- [ تعرٌف على ] إصابة إجهاد متكرر
- [ تعرٌف على ] دورة تونس للأمم الأربعة 2003
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوغندية التوفالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعد عبدالعزيز محمد القحطاني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإسبانية الكولومبية
- [ تعرٌف على ] أثر إيكيا
- [ تعرٌف على ] غودريتش (ميشيغان)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عمار امين احمد الشنقيطي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] هانغل
- [ تعرٌف على ] عين حورس
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليابانية الكيريباتية
- [ تعرٌف على ] علم البيئة النظري
- [ مكتبات السعودية ] مكتبة وجدان WIJDAN STATIONERY
- [ وكلاء تجارة السيارات قطر ] شركة الفردان للسيارات
- [ تعرٌف على ] أشباه عظميات اللسان
- [ شركات طبية السعودية ] شركة نبض للصناعات الطبية ... الرياض
- [ تعرٌف على ] عضلة تحت ترقوية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب أملاك الرايه للعقارات ... صامطه ... منطقة جازان
- [ شركات طبية السعودية ] شركة محمد حمد عبدالله الحماد للخدمات الطبية ... الرياض
- [ مقاولون السعودية ] شركة خالد للتجارة والمقاولات
- [ متاجر السعودية ] ريماس العسيري لتقنية المعلومات و جميع التصاميم ... محايل ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] علم الأورام الفيزيائية
- [ مدارس السعودية ] متوسطة بيشة
- [ تعرٌف على ] إذاعة لبنان
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرؤوف فيصل عباس حلواني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] إيميلي (أنمي)
- [ تعرٌف على ] نسرين طافش
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فالح فايز محمد الشهراني ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] كليندامايسين/تريتينوين
- [ تعرٌف على ] مناظرات بور-أينيشتاين
- [ تعرٌف على ] كولين كايبرنيك
- [ مطاعم السعودية ] كنتاكي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد ابراهيم محمد عقاري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بندر شخص محمد الوليدي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ برامج إلكترونية ] حذف حساب جیمیل
- [ اثاث منزلى السعودية ] بيت المفروشات
- [ تعرٌف على ] الدوري المغربي لكرة القدم 2004–05
- [ تعرٌف على ] كتاب النشر الإلكتروني
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي بن يحي بن حسن الزهراني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكويتية الفانواتية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بندر فهد راشد المطيويع ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ مقاولون السعودية ] شركة مزايا الاعمال للمقاولات
- [ ملابس السعودية ] مؤسسة حورية الشرق للجلابيات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد حمد بن فهد المري ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلمان فيصل نومان المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي عبدالرحمن بن علي الدهيمان ... الرس ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريان محمود هاشم عبدالجواد ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] زواج المثليين في سانت هيلينا وأسينشين وتريستان دا كونا
- [ تعرٌف على ] حروف عربية مشتقة
- [ حكمــــــة ] قال يزيد الرقاشي : وتواصوا بالحق قال : « الحق كتاب الله وتواصوا بالصبر قال : الصبر على طاعة الله »
- [ محامين السعودية ] عبدالعزيز احمد محمد باجنيد ... جدة
- [ تعرٌف على ] صحراء
- [ تعرٌف على ] جغرافيا مونتسيرات
- [ تعرٌف على ] دوري كرة القدم الإسكتلندي الدرجة الأولى 2003–04
- [ مدارس السعودية ] ابتدائية تحفيظ تميم الداري
- [ تعرٌف على ] طالب بن أبي طالب
- [ ملابس السعودية ] محل احمد اليافعى للملابس الجاهزة
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوروندية الدومينيكانية
- [ متاجر السعودية ] مهارات ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] التقاط الكربون وتخزينه في أستراليا
- [ تعرٌف على ] لويلا دود سميث
- [ مقاولون السعودية ] شركة نجم الجزيرة للتجارة والمقاولات
- [ تعرٌف على ] معركة نزب
- [ تعرٌف على ] استخبارات تسويقية اجتماعية
- [ تعرٌف على ] رامز ثعلب الصحراء
- [ مصطلحات ومعاني ] ما معنى فرعون
- [ حكمــــــة ] قال رجل لمعروف الكرخي رحمه الله - أوصني قال : توكل على الله حتى يكون جليسك وأنيسك وموضع شكواك.
- [ تعرٌف على ] العلاقات الجنوب سودانية الرواندية
- [ حكم وأقوال في الصداقة ] أجمل ما في الوجود .. تعرف على 15 عبارة عن فضل الصداقة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز مسعود بن سعود الحربي ... الرس ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نواف بندر عبيد القثامي ... الحويه ... منطقة مكة المكرمة
- [ مقاولات و مقاولات عامة قطر ] برافيا انتيرير اند انجنيرنغ
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية الحماد الثانية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منصور عبده محمد جله ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ متاجر السعودية ] مصنع بادريق للميلامين والبلاستيك والمذهبات ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ متاجر السعودية ] سلمش ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره شاخص بن مشخص المطيري ... عنيزه ... منطقة القصيم
- [ تكييف هواء و تبريد السعودية ] مركز الواحة السعودية
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] الشركة الوطنية للخدمات الطبية
- [ ماذونين السعودية ] سلمان عبيد عبدالهادي العتيبي ... الرياض
- [ تغذية الطفل ] تعانين من اختيار وجبات طفلك الرضيع؟ تعرفِ على أفضل 7 أكلات طفل 6 شهور
- [ تعرٌف على ] ماث إم إل
- [ تعرٌف على ] روفوس يركسا
- [ تعرٌف على ] قائمة مترو آسيا
- [ تعرٌف على ] الدرجة الأولى (طيران)
- [ خذها قاعدة ] أحببت كل سمي في الأنام له .. وكل من فيه معنى من معانيه. - بهاء الدين زهير
- [ خذها قاعدة ] متأججة بحبك، مشتعلة بحرائق جنوني. - غادة السمان
- [ تعرٌف على ] الحرائق الرقمية
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية الدواء
- [ تعرٌف على ] بول
- [ تعرٌف على ] معجم علم الفلك
- [ تعرٌف على ] ذعرة
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأردنية الإسواتينية
- [ حكمــــــة ] عن مجاهد قال : ما من يوم إلا يقول : ابن ىدم قد دخلت عليك اليوم ولن أرجع إليك بعد اليوم فانظر ماذا تعمل في فإذا انقضى طواه ثم يختم عليه فلا يفك حتى يكون الله هو الذي يفض ذلك الخاتم يوم القيامة ويقول اليوم حين ينقضي : الحمد لله الذي أراحني من الدنيا وأهلها ولا ليلة تدخل على الناس إلا قالت كذلك !
- [ تعرٌف على ] قاعدة القوات الجوية الملكية الحبانية
- [ أدباء وشعراء ] أوس بن حجر
- [ تعرٌف على ] بيونير (لويزيانا)
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة إنماء الريف للتجارة ... الدلم ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدر زيد حلوان الحربي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] العلاقات الألبانية الكمبودية
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ تعرٌف على ] إصابة إجهاد متكرر # أخر تحديث اليوم 2024/05/15
تم النشر اليوم 2024/05/15 | إصابة إجهاد متكرر
الأعراض
تورم وانتفاخ اليد أو الساعد أو الرسغ.
إحساس قوي بالألم عند ممارسة عمل ما محدد.
في الحالات المتقدمة يصبح الإنسان عاجز عن أداء العمل الذي كان في السابق يؤديه بتكرار، مما يتطلب العلاج سواء بتدخل جراحي أو بتناول أدوية معينة. الطريقة المناسبة للجلوس أمام الحاسوب للوقاية من الإصابة بغصابات الإجهاد المتكرر
شعور بالوخز أو التخدر أو فقد الإحساس.
الوقاية
إتباع العادات الصحية في ممارسة الأعمال المتكررة هي أمثل طريقة لتلافي الإصابات، بالإضافة إلى تحسين بيئة العمل وتزويدها بالأدوات التي تساعد على أداء الأعمال المتكررة بصورة صحيحة وملائمة للجسم. يوجد علم خاص يبحث في الطرق والوسائل المثلى لجعل بيئة العمل مكان مناسب ومتوافق مع طبيعة الجسم. طرق العلاج
غالبا أكثر العلاجات ما توصف للمرحلة المبكرة من إصابات الجهد المتكرر تشمل المسكنات والارتجاع البيولوجي والعلاج الطبيعي والاسترخاء والعلاج بالموجات الفوق صوتية ويمكن تقليل من مرحلة الإصابات بالإجهاد المتكرر أحيانا إذا بدأت العلاج بعد وقت قصير من ظهور الأعراض. وقد تكون بعض الإصابات الناجمة عن الإجهاد المتكرر تتطلب التدخل جراحيا وقد يكون هذا غير نافع لاستمراره لسنوات عدة.
وقد تبين بأن أداء التمارين بشكل عام يقلل من خطر الإصابة بـ إصابات الإجهاد المتكرر. وفي بعض الأحيان ينصح الأطباء الذين يعانون من إصابات الإجهاد المتكررة من الانهماك في تمارين التقوية على سبيل المثال تحسين وضع الجلوس والحد من الحداب المفرط ومتلازمة المخرج الصدري. وغالبا ما ينصح في تعديل وضعية الجلوس واستخدام الذراع في (العوامل البشرية وبيئة العمل).
التشخيص
يتم تقييم الإصابة الناجمة عن الإجهاد المتكرر باستخدام عدد من التدابير السريرية الموضوعية تشمل على الأختبارات القائمة على الجهد مثل قبضة وقرصة القوة والأختبارات التشخيصية مثل اختبار فتكلسيتن ديك يرفان للالتهاب والتواء فالن وقرع تينيل لمتلازمة النفق الرسغي واختبارات سرعة التوصيل العصبي التي تظهر ضغط العصب في الرسغ ويمكن أيضا استخدام تقنيات التصوير المختلفة لإظهار ضغط الأعصاب مثل: الأشعة السينية للمعصم والتصوير بالرنين المغناطيسي للمخرج الصدري ومناطق الرقبة العضدية.
التاريخ
بدأت هذه الظاهرة الحديثة في إصابات الإجهاد المتكررة في الطب عام 1700 ولأول مرة وصف الدكتور الإيطالي برناردينو راما تزيني إصابات الإجهاد المتكررة في أكثر من 20 فئة من عمال المصانع في إيطاليا والموسيقيين والكتاب. وقد حددت لأول مرة متلازمة النفق الرسغي من قبل الجراح البريطاني جيمس باجيت في عام 1854 كما حدد الجراح السويسري فريتزدي كورفان التهاب ديك كيرفان في عمال المصانع السويسري عام 1895 . طور الطبيب الفرنسي جول تينيل أختباره بالقرع للضغط على العصب المتوسط في عام 1900 . وقام الجراح الأمريكي جورج فالن بتحسين فهم المسببات لمتلازمة النفق الرسغي عن طريق خبرته السريرية للمئات من المرضى عام 1950 و1960 .
الأسباب
أداء عمل مجهد لفترة طويلة، بدون إعطاء الجسم فترة للراحة.
استخدام اليدين بطريقة خاطئة في الكتابة بلوحة مفاتيح الحاسب الآلي.
حمل الأغراض الثقيلة بطريقة خاطئة.
القراءة من مصدر مرتفع أو منخفض مما يجعل الرقبة مائلة للأسفل أو للأعلى.
العزف على الآلات الموسيقية بطريقة لا تلائم الجسم.
الجلوس بوضعية معينة لفترات طويلة.
تثبيت الهاتف بين الرقبة والكتف أثناء المكالمة.
مشاهدة التلفاز في وضعية غير ملائمة للجسد.
الأكثر عرضة لهذه الإصابات هم العاملون في مجال الحاسب الآلي والعمال، بالإضافة إلى عمال المصانع في خط الإنتاج، والموظفون في المكاتب، والموسيقيون.
شرح مبسط
إصابة الإجهاد المتكرر[2] أو تأذي الإجهاد المتكرر[3] أو إصابة الإجهاد المتكرر واضطرابات الصدمة الترابطية هي نظم إصابات وآلام في الجهازين العصبي والعضلي الهيكلي والعظام التي قد تكون ناجمة عن المهام المتكررة، والإجهاد المتكرر، والإهتزازت، والضغط الميكانيكي، وأعراض الإفراط في عمل الملتزمات المهنية والرياضية، والوضعيات الغير ملائمة أو المستديمة كوضعيات الوقوف الخاطئة. وإصابات الإجهاد المتكررة تعرف أيضا باسم اضطرابات الصدمة التراكمية وإصابات الإجهاد المتكررة وإصابات الحركة المتكررة أو المضطربة والاضطرابات العضلية الهيكلية. بعض الحالات التي قد تُنسب لهذه الأسباب: ومن الأمثلة على هذه الحالات التي من الممكن أحيانا أن تنسب لهذه للأسباب: الاستسقاء (أوريما)، والتهاب الأوتار، ومتلازمة النفق الرسغي، ومتلازمة النفق المرفقي، ومتلازمة دي كورفان، ومتلازمة المخرج الصدري، ومتلازمة مرفق لاعب الغولف (التهاب لقيمة العضد الإنسية)، ومتلازمة مرفق لاعب التنس (التهاب لقيمة العضد الوحشية)، وإصبع الزناد (أو ما يسمى بالتهاب الوتر الضيق)، ومتلازمة النفق الرسغي، وخلل التوتر البؤري.