- [ رياضات منوعة ] كيفية تعلم الكونغ فو
- [ متاجر السعودية ] دونات بور ... القطيف ... المنطقة الشرقية
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] الشرطة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد ماجد فراج القباني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مدارس السعودية ] مدرسة الروابى الخضراء العالمية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مستور محمد مستور القحطاني ... احد رفيده ... منطقة عسير
- [ مؤسسات البحرين ] محمد عبدعلي عبدالوهاب مرهون ... المنطقة الجنوبية
- [ حكمــــــة ] قال ابن الجوزى:لولا مكابدة السَهَر لم يَقلَّ المجتهد: سَلُوا الليلَ عنّي مُذ تناءتْ دياركُم ... هل اكتحلتْ بالغمضِ لي فيه أجفانُ إنْ لم يكن لك مركبٌ فاجلس على دكة الاستغفار عساك تُدركُ عسكرَ الليل قبل العتمة فيسهم لك مع القوم. تعرَّض نسيماَ هَبَ من أرض " نُعمانِ " ... لِيَحيا به ما مات من قلب هيمانِ وقِف عن يمين الدوح من جانب الحمى ... وقوف ذليل مدنفٍ نائمِ عاني ونادِ سلام الله يا بانة الحمى ... عليك ومن لي بالسلام على البانِ يا من عاملناه مدة ثم قطع، وسار في محجة مجتناي ثم رجع : رعى اللهُ الديارَ " بذاتِ سَلْعٍ " ... فكم من معهدٍ فيها ومغنى
- [ مؤسسات البحرين ] اكليل الورد للعبايات ... منامة
- [ ضرورة الاستعانة بالله في كل وقتهكذا كان الصالحون - خالد عبد الرحمن الحسينان ] تجب الاستعانة بالله تعالى على :1 - فعل الطاعات .2 - وترك المنهيات .3 - والصبر على المقدورات .
- [ معدات حقول النفط والغاز وقطع الغيار و التجارة قطر ] تطوير المشاريع الصناعية
- [ تعرٌف على ] ماري أوغوستا وارد
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأرمنية الأوكرانية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مجمع بول اند بير الوحدة التجاري الطابق الأول ... أبوظبي
- [ متاجر السعودية ] شركة اوجين للتجارة المحدودة ... بريدة ... منطقة القصيم
- [ دليل دبي الامارات ] مؤسسة الإمارات العامة للبترول ... دبي
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] وحدة الدفاع المدنى حى شبرا
- [ متاجر السعودية ] مطاعم في الكيس لتقديم الوجبات ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ السيرة النبوية ] معلومة مهمة عن سنن الرسول المهجورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نجود عبدالله محمد القب ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] لجين سعيد احمد باحميشان ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] فوكلاند للسيارات ... المنطقة الجنوبية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مريم ولي بن عبدالله الملقب دوح ... الواصلى ... منطقة جازان
- [ تسوق وملابس الامارات ] مجمع بول اند بير الوحدة التجاري الطابق الأول ... أبوظبي
- [ أخلاق إسلامية ] 5 مميزات يمنحها لك الإحسان للوالدين في الدنيا والآخرة
- [ خذها قاعدة ] الحرب التي تباع وتشترى الروح البشرية فيها بلا مقابل ، تنتزع فيها الأشياء انتزاعاً وبلا مقابل أيضاً ! بدءاً من الشرف والكرامة والأخلاق وانتهاءاً بالعقيدة والعاطفة والعلم ، ففي الحرب لا تغلق الأسواق ولكن تباع منتجات جديدة وغير مألوفة. - مثل الحسبان
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد عبدالله سعيد الشهري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية زهرة الروضة
- [ شركات عامة قطر ] اسماء الغانم للمحاماة ... الدوحة
- [ دليل الشارقة الامارات ] الصقر للنقل الخاص للركاب بالحافلات ... الشارقة
- [ تقنيات منوعة ] تعلم كيفية عمل تطبيق أندرويد عبر 4 خطوات تقنية
- [ تعرٌف على ] جاسم الصقر
- [ فنون أدبية ] أفضل الروايات الإنجليزية للمراهقين
- [ تعرٌف على ] جامع الحنابلة
- [ حكمــــــة ] قال معاوية رضى الله عنه : " لا أضع سيفي حيث يكفيني سوطي ولا أضع سوطي حيث يكفيني لساني، ولو أن بيني وبين الناس شعرةً ما انقطعت. قيل: وكيف ذاك؟ قال: كنت إذا مدّوها خلّيتها وإذا خلّوها مددتهم " .
