- [ خذها قاعدة ] الرجل العاقل يكيف نفسه مع العالم .. بينما الرجل الغير عاقل يصر على تكييف العالم وفقاً لنفسه .. ولهذا كل تقدم يعتمد على الرجل .. الغير عاقل . - جورج برنارد شو
- [ تعرٌف على ] اختبار رقاقة غير الاتصال
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأرجنتينية البريطانية
- [ كيف أهتم بصحة بشرتي ] خطوات العناية اليومية بالبشرة
- [ مقاولون السعودية ] مجموعة الوهيب للاستثمار
- [ متاجر السعودية ] فوغا ٣٦٥ ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] الشيخ عبادة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وليد خالد خلف المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد عبدالخالق محمد الثبيتي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] عبد الله الحسن
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز صحن راشد الحربي ... بريده ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] أرسين لوبين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن عبدالله مناع العمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] هوود ريفير
- [ تعرٌف على ] محو الأمية في مجال الصحة العقلية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد صالح سالم الخزاعى ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مروان يعن الله عويضه العماري ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ حكمــــــة ] قال مسلم بن عمرو رحمه الله: ينبغي لمن خدم السلطان ألا يغترَّ بهم إذا رَضُوا عنه ولا يتغيرَ لهم إذا سخطوا عليه ولا يستثقلَ ما حمَّلوه ولا يلحف في مسألتهم. [عيون الأخبار 1 / 62].
- [ تعرٌف على ] ريح المدام (مسلسل)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أمل راشد جمعان الرشيدي ... قفار ... منطقة حائل
- [ تعرٌف على ] تضخم اللثة الناجم عن الأدوية
- [ مطاعم السعودية ] مطعم الامتياز
- [ خدمات السعودية ] سبب وفاة صالح المنصوف خطاط العلم السعودي
- [ تعرٌف على ] أسامة بن لادن
- [ تعرٌف على ] رباعي البيرول
- [ تعرٌف على ] مرتفعات قره باغ
- [ متاجر السعودية ] شعار الشاي ... المجمعة ... منطقة الرياض
- [ مكتبات السعودية ] مقهى 99
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإكوادورية الباهاماسية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح هادي بن صالح العجمي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة دارنا الحديثه للتطوير العقاري ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] العلاقات الجزائرية الشمال مقدونية
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة اعمال صروح للتجارة والمقاولات
- [ تعرٌف على ] العلاقات السويسرية الغينية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وليد مفضي مشيش الشراري ... القريات ... منطقة الجوف
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حلا عبده جابر عسيري ... المحاله ... منطقة عسير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز محمد عبدالعزيز السليمان ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مبارك بن محمد بن مبارك الزارع ... دومة الجندل ... منطقة الجوف
- [ مؤسسات البحرين ] ياسمين خليل ابراهيم علي شجاعي ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] فريد سميكة
- [ متاجر السعودية ] لوله شوبينق ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن احمد بن محمد بايعقوب ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مستوصف الرحمة الطبى
- [ حكمــــــة ] ذكروا عن بعض الحكماء أنه كان يقول : الأيام ثلاثة : فأمس حكيم مؤدب ترك فيك عظة حكمته وأبقى فيك عبرته وعظته ويومك صديق مودع كان عنك طويل الغيبة أتاك ولم تأته فهو عنك سريع المظعن وغد لا تدري : تكون من أهله أم لا ؟ !
