- [ خذها قاعدة ] بعد البكاء، يشعر المرء بالهدوء، ويكون مستعدًّا، للمصائب الجديدة. - سارة كوتنر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد سليمان عبدالله السلامه ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ المركبات الامارات ] مرفأ داو ... أبوظبي
- [ خذها قاعدة ] هذه فرصة ، ايها الباحث عن الفرصة ، تعود الى المرفأ ، وتهجر المنفى ، ولو الى حين. - أسامة أنور عكاشة
- [ تعرٌف على ] المجلس الوطني لسلامة النقل
- [ تعرٌف على ] الموجة الجديدة في السينما الفرنسية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] باسم بن رضي بن علي آل مرهون ... صفوى ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] إدوارد دوق يورك وألباني
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مطعم مندى الوطني ... أبوظبي
- [ تسوق وملابس الامارات ] مركز القبائل للتخفيضات ... دبي
- [ خدمات عامة الامارات ] مرفأ البطين ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] معركة بني جعد (1845)
- [ متاجر السعودية ] متجر اكسي ... صفوى ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] بنية بلورية
- [ مؤسسات البحرين ] خدمات العاصمه لتخليص المعاملات والبضائع ... منامة
- [ تعرٌف على ] طفح عدد صحيح
- [ ملابس السعودية ] محل مستلزمات رجالى
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمدان طامي محمد السبيعي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تجميل ومكياج ] مضار المكياج على البشرة
- [ مقاولون السعودية ] شركة الرشد للتجارة والمقاولات المحدودة
- [ حكمــــــة ] عَن ابن جريج قرأه قَالَ قَالَ سليمان بن موسى إذا صمت فليصم سمعك وبصرك ولسانك عَن الكذب ودع عنك أذى الخادم وليكن عليك سكينة ووقار ولا تجعل يوم صومك ويوم فطرك سواء
- [ بنوك وصرافة الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... دبي
- [ خدمات السعودية ] احصائيات طول وأعمار ووزن لاعبي نادي الهلال السعودي
- [ البحث العلمي ] الجهاز الهيكلي.. مما يتكون؟ تعرف على 6 من أهم وظائفه
- [ أزياء وموضة ] 7 طرق لإزالة بقع الحبر من الملابس
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة وائل صالح علي الزهراني العقارية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] الامارات للخضروات والفواكه ... راس الخيمة
- [ مطاعم الامارات ] سيفيللا ... أبوظبي
- [ فــــــرصةصحيح الترغيب للالباني ] أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم إن المؤمن إذا أذنب ذنبا كانت نكتة سوداء في قلبه فإن تاب ونزع واستغفر صقل منها وإن زاد زادت حتى يغلف بها قلبه فذلك الران الذي ذكر الله في كتابه كلا بل ران على قلوبهم المطففين (41 )
- [ حكمــــــة ] من فوائد الذكر : أن للذكر من بين الأعمال لذة لا تشبهها شيء، فلو لم يكن للعبد من ثوابه إلا اللذة الحاصلة للذاكر، والنعيم الذي يحصل لقلبه لكفي به، ولهذا سميت مجالس الذكر : رياض الجنة. قال مالك بن دينار: ما تلذذ المتلذذون بمثل ذكر الله عز وجل، فليس شيء من الأعمال أخف مؤونة منه، ولا أعظم لذة، ولا أكثر فرحة وابتهاجاً للقلب.
- [ دليل دبي الامارات ] أركونسولت للاستشارات الهندسية ... دبي
- [ طب بديل ] ماء زمزم للشفاء
- [ تعرٌف على ] تفتيت الحصيات
- [ تعرٌف على ] خلية بلعمية
- [ محامين السعودية ] عبدالعزيز فهد ابراهيم الحماد ... الرياض
- [ المركبات الامارات ] محطة أدنوك للبترول ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] شامورامات
- [ مؤسسات البحرين ] عبدالعزيز محمود احمد القيسيه ... منامة
- [ تعرٌف على ] العلاقات المكسيكية النيوزيلندية
- [ مطاعم الامارات ] سيجافريدو ... دبي
- [ خذها قاعدة ] خير الدروب ما أدى بسالكه إلى حيث يقصد. - ميخائيل نعيمة
- [ مطاعم الامارات ] مطعم كناري ... الشارقة
- [ خذها قاعدة ] لا تراهن على فشل الآخرين لتنجح أنت ولكن راهن على نجاحك أنت لكي تساهم مع الآخرين في البناء. - عمرو خالد
- [ دليل الشارقة الامارات ] مطعم شبابيك ... الشارقة
- [ ملابس السعودية ] محل اذواق للإكسسوارات
- [ مؤسسات البحرين ] شركه هولسيم للأنشطة المتعلقة بخدمة وصيانة تجميل المواقع تضامن بحرينية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] الانفجار العظيم
- [ تعرٌف على ] دانيال سنومان
- [ تعرٌف على ] أبهاس ميهتا
- [ خدمات السعودية ] مستقبل تخصص نظم المعلومات الادارية في السعودية
- [ تعرٌف على ] الآراء المسيحية حول النبي محمد في العصور الوسطى
- [ مؤسسات البحرين ] بركات للأنشطة العقارية ذ.م.م ... منامة
- [ ثورات وحروب ] نتائج الثورة الجزائرية
- [ تعرٌف على ] هولدا كلارك
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] صيدلية ول كير ... الدوحة
- [ مدن عربية ] 4 معلومات هامة عن مدينة بدر
- [ مراكز صالونات التجميل قطر ] صالون الجينزا Eleganza Saloon ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] إبراهيم النبوي الحائري الاسترابادي
- [ تعرٌف على ] وفاة بيركين إلفان
- [ سيارات السعودية ] معرض على هلال المنزل للسيارات
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] سمارتك انجينيرنج سبلاي سلوشنس
- [ مؤسسات البحرين ] اليكس للدعاية البسيطة ... المنطقة الشمالية
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع الحكمة للالمنيوم ... منامة
- [ تسوق وملابس الامارات ] آرت أورو كرياتيونس دمسك ... دبي
- [ تعليم الامارات ] المدرسة الخليجية الاسيوية الانجليزية (ذ.م.م) ... الشارقة
- [ السرطان ] 5 معلومات مهمة عن مرض السرطان وعن التحليل الخاص به
- [ مقاولون السعودية ] السحيلى للتجارة والإنماء
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابتسام صالح عبدالعزيز التويجري ... الشقه العليا ... منطقة القصيم
- [ محامون السعودية ] مكتب خالد نوح البسيط للمحاماة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مجموعة بركات للخضار والفواكه الدولية ش.م.م ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الرومانية الكورية الجنوبية
- [ مؤسسات البحرين ] شركة الفولى لدعم المكاتب ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ مؤسسات البحرين ] برادات البسمله ... المنطقة الجنوبية
- [ دليل دبي الامارات ] عيادة الصقر البيطرية ... دبي
- [ متاجر السعودية ] متجر الكتروني عبر سلة ... بريدة ... منطقة القصيم
- [ محامين السعودية ] عبدالله سعيد محمد السنيدي ... جدة
- [ تسوق وملابس الامارات ] شركة الرابية للرعاية الصحية ومستحضرات التجميل ذ م م ... دبي
- [ أمراض الحساسية ] أعراض حساسية الجيوب الأنفية
- [ تعرٌف على ] عيد الميلاد الدموي (1963)
- [ تعرٌف على ] المسيحية في منغوليا
- [ مؤسسات البحرين ] البحراني للتعليم والتدريب ... المنطقة الشمالية
- [ خذها قاعدة ] أنا أؤمن بأن لكل إنسان عدداً محدوداً من نبضات القلب .. وأنا لا أريد عبثاً أن أضيّع أيّاً من نبضات قلبي. - نيل آرمسترونغ ( أول رائد فضاء أمريكي يمشي على سطح القمر )
- [ مؤسسات البحرين ] مدرسة البسيتين للفروسية ... المحرق
- [ تعرٌف على ] التهاب دماغ مضاد مستقبل نمدا
- [ السيرة النبوية ] كيف كان يعتكف الرسول في رمضان
- [ ملابس السعودية ] مؤسسة صباح القبانى للتجارة
- [ متاجر السعودية ] اكسسوار المنزل ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] احمد بو فاطمة أنشطة تنظيف المباني والتنظيف الصناعي الأخرى - مقاولات تنظيفات المرافق العامة والخاصة ... المحرق
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإيرانية السريلانكية
- [ مؤسسات البحرين ] بيوتي لاند لمستلزمات الصالونات ... منامة
- [ منوعات في الجمال والأناقة ] كيف تغير لون عينيك
- [ الكترونيات الامارات ] القريه لتجارةالالعاب و الهواتف المحمولة ... دبي
- [ تعرٌف على ] كأس الأمم الإفريقية 2017 المجموعة د
- [ تعرٌف على ] العلاقات الصينية الفانواتية
- [ تعرٌف على ] العلاقات السنغالية الفرنسية
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليمنية المالية
- [ منوعات طبية ] أسباب رجفة اليدين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن احمد محمد الحمادي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ فنادق السعودية ] رابية الجوهرة اجنحة وفلل فندقية
- [ مؤسسات البحرين ] دار 99 للأنشطة المتعلقة بخدمة وصيانة تجميل المواقع ... المحرق
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ وصفات تطويل الشعر ] طريقة سريعة لتطويل الشعر وتكثيفه # أخر تحديث اليوم 2024/05/18
تم النشر اليوم 2024/05/18 | طريقة سريعة لتطويل الشعر وتكثيفه
طرق طبيعية لتطويل الشعر وتكثيفه
هناك بعض الطرق الطبيعية التي تعمل على تحفيز نمو شعرك، وزيادة طوله وتكثيفه بشكل أكبر.
وصفة الزيوت الطبيعية للشعر
تساهم هذه الخلطة في تحفيز نمو بصيلات شعرك بشكل سريع، وذلك عن طريق وضع بعض أنواع الأقنعة التي تساعد على ذلك، ويمكنك شراء تلك الأقنعة من الصيدليات، أو المتاجر المخصصة لبيع المنتجات التجميلية، أو صنع الأقنعة الطبيعية الخاصة بك في منزلك، وسنقوم فيما يأتي بشرح طريقة تحضير هذه الأقنعة:
المكوّنات:
كوب واحد يبلغ 237 مللتراً من زيت جوز الهند.
ملعقة كبيرة تقدر بـ 14.8 مللتراً من زيت اللوز.
ملعقة كبيرة تقدر بـ 14.8 مللتراً من زيت الجندل (بالإنجليزية: Macadamia oil).
ملعقة كبيرة تقدر بـ 14.8 مللتراً من زيت الجوجوبا.
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
ضعي الخليط على شعرك وهو رطب، واتركيه مدة 10 دقائق.
اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
كرّري هذه الوصفة مرة واحدة، أو مرتين كل أسبوع.
زيت الخروع
يُعرف بأن لزيت الخروع الكثير من الفوائد التي يستطيع أن يقدمها للشعر والبشرة، مما يؤدي إلى زيادة نمو شعرك بشكل صحي وسريع، وفيما يأتي سنوضح لك طريقة استخدامه:
المكوّنات: كمية كافية من زيت الخروع.
طريقة التّحضير:
ضعي زيت الخروع على شعرك، ودلكي به فروة رأسك.
غطي شعرك وكامل رأسك، واتركي الزيت عليه طوال الليل.
اغسلي شعرك في الصباح باستخدام الشامبو والبلسم، وتأكدي جيداً من إزالة الزيت من شعرك.
عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على مواد مضادة للأكسدة كما أنه يحتوي بشكل كبير على فيتامين C، وفيتامينات B1، وB2، وB3، وB5، وB6، وB12، ويحتوي كذلك على حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid)، والكثير من العناصر الغذائية الأخرى، ويقدم عصير الليمون الكثير من الفوائد للشعر؛ حيث إنه يعمل على تحفيز نموه، ويضيف له اللمعان والنعومة، ويحميه من الإصابة بالقشرة، ويساعد كذلك على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس؛ مما يقلل من تساقط الشعر، ولكن يجدر الانتباه إلى أنّه قد يتسبب في تفتيح لون شعرك مع مرور الوقت، ولذلك يوصى بعدم الإكثار منه، وفيما يأتي سنشرح لك طريقة استعماله:
المكوّنات:
كمية من عصير الليمون.
كمية من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، تُمثل ضعف كمية عصير الليمون.
طريقة التحضير:
اخلطي المكونين المذكورين أعلاه مع بعضهما بشكل جيد.
ضعي الخليط على شعرك وفروة رأسك، واتركيه مدة 30-45 دقيقة.
اغسلي شعرك باستخدام شامبو خفيف.
كرري هذه الوصفة مرة واحدة، أو مرتين كل أسبوع.
تطويل الشعر وتكثيفه
ترغب الكثير من الفتيات بأن يكون شعرهن طويلاً؛ لأنّ الشعر الطويل يرتبط عادةً بالعوامل التي تزيد من جمال وجاذبية الفتاة. ويرتبط نموّ الشعر ببعض المراحل، كما يتراوح معدل نموّه قرابة 15.24سم سنوياً. وفي هذا المقال سنقدم لك طرقاً كثيرة سوف تساعدك على تطويل شعرك وتكثيفه، وتجعل منه في نفس الوقت شعراً صحياً وقوياً في مدة زمنية قصيرة.
نصائح للعناية بالشعر وتطويله
هناك بعض الطرق التي تساعد على العناية بشعرك، ومنها ما يأتي:
استخدمي البلسم لشعرك في كل مرة تستحمين فيها.
اغسلي شعرك بالماء البارد في نهاية استحمامك.
تجنبي أن تغطّي شعرك وهو رطب داخل الحمام.
مشطي شعرك قبل أن تذهبي إلى النوم.
تجنبي استخدام أدوات التصفيف الساخنة.
اغسلي شعرك باستخدام الشامبو من مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع، ويمكن استخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية الذي يساهم بدوره في تنظيفه والمحافظة عليه طويلاً وسليماً، كما يُوصى بتجنب غسله بشكل يومي لما قد يتسبب ذلك في جفاف الشعر وفقدان الزيوت الأساسية التي تساهم في ترطيب الشعر ونموه.
تناولي الغذاء الصحي والمتوازن، إذ إنّ صحة شعرك تعتمد بشكل كبير على نوعية وكمية الغذاء الذي تتناولينه، وكما هو معروف فإن شعرك مصنوع في غالبه من البروتين، لذلك فهو يحتاج إلى أن تركزي على تناول الأطعمة التي تكون غنية بالبروتين؛ حيث إنه يضفي على شعرك اللمعان والبريق الجميل، وبالطبع لا يجب عليك إهمال الأطعمة التي تكون غنية بالفيتامينات، والمعادن التي تُعدّ مهمّة أيضاً لنمو شعرك وتغذيته مثل: الخضار ذات الأوراق الخضراء، والبقوليات، والحبوب، والأسماك، والدجاج.
قصّي شعرك بانتظام، فإذا كنت تبحثين عن طريقة لنموّ شعرك، فإنّه يجب عليك أن تقصّي أطرافه، وربما قد تستغربين من هذه الطريقة، فأنت تريدين لشعرك أن يطول لا أن يتمّ قصه، ولكنها فعلاً طريقة مهمّة؛ تضمنين بها أنّ شعرك ينمو بشكل متوازن وصحي، فإذا كان شعرك يعاني من مشاكل التقصف، وتلاحظين في نهاياته تلفاً وتكسراً، فإنّ هذه المشاكل سوف تعمل على منع نمو شعرك وتقلل من صحته وقوته، وهذا ما يجعله خفيفاً وضعيفاً وقابلاً للتكسر؛ لذلك فإننا ننصحك بأن تقصي أطراف شعرك بشكل منتظم؛ حتى تعززي من صحته، وبالتالي تحفزي نمو شعرك وتطوليه، ولكن عليك أّلا تقصيه بشكل زائد عن الجاحة، أو أن تكرري القص بشكل كبير. ويمكنك أن تذهبي إلى الصالون مرة واحدة كل ثلاثة شهور، وتجعلي خبيراً بقص الشعر يقوم بهذه المهمة عنك.