- [ مصادر الفيتامينات والمعادن ] 6 أطعمة هامة للحصول على الكربوهيدرات .. تعرف عليها
- [ رقم تلفون ] مشغل الهزوم لتصميم ازياء السيدات
- [ حكم المشاهير ] حكم احمد الشقيري
- [ حكم المشاهير ] من أقوال العظماء
- [ مؤسسات البحرين ] البستان الاخضر للمواد الغذائية والمشروبات ... المنطقة الشمالية
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة الرستماني التجارية ... الشارقة
- [ حكم المشاهير ] حكم وأمثال عن العلم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راكان ايمن بن عبدالله العثيم ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راشد عبدالرحمن راشد العقيل ... البكيريه ... منطقة القصيم
- [ رقم هاتف ] مدرسة الظفرة لتعليم قيادة السيارات بابو ظبي
- [ حكم المشاهير ] أقوال طه حسين
- [ خذها قاعدة ] وكان أعجب ما وقع له أنه اكتشف عند صلاة الصبح أنه لم يكن يفقه معنى للفاتحة! حقا لم ينقطع يوما عن الصلاة، ولكنه كان يؤديها كما يحلق ذقنه، وكما يعقد رباط عنقه، بفكر مشغول بأمر أو بآخر. - نجيب محفوظ
- [رقم هاتف]ورشة الفهيد..السعودية
- [ حكم المشاهير ] حكم نزار قباني
- [ تعرٌف على ] القناص (فيلم 1984)
- [ حكم المشاهير ] أقوال بيل غيتس
- [ حكم المشاهير ] حكم علماء
- هواتف و ارقام مؤسسة عبد الشكور عبد الله القرعاوى وعنوانها الخبر, الخبر
- [ تعرٌف على ] مدير تنفيذي للأعمال
- [ رقم هاتف ] وعنوان مكتب سفريات الصداقه للسياحه والرحلات والعطلات بالاحمدي
- [ تعرٌف على ] وصمة
- [ حكم المشاهير ] كلمات عمر بن الخطاب
- [ حكم المشاهير ] اقوال هتلر
- آثار تناول الزنجبيل على القولون العصبي
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- [ حكم المشاهير ] حكم أنيس منصور
- [ حكم المشاهير ] حكم جبران خليل جبران
- [ حكم المشاهير ] اشهر مقولات العظماء
- [ تعرٌف على ] داليدا (فيلم تلفزيوني)
- [ مراحل الحمل ] 4 من أفضل وسائل منع الحمل الحديثة
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة خيرية محمد اسماعيل كعكي للمقالات
- [ حكم المشاهير ] حِكَم الإمام علي عن الأخلاق
- [ حكم المشاهير ] أقوال هيلين كيلر
- [ تعرٌف على ] صحراء النفود الكبير
- [ مراحل الحمل ] أعراض الحمل في الشهر الخامس
- [ حكم المشاهير ] حكم شكسبير
- [ رقم هاتف ] شركة الاسطورة انترناشيونالللسفر والرحلات و العنوان بدبي
- [ مؤسسات البحرين ] الرويعى للالمنيوم ... منامة
- [ معلومات غذائية ] أطعمة تفتت حصى الكلى
- [ تعرٌف على ] إصابة الإصبع الناتجة عن شد قميص الخصم
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] ثانوية يزيد بن عبد الملك
- [ حكم المشاهير ] حكم عن الغضب
- [ دليل الشارقة الامارات ] مصنع الحمرا بولي المحدودة ... الشارقة
- [ رقم هاتف ] ملحمة توصيل ذبايح وخرفان المعيريض - رأس الخيمة خدمة 24 ساعة
- [ مؤسسات البحرين ] كميلة عبدالله علي العرادي ... المنطقة الشمالية
- [ حكم المشاهير ] عبارات أحلام مستغانمي
- [ حكم المشاهير ] أقوال عمر المختار
- [ مطاعم السعودية ] مطعم بسمة للمشويات والمعجنات
- وقف إمكانية ظهور ضمور الحبل الشوكي عبر الرنين المغناطيسي
- [ التجارة و الساعات قطر ] الوقت المثالي للساعات
- [ حكمــــــة ] قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: تعلموا من الشعر ما يكون لكم حكما ويدلكم على مكارم الأخلاق.
- سؤال و جواب | حكم الزواج بغير إيجاب من الولي وقبول من الزوج
- [ مؤسسات البحرين ] العتره لمقاولات النقش والزخرفه ... منامة
- [ مقاهي السعودية ] قلعة المزاج
- [ حكم المشاهير ] أقوال جمال الدين الأفغاني
- [ دليل دبي الامارات ] هيرا للكيماويات ... دبي
- مركز ثنايا لطب الأسنان
- [ حكم المشاهير ] أقوال وحكم الفلاسفة
- [ حكم المشاهير ] من أقوال الملك عبدالعزيز
- [ تعرٌف على ] إيثان هورفاث
- [ حكم المشاهير ] مقولات شكسبير عن النجاح
- [ حكم المشاهير ] حكم ابراهيم الفقي
- [ حكمــــــة ] ماذا نريد؟ نريد جيلاً ربانياً مؤمناً بالله ، يعبد الله في المسجد،والجامعة، والعيادة، والثكنة العسكرية، والمعمل، والمصنع، ولا نريد أن نربي في بلادنا ملحداً زنديقاً، يحارب الله، ويستهزي بالدين ، ويغمز الصالحين، ويصد عن منهج الله، ولا نريد بالمقابل أن نربي غالياً متنطعاً منفراً، مكفراً، يحمل السلاح في بلاد الإسلام، ويهدد أمن المؤمنين ، ويزعزع الثقة فيما بينهم، ويورث الفتنة، ويزرع الشر في المجتمع، قال سبحانه: )أَلَمْ تَرَ إِلَى الَّذِينَ قِيلَ لَهُمْ كُفُّوا أَيْدِيَكُمْ وَأَقِيمُوا الصَّلاةَ وَآتُوا الزَّكَاة)(النساء: الآية77) وقال سبحانه: (وَلا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ بَعْدَ إِصْلاحِهَا ) (لأعراف: الآية56) .
- [ أطباق الأرز ] طريقة عمل الارز المصري في 4 خطوات
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مطعم السمكة المشوية ... أبوظبي
- [ مؤسسات البحرين ] مركز سيرجي كير ... منامة
- [ حكم المشاهير ] حكم المتنبي
- [ حكم المشاهير ] 28 مقولة من مقولات شكسبير عن الحب والحياة
- [ أحاديث وفد عبدالقيستعظيم قدر الصلاة - محمد بن نصر المروزى ] عن أبي جمرة، قال : كنت قاعدا مع ابن عباس على سريره فقال: " إن وفد عبد القيس أتوا النبي صلى الله عليه وسلم فأمرهم بأربع، ونهاهم عن أربع، أمرهم بالإيمان بالله وحده، ثم قال: «هل تدرون ما الإيمان بالله وحده؟» قالوا: الله ورسوله أعلم، قال: «شهادة أن لا إله إلا الله، وأن محمدا رسول الله، وإقام الصلاة، وإيتاء الزكاة، وصوم رمضان، وأن تعطوا من الغنائم الخمس» . [ رواه البخاري ومسلم فى صحيحيهما ] .
- [ حكم المشاهير ] احكام الامام علي
- [ شركات التجارة العامه قطر ] كيو لايت التجارية Q -LIGHT QATAR ... الدوحة
- [ حكم المشاهير ] أقوال دوستويفسكي
- [ حكم المشاهير ] 4 من أجمل حكم الفلاسفة
- [ تعرٌف على ] ابن القطان البغدادي (شاعر)
- [ تعرٌف على ] سوق نيروبي للأوراق المالية
- شبرا بلولة (المنوفية) التاريخ
- [ حكمــــــة ] قال عمر بن عبيد للمنصور: إن الله قد وهب لك الدنيا بأسرها، فاشتر نفسك منه ببعضها. قال داود الطائي: من خاف الوعيد قصر عليه البعيد، ومن طال أمله قصر عمله.