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد ابن محمد ابن احمد الشمراني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ حكمــــــة ] عن مسعر قال : مر برجل يوم اليمامة وقد نثر قصبه في الأرض وهو يقول لبعض من مر به : « ضم إلي منه لعلي أدنو قيد رمح أو رمحين في سبيل الله »
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة فخامة البناء للتطوير العقاري ... الطائف ... مكة المكرمة
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة عبد الإله عبدالله الزاهد
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة صالح سالم الأمير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سفر عامر سعيد البرقان ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعيد ابن هادي ابن محمد القحطاني ... الجبيله ... منطقة الرياض
- [ العناية بالجسم ] فوائد الرمل للجسم
- [ خذها قاعدة ] وعد شرقي ؟ أليس عجيباً أن صار اسم الوعد الشرقي علماً على الوعود الكاذبة ، واسم الوعد الغربي علماً على الوعد الصادق ؟ . - علي الطنطاوي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسن عوض ابن احمد المالكي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مدارس السعودية ] مدارس المنارات الأهلية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب أبو سلطان العقاري ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] ميتا علم
- [ مطاعم السعودية ] Asal al biryani
- [ خذها قاعدة ] من بين الكتب الدراسية الجديدة كلها، لم يكن هناك أي كتاب ممتع. - ليو تولستوي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعد سعيد بن عبدالرحمن الشهراني ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ كلى ومسالك بولية ] ما علاج التهاب البول
- [ تعرٌف على ] الدوري البلجيكي الدرجة الأولى 1996–97
- [ تعرٌف على ] نسبة التوهين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد عبدالله محمد البلوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ محامين السعودية ] عبدالمحسن عبدالله عبدالمحسن العساف ... الرياض
- [ محامين السعودية ] عبدالرحمن سليمان محمد الحسن ... الرياض
- [ مطاعم السعودية ] مطعم تاج محل
- [ متاجر السعودية ] الركن الأردني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] جاكاريدجا كوني
- [ خذها قاعدة ] نحن لا نختلف عن أسلافنا القدامى جينيا ، بل نمتلك نفس الجينات ، نفس العضلات ، نفس الأدمغة ، اختلافنا عن البشر قبل 10 آلاف عام هو في أدوات التفكير التي نمتلكها الآن والتي جعلتنا نمتلك القوة الكافية لغزو الكوكب والسيطرة عليه. - دانيال دينيت
- [ حكمــــــة ] عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: ما من شيء يتكلم به ابن آدم إلا كتب عليه حتى أنينه في مرضه، فلما مرض الإمام أحمد فقيل له: إن طاوسًا كان يكره أنين المرض، فتركه (البداية والنهاية).
- [ تعرٌف على ] الطاقة النووية في اليابان
- [ تعرٌف على ] كوكبان (اليمن)
- [ فنون أدبية ] الحبكة في مسرحية أهل الكهف
- [ تعرٌف على ] هانغل
- [ تعرٌف على ] ابن كثير الدمشقي
- [ تعرٌف على ] الزبابدة
- [ متاجر السعودية ] متجر سلفني ... بقيق ... المنطقة الشرقية
- [ ملابس السعودية ] ثنائيات للملابس الجاهزة
- [ متاجر السعودية ] عبايات حياة ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رياض بن عبدالله بن صالح الزنيدي ... عنيزه ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفلبينية المكسيكية
- [ اثاث منزلى السعودية ] شركة مصنع الوفاء للموبيليات والديكورات
- [ تعرٌف على ] تصميم الاتصال
- [ تعرٌف على ] انحياز العزو
- [ تعرٌف على ] مخلل
- [ تعرٌف على ] تيكومسيه (أوكلاهوما)
- [ شركات طبية السعودية ] شركة إيفاد الطبية ... جدة
- [ محامين السعودية ] عبدالله متعب جزاء الحربي ... الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سامي مرعي أحمد القحطاني ... احد رفيده ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] نورثغيت (أوهايو)
- [ حكمــــــة ] قَالَ بَعْضُ الْحُكَمَاءِ: الدُّنْيَا إمَّا نِقْمَةٌ نَازِلَةٌ، وَإِمَّا نِعْمَةٌ زَائِلَةٌ.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد فرج رشيد البلوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ تعرٌف على ] ميتشل هايتس (فيرجينيا الغربية)
- [ تعرٌف على ] متلازمة فان ويك وغرومباخ
- [ تعرٌف على ] لهجة سودانية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد ابراهيم محمد الصبيحي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رضا صادق بن عبدالله العليو ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ متاجر السعودية ] متجر نقال ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] بالي (لغة)
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ كيف أهتم بصحة بشرتي ] خطوات العناية اليومية بالبشرة # أخر تحديث اليوم 2024/05/22
تم النشر اليوم 2024/05/22 | خطوات العناية اليومية بالبشرة
النصائح المهمة لصحة البشرة
من النصائح المهمة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة ما يأتي:
حماية البشرة من الشمس، حيث يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية، ومشاكل الجلد الأخرى، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذا يجب تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً، واستخدم واقي شمس ووضعه كل ساعتين لحماية البشرة.
الإقلاع عن التدخين، حيث يضيّق التدخين الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية للبشرة، فيُستنفذ الأكسجين والمواد الغذائية من الجلد، مما يؤدي إلى التقليل من تدفق الدم ويجعل البشرة شاحبة، بالإضافة إلى أنّه يدمر الكولاجين والإيلاستين (الألياف) التي تمنح البشرة المرونة والقوة.
تناول نظام غذائي صحي، حيث يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، واتباع نظام غذائي غنيّ بزيت السمك أو السمك، ومنخفض الدهون غير الصحية، مع شرب الكثير من الماء للمحافظة على رطوبة البشرة.
خطوات العناية اليومية بالبشرة
للحصول على بشرة صافية وصحية يجب اتباع بعض الخطوات اليومية للعناية بالبشرة، ومنها ما يأتي:
تنظيف البشرة بالزيت، حيث يُزيل الزيت المخصص لتنظيف البشرة تراكمات الأوساخ، وينشط البشرة، لذا يجب اختيار إحدى زيوت البشرة من خلال وضع القليل من الزيت بين راحة اليدين وفركه، ووضعه على البشرة، مع تدّليكه بحركات دائرية، ثمّ غسلها بالماء الدافئ، وتركها دون تجفيف.
استخدام محلول مائي، حيث يُنصح باستخدام محلول يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، لأنه ينظف البشرة بشكلٍ عميق، ويزيل بقايا الأوساخ، لذا ينبغي اختيار منظف يساعد على تخفيض مستوى الأس الهيدروجيني، وليس له آثار جانبية على البشرة، وطريقته هي وضع المنظف على البشرة، وتدليكه بحركات دائرية، ثمّ غسلها بالماء الفاتر، وتجفيفها.
استخدام السيروم، إذ يمنع السيروم من إنتاج الزيوت الزائدة في البشرة، ويرطّبها جيداً، لأنه يوازن مستوى الأس الهيدروجيني، ويقلص مسامها، ويقي البشرة من العوامل الخارجية مما يمنع من جفافها، وطريقته هي: وضع القليل من السيروم على البشرة، مع توزيعه بالتربيت عليها، وتركه حتى تمتصه البشرة.
ترطيب البشرة، حيث يجب استخدام مرطب مناسب للبشرة، لأنه يحميها من الجفاف خلال اليوم، وطريقته هي: وضع القليل من المرطب على البشرة والرقبة، وتدليكها حتى يتم امتصاصه.
استخدام واقٍ للشمس، حيث تؤدي أشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، لذا يُنصح باستخدام واقي شمس مناسب للبشرة، وخالٍ من المواد الكيميائية، ويتم استخدامه بأخذ القليل منه، وتدليكه على البشرة بالتساوي.
استخدام كريمات لمنطقة العين، حيث تعتبر المنطقة الموجودة أسفل العين هي أكثر منطقة حساسة في الوجه، لذا فإنها تحتاج إلى رعاية خاصة لا يمكن أن يقدمها إلا كريم العين لعلاج جفاف منطقة حول العين، والهالات السوداء، إذ يستخدم الشاي الأسود الطازج لحماية الجلد تحت العين، وتغذيته.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
الأفوكادو ولبن الزبادي
يقلل الزبادي اليوناني من التهاب البشرة واحمرارها، في حين يوفر الموز والأفوكادو الرطوبة الطبيعية لها. وطريقته هي:
المكونات:
ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروسة.
