[ طرق تنزيل الوزن ] 4 أسباب لاستخدام وصفة الزبادي بالليمون في التخسيس # أخر تحديث اليوم 2024/05/22

تم النشر اليوم 2024/05/22 | 4 أسباب لاستخدام وصفة الزبادي بالليمون في التخسيس

فوائد الزبادي

يقوم بحماية الجلد من الجفاف وينصح بتناول الزبادي في الصيف يوميا لانه يعمل على المحافظة على رطوبة الجلد لفترة طويلة والحماية من ضربات الشمس والإصابة بالجفاف ايضاان الزبادي مطهر للجراثيم ويعمل على الحد من نموها لأنه يحتوي علي مواد مضاده للبكتيريا والفطرياتالوقاية من الاصابة بمرض هشاشة العظام والشيخوخة المبكر أيضايعمل علي توحيد لون البشرة ونضارتها ومعالجه التصبغات التي تسببها الشمس للبشرة

طريقة استخدام وصفة الزبادي بالليمون

تناول وصفة الزبادي بالليمون ثلاث مرات في اليوم وذلك قبل تناول الوجبات مع اقتصار تناول وجبة العشاء علي علبة زبادي فقط خالية من الدسم بوزن (200) غرام بشرط أن لا تكون نسبة السعرات الحرارية أكثر من 100 سعر حراري

وصفة الزبادي بالليمون للتنحيف

قام الكثير من الناس باستخدام هذه الوصفة الزبادي والليمون وكان لها تأثير فعال في التنحيف ومن أهم فوائد هذه الوصفة:
إن هذه الوصفة وهي وصفة الزبادي بالليمون من أكثر الوصفات ذات التأثير السحري التي قامت كثير من الدراسات بالتوصل اليها حيث ان هذه الوصفة لها تأثير فعال وسريع ايضا للقضاء على الكرش وتكدس الدهون ايضا التي توجد في هذه المنطقة كما انها تعمل علي زيادة سرعة الحرق مما قد تعمل على حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة كما ان الزبادي له فائدة كبيرة حيث انه يحتوي علي الكالسيوم الذي يقوم بالمحافظة على سلامة العظام والتقليل من المشاكل التي تصيبه مثل الهشاشةوهناك الكثير من التجارب التي تمت على كثير من الاشخاص عند وضع الزبادي على الليمون مع النظام الغذائى فقد تم ملاحظة ان هناك فرق كبير وملحوظ ايضا في مقاس البطن بعد قيام الكثير من الأشخاص بتناول قبل النوم الزبادي بالليمون كما أنهم شعروا بكثير من الراحة والشعور بالنشاط خلال الاستيقاظ في الصباحكما أن هناك دراسة قد أجريت على (400)شخص وتم وصف لهم نظام غذائى متوازن يحتوي علي ثلاثة من الوجبات من الليمون والزبادي والعمل على التقليل من السكريات والنشويات وكانت نتيجة هذا النظام بعد مرور (4)من الشهور أنهم قاموا بفقد تقريبا (80%)من الدهون التي توجد في البطن ونسبة (22%)من اجمالي وزنهم وتقريبا نسبه (61%)بشكل عام من دهون الجسمأن تناول الزبادي مع الليمون يحتوي على عنصر الكالسيوم فيعمل على سرعة حرق الدهون وعدم تكدس الدهون مرة اخري كما ان النقص في كمية الكالسيوم تعمل على انتاج انزيم يقوم بإنتاج الدهون الضارة بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من سرطان القولون حيث انه يقوم بتنشيط الجهاز المناعي ويعمل علي تقليل مستوي الكوليسترول في الدم ويعمل على الحد من الالتهابات الطفيلية كما أن اتباع هذا النظام يعمل علي تحسين المنظر الجمالي لدى النساء والوقاية من الاصابة بمرض السكري وأمراض القلب وذلك نتيجة للتقليل من كمية الدهون الضارة

وصفة الزبادي بالليمون

ان من اكثر الوصفات ذات التأثير الفعال للتنحيف هي وصفة الزبادي بالليمون فكثير من الدراسات والأبحاث قامت بتأكيد على أن وصفة الزبادي بالليمون لها العديد من الفوائد وللتنحيف خاصة حيث يحتوي لبن الزبادي علي بكتيريا تقوم تخمر اللبن هذا ويحتوي ايضا علي انزيم اللاكتيز الذي يعمل على هضم السكر الذي يوجد في الجسم

اهم فوائد الليمون

يحتوي عصير الليمون على مضادات للبكتيرياأن مركب الهيسبيريدين الذي يوجد في الليمون يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويديأن الزيوت الأساسية التي توجد في الليمون تعمل كمضادات بكتيرية وفيروسية وفطرية ويحتوي السترال وهو الزيت الرئيسي والأساسي في الليمون على خصائص مضادة للفيروسات – العديد من الدراسات وجدت ان المركبات متعددة الفينول التي تستخلص من الليمون تعمل علي الحد من زيادة الوزن وتراكم الدهون و مقاومة الانسولين