- [ تعرٌف على ] جلال بايار
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد حامد ضيف الله الازوري ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] زنداقي نا ملغي دبارة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد بن نزال بن شريد المطيري ... المذنب ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سفيان محمد عبدالله العسكر ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] المستوصف الخليجي الطبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مراد سليمان بن محمد الزويهري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ متاجر السعودية ] اكس آوتلت ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] الفتح الروماني لبريطانيا
- [ تعرٌف على ] زلزال الحدود الإيرانية العراقية تشرين الثاني 2018
- [ اغذية السعودية ] مؤسسة العلندا للتجارة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر عبدالرحمن سعد الشبرمى ... بريده ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن حمد بن عايد القحطاني ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ مطاعم السعودية ] مطعم سندوتش
- [ مطاعم السعودية ] ديري كوين جريل اند تشيل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شهد ناير محمد الشلوى ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] حقوق التأليف والنشر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز محمد بن عبدالرحمن الشويمان ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] التاهيل الشامل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد عاطف عبدالله العمري ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ شقق مفروشة السعودية ] المنزل للشقق المفروشة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سارة فهد عبدالعزيز المحيسن ... بريده ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] محمود الخطيب
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] المؤسسة العامة للخطوط الحديدية
- [ تعرٌف على ] مسجد جنين الكبير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد احمد محمد سرحان ... ابو عريش ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] كأس العالم 2018 المجموعة الأولى
- [ باب في مسائل من الصومتطريز رياض الصالحين ] عن عائشة وأم سلمة رضي الله عنهما قالتا: كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يصبح جنبا من غير حلم، ثم يصوم. متفق عليه. ---------------- فيه: جواز تأخير الغسل إلى بعد طلوع الفجر سواء كان من جماع أو احتلام.
- [ متاجر السعودية ] بوينت كيك ... المدينة المنورة ... منطقة المدينة المنورة
- [ تجارة الكمبيوتر و التجارة قطر ] كرافيكس سولوشنس
- [ شركات طبية السعودية ] شركة أخر نقطة للخدمات اللوجستية ... الرياض
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسه دار البتراء للمقاولات
- [ تعرٌف على ] المجلس الدولي للغة العربية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عويض صالح جريبيع العتيبي ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] فردريكسبورغ (أوهايو)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوف دبيان بن بجيد العتيبي ... البكيريه ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعيد بن محمد بن مرزن ال سعيدي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ متاجر السعودية ] متجر شبه مجاني ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ حكمــــــة ] عليك بكثرة المعروف يؤنسك الله بقبرك، واجتنب المحارم تجدْ حلاوة الإيمان.
- [ تعرٌف على ] دوار الأطفال الانتيابي الحميد
- [ شركات المفروشات والسجاد قطر ] ذا اتس ليفينق ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] قفطان
- [ حكمــــــة ] "قُلْ إِنَّ الْهُدَى هُدَى اللَّهِ" [آل عمران:73] وَنحوها من الآيات، تدل علَى أن مَن طلب الهدَى وَالرشد من غَير الكتَاب وَالسنة ضل؛ لأن الهدى محصُور في هدَى الله الذي أرسل بهِ رسُوله صلّى الله عليهِ وَسلم. ( ابن سعدي رَحمه الله ) .
- [ تعرٌف على ] مصطفى فتحي
- [ تعرٌف على ] العقيدة النورية في اعتقاد الأئمة الأشعرية (كتاب)
- [ مطاعم السعودية ] سلطان دي لايت برجر
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة لاجين الجهني للمقاولات
- [ متاجر السعودية ] متجر توليفة ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ متاجر السعودية ] تطبيق مقصورة ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] هانغل
- [ تعرٌف على ] كأس الجزائر للسيدات
- [ دليل أبوظبي الامارات ] باسي الاشتراك ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] سان أندرياس (كاليفورنيا)
- [ تعرٌف على ] نورث أوغدن
- [ تعرٌف على ] النظرية المعرفية التجريبية الذاتية
- [ مطاعم الامارات ] لبناني جريل إكسبريس ... دبي
- [ حكمــــــة ] قال بعض الحكماء : لا ترى العاقل إلا خائفا كما أن الجاهل لا تراه إلا آمنا وفي ذلك يقول القائل : ( لا ترى العاقل إلا خائفا ... حذرا من يومه دون غده )
- [ دليل أبوظبي الامارات ] شركة ديستريكت كولينج ذ م م ... أبوظبي
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مركز التقنيات التربوية
- [ تعرٌف على ] تلوث الغذاء
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله محسن محمد القحطاني ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] باسيليوس كليميس
- [ متاجر السعودية ] التسويق والدعاية والاعلان ... العقيق ... منطقة الباحة
- [ حكمــــــة ] حفظ اللسان من كثرة الكلام : عن الحسن بن حي رحمه الله يقول: فتشت الورع فلم أجد في شيء أقل منه في اللسان. [موسوعة ابن أبي الدنيا 1/210].
- [ حكمــــــة ] أفضل شيء يربط قلبك بالله تعالى:: سجدة في جوف الليل المظلم
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ رياضات منوعة ] كيفية تعلم الكونغ فو # أخر تحديث اليوم 2024/05/16
تم النشر اليوم 2024/05/16 | كيفية تعلم الكونغ فو
تعلم الكونغ فو بالمنزل
يمكن ممارسة هذه الرياضة وتعلمها بالمنزل بأساليب خفيفة للدفاع عن النفس، حيث لا يحتاج التدريب سوى 10 دقائق يومياً، كما أنها لا تحتاج لأجهزة ومعدات، وليس الهدف من هذه الرياضة هو العنف، بل الإحساس بالقوة والثقة بالنفس بواسطة التدريب، واكتساب الرشاقة والصحة وهدوء الأعصاب، ومن الأمور الواجب المحافظة عليها أيضاً هي الحفاظ على الوزن المثالي لممارسة هذه الرياضة، حيث إن الشخص الذي بطول 165 سم، يجب ألاّ يزيد وزنه عن 65 كيلوغراماً، وذلك من خلال ممارسة نطّ الحبل التي تُنقص الوزن بشكل جيد وتكسب الجسم كاملاً الرشاقة المطلوبة، ومن أجل تعلم هذه اللعبة أو الرياضة بشكل جيد يُمكن إحضار سيديّات للاعب الكونغ فو المشهور “بروسلي”، ومراقبة حراكاته والتعلم منها بكل بساطة.
أقسام الكونغ فو
للكونغ فو عدة أقسام وهي:
الساندا أو السان شو: وهي طريقة القتال والدفاع عن النفس، ويعتبر هذا القسم هو الأساس الذي يُبنى عليه اللاعب ليكون لاعباً محترفاً، حيث يتعلم اللاعب أوضاعاً وضرباتٍ يتم تأديتها بأسلوب منظم ومرن وبلياقة وقوة وتركيزٍ عالٍ جداً وبسرعة فائقة، والفائدة من هذا القسم أنه يرفع من مستوى اللاعب ورشاقته ولياقته وقدرته على الانسياب، وتنمّي قدراته في حفظ الأوضاع والضربات مهما كان عددها، ومن أساليب الساندا: الاسلوب الشمالي والجنوبي، والنسر، والأفعى، وغيرها من الأساليب الأخرى.
اختبارات الأحزمة: وهو عبارة عن مجموعة ضربات ودفاعات يتم تأديتها بأسلوب مرتب ومنظم من قبل لجنة متخصصة بذلك يُطلق عليها لجنة الاختبارات، حيث يعتبر اختبار الحزام امتحاناً وطريقةً لمراجعة كل ما تدرب عليه اللاعب ومارسه من أجل تنشيط ذهنه وزيادة قدرته على التذكر وعدم النسيان.
الدرجات: حيث يمنح اللاعب بعد إتمام كل مرحلة من مراحل الكونغ فو حزاماً يعتبر بمثابة تجاوزه هذه المرحلة، وحتى يحصل على الحزام فلا بد أن ينجح بالاختبار أو الامتحان بنسبة لا تقل عن (65%)، أما فيما يتعلق بترتيب الأحزمة فهو كالتالي:
حزام أصفر، ويعطى بعد انتهاء أول مرحلة من مراحل الكونغ فو.
حزام برتقالي.
حزام أخضر.
حزام أزرق.
حزام أحمر.
حزام بُني.
حزام أسود، ويقسم إلى (5) أقسام، يبدأ من (1) دام، وينتهي بـ (5) دان.
الكونغ فو
تعني كلمة كونغ فو باللغة العربية الوقت والجهد، وهي من الرياضات القتالية التي نشأة بالصين عندما كان ملوك الصين يذهبون في رحلات الصيد والاستكشاف، فاقتبسوا أساليبَ الكونغ فو من خلال مراقبة الأساليب الدفاعيّة والهجومية لبعض الحيوانات كالنسور، والنمور، والجراد وغيرها، وأصبحوا يتدربون عليها.
تحتاج هذه الرياضة لجسم رشيق وعقل مدرك وروح متزنة، وتعتمد هذه الرياضة على أسلوبين هما: أساليب الأسلحة ومنها أسلحة صلبة كالزانة والسيف، وأسلحة رخوية كالسلاسل، والحبال، والننشاكو الثلاثي، ويتمثل الأسلوب الثاني في اللكم والركل.