ربع حبة من الموز المهروس.
ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي العادي.
1/8 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة.
1/8 ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير:
مزج الأفوكادو والموز معاً، ثمّ إضافة باقي المكونات ومزجها.
وضع المزيج على البشرة مدّة 20 دقيقة، ثمّ غسلها.
القرع
يستخدم قرع اليقطين وعصير الليمون في تقشير البشرة، ممّا يجعلها أكثر إشراقاً، بينما يملأ زيت بذور اليقطين الطبقة الخارجية من الجلد لأنه غنيّ بالأحماض الدهنيّة. وطريقته هي:
المكونات:
علبة واحدة من اليقطين.
ملعقة صغيرة من زيت بذور اليقطين.
ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
رشة من جوزة الطيب.
رشّة من القرفة.
طريقة التحضير:
مزج نصف علبة اليقطين مع باقي المكونات.
وضع المزيج على البشرة مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ غسلها.
الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر من أفضل الوصفات للعناية بالبشرة الطبيعية، كونه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تساعد على شفاء البشرة. وطريقته هي:
المكونات:
كيس واحد من الشاي الأخضر.
نصف كوب من الماء.
ملعقتان صغيرتان من قشر الليمون المبشور.
طريقة التحضير:
نقع الشاي في الماء المغلي مدّة 15 دقيقة، ثمّ إضافة قشر الليمون، وتركها جانباً مدّة 15 دقيقة.
وضع المزيج في زجاجة محكمة الإغلاق، ووضعها في الثلاجة ليلةً كاملة، ثمّ وضعه على البشرة النظيفة باستخدام كرة قطنية.
العناية بالبشرة
يعدّ الجلد غطاءً للجسم، وهو أكبر أعضائه، لذا فإنّه أكثر عرضةً للعوامل الخارجية؛ وهي: التلوث، وأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يؤدي إلى ظهور التصبغات الداكنة على الجلد، وظهور علامات الشيخوخة، حيث يعمل الجلد كواقٍ للجسم من هذه العوامل، لذا يجب العناية بالبشرة كونها تؤثر على الصحة الداخلية والخارجية للجسم.
الفيتامينات المهمة للبشرة
يجب أن يكون العناية بالبشرة جزءاً أساسياً من النظام الصحي الخاص لدى الشخص، وذلك من خلال الحدّ من التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ووضع واقيات الشمس للحفاظ على صحة البشرة، وتناول الفيتامينات المسؤولة عن نضارة البشرة، ومن أهم الفيتامينات المفيدة لها:
فيتامين د: تمتص البشرة فيتامين د من أشعة الشمس، حيث يتحول الكوليسترول إلى فيتامين د عندما تتم عملية امتصاص البشرة لهذا الفيتامين، كما أنه ينتج خلايا جلدية صحية تعالج الصدفية وتفتح لون البشرة.
فيتامين ج: يساعد هذا الفيتامين على مكافحة السرطان، وإنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة البشرة، كما أنه يعتبر أحد المكونات الرئيسية الموجودة في العديد من منتجات العناية بالبشرة.
فيتامين هـ: يحمي فيتامين هـ البشرة من أضرار أشعة الشمس، لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة، فيمتص فيتامين هـ الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس عند وضعه على الجلد، ممّا يقلّل من الأضرار الناجمة عن هذه الأشعة، ويساعد على منع ظهور البقع السوداء والتجاعيد.
فيتامين ك: يساعد فيتامين ك على الشفاء من الجروح، والكدمات، والمناطق المتضررة من عمليات الجراحة، وبعض الأمراض الجلدية، وتجلّط الدم في الجسم، حيث إنه يتواجد في السبانخ والخس.