- [ حكم المشاهير ] حكم محمد راتب النابلسي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن قبلان بن محمد السبيعي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ طب بديل ] ما فوائد الكمون والليمون
- [ حكم المشاهير ] من أقوال شكسبير
- [ حكم المشاهير ] حكم مفيدة
- [ تعرٌف على ] حضارة قبصية
- [ حكم المشاهير ] ابن خلدون اقوال
- [ مقاولون السعودية ] الكمال للعقار والمقاولات
- [ حكم المشاهير ] أقوال المشاهير عن النجاح
- شركة زومان محمد الهاجرى وشركاه للمقاولات
- [ حكم المشاهير ] أقوال حسن البنا
- [ تعليم الامارات ] جامعة نيويورك ابوظبي ... أبوظبي
- [ حكم المشاهير ] حكم الشافعي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مشاعل دخيل الله عبدرب النبي المخيلدي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] عبد اللطيف بن يوسف البغدادي
- [ حكم المشاهير ] من أقوال ونصائح عُمر بن الخطاب رضي الله عنه.. 110 مقولة ونصيحة قيمة
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة مسلم مبارك الهلالى للسيارات
- [ حكم المشاهير ] أقوال شكسبير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يحي سعيد عوض الله السلمي ... الكامل ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] كوتشران (كندا)
- [ شركات العقارات قطر ] الهتمي للتجارة Al-Hitmi Trading & Cont ... الدوحة
- [ مراحل الحمل ] سفر الحامل في الشهر الثامن
- [ حكم المشاهير ] أجمل 50 حكمة من حكم وأقوال الحكماء
- [ مصادر الفيتامينات والمعادن ] 6 أطعمة هامة للحصول على الكربوهيدرات .. تعرف عليها
- [ رقم تلفون ] مشغل الهزوم لتصميم ازياء السيدات
- [ حكم المشاهير ] حكم احمد الشقيري
- [ حكم المشاهير ] من أقوال العظماء
- [ مؤسسات البحرين ] البستان الاخضر للمواد الغذائية والمشروبات ... المنطقة الشمالية
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة الرستماني التجارية ... الشارقة
- [ حكم المشاهير ] حكم وأمثال عن العلم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راكان ايمن بن عبدالله العثيم ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راشد عبدالرحمن راشد العقيل ... البكيريه ... منطقة القصيم
- [ رقم هاتف ] مدرسة الظفرة لتعليم قيادة السيارات بابو ظبي
- [ حكم المشاهير ] أقوال طه حسين
- [ خذها قاعدة ] وكان أعجب ما وقع له أنه اكتشف عند صلاة الصبح أنه لم يكن يفقه معنى للفاتحة! حقا لم ينقطع يوما عن الصلاة، ولكنه كان يؤديها كما يحلق ذقنه، وكما يعقد رباط عنقه، بفكر مشغول بأمر أو بآخر. - نجيب محفوظ
- [رقم هاتف]ورشة الفهيد..السعودية
- [ حكم المشاهير ] حكم نزار قباني
- [ تعرٌف على ] القناص (فيلم 1984)
- [ حكم المشاهير ] أقوال بيل غيتس
- [ حكم المشاهير ] حكم علماء
- هواتف و ارقام مؤسسة عبد الشكور عبد الله القرعاوى وعنوانها الخبر, الخبر
- [ تعرٌف على ] مدير تنفيذي للأعمال
- [ رقم هاتف ] وعنوان مكتب سفريات الصداقه للسياحه والرحلات والعطلات بالاحمدي
- [ تعرٌف على ] وصمة
- [ حكم المشاهير ] كلمات عمر بن الخطاب
- [ حكم المشاهير ] اقوال هتلر
- آثار تناول الزنجبيل على القولون العصبي
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- [ حكم المشاهير ] حكم أنيس منصور
- [ حكم المشاهير ] حكم جبران خليل جبران
- [ حكم المشاهير ] اشهر مقولات العظماء
- [ تعرٌف على ] داليدا (فيلم تلفزيوني)
- [ مراحل الحمل ] 4 من أفضل وسائل منع الحمل الحديثة
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة خيرية محمد اسماعيل كعكي للمقالات
- [ حكم المشاهير ] حِكَم الإمام علي عن الأخلاق
- [ حكم المشاهير ] أقوال هيلين كيلر
- [ تعرٌف على ] صحراء النفود الكبير
- [ مراحل الحمل ] أعراض الحمل في الشهر الخامس
- [ حكم المشاهير ] حكم شكسبير
- [ رقم هاتف ] شركة الاسطورة انترناشيونالللسفر والرحلات و العنوان بدبي
- [ مؤسسات البحرين ] الرويعى للالمنيوم ... منامة
- [ معلومات غذائية ] أطعمة تفتت حصى الكلى
- [ تعرٌف على ] إصابة الإصبع الناتجة عن شد قميص الخصم
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] ثانوية يزيد بن عبد الملك
- [ حكم المشاهير ] حكم عن الغضب
- [ دليل الشارقة الامارات ] مصنع الحمرا بولي المحدودة ... الشارقة
- [ رقم هاتف ] ملحمة توصيل ذبايح وخرفان المعيريض - رأس الخيمة خدمة 24 ساعة
- [ مؤسسات البحرين ] كميلة عبدالله علي العرادي ... المنطقة الشمالية
- [ حكم المشاهير ] عبارات أحلام مستغانمي
- [ حكم المشاهير ] أقوال عمر المختار
- [ مطاعم السعودية ] مطعم بسمة للمشويات والمعجنات
- وقف إمكانية ظهور ضمور الحبل الشوكي عبر الرنين المغناطيسي
- [ التجارة و الساعات قطر ] الوقت المثالي للساعات
- [ حكمــــــة ] قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: تعلموا من الشعر ما يكون لكم حكما ويدلكم على مكارم الأخلاق.
- سؤال و جواب | حكم الزواج بغير إيجاب من الولي وقبول من الزوج
- [ مؤسسات البحرين ] العتره لمقاولات النقش والزخرفه ... منامة
- [ مقاهي السعودية ] قلعة المزاج
- [ حكم المشاهير ] أقوال جمال الدين الأفغاني
- [ دليل دبي الامارات ] هيرا للكيماويات ... دبي
- مركز ثنايا لطب الأسنان
- [ حكم المشاهير ] أقوال وحكم الفلاسفة
- [ حكم المشاهير ] من أقوال الملك عبدالعزيز
- [ تعرٌف على ] إيثان هورفاث
- [ حكم المشاهير ] مقولات شكسبير عن النجاح
- [ حكم المشاهير ] حكم ابراهيم الفقي
- [ حكمــــــة ] ماذا نريد؟ نريد جيلاً ربانياً مؤمناً بالله ، يعبد الله في المسجد،والجامعة، والعيادة، والثكنة العسكرية، والمعمل، والمصنع، ولا نريد أن نربي في بلادنا ملحداً زنديقاً، يحارب الله، ويستهزي بالدين ، ويغمز الصالحين، ويصد عن منهج الله، ولا نريد بالمقابل أن نربي غالياً متنطعاً منفراً، مكفراً، يحمل السلاح في بلاد الإسلام، ويهدد أمن المؤمنين ، ويزعزع الثقة فيما بينهم، ويورث الفتنة، ويزرع الشر في المجتمع، قال سبحانه: )أَلَمْ تَرَ إِلَى الَّذِينَ قِيلَ لَهُمْ كُفُّوا أَيْدِيَكُمْ وَأَقِيمُوا الصَّلاةَ وَآتُوا الزَّكَاة)(النساء: الآية77) وقال سبحانه: (وَلا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ بَعْدَ إِصْلاحِهَا ) (لأعراف: الآية56) .
- [ أطباق الأرز ] طريقة عمل الارز المصري في 4 خطوات
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مطعم السمكة المشوية ... أبوظبي
- [ مؤسسات البحرين ] مركز سيرجي كير ... منامة
- [ حكم المشاهير ] حكم المتنبي
- [ حكم المشاهير ] 28 مقولة من مقولات شكسبير عن الحب والحياة
- [ أحاديث وفد عبدالقيستعظيم قدر الصلاة - محمد بن نصر المروزى ] عن أبي جمرة، قال : كنت قاعدا مع ابن عباس على سريره فقال: " إن وفد عبد القيس أتوا النبي صلى الله عليه وسلم فأمرهم بأربع، ونهاهم عن أربع، أمرهم بالإيمان بالله وحده، ثم قال: «هل تدرون ما الإيمان بالله وحده؟» قالوا: الله ورسوله أعلم، قال: «شهادة أن لا إله إلا الله، وأن محمدا رسول الله، وإقام الصلاة، وإيتاء الزكاة، وصوم رمضان، وأن تعطوا من الغنائم الخمس» . [ رواه البخاري ومسلم فى صحيحيهما ] .
- [ حكم المشاهير ] احكام الامام علي
- [ شركات التجارة العامه قطر ] كيو لايت التجارية Q -LIGHT QATAR ... الدوحة
- [ حكم المشاهير ] أقوال دوستويفسكي
- [ حكم المشاهير ] 4 من أجمل حكم الفلاسفة
- [ تعرٌف على ] ابن القطان البغدادي (شاعر)
- [ تعرٌف على ] سوق نيروبي للأوراق المالية
- شبرا بلولة (المنوفية) التاريخ
- [ حكمــــــة ] قال عمر بن عبيد للمنصور: إن الله قد وهب لك الدنيا بأسرها، فاشتر نفسك منه ببعضها. قال داود الطائي: من خاف الوعيد قصر عليه البعيد، ومن طال أمله قصر عمله.
- [ حكم المشاهير ] حكم محمد راتب النابلسي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن قبلان بن محمد السبيعي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ طب بديل ] ما فوائد الكمون والليمون
- [ حكم المشاهير ] من أقوال شكسبير
- [ حكم المشاهير ] حكم مفيدة
- [ تعرٌف على ] حضارة قبصية
- [ حكم المشاهير ] ابن خلدون اقوال
- [ مقاولون السعودية ] الكمال للعقار والمقاولات
- [ حكم المشاهير ] أقوال المشاهير عن النجاح
- شركة زومان محمد الهاجرى وشركاه للمقاولات
- [ حكم المشاهير ] أقوال حسن البنا
- [ تعليم الامارات ] جامعة نيويورك ابوظبي ... أبوظبي
- [ حكم المشاهير ] حكم الشافعي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مشاعل دخيل الله عبدرب النبي المخيلدي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] عبد اللطيف بن يوسف البغدادي
- [ حكم المشاهير ] من أقوال ونصائح عُمر بن الخطاب رضي الله عنه.. 110 مقولة ونصيحة قيمة
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة مسلم مبارك الهلالى للسيارات
- [ حكم المشاهير ] أقوال شكسبير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يحي سعيد عوض الله السلمي ... الكامل ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] كوتشران (كندا)
- [ شركات العقارات قطر ] الهتمي للتجارة Al-Hitmi Trading & Cont ... الدوحة
- [ مراحل الحمل ] سفر الحامل في الشهر الثامن
- [ حكم المشاهير ] أجمل 50 حكمة من حكم وأقوال الحكماء
[ مصادر الفيتامينات والمعادن ] 6 أطعمة هامة للحصول على الكربوهيدرات .. تعرف عليها # أخر تحديث اليوم 2024/05/12
تم النشر اليوم 2024/05/12 | 6 أطعمة هامة للحصول على الكربوهيدرات .. تعرف عليها
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات هي إحدى أهم العناصر التي يحتاجها الإنسان في حياته اليومية، لذلك سنجد الكربوهيدرات من ضمن الاطعمة والاغذية التي لابد أن توجد في الغذاء اليومي لما، في هذا المقال نتعرف أكثر على ما يمكن القول عليه أطعمة تحمل كنوز الكربوهيدرات وتمثل المصدر الرئيسي لها، فهيا بنا نتعرف عليها.
6 أطعمة يمكن الحصول على الكربوهيدرات من خلال تناولها
الكربوهيدرات أو النشويات لها أهمية كبيرة سنتعرف عليها بعد قليل، ولكن قبل أن نتعرف على هذه الأهمية سنتعرف على أهم الأغذية والأطعمة التي يمكن الحصول على الكربوهيدرات منها وهي:
الفاكهة خاصة تلك التي تحتوي على الألياف الطبيعية.شتى أنواع الخضروات.البطاطا الحلوة.العدس والفول وشتى أنواع البقوليات.الحبوب الكاملة مثل الشوفان.الأرز البني.
هذه كانت الأكلات الغنية بالكربوهيدرات، والتي لابد من الحصول عليها يومياً.
ونتعرف خلال السطور القليلة القادمة فوائد الكربوهيدرات بالنسبة لجسم الإنسان والتي لابد من الحرص عليها.
فوائد الكربوهيدرات للجسم
لماذا نحرص على الأكلات السابقة يومياً، هل في الأمر هذا فائدة معينة؟ هذا ما نتعرف عليه خلال النقاط التالية التي توّضح فائدة الكربوهيدرات بالنسبة للجسم:
الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الهامة بالنسبة لصحة المخ خاصة لأولئك الذين يعانون من الزهايمر من كبار السن.أظهرت الدراسات العلمية أن الكربوهيدرات من ضمن العناصر الهامة التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتمنع الكسل والخمول عن الجسم.الكربوهيدرات من ضمن العناصر الهامة التي تقلل الوزن الزائد وتحارب السمنة خاصة إذا كانت هذه العناصر تدخل الجسم يومياً بشكل منتظم.الكربوهيدرات تقلل الإصابة بمرض السكري والضغط المرتفع بسبب ما تحتويه من ألياف طبيعية بشكل كبير للغاية.
3 أنواع هامة من الكربوهيدرات
هذه الفوائد السابقة تتم من خلال كل أنواع الكربوهيدرات، حيث من المعروف علمياً أن الكربوهيدرات تنقسم بدورها إلى ثلاثة انواع رئيسية منها السكريات الأحادية والتي تحتوي على الجلوكوز والفركتوز و الجلاكتوز والمانوز وهي توجد في الفواكه والنشويات وتعمل على تغذية الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة.
مقالات مشابهة
10 أعراض هامة لنقص فيتامين ب 12.. الفيتامين الأهم…10 أعراض هامة لنقص فيتامين ب 12.. الفيتامين الأهم…
اكتشف 10 مصادر طبيعية للبروتين وأهميته فى الجسماكتشف 10 مصادر طبيعية للبروتين وأهميته فى الجسم
فوائد أوميجا 3 بلسفوائد أوميجا 3 بلس
8 معلومات عن الأطعمة الغنية بفيتامين د8 معلومات عن الأطعمة الغنية بفيتامين د
أما الأنواع الأخرى فهي التي تحتوي على كل من السكريات الثنائية والسكريات المعقدة، فأما السكريات الثنائية هي السكريات التي تحتوي على السكروز أو سكر القصب واللاكتوز والذي يأتي من الحليب الطازج وكذلك المالتوز والمعروف طبياً وعلمياً بسكر الشعير.
أما السكريات المعقدة وهي التي تعتبر من أهم أنواع الكربوهيدرات فهو ينقسم بدورها إلى النشا والسيليلوز من خلال تناول القمح والأرز وبعض الفواكه والنباتات والخضروات وهي التي تعتبر من الأمور المهمة في التغذية الحيوية للجسم.
في النهاية؛ لابد أن نفهم أن الكربوهيدرات هامة للغاية بالنسبة لأجسامنا ولابد من الحصول عليها يومياً دون الإفراط فيها أو تناول كميات كبيرة منها وهو الذي يؤدي إلى نتائج وخيمة على المستوى الصحي نحن في غنى عنها.
مقالات مشابهة
10 أعراض هامة لنقص فيتامين ب 12.. الفيتامين الأهم…10 أعراض هامة لنقص فيتامين ب 12.. الفيتامين الأهم…
اكتشف 10 مصادر طبيعية للبروتين وأهميته فى الجسماكتشف 10 مصادر طبيعية للبروتين وأهميته فى الجسم
فوائد أوميجا 3 بلسفوائد أوميجا 3 بلس
8 معلومات عن الأطعمة الغنية بفيتامين د8 معلومات عن الأطعمة الغنية بفيتامين د