اليوم: الخميس 28 مارس 2024 , الساعة: 7:17 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ تعرٌف على ] الشركة الوطنية للبتروكيماويات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة الحبوب الثلاثة التجارية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الخالدية مول ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] أبهة ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مجوهرات السعودية ] طيف زمردى للذهب والمجوهرات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] قال بعض الادباء: ثمرة العلوم العمل بالعلوم . قال بعض البلغاء: من تمام العلم استعماله، ومن تمام العمل استقلاله. فمن استعمل علمه لم يخل من رشاد، ومن استقل عمله لم يقصر عن مراد. # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] شركة ترويج اختراعات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] البيت للخدمات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- جسيم نقطي كتلة نقطية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ رقم تلفون ] شركة النسيم الذهبيه للمواد الغذائية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] استكشاف المريخ # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] علم السموم المائية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة النورين للمخابز ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ تحصيلوخدمات الديون قطر ] هدف الخليج لتحصيل الديون # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] وزارة الدفاع والطيران - القوات الجوية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] ضخامة الرأس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تفسير رؤية رأسين أو ثلاثة أو اكثر من رأس في الجسد في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-28
- [ حكمــــــة ] \"وَلَوْلَا فَضْلُ اللهِ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَتُهُ مَا زَكَىٰ مِنكُم مِّنْ أَحَدٍ أَبَدًا وَلَٰكِنَّ اللهَ يُزَكِّي مَن يَشَاءُ وَاللهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ\"\"يا عبادي! كلكم ضالٌّ إلا من هديتُه! فاستهدوني أهدِكُم\".رب العالمين سبحانه/كلنا على شفا ضلا
- [ محلات أحذية الامارات ] Salvatore Ferragamo # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] مجوهرات زمردة ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] معركة سرت (2020) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الخدمات و الخياطة والتطريز قطر ] زمرده للخياطه النسائيه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] شركة الصندوق السريع المحدودة ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ اختراعات واكتشافات ] جهاز كشف المتفجرات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاهي السعودية ] ستاي كافيه Stay cafe # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] نيكيما ليفي أرمسترونج # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مطاعم السعودية ] The Arch Cafe & Restaurant # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- هاتف وارقام المصرية للاتصالات - سنترال الخانكة ش ارض التين الخانكة, القليوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-09
- طريقة تحضير خبز البريوش بالزبيب والكريم من وصفات حورية المطبخ بطريقة سهلة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] حرب غوغوريو – تانغ # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] فنادق فور سيزونز # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوغندية السيشلية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] لهجة تريفيت # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] محافظة أحد المسارحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مسجد أحمد صابر الحضرمي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شروق محمد سالم الشهراني ... الجبيل ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ محلات أحذية الامارات ] مؤسسة المحاميد للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يوسف ناصر حماد الجابري ... العتيبيه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ ____________مختصر الفقه الاسلامى / محقق ] وقال الله تعالى: (وَمِزَاجُهُ مِنْ تَسْنِيمٍ (27) عَيْنًا يَشْرَبُ بِهَا الْمُقَرَّبُونَ ) [المطففين/ 27-28]. ---------------- عين أعدت ; ليشرب منها المقربون, ويتلذذوا بها. # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] توفيق الكردي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] هذه الحياة لن تقف لتراعي حزنك إما أن تقف أنت وتكملها رغم إنكسارك أو أنك ستبقى طريح للأبد. - تشي جيفارا # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ اعلان السعودية ] زاجل للدعاية والإعلان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خدمات قطر ] قائمة المأذونين الشرعيين في قطر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] البهاما لتحصيل الديون ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] زي تقليدي كردي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مطاعم الامارات ] مطعم و مطبخ المجلس الملكي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات السياحة والسفر قطر ] طيران فرنسا AIR FRANCE KLM ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مكاتب السياحة والