- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد بن سعد بن سعيد القحطاني ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] سباحة
- [ محامين السعودية ] ساره حزام محمد الشمري ... الدمام
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نواف محمد سليمان آل نسيم ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بندر سلطان عبدالرحمن العتيبي ... الجمش ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالغنى بن عبدالرحمن بن احمد بيوم فيرق ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله بن رجب بن حسن الزهراني ... الظهران ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] الوسائل التقنية الوطنية للتحقق
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عصام بن سعيد بن محمد عامر أبومسمار ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ فائدةالخلاصة البهية فى ترتيب أحداث السيرة النبوية للشيخ وحيد عبدالسلام ] 25 - وفي رمضان من هذه السنة : أرسل رسول الله - صلى الله عليه وسلم - إلى الطائف أبا سفيان والمغيرة بن شعبة لهدم اللات فهدماها أرسل النبى صلى الله عليه وسلم المغيرة بن شعبة وأبي سفيان إلى بيت اللات في الطائف، فلما وصلوا أراد المغيرة بن شعبة أن يقدم أبا سفيان، فأبى ذلك أبو سفيان عليه، وقال : " ادخل أنت على قومك " وأقام أبو سفيان بماله بذي الهدم، فلما دخل المغيرة بن شعبة عليها يضربها بالمعول
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد سعد سعيد الغامدي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] مؤسسة محمد احمد للعقارات
- [ محامين السعودية ] أحمد عادل بن عبدالمحسن الملحم ... الظهران
- [ تعرٌف على ] الانتخابات الإسبانية العامة 1901
- [ متاجر السعودية ] سفاري للسفر والسياحة ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حماد حميد محمد العوفي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] العلاقات التوفالية الغامبية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فيصل بن دخيل الله بن جابر العبدلي ... الشرائع العليا ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] مشاركة إلكترونية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدور مبارك مسفر الشهراني ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد نحيطر سويلم الرويلي ... القريات ... منطقة الجوف
- [ حكمــــــة ] عن بعض الحكماء قال : « التوكل على ثلاث درجات : أولاها ترك الشكاية ، والثانية الرضا ، والثالثة المحبة ، فترك الشكاية درجة الصبر ، والرضا سكون القلب بما قسم الله له وهي أرفع من الأولى والمحبة أن يكون حبه لما يصنع الله به ، فالأولى للزاهدين ، والثانية للصادقين ، والثالثة للمرسلين ».
- [ تعرٌف على ] حملة درنة (2014–16)
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة سليمان ناهس الحربي للمقاولات ... بريدة ... القصيم
- [ سيارات السعودية ] ورشة يحيى ضيف الله الزهرانى للسيارات
- [ تعرٌف على ] تهجين مداري
- [ شركات طبية السعودية ] شركة إتقان لحلول الرعاية الصحية الطبية ... الرياض
- [ زوال الدنيا ] عن مفضل بن يونس، قال: قال عمر بن عبد العزيز: لقد نغص هذا الموت على أهل الدنيا ما هم فيه من غضارة الدنيا وزهوتها، فبينا هم كذلك وعلى ذلك أتاهم جاد من الموت فاخترمهم مما هم فيه، فالويل والحسرة هنا لك لمن لم يحذر الموت، ويذكره في الرخاء فيقدم لنفسه خيراً يجده بعدما فارق الدنيا وأهلها، قال: ثم بكى عمر حتى غلبه البكاء فقام.
- [ سوبر ماركت السعودية ] iVision Apple Service Center Riyadh, Saudi Arabia
- [ تعرٌف على ] تحويل تآلفي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ساره خلف عوض الرشيدي ... بريده ... منطقة القصيم
- [ شقق مفروشة السعودية ] ركن العريس
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالمجيد مطر بن جبر المطيري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ كيف أطور مهاراتي ] كيف تكتب أهدافك
- [ تعرٌف على ] ماري تيريز من سافوي (أميرة لامبال)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سليمان مرزوق بن رغيان الحربي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] قائمة حلقات تحت القبة
- [ تعرٌف على ] مشروع هارفارد في الفيزياء
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بندر ياسر محمد الغامدي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ متاجر السعودية ] مقتياتي ... الرس ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] لولوه عبدالرحمن عبدالله السليمان ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] مواطنون من أجل الكويت الحرة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد مبارك لافي الشراري ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ دليل الشارقة الامارات ] ورشة الهدبا لصيانة السيارات ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] نظام بوست ماركت
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي جمعان بن علي الغامدي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] لا ديفا للازياء la diva de boutique ... الدوحة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد فضاض محمد المظيبري ... النبهانيه ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] عملية مخلب العقاب
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح عبدالعزيز محمد الشمالي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] معركة مرج أردبيل
- [ تعرٌف على ] براك
- [ تعرٌف على ] الدوري الكويتي 2009–10
- [ التدبير المنزلي ] طريقة إزالة الصدأ من الملابس البيضاء
- [ تعرٌف على ] برامية (بطنقدميات)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد حسن احمد الماس ... القوز ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نجلاء خلف عناد البلوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ حكمــــــة ] وأصولهم [ أي المعتزلة ] خمسة : يسمونها التوحيد والعدل والمنزلة بين المنزلتين وإنفاذ الوعيد والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، لكن معنى التوحيد عندهم يتضـمن نفي الصفات ، ومعنى العـدل عنـدهم يتضمن التكذيب بالقدر ، وأما المنزلة بين المنزلتين : فهي عندهم أن الفاسق لا يسمى مؤمناً بوجه من الوجوه كما لا يسمى كافراً فنزلوه بين منزلتين ، وإنفاذ الوعيد : عندهم معناه أن فساق الملة مخلدون في النار لا يخرجون منها بشفاعة ولا غير ذلك كما تقوله الخوارج ، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر يتضمن عندهم جواز الخروج على الأئمة وقتالهم بالسيف
- [ تعرٌف على ] دواء كبت مناعة
- [ مطاعم السعودية ] مطعم شعبيات اليمن
- [ تعرٌف على ] الأطلس المتوسط
- [ تعرٌف على ] أمريتا راو
- [ تعرٌف على ] عائلة غيم بوي أدفانس
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] العقرجى
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مريع جابر بن علي محزري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة العين الملونة للتجارة ... جدة
- [ خذها قاعدة ] لا أعرف أمةً غير "العرب" تكفلت بتحقيق أمنيات أعدائها وخاضت الحروب نيابة عنهم. - أحلام مستغانمي
- [ حكمــــــة ] قال أحمد بن أبي الحواريّ: سمعت أبا سليمان الداراني رحمه الله يقول: كنت أنظر إلى الأخ من إخواني بالعراق فأعمل على رؤيته شهرًا، وسمعته يقول: إنما الأخ الذي تعِظك رؤيته قبل أن يعظك بكَلامه. [صفة الصفوة 4/444].
- [ حكمــــــة ] الفريدة الثامنة : حوِّلي خسائرك إلى أرباح : نصح فقال : لا تيأسي إذا تعثرت أقدامك وسقطت في حفرة واسعة ، فسوف تخرجين منها وأنت أكثر تماسكاً وقوة ؛ والله مع الصابرين . لا تحزني إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك ، فسوف تجدين من ينزع السهم ويداوي الجرح ويعيد لك الحياة والبسمة . لا تقفي كثيراً على الأطلال ، خاصة إذا كانت الخفافيش قد سكنـتها ، والأشباح عرفت طريقها ، وابحثي عن صوت عصفور يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد .
- [ تعرٌف على ] إدجوود
- [ تعرٌف على ] نيل وفرات.كوم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] براهيم سليمان محمد النتيفى ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ محامون السعودية ] مكتب جابر للمحاماة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف سراج سعيد الغامدي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] طوارئ الكهرباء - مستورة
- [ متاجر السعودية ] شركة الفلك الرياضي التجارية ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ متاجر السعودية ] إلتقاء ... الاحساء ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] الساعات المائية بالمغرب
- [ تعرٌف على ] أسامة أومري
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم سامي ابراهيم السلطان ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عواض صالح قطمان التليدي ... احد رفيده ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] سوبر ماريو 3دي ورلد
- [ تعرٌف على ] كيرستن فليبكينس
- [ تعرٌف على ] قصة الحيض (فيلم)
- [ تعرٌف على ] شمسي بدلبيلي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مهند سعد غصاب الشلوي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] عصر صناعي
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة شعور للبصريات ... الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد بن محمد بن سعيد القرشى ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] باناكا
- [ تعرٌف على ] شجون الهاجري
- [ تعرٌف على ] سرجا تريفكوفيتش
- [ خذها قاعدة ] إحذروا الموت الطبيعي .. ولا تموتوا إلا بين زخات الرصاص ! - غسان كنفاني
- [ حكمــــــة ] الحلم والعفو والصفح وذم الغضب وعلاجه : قال معاوية رضى الله عنه : لقد كنت ألقَى الرجل من العرب أعلم أن في قلبه عليّ ضغنا فأستشيره، فيشير إليّ منه بقدر ما يجده في نفسه فلا يزال يوسعني شتمًا وأوسعه حلمًا حتى يرجع صديقًا أستعين به فيعينني وأستنجده فيُنجدني. [عيون الأخبار 1 / 71].
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سالم عليوي احمد المالكي ... بحره ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدر صالح عبدالله الطريف ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ حكمــــــة ] أهمية معرفة عيوب النفس وآفاتها وترك عيب الناس : قال عمر بن الخطاب رضى الله عنه : لا تشغلوا أنفسكم بذكر الناس فإنه بلاء، وعليكم بذكر الله فإنه رحمة. [موسوعة ابن أبي الدنيا 4/359].
- [ متاجر السعودية ] خيوط الطباعة ... الظهران ... المنطقة الشرقية
- [ حكمــــــة ] وصايا وتوجيهات وحِكَم : قال يحيى بن معاذ رحمه الله: ليس بعارفٍ من لم يكن غاية أمله من ربه العفْو. [صفة الصفوة 4/341].
- [ تعرٌف على ] معاهدة برست ليتوفسك
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ تعرٌف على ] سباحة # أخر تحديث اليوم 2024/05/22
تم النشر اليوم 2024/05/22 | سباحة
المقاسات لحوض السباحة الدولي
يبلغ طوله.50 متر طول كل واحدة منهم 2.5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض.. أما بالنسبة لمنص حوض السباحة الدولي 50 متر، وعرضه 21 متر، وعمقه 1.8
فوائد السباحة
الماء يمثل مقاومة للعضلات
تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يومياً تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكولسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.
ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة؛ لذلك تعتبر هذه الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
السباحة مفيدة جداً في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلاً، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
تعمل السباحة على تليين العضلات في الذراعين والساقين والظهر والصدر.
السباحة تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة.
السباحة مفيدة للتخلص من الجروح والتزلغات الباطنية والظاهرية.
طرق السباحة
طفلة تسبح بعوامة سباحة
سباحة الصدر
في سباحة الصدر، ينزل السباح إلى الماء، بحيث يلامس صدره المياه، ويكون كتفاه على خط واحد مع سطح الماء. وعليه أن يظهر جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين حين، وآخر للتنفس، وبإمكانه التصرف بحرية في بداية السباق وعند الدوران، أما سباقات السباحة على الصدر فهي: 50 متر و 100 متر و 200 متر. سباحة الظهر
و في سباحة الظهر، يندفع السباح من خلال دفع حائط المسبح بقدميه عند البداية، وكذلك خلال الدوران، ويسبح على ظهره طوال السباق، وسباقات السباحة على الظهر هي: 100 متر و 200 متر و 50 متر. سباحة الفراشة
و في سباحة الفراشة، يضرب السباح الماء بكلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً، ويعيد الحركة بشكل متواصل، سباقات سباحة الفراشة هي: 100 متر و 200 متر و50 متر. السباحة الحرة
و في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له،
أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة التتابع المتنوع: في هذا النوع من السباقات، تتنافس فرق مكونة من 4 سبّاحين، يسبح كل واحد منهم لمسافة 100 متر. الفردي المتنوع: في هذا النوع من السباقات، يقطع السباح المسافة لـ 200 متر أو 400 متر. وفي سباقات 200 متر متنوع، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف، مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة، أما في سباقات 400 متر متنوع، فيغير المتسابق أسلوب سباحته في كل 100 متر.
التعريف اللغوي
السِّبَاحة – سِبَاحة: السِّبَاحة: رياضة بدنية بالعَوْم.
المعجم الوسيط
سبح – يسبح، سباحة: سبح في البحر أو النهر أو غيرهما، أو به: عام فيه وتقدم
المعجم: الرائد سباحة – سِبَاحَةٌ: [ س ب ح ]. (مصدر سَبَحَ).
1. «يُتْقِنُ السِّبَاحَةَ»: العَوْمَ، الغَوْصَ فِي الْمَاءِ وَالآنْسِبَاحَ فِيهِ، وَهِيَ مِنَ الرَّيَاضَاتِ البَدَنِيَّةِ.
2. «غَاصَ فِي حَوْضِ السِّبَاحَةِ»: الْمَسْبَحِ
المعجم: الغني سِباحَة: 1 – مصدر سبَحَ / سبَحَ بـ / سبَحَ في.
2 – رياضة بدنيَّة معروفة لها فوائدها ومبارياتها «السباحة لمسافات طويلة» • حمَّام السِّباحَة: حوض كبير مُعدّ للسِّباحَة، – سباحة الصدر: طريقة سباحة يعتمد فيها السبّاح على الاستلقاء على وجهه، – سباحة حرّة: مسابقة سباحة، يختار فيها كلّ من المتنافسين طريقة السباحة التي يريدها. • السِّباحة المُتزامِنة / السِّباحة التَّوقيعيّة: (الرياضة والتربية البدنية) رياضة يقوم بها سبّاح أو مجموعة سبّاحين بأداء حركات راقصة مصاحبة للموسيقى.
المعجم: اللغة العربية المعاصر
مخاطر السباحة
ينصح بعدم السباحة بعد الأكل لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي، مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
الشد العضلي من مخاطر السباحة حيث من الممكن أن يؤدي إلى الوفاة.
شرح مبسط
السباحة واحدةٌ من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً من قبل الرياضيين، فالبعض منهم يعتبرها قمّة المتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنشاط والحيوية على الدوام. السباحة أساساً هي الحركة التي تتحرّكها الكائنات الحية في الماء دون أن تسير في قاع المسطّح المائي أو البركة المائية.
تعود السباحة إلى العصر الحجريّ قبل أكثر من 10 آلاف سنة، وتمّ افتتاح أول حمام للسباحة الداخلية في عام 1828 تحت اسم سانت جورج للجمهور، وقد ظهرت المنافسات في هذا المجال كنشاط ترفيهيّ في البلاد الإنجليزيّ خلال عام 1830 ميلاديّة، وفي عام 1837 قامت الجمعيّة الوطنيّة للسباحة بعقد مسابقات للسباحة العاديّة في ستة حمامات سباحة اصطناعية التي توجد في المدينة اللندنيّة، وفي عام 1880 كان النشاط الترفيهي للسباحة هو الأكثر أهميّة؛ وذلك لوجود هيئة حكم وطنيّة، وجمعية هواة للسباحين، وأكثر 300 نادٍ إقليمي من جميع أنحاء البلاد.
قدِم اثنان من المشاركين الأمريكيّين في مسابقة السباحة اللندنيّة في عام 1844 وهذا أحد الأسباب التي أدّت إلى انتشار اللعبة في العالم، وكان الكابتن ماثيو ويب أوّل رجل يسبح في بحر المانش الذي يقع بين إنجلترا وفرنسا في عام 1875 على صدره، وقطع مسافة 34.21 كيلو متر خلال 41 ساعة و 45 دقيقة، بعد ذلك قامت البلدان الأوروبيّة بإنشاء اتحادات السباحة كالمانيا، وفرنسا، والمجر، وكانت أول مسابقات في القارة الأوروبيّة جمعاء للهواة في عام 1889 في العاصمة النمساويّة فيينّا، وعقدت أوّل بطولة لسباحة المرأة في اسكتلندا خلال عام 1892، أصبحت هذه اللعبة للرجال جزءاً من أول الألعاب الأولمبية الحديثة في عام 1896 تقام في أثينا
تطوّرت السباحة يوماً بعد يوم، فقد كانت في القديم ضروريّةً جداً خاصة للجنود، ومن هنا فقد اشتهر في تراثنا الإسلامي ما قاله عمر بن الخطاب رضي الله عنه (علّموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل[1])، أمّا اليوم فقد أصبح للسباحة دور آخر؛ فهي تعتبر واحدةً من النشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تكسب الجسم العديد من الفوائد الهامة، عدا عن أنّها رياضة عالميّة لها منافساتها ودورياتها وقوانينها الخاصة؛ حيث تدخل هذه الرياضة ضمن أهم رياضات الألعاب الأولومبية.