[ تمارين رياضية ] تمارين شد البطن والأرداف # أخر تحديث اليوم 2024/05/23

تم النشر اليوم 2024/05/23 | تمارين شد البطن والأرداف

السمنة

إن ّمشكلة السمنة والزيادة المفرطة بالوزن، وما يترتب عليها من آثار سلبية باتت محطّ أنظارٍ لعديد من الأشخاص حول العالم، كما وأنّ حلم الوصول إلى وزن مثاليٍ بات يؤرّق كثيراً من الشباب وخاصة فئة الإناث، وسوف نقدّم لكم مجموعة من النصائح التي تساهم في التخلّص من الدهون الزائدة في منطقة الأرداف وشد البطن: