُ (باللاتينية: Mentha longifolia) وهو ينتمي إلى الفصيلة الشفوية (Lamiaceae)، إذ تم استخدامه في المجالات الصيدلانية والصناعية المختلفة، كما استُخدِم لعلاج أمراض النساء لسنوات عدة لتحفيز نزول الدورة الشهرية وتنظيم موعدها الشهري من خلال آلية عمله في تقليل مستويات الهرمون المنبه للجُرَيب (FSH).
يمتاز النعنع طويل الأوراق باحتوائه على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، والبكتيريا، مما يُساعد على التخفيف من مشاكل نقص الطمث أو انقطاع الطمث، وذلك وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (Journal of Traditional Chinese Medicine) عام 2017، وتتضمَّن طرق استخدامه ما يأتي:
تناول الأوراق نيئةً أو مطبوخة.
استخدامه كنكهةٍ في السلطات والصلصات والأطعمة المطبوخة.
تحضير شاي الأعشاب بواسطة أوراق النعنع طويل الأوراق.
استخدام الزيت العطري الذي يتم الحصول عليه من الأوراق والقمم المُزهرة كمُنَكِّهات مع بعض الحلويات.
القراص الكبير
قد يُساعد تناول مستخلص القراص الكبير (باللاتينية: Urtica dioica) على التخفيف من شدة الأعراض المصاحبة لفرط الأندروجينات أو الهرمونات الذكرية عند النساء، كما يعزِّز انتظام الدورة الشهرية، ومع ذلك يجب تجنُّب تناول الأوراق الطازجة لأنها تسبِّب تهيجًا، ويجب عند تناولها مراعاة الآتي:
نقع الأوراق والزهور المجفَّفة، لتحضير شاي القراص الكبير.
طهي أجزاء العشبة، التي تتضمن الأوراق والجذور والساق، ثم إضافتها إلى كلٍّ من الحساء واليخنات والعصائر والأطعمة المقلية.
القرفة
قد تساعد القرفة على تنظيم مستويات الإنسولين في الجسم، إضافةً إلى أنّها تمتلك تأثيراتٍ على دورة الطمث والهرمونات الأخرى، ويشار إلى أنّ تناول القرفة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يُساعد على التقليل من مستويات الإنسولين، وجعل الدورة أكثر انتظامًا، ويتم استخدامها لهذا الغرض على النحو التالي:
يمكن صنع شاي القرفة من خلال القيام بإحدى الطرق الآتية: إضافة ملعقةٍ صغيرة حوالي 2.6 غرامًا من القرفة المطحونة إلى كوبٍ من الماء المغلي بما يعادل 235 ملليلتر، مع التقليب.
نقع أعواد القرفة في الماء المغلي مدة 10 إلى 15 دقيقة.
تناول القرفة كمُكَمِّل غذائي بجرعة 500 مليغرامًا 3 مرات يوميًا.
ملخص المقال
من الجدير بالذكر وجود مجموعة من الأعشاب والأغذية الصحية التي من شأنها المساعدة على نزول الدورة الشهرية المتأخرة، إلا أنّه تجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أيٍّ منها، ومن أبرز الأمثلة على تلك الأعشاب النعنع طويل الأوراق، والقراص الكبير، والقرفة، والزنجبيل، والبقدونس، بالإضافة إلى بعض الأطعمة والمكملات، والتغييرات في نمط الحياة لحل هذه المشكلة.
أعشاب يُعتقد أنها تساعد على نزول الدورة الشهرية
من الجدير بالذكر أنّه توجد أعشاب أخرى يُعتقد بأنّها مفيدة لنزول الدورة الشهرية، ولكن لا توجد دراسات تؤكد ذلك، ومن هذه الأعشاب ما يأتي:
البقدونس
يُمكن لعشبة البقدونس أن تعمل كعاملٍ مدر للطمث، أي تقوم بتحفيز تدفق الدورة الشهرية، ومع ذلك لا تتوفر دراسات سريرية كافية للتحقُّق من فعاليته في هذا الاستخدام، وتتضمن طرق تحضيره الآتي:
يمكن القيام بإحدى الطرق الآتية:
غلي كوب من الماء بما يعادل 250 ملليلتر في قدرٍ صغير، ثم إضافة ربع كوب أي حوالي 15 غرامًا من البقدونس الطازج المُقطَّع.
إضافة 2 ملعقة كبيرة أي حوالي 1 غرام من البقدونس المجفَّف إلى قاع الكوب، ثم سكب الماء، وترك المزيج ينقع من 5 إلى 10 دقائق.
تصفية المزيج من أجل إزالة أوراق البقدونس.
يمكن إضافة القليل من العسل أو عصير الليمون أو السكر إلى شاي البقدونس لتحسين الطعم.
الزنجبيل
يعدُّ الزنجبيل من الأعشاب الطبية التي يمكن لها التسبُّب ببدء الدورة الشهرية، وذلك بواسطة تحفيز تقلصات الرحم، لكن لا توجد دراسات سريرية مؤكدة تدعم هذه الفائدة، كما أنّ تناول هذه العشبة بالشكل الخام يشكل أمرًا مزعجًا، إذ تعدُّ أفضل طريقة لتحضيره من خلال صنع الشاي الخاص به كالآتي:
وضع قطعة زنجبيل مقشرة ومقسمة إلى أجزاء في قدرٍ من الماء لمدة 5 إلى 7 دقائق.
تصفية الشاي ثم إضافة كمية من العسل أو السكر حسب الرغبة.
أغذية قد تساعد على تحسين تدفق الدورة الشهرية
يمكن لتناول بعض الأغذية الصحية المساعدة على تحسين تدفق الدورة الشهرية عند النساء، وفيما يأتي أمثلة عليها:
الأناناس: يعدُّ مصدرًا ممتازًا لإنزيم البروميلين، الذي يعتقد بأنه يؤثر في هرمون الإستروجين والعديد من الهرمونات الأخرى، وقد يساعد البروميلين على تقليل الالتهاب، وبالتالي التخلص من أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية المرتبطة بوجود الالتهاب بحسب دراسة نشرت في مجلة (Journal Of Pakistan Medical Association) عام 2017، ومع ذلك لا يوجد دليلٌ علمي يثبت بأنّ تناول مكملات الأناناس أو البروميلين يسبِّب نزول الدورة.
فيتامين ج: يعرف أيضًا بحمض الأسكوربيك، الذي قد يحفز نزول الدورة الشهرية، من خلال زيادة مستويات هرمون الإستروجين وخفض مستويات هرمون البروجسترون، وبالتالي حدوث انقباض في الرحم وانسلاخ بطانة الرحم، لينجم عن ذلك نزول الدورة الشهرية، لكن لا توجد أدلة علمية تدعم هذه الفائدة، كما يمكن تناول هذا الفيتامين عن طريق المكملات الغذائية، أو استهلاك بعض الأطعمة التي تتضمن: الفواكه الحمضية، والتوت، والمشمش الأسود، والبروكلي، والسبانخ، وبراعم بروكسل، والفلفل الأحمر والأخضر، والطماطم.
السمسم: قد يحفز السمسم نزول الدورة الشهرية دون التسبُّب بأي آثار جانبية لدى النساء المصابات بانقطاع الطمث، وذلك بحسب الدراسة المنشورة في مجلة (BioMed Research International) عام 2018.
نصائح للمساعدة على نزول الدورة الشهرية
تجدر الإشارة إلى أنّه في حال كانت عوامل الإجهاد أو اضطرابات الوزن أو الاكتئاب تؤثر في موعد نزول الدورة الشهرية، فقد تستطيع المرأة حينئذٍ اتباع بعض الخطوات البسيطة التي يمكن لها المساعدة في نزول الدورة الشهرية لديها، ومن ضمن هذه الأمور ما يأتي:
يساعد النظام الغذائي المتوازن على تحقيق مؤشر كتلة الجسم الصحي، وبالتالي نزول الدورة الشهرية، لاسيما في حالات زيادة أو نقصان الوزن الشديدة.
القيام بتقنيات الاسترخاء، بهدف التخلص من التوتر، لاسيما عند تأخر الدورة الشهرية نتيجة الإجهاد، ويتضمن ذلك ممارسة اليوجا والتأمل، وكتابة المذكرات، بالإضافة إلى قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والأحباء.
تقليل شدة التمارين الرياضية، حيث قد تواجه بعض النساء العداءات ومن يمارسنَ رفع الأثقال، ومن يمارسنَ الرياضة يوميًا اضطراباتٍ في موعد نزول الدورة الشهرية، لكون هذه التمارين قد تقلِّل من مستويات هرمون الإستروجين لديهنّ.