- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عائض ابن سعيد ابن جابر القحطاني ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أحمد غزاي بن عبدالعال المطيري ... البدائع ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة المستوي العقارية شركة شخص واحد ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خدمات قطر ] أفضل الأطباء والطبيبات في دولة قطر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسن محمد يحي الحارثي ... بيشه ... منطقة عسير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد علي بن مسفر ال فطيح ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] نو هوب
- [ متاجر السعودية ] مكتبة شرفة ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ مقاولون السعودية ] شركة عزيز المحدودة للمقاولات
- [ خذها قاعدة ] بعض الناس لا يُصبون قطّ بلوثة الجنون ، أيّ حياة رهيبة تلك التي يعيشونها. - تشارلز بوكوفسكي
- [ صحة الشعر ] أضرار الحناء للشعر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد مبارك مشلح الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نواف عبدالعزيز بن محمد السليمي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مطاعم السعودية ] Sun liga restaurant
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد بن عبدالعزيز بن عبدالله المقرن ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مدارس السعودية ] مدرسة نخبة ينبع العالمية
- [ تعرٌف على ] الذي لا يقهر (قصيدة)
- [ مشروبات باردة وساخنة ] طريقة عمل جوز الهند بالحليب
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] طارق بن مطر بن مسفر العتيبي ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعد عبدالله مقحم السهلي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] بيفرلي سيلز
- [ مطاعم السعودية ] مطعم فوال22
- [ مطاعم السعودية ] المطاعم البحرية للاسماك
- [ حكمــــــة ] هل اختيار الله خير للعبد من اختياره لنفسه بإطلاق؟ ابن تيمية: (فأما من لايصبر على البلاء ولايشكر على الرخاء، فلايلزم أن يكون القضاء خيرا له).
- [ حكمــــــة ] قال مجمع التيمي رحمه الله : «ذكر الموت غنى» .
- [ تعريفات إسلامية ] تعريف التوحيد
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مشعل محمد مسلم الفايدي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ اعلان السعودية ] وكالة المليطى للدعاية والإعلان
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة اتحاد رملة للمقاولات العامة ... الرياض ... الرياض
- [ خدمات السعودية ] الاستعلام عن المستفيدين المسجلين في مراكز الرعاية النهارية 1445
- [ تعرٌف على ] مهمة مستحيلة: بروتوكول الشبح
- [ تأمين السعودية ] ساب تكافل
- [ تعرٌف على ] نبكة دجر
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية النهدي
- [ تعرٌف على ] العلاقات البلغارية اللاوسية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله مقبل بن جمعان الحربي ... قبه ... منطقة القصيم
- [ فن الكتابة والتعبير ] 5 مقدمات مختلفة للإذاعة المدرسية
- [ مطاعم السعودية ] بوفية عمر
- [ حلويات باردة ] طريقة عمل ليزي كيك
- [ خذها قاعدة ] كثرة الأحزان يا عمي جعلت الناس مفاجيع أفراح. - إبراهيم نصر الله
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة عثمان احمد باحرش التجارية
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة استخلاص للتجارة ... الجبيل ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يوسف محمد بن ابراهيم الفوزان ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ ملابس السعودية ] سمينا
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يزيد بدر بن رجاء العتيبي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] أساطير أوسيتية
- [ دليل دبي الامارات ] كيو الاتصالات دمسك ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شاكر عايض سليمان الثبيتي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] برنامج (حاسوب)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جرى بن زيدان جري القحطاني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ سيارات السعودية ] شركة ابناء عبد الله محمد بحلس
- [ خياطون رجال السعودية ] محل عبد الغنى عبد الرزاق ثابت للخياطة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] لبنى محمد عبدالله العماري ... الشرائع العليا ... منطقة مكة المكرمة
- [ حكمــــــة ] وقد اتفق أئمة الدين على أنه لا يشرع بناء المساجد على القبور ولا أن تعلق عليها الستور ولا أن ينذر لها النذور ولا أن يوضع عندها الذهب والفضة بل حكم هذه الأموال أن تصرف في مصالح المسلمين إذا لم يكن لها مستحق معين
- [ حكمــــــة ] قال مسروق: قال لي رجل من أهل مكة: هذا مقام أخيك تميم الداري، صلَّى ليلةً حتى أصبح أو كاد، يقرأ آية يردِّدها ويبكي " أَمْ حَسِبَ الَّذِينَ اجْتَرَحُوا السَّيِّئَاتِ أَنْ نَجْعَلَهُمْ كَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَوَاءً مَحْيَاهُمْ وَمَمَاتُهُمْ سَاءَ مَا يَحْكُمُونَ " [الجاثية: 21].
- [ قطع غيار واكسسوارات سيارات الامارات ] العروج لقطع الغيار السيارات
- [ تعرٌف على ] العلاقات البلجيكية الناوروية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب يحي أحمد يحيي السحاري للعقار ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية المتحدة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم يزيد سلمان الفيفي ... فيفا ... منطقة جازان
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن خالد عبدالعزيز العمران ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله ابراهيم عبدالله جابر ... حقل ... منطقة تبوك
- [ مدارس السعودية ] مدارس التربية السعودية الاهلية
- [ حلويات رمضان ] طرق تحضير حلويات رمضانية سهلة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عواطف مدالله البايق العنزي ... عرعر ... منطقة الحدود الشماليه
- [ متاجر السعودية ] اتش كيو بيكري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] شركة فودميت للتجارة ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] أشلاند سيتي (تينيسي)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد علي عبدالله القحطاني ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] مسجد الجراد التاريخي (حائل)
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] مكتب عبدالله سعد الجبرين للعقارات
- [ متاجر السعودية ] بزنس ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] ميليندا كزينك
- [ تعرٌف على ] بهنام وسارة
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] كتابة عدل الدمام الأولى - مدير الإدارة
- [ تعرٌف على ] الجمعية البرلمانية الاتحادية
- [ تفتيح لون البشرة ] تبييض الوجه في يوم
- [ تعرٌف على ] جائزة اختيار النقاد للأفلام لأفضل ممثلة
- [ تجارة المعدات الطبية ومستلزمات المستشفيات قطر ] شركة ابن البيطار العلمية والطبية
- [ تعرٌف على ] جريدة غلف ديلي نيوز
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز هداج موسى القرني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ أكلات سريعة ] كيف اعمل دجاج كنتاكي
- [ آية ] ﴿ وَكَم مِّن قَرْيَةٍ أَهْلَكْنَٰهَا فَجَآءَهَا بَأْسُنَا بَيَٰتًا أَوْ هُمْ قَآئِلُونَ ﴾ [ سورة الأعراف آية:﴿٤﴾ ]أي: فكان منهم من جاءه أمر الله وبأسه ونقمته (بياتاً) أي: ليلاً، (أو هم قائلون): من القيلولة؛ وهي الاستراحة وسط النهار. وكلا الوقتين وقت غفلة ولهو. ابن كثير:2/192.
- [ صواني بالفرن ] 7 طرق عمل الديك الرومى
- [ حكمــــــة ] من دعا لظالم بالبقاء فقد أحب أن يعصى الله.
- [ تعرٌف على ] بيركام
- [ تعرٌف على ] دوري كرة القدم الإسكتلندي الدرجة الأولى 1971–72
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان علي سعيد الغامدي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] أنيته شافان
- [ تعرٌف على ] ومبتيات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله محمد مفلح الشمري ... سكاكا ... منطقة الجوف
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ثامر محمد بن سليمان الصوينع ... عنيزه ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فارس مشبب عبدالله الأحمري ... ابها ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] محطة برج خليفة (مترو دبي)
- [ تعرٌف على ] توفالو في الألعاب الأولمبية
- [ تعرٌف على ] زيد بن محمد المدخلي
- [ متاجر السعودية ] نضرة ... الداير بني مالك ... منطقة جازان
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يزيد عقلا سميحان الشراري ... القريات ... منطقة الجوف
- [ تعرٌف على ] ألفارو موراتا
- [ تعرٌف على ] 9إم133 كورنت
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ آلام الظهر والرقبة ] ما هو دسك الظهر # أخر تحديث اليوم 2024/05/22
تم النشر اليوم 2024/05/22 | ما هو دسك الظهر
فيديو عن الانزلاق الغضروفي
يتحدّث الفيديو عن الانزلاق الغضروفي وأعراضه.
ما عوامل الإصابة بالديسك
هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالديسك، نذكر منها ما يلي:
العمر: يفقد القرص مرونته وما يحتوي من سوائل بشكل تدريجي مع التقدم في العمر، إذ تبدأ هذه العملية مع بلوغ الثلاثين عاماً تقريباً.
الحركات المتكررة: إنّ القيام ببعض الحركات بشكل متكرّر أو ممارسة بعض الأنشطة الرياضية قد تزيد من الضغط على العمود الفقري.
حمل الأشياء بطريقة خاطئة: إذ يؤدي رفع الأشياء بطريقة خاطئة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالديسك، ومن الجدير بالذكر أنّ الأسلوب الصحيح لرفع الأشياء هو باتكاء ثقلها على الساقين مع بقاء الظهر مستقيماً.
الإصابة: إنّ التعرّض لضربات قوية قد يؤدي إلى انتفاخ القرص أو تمزقه.
البدانة: إذ تساهم البدانة في زيادة الضغط والجهد على العمود الفقري.
الوراثة: ترتبط بعض الجينات بضعف الأقراص وتنكّسها.
ما أسباب الإصابة بآلام الظهر
يُصاب المرء بآلام الظهر عادة دون معرفة السبب، إلّا أنّها ترتبط بحالات معينة، ومنها:
إجهاد العضلات والأربطة الموجودة في الظهر نتيجة حمل الأشياء الثقيلة بشكل متكرر، أو أداء حركات خطِرة بشكل مفاجئ دون وجود لياقة بدنية مناسبة لذلك.
انتفاخ أو تمزق أحد الأقراص الفقرية في الظهر، وخروج المادة الرخوة من داخله وضغطها على العصب الموجود في المنطقة.
التهاب المفاصل (بالإنجليزيّة: Arthritis) الذي قد يؤدي إلى تضيق الفراغ المحيط بالنخاع الشوكي.
انحناء الهيكل العظمي في الظهر بشكل غير طبيعي، كما يحدث في حالة الانحناء الجانبي في العمود الفقري (بالإنجليزيّة: Scoliosis).
هشاشة العظام (بالإنجليزيّة: Osteoporosis) قد تؤثر في فقرات العمود الفقري، لتجعلها هشّة، وضعيفة، ومعرّضة للكسر الانضغاطي.
آلام الظهر والديسك
يُعدّ ألم الظهر، لا سيّما في المنطقة السفلية من الظهر، أحد المشاكل الشائعة بين الأفراد، وتختلف طبيعة الألم من فرد لآخر، فبعضهم يشعر بالألم الخفيف، والبعض الآخر يعاني من ألم حاد وشديد في الظهر، بالإضافة إلى احتمالية أن يتصاحب ألم الظهر مع آلام في أماكن أخرى من الجسم. وتجدر الإشارة إلى وجود نوعين لآلام الظهر؛ النوع الحاد الذي يظهر بشكل مفاجئ ويستمر لفترة بسيطة لا تتجاوز الستة أسابيع، والنوع المزمن الذي يستمر لفترة أطول من ثلاثة أشهر. وفي الحقيقة تكثر الإصابة بالنوع الحاد من آلام الظهر بين الأفراد خاصةً بعد سقوطهم أو حملهم لأشياء ثقيلة.
أمّا بالنسبة للديسك أو ما يُعرف علمياً بالانزلاق الغضروفيّ (بالإنجليزيّة: Herniated disc) فقد يُصيب أيّ جزء من العمود الفقري، وتجدر الإشارة إلى أنّ الرقبة ومنطقة أسفل الظهر هما الأكثر تأثّراً بمشكلة الانزلاق الغضروفي. ومن الجدير بالذكر أنّ الألم المصاحب للديسك يتراوح بين الخفيف والشديد، وقد ينتشر باتجاه أحد أطراف الجسم، إضافة إلى احتمالية ترافقه مع أعراض أخرى مثل: الشعور بالوخز، والخدران، والحرق، والتشنج العضليّ، وفقدان السيطرة على حركة المثانة والأمعاء.
ما علاج الديسك
في بعض الأحيان تهدأ أعراض الديسك دون تدخل طبي، وذلك بسبب وجود عمليات تسير بشكل طبيعي في الجسم تهدف إلى تقليل حجم الفتق والالتهاب في المنطقة، وبالتالي يقل الضغط على الجذر العصبيّ القريب من القرص، فيقل الشعور بالألم المصاحب للانزلاق الغضروفي، وتتمثل أولى هذه العمليات في استجابة الجهاز المناعي للجزء المنفتق من القرص على أنّه جسم غريب، فيهاجمه ويُقلل من حجمه، أما الثانية فهي امتصاص السائل الخارج من القرص المنفتق، أمّا بالنسبة للعملية الثالثة فما زال الجدال عليها قائماً؛ حيث يُعتقد أنّ تمارين التمدّد يمكن أن تساعد على تحريك المواد إلى داخل القرص بعيداً عن جذر العصب، ومع ذلك فإنّ هذه العمليات الثلاث لا تعالج الديسك وإنّما تخفف من أعراضه فقط، فيتم اللجوء إلى التدخل الطبي لحل مشكلة الانزلاق الغضروفي، ومن الخيارات العلاجية الممكنة ما يلي: العلاجات الدوائية، والطبيعية، والجراحية.
العلاجات الدوائية
وتكون باستخدام المجموعات الدوائية التالية:
مسكنات الألم: ومن الأمثلة عليها الآيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen).
العقاقير المخدِّرة: يمكن للطبيب وصف هذه المجموعة في حال لم تتحسن الحالة بعد استخدام مسكنات الألم السابقة، ومن الأمثلة عليها الكودين (بالإنجليزيّة: Codeine).
أدوية الألم العصبي: ومن الأمثلة عليها الغابابنتين (بالإنجليزيّة: Gabapentin)، والبريغابالين (بالإنجليزيّة: Pregabalin).
حُقن الكورتيزون: يمكن لمادة الكورتيزون (بالإنجليزيّة: Cortisone) التي يتم حقنها في مكان الإصابة أن تخفف من الألم والالتهاب في المنطقة.
حُقن فوق الجافية: يتم حقن الستيرويدات (بالإنجليزيّة: Steroid)، أو المواد المخدرة، أو الأدوية المضادة للالتهاب في حيز فوق الجافية (بالإنجليزيّة: Epidural space) الذي يقع حول النخاع الشوكي، بهدف التقليل من الألم والانتفاخ المحيط بالجذر العصبيّ.
مُرخيات العضلات: تقلّل هذه الأدوية من الشد العضلي المصاحب للانزلاق الغضروفيّ.
العلاج الطبيعي
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي (بالإنجليزيّة: Physical therapists) بمساعدة مريض الديسك على القيام بالتمارين التي من شأنها أن تقلّل من شعوره بالألم والانزعاج، إضافة إلى إمكانية استخدام إحدى الوسائل العلاجية التالية:
العلاج بالحرارة أو البرودة.
العلاج بالموجات فوق الصوتية (بالإنجليزيّة: Ultrasound) لتحسين التروية الدموية في المنطقة المصابة بالديسك.
العلاج باستخدام بعض الأوزان بهدف الضغط على الأنسجة المتأثرة.
استخدام مشدّات ودعامات الرقبة أو أسفل الظهر.
العلاج الكهربائي لتقليل الشعور بالألم.
العلاجات الجراحية
تُعتبر الجراحة العلاج الأخير لحل مشكلة الديسك، وفيما يلي بعض العمليات الجراحية الخاصة بعلاج الانزلاق الغضروفي:
استئصال الجزء الناتئ: يمكن إزالة الجزء الناتئ من القرص عن طريق عملية جراحية مفتوحة، أو باستخدام المنظار.
إزالة القرص: في قليل من الأحيان يقوم الطبيب بإزالة القرص التالف، ويضع مكانه دعامة معدنية لضمان ثبات العمود الفقري.
استبدال القرص: خلال هذه العملية يمكن استبدال كامل القرص التالف بقرص آخر، أو استبدال نواته بأخرى جديدة.
كيفية الوقاية من الإصابة بآلام الظهر
يمكن باتباع التدابير البسيطة التالية للوقاية من الإصابة بآلام الظهر المزعجة:
الجلوس بطريقة صحيحة: يُفضل استخدام الكراسي التي تسمح ببقاء الظهر مستقيماً أو التي توفر دعامة لأسفل الظهر، ويجب رفع الركبتين لمستوى أعلى من الوركين، ويمكن ذلك من خلال دعم القدمين باستخدام مقعد قصير الطول. وتجدر الإشارة إلى ضرورة عدم الالتفاف من منطقة الخصر، بل تحريك كامل الجسم للجهة المطلوبة.
الوقوف بشكل جيد: يجب الحفاظ على استقامة الظهر خلال الوقوف، مع محاولة إبقاء كل من الأذنين، والأكتاف، والوركين على استقامة واحدة، مع رفع الرأس للأعلى، وسحب المعدة للداخل. بالإضافة إلى ارتداء الأحذية المريحة التي توفر الدعم للجسم، كما يمكن توفير استراحة لأحد القدمين بسندها على مقعد قصير لمدة 5-15 دقيقة ثم التبديل مع القدم الأخرى.
النوم بطريقة سليمة: تجنب النوم على فرشة لينة جداً واستبدالها بأخرى متينة لتوفير الدعم اللازم للجسم. وفي الحقيقة يُعتبر النوم على أحد جانبي الجسم مع ثني الركبتين أفضل طريقة للنوم، مع إمكانية وضع وسادة أسفل الرأس لدعم الرقبة، وأخرى بين الركبتين لضمان المزيد من الراحة. كما يمكن النوم على الظهر مع ضرورة وضع وسادة أسفل الركبتين وأخرى صغيرة في أسفل الظهر، أمّا في حال النوم على البطن فيجب وضع وسادة أسفل الوركين.
تقوية الظهر بممارسة التمارين: إنّ ممارسة التمارين الرياضية مثل السباحة والمشي تضمن تعزيز لياقة الجسم بشكل عام، إضافة إلى ممارسة التمارين الخاصة بالظهر، وتجدر الإشارة إلى ضرورة القيام بتمارين الشدّ قبل البدء بالتمارين الأخرى.