اليوم: الجمعة 19 ابريل 2024 , الساعة: 12:54 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ دليل العين الامارات ] جراج البستان ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ بنوك وصرافة الامارات ] الأنصاري للصرافة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ محامين السعودية ] عبدالله حميدان عبدالرحمن الحميدان التركي ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ فائدةالخلاصة البهية فى ترتيب أحداث السيرة النبوية للشيخ وحيد عبدالسلام ] 38 - وفي هذه السنة : قدم وفد بهراء على رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قدم وفدُ بهراءَ مِن اليمن على رسولِ الله صلى الله عليه وسلم وهم ثلاثةَ عشرَ رجلاً، فأقبلُوا يقودُون رواحِ
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جاسر لفاء عويض الجابري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] البستكي للتجارة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عايض علي ابن صمعان المشاعله ... تثليث ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حلو عربي ] طريقة عمل الزلابية الفلسطينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] خدمات روز للأيدي العاملة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ الهدايا و التجارة قطر ] رونق الجزيرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] حسن الكعبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الاستقدام قطر ] Al Sayed Manpower Rec - السيد لجلب الأيدي العاملة ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ صيدليات السعودية ] صيدليه النهدى # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] بئر الخاتم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟ # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ مؤسسات البحرين ] اسماك البوم ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعيد محمد سالم القرني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-14
- [ تعرٌف على ] يانوش كامينسكي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] ياشار نوري # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] المجلس الأعلى للقوات المسلحة (مصر) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] دجاج تكساس ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] زاجل مباشر إليك ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] هجوم شمال غرب سوريا (أبريل–أغسطس 2019) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] بومبي فيشن ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- ملكاوي أصل العشيرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] زلزال أكادير 1960 # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ سياحة وترفيه الامارات ] حديقة أبتاون مردف ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] خطر سلبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] سلامة نووية سلبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] محطة الأدوات ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] رحم ثنائي القرن # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ هاتف ذكي ] 4 تطبيقات لتعديل الصور من خلال الأجهزة الذكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ صيدليات السعودية ] Nahdi pharmacy | صيدليه النهدى # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] ثنائيات الفلقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مطاعم و خدمات قطر ] الدجاج المقلي الشرقي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الاستقدام قطر ] ريتاج لاستقدام العمالة Retaj Qatar Manpower Recruitment ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18 # اخر تحديث اليوم 2024-02-04
- [ تعرٌف على ] خجل # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريم عبدالله مسعد البلوي ... الوجه ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ تعرٌف على ] إنتاج الحرير من دودة القز # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] شتيفانسكيرشن # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكينية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] دار العاصفة للتخليص ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ضويحي محمد ضويحي القحطاني ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمود مفلح بن سالم الهاجري ... الظهران ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] كربونات الرصاص الثنائي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] إي زون لأنشطة أخرى تتعلق بالإعلانات التجارية وبحوث السوق لاصحابها زهره حسن إبراهيم وشريكتها ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ مدارس السعودية ] شركة الحماد للمشاريع التعليمية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] مشويات جنة الامراء ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] براونيز تشوكو او # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد حمد بن راشد الهاجري ... النابيه ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] قصر الرونق للتجارة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مقاولون السعودية ] شركة الهاجري للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكيريباتية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل دبي الامارات ] مطعم جميرا فالكون ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله راشد بن الفرين الهاجري ... بقيق ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] غوتشي ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] أبريل # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] ملحمة الوادي الأخضر ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإريترية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] شركة امل السيد وشريكها لتشييد المباني - تضامن لاصحابها كل من امل السيد و محمد عبدالعزيز ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] قائمة الدول حسب نمو الناتج المحلي الإجمالي 1980-2010 # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عاصم نايف معيض الثبيتي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] لوتي ليسوتو # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ أعشاب ونباتات برية ] كيف تحصل النباتات على الغذاء # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ علوم ] بحث عن علم الأحياء.. تعرف على 15 من فرعه العلمية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خذها قاعدة ] أصلي فأبكي في الصلاةِ لذِكرِها .. لي الويلُ مما يكتُـبُ المَلَكـانِ , ضَمِنتُ لها أن لا أهيمَ بغيرِهـا .. وقد وثِقَت منّي بغيـرِ ضمـانِ , وألثم فاها كي تزولَ حرارتـي .. فيشتدّ ما ألقـى مـن الهيمـانِ. - جميل بثينة # اخر تحديث اليوم 2024-04-1
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سليمان بن ابراهيم حمد الربيعان ... البكيريه ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] متجر كشافة ... سيهات ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] بئر معين # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل عجمان الامارات ] عيادة رونق الابتسامة لطب الأسنان ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلامه بن محسن بن غصيبه الجهني ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية النهدي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] ماركوس برزينسكا # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الاستقدام قطر ] الديوان لجلب الايدى العاملة Aldiwan Recruiting & Manpower Services Agency ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل الشارقة الامارات ] النبع الصافي لتجارة اللحوم ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] شارع الأعمدة في بيروت # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ جمال ورشاقة الامارات ] صالون أحمد الأنصاري للحلاقة ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ آية ] ﴿ وَتِلْكَ ٱلْجَنَّةُ ٱلَّتِىٓ أُورِثْتُمُوهَا بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ ﴾ [ سورة الزخرف آية:﴿٧٢﴾ ]يقال لهم يوم القيامة هذه المقالة؛ أي: صارت إليكم كما يصير الميراث إلى الوارث بما كنتم تعملونه فى الدنيا من الأعمال الصالحة. الشوكاني:4/564. # اخر تح
- [ تعرٌف على ] الجامعة التونسية لكرة اليد # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ صالونات التجميل للسيدات و الخدمات قطر ] كلاسيك مون بيوتي صالون # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سليمان عبدالمنعم حسين القحطاني ... ابها ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] النصر لسمكرة و صباغة السيارات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة خيام الصحراء للتجارة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنان صالح علي ال السنبقي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع التشكيل المعماري للحديد المطاوع ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] المؤسسة البرازيلية للمثليين، والمثليات، مزدوجي التوجه الجنسي، ترافستي، المتحولين جنسيا، وثنائيي الجنس # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله زميم مليح الفهمي ... الشرائع العليا ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خدمات السعودية ] الارقام المرجعيه الامام 1444 الفصل الثالث # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ آية ] ﴿ وَبَشِّرِ ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَعَمِلُوا۟ ٱلصَّٰلِحَٰتِ أَنَّ لَهُمْ جَنَّٰتٍ تَجْرِى مِن تَحْتِهَا ٱلْأَنْهَٰرُ ﴾ [ سورة البقرة آية:﴿٢٥﴾ ]قال معاذ رضي الله عنه: العمل الصالح: الذي فيه أربعة أشياء: العلم، والنية، والصبر، والإخلاص. البغوي: 1/27.
- [ دليل أبوظبي الامارات ] عرب ادفايزرس لتحصيل الديون ذ م م ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعال بن عليان بن علي الفهمي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] جوائز صحفية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تنمية الذكاء ] سبب عدم التركيز # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد سالم دهامر الجابري ... الحائر ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] العلاقات الشمال مقدونية الفنلندية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- تجربتي مع فوار مونورول لعلاج عدوى المسالك البولية # اخر تحديث اليوم 2024-02-19
- اسماء فيسبوكية جزائرية مزخرفة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الكرفس - فوائد الكرفس الصحية والجمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 21/10/2023
الكرفس - فوائد الكرفس الصحية والجمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
آخر تحديث منذ 6 شهر
1 مشاهدة
يمتاز الكرفس بالقيم الغذائية العالية والفوائد الصحية ايضا وفي هذا المقال تعرف على فوائد الكرفس الصحية والجمالية ايضا حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الكرفس يستخدم عادة كالخضروات باعتباره تشكل جزءا هاما من النظام الغذائي وفقدان الوزن كما أنه منخفض في السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف الغذائية .هو تماما مثل الخضروات الخضراء الأخرى ، والكرفس ينمو في عناقيد من سيقان طويلة مضلع مع قمم ورقية . وتسمى الأضلاع الداخلية قلوب الكرفس وكما هو معروف الكرفس .الكرفس لديه شعبية هائلة كغذاء صحي كما أنه غني بالفيتامينات A ، C و E وكذلك منخفض في السعرات الحرارية . وقد زادت الفوائد الصحية المختلفة من هذه الخضار الاخضر واستخدامه في مجموعة متنوعة من المأكولات لزيادة محتواها من المغذيات . وقد استخدم الكرفس كدواء منذ العصور القديمة . استخدم الرومان على انه توابل .الكرفس هو متاح على مدار السنة ، ولكن الصيف هو أفضل وقت لتناوله . عموما ، يتم استهلاك السيقان أكثر ولكن يمكنك أيضا تناول الأوراق وجذور الكرفس للحصول على فوائد صحية إضافية . يمكن أن تتمتع بهذا الخضار في السلطة وكذلك الأطعمة المطبوخة . بالإضافة إلى الخضار ، وتستخدم بذور الكرفس كتوابل وتشبه بذور الكمون في المظهر . الفوائد الصحية للكرفس : الكرفس هو وسيلة ممتازة لتجديد جسمك مع العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن . وبالتالي ، فإنه يعتبر غذاء في السلطة التي تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للكرفس . 1. مضادة للسرطان : ومن المعروف أن الكرفس يحتوي على الأقل ثمانية أسر من المركبات المضادة للسرطان ، والأحماض الفينولية والكومارين التي هي فعالة في الوقاية من السرطان ، وتعزيز مكافحة السرطان خلايا الدم البيضاء . كما ان لديها القدرة على وقف نمو الخلايا السرطانية . الأحماض الفينولية تمنع البروستاجلاندين التي تشجع على نمو الخلايا السرطانية . الكومارين النباتية منع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا ومنع تشكيل وتطوير القولون والمعدة السرطان . 2. مفيد لتخفيف الوزن : يمكن إضافة الكرفس إلى النظام الغذائي الخاص بك إلى حد كبير دعم برنامج فقدان الوزن الخاص بك . هذا هو لأنها منخفضة في السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان (نخالة) . وعلاوة على ذلك ، كوب من عصير الكرفس هو مشروب ممتاز مع صفر السعرات الحرارية لمتبعي الحمية . ليس فقط لأنه يوفر المواد المضادة للاكسدة قوية على النظام الخاص بك ولكن أيضا يحسن الهضم و التمثيل الغذائي . يمكن شرب عصير الكرفس مع ملعقة كبيرة من العسل قبل وجبة تقليل شهيتك جانب كونه لذيذ الشراب ، مما يساعد في خفض الوزن . 3. يهدئ الجهاز العصبي : الهرمونات النباتية الموجودة في الكرفس تسبب الهدوء وتهدئ الجهاز العصبي . المعادن القلوية و المغنيسيوم العضوية مساعدة في علاج اضطرابات النوم مثل الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم عن طريق مكافحة القلق والتوتر . وبالتالي ، غالبا ما يوصى به للارق بشرب كوب من عصير الكرفس بشكل منتظم ليكون أفضل للنوم . 4. مدر عظيم للبول : وجود البوتاسيوم والصوديوم في عصير الكرفس يجعلها مدر للبول الكبير الذي يساعد على تنظيم السوائل في الجسم وتحفيز إنتاج البول . هذا المشروب قوي يساعد على تخليص الجسم من السوائل الزائدة . 5. يشفي الكلى والمرارة من الحصوات : نظرا لتأثيره المدر للبول ، وعصير الكرفس فعال في كسر والقضاء على حصى الكلى والمرارة . يمكن أن بذور الكرفس تعمل على علاج التهابات المسالك البولية في حين مقتطفات بذور الكرفس تساعد في علاج التهابات المثانة . 6. يحسن وظيفة الكلى : الكرفس يعزز وظائف الكلى الصحية والطبيعية من خلال القضاء على السموم من الجسم ومنع تشكيل حصوات الكلى . 7. يخفض ضغط الدم : مجمع الكومارين في الكرفس قادرة على خفض ضغط الدم ، وتطوير الأوعية الدموية ويمكن أيضا أن تكون مفيدة في الصداع النصفي . يحتوي الكرفس أيضا على مركبات تسمى Phthalides التي تسمح بتدفق الدم بشكل طبيعي عن طريق التخفيف من العضلات حول الأوعية الدموية ، وتوسيع الأوعية الدموية . وبالتالي ، غالبا ما ينصح مرضى BP للشرب عصير الكرفس كل يوم لمدة أسبوع ، ووقفه لمدة ثلاثة أسابيع ومن ثم البدء من جديد . وهذا سوف يساعد في السيطرة على ضغط الدم إلى حد كبير . 8. تشفي من الإمساك : كونه ملين طبيعي ، الكرفس يساعد على تخفيف الإمساك . انه يريح أيضا الأعصاب التي تم طاقتهم عن طريق المسهلات الكيميائية أو مخزن اشترى . 9. يشفي عسر الهضم : المعادن في الكرفس تحسن الهضم عن طريق موازنة درجة الحموضة في الدم في الجسم وتحييد الحموضة ، وبالتالي منع قرحة المعدة وتحسين حركة الأمعاء . إذا كنت تعاني من عسر الهضم ، فمن المستحسن أن يأخذ عصير الكرفس ، شوربة الكرفس أو سلطة يوميا للحصول على نتائج مفيدة . 10. يخفض نسبة الكولسترول في الدم : قد ثبت عصير الكرفس فعال في خفض الكولسترول وكذلك LDL (السيئة) الكولسترول . 11. يخفف الألم والالتهاب : وقد وجد الكرفس أن فعال في توفير الإغاثة من الألم والالتهابات المرتبطة بالربو ، والنقرس ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والتهاب المفاصل و التهاب الشعب الهوائية . وذلك لأن الكرفس وبذور الكرفس هي مصادر طبيعية من مثبطات COX-2 والتي تحتوي على كميات عالية من ابيغينين الذي يعمل كمسكن للألم وكمهدئ . لهذا الغرض ، الكرفس يمكن استهلاكه كغذاء أو بذور الكرفس الطازج سحقت يمكن استخدامها لصنع الشاي . 12. يمنع نزلات البرد والانفلونزا والالتهاب الرئوي : الكرفس يحتوي على مضادات الاكسدة والمركبات الأخرى التي تساعد على مكافحة البكتيريا والفيروسات والالتهابات . وبالتالي فإنه يقوي جهاز المناعة ، وتمكين الجسم على التعافي ومكافحة الأمراض مثل البرد والانفلونزا . 13. يزيل رائحة الفم الكريهة : يتسبب سوء التنفس بسبب بالفرشاة غير لائق ، جزيئات الطعام والبكتيريا المتراكمة لاذع . يمكن مضغ ساق الكرفس بانتظام للقضاء على رائحة الفم الكريهة بواسطة تطهير البكتيريا من الجزء الخلفي من اللسان . 14. يشفي حمى القش والحساسية : الكرفس يمكن أن يشفي حمى القش وأعراض الحساسية جنبا إلى جنب مع غيرها من الخضروات مثل الزنجبيل ، والجزر والبقدونس والملفوف . ينبغي أن تؤخذ الكرفس مع وجبات الطعام اليومية كما السلطة أو في شكل عصير الكرفس . 15. يخفف من أعراض سن اليأس : وأنيثول النباتية هرمون الاستروجين الموجود في الكرفس يخفف من أعراض انقطاع الطمث . وبالتالي ، أولئك الذين يعانون من أعراض مثل الهبات الساخنة يمكن محاولة الكرفس . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام دون الآثار الجانبية للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) العلاج . 16. يمنع فقدان الذاكرة : يحتوي الكرفس على مركب يطلق وتيولين الذي قد يقلل من الترسبات تشكيل البروتينات في الدماغ ، وبالتالي منع فقدان الذاكرة . ويعتقد أنه يقلل من خطر الأمراض مثل مرض الزهايمر عن طريق التصدي عوامل الخطر مثل تصلب الشرايين ، والتهاب والضرر التأكسدي . كما أنها مفيدة في علاج الأمراض العصبية والإصابات ، فضلا عن الأمراض الالتهابية مثل التصلب المتعدد . 17. علاج العدوى الفطرية : يعتبر الكرفس علاج للالتهابات الفطرية . يمكن للفطريات القوية الموجودة في الكرفس ان تساعد في علاج العدوى الفطرية . 18. علاج النقرس : يتسبب مرض النقرس بسبب الإفراط في حمض اليوريك في الجسم . في حالة النقرس ، فإنه من المستحسن أن تستهلك ساق الكرفس أو اتخاذ 2 بذور الكرفس يوميا . شرب عصير الكرفس يوميا هو أيضا خيارا جيدا لعلاج النقرس . الخواص الطبية للكرفس :-منشط ومغذي ومقوي للجسم . -هاضم للطعام . -مدر للبول والطمث ومرطب . -مرمم لخلايا الجسم . -مهديء للجهاز العصبي المركزي . -طارد للسموم . -مضاد لعفونة الامعاء . -باني للخلايا . -مقوي جنسيا . -فاتح للشهية . -محسن للدورة الدموية ومطهر لمجاري الدم . -قاتل للبكتيريا والفطريات . -خافض لضغط الدم المرتفع . -مضاد للتشنج . -طارد للغازات . -تقوية البصر . -مقوي للثة والاسنان . الامراض التي يعالجها الكرفس :-الارق . -الانقباض النفسي . -السعال والزكام وضيق التنفس والبحة والربو . -التهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس بالكمادات . -الاغماء بشرب مغلي الكرفس . -التهاب اللوزتين وتقرحات الفم والبحة بالغرغرة بمغلي الكرفس . -الدمامل والجروح وتشققات الجلد بالعلاج الخارجي بالكمادات والغسيل . -انقاص الوزن والتخسيس ومقاومة السمنة . -الحمى والملاريا . -امراض المعدة والكبد . -حصوة الكلى . -الحصبة . -اليرقان . -الحكة والجرب . -سلس البول واحتباس البول . -الانيمبا وفقر الدم . -التهاب المثانة والمجاري البولية . -مشاكل المبايض . -مرض السكر . -الامساك . -العشى الليلي . -اورام الثدي والكبد والطحال . -الحروق ولسعات النحل . طريقة الاستعمال :-الكمادات : يغلى 250 جرام من الكرفس في لتر ماء لمدة ساعة ثم يغمر الجزء المصاب في المحلول الفاتر لعشرة دقائق ويكرر ذلك 3 مرات يوميا . -الاكل : يؤكل طازجا في السلطات او يطبخ كحساء . -الشراب : يشرب في شكل عصير او مغلي . فوائد الكرفس للجلد : كونه مصدرا ممتازا للفيتامينات A، C و E ، الكرفس لها دور كبير تلعبه في العناية بالبشرة . يتم إعطاء بعض من فوائد العناية بالبشرة لها أدناه . 1. فوائد مكافحة الشيخوخة : الكرفس مصدرا هاما للفيتامينات A ، C و E التي تعمل المواد المضادة للاكسدة قوية عن طريق عكس وحماية ضد ضرر الجذور الحرة . فيتامين (أ) يؤخر علامات الشيخوخة في حين فيتامين E تحافظ على بشرتك رطبة ورطب من الداخل . الى جانب ذلك ، الكرفس هو أيضا مصدر جيد للمعادن مثل المغنيسيوم ودية الجلد والكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم والبوتاسيوم والتي تبقي بشرتك شابة ومتوهجة . وعلاوة على ذلك، الأحماض الدهنية أوميغا 6 في الكرفس تساعد في الحفاظ على مرونة ومعان الجلد . 2. علاج حب الشباب والبثور : التطبيق الموضعي من الكرفس تساعد في تقديم المواد الغذائية الحيوية مباشرة في طبقات الجلد ، وبالتالي تغذية وترطيب الجلد من أعماقه . إذا كنت تعاني من حب الشباب والبثور ، يمكنك خلط بعض عصير الكرفس مع بضع قطرات من شجرة الشاي والنعناع والزيوت الأساسية . ووضعة على كرة القطن وتطبيقه في جميع أنحاء وجهك والرقبة ، وتترك حتى تجف تماما . شطف مع الماء الدافئ . هذا لن يكون علاج حب الشباب والبثور فقط ولكن أيضا إزالة الأوساخ والشوائب السطحية من خلال توضيح الجلد بعمق . 3. مفيد للبشرة الدهنية : الكرفس يمكن أن تساعد في الحد من الزيت على وجهك . إذا كان لديك بشرة الدهنية ، يمكنك أن تأخذ ثلاثة عصي كرفس التي يتم غسلها بشكل صحيح . شريحة منهم الى قطع صغيرة ، صب الماء المغلي وتغطي وتطهو . السماح لتبرد ثم بردت عليه . وينبغي تطبيق هذا عصير الكرفس بانتظام على وجهه في وقت النوم وعندما تجف تشطف حصول على أفضل النتائج . 4. يزيل الخلايا الميتة : عصير الكرفس يمنع مشاكل الجلد عن طريق إزالة السموم الضارة التي تسبب الضرر لخلايا الجلد . كما أنه يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في الجلد ويزيل الخلايا الميتة . لهذا الغرض يمكنك جعل حزمة الكرفس وجه عن طريق إضافة عصير الكرفس ، ودقيق الشوفان مسحوق ومسحوق قشر البرتقال . تطبيق هذا الخليط في جميع أنحاء وجهك والرقبة ويترك حتى يجف تماما . شطف عن طريق تدليك في حركات دائرية لطيف ويغسل بالماء الدافئ . وتطبيق هذا بانتظام يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة . فوائد الكرفس للشعر : مجموعة غنية من المواد الغذائية في أوراق وسيقان الكرفس تساعد في تغذية بصيلات الشعر . وغالبا ما يتم معالجته أوراق الكرفس إلى شامبو الشعر لرشاقته . وبالتالي ، هذه الخضروات الخضراء هو مفيد لشعرك ويمكن التخلص من العديد من المشاكل لفروة الرأس . 1. سماد للشعر : عندما يطبق موضعيا ، يعمل الكرفس كسماد الشعر عن طريق المغذي وسماكة شعرك . للحصول على شعر الخصبة ، غسل والهريس 10-15 سيقان الكرفس . بعد غسل الشعر بالشامبو ، وتطبيق هذا على فروة الرأس والشعر ، وتدليك أيضا . ثم لف رأسك بمنشفة وشطف بعد نصف ساعة . وينبغي أن يتم هذا عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج . حقائق مثيرة للإهتمام :-يستخدم ملح الكرفس كنوع من التوابل المعروفة ويتم إستخدامها . – تتغذي الخيول علي الكرفس البري والذي بنمو في المستنقعات . – تم العثور علي باقات من أوراق الكرفس في قبر توت عنخ مون والذي توفي عام 1323 قبل الميلاد. – يمكن تقطيع جذر الكرفس وتناوله مثل أي نوع من الخضروات . القيمة الغذائية للكرفس : – يعد الكرفس مصدر لفيتامين A ، K ، C وحمض الفوليك والبوتاسيوم . – مصدر جيد للمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والفولاسين . – يحتوي علي نسبة عالية من الألياف . طريقة تخزين الكرفس :-من الأافضل أن يبقي في الثلاجة ، مع تقطيع السيقان . نصائح لتناول أو طبخ الكرفس :-نصيحة عند إنقاذ الوزن : يفضل تناول عيدان السياق .ولذلك يفضل غسل عيدان الكرفس وتقطيعها ووضعها في الثلاجة وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول بضع من عيدان الكرفس . – يمكنك إضافة الكرفس إلي السلطات ويمكنك وضع الكرفس في الأوعية العازلة للحرارة . – يمكنك تناول عيدان الكرفس مع زبدة اللوز وزبدة الفول السوداني . نصائح مفيدة : -عند إختيار الكرفس يجب أن تكون السيقان مستقيمة ويجب أن تكون الأوراق طازجة ونقية . ويجب أن تضع في إعتبارك قاعدة مهمة وهي لون الكرفس يجب أن يكون داكن وذا نكهة قوية . -يحتفظ الكرفس المفروم الطازج بالعناصر الغذائية الموجوده فيه حتي بضع ساعات . -عند وضع الكرفس علي البخار يحتفظ بنسبة 99% من عناصره الغذائية .تنبيهات : – يمكن أن يتسبب الكرفس في حساسية شديدة وخاصة من أولئك الذين يعانون من حساسية الكرفس .وأيضاً تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي علي الكرفس فهي لها نفس التأثير حتي لو كان الكرفس بنسبة ضئيلة . -يحتوي الكرفس علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ،لذلك يعتقد البعض أنه بمجرد تناول الكرفس فقط في النظام الغذائي كافي لإنقاص الوزن .ومع ذلك فإن 1/2 كوب من الكرفس المفروم يحتوي علي 8 سعرات حرارية وبالتالي لا يفي من عدد السعرات الحرارية المطلوبة في اليوم الواحد . أضرار الكرفس هناك احتمال في أن يسبب الكرفس التعاب الجلد وحساسيته للشمس. ويجب تناوله باحتراس في الحالات التالية:-الحمل والرضاعة: ففي هذه الفترة زيت الكرفس وبذور الكرفس غير آمنة تقريباً لاستخدامها.-الحساسية: يمكن أن يسبب اكل الكرفس بعض أعراض الحساسية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية .-مشاكل الكلى: إذا كنت تعاني من مشاكل بالكلى لا يُمكنك استخدام الكرفس حيث يمكن أن يسبب الالتهابات.-العمليات الجراحية: يمكن أن يشترك نبات الكرفس مع الأدوية الأخرى المستخدمة أثناء وبعد العمليات بجانب التخدير إلى إبطاء عمل الجهاز العصبي أكثر من اللازم, لذلك يفضل قطع تناول الكرفس قبل العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الكرفس - فوائد الكرفس الصحية والجمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 21/10/2023
اعلانات العرب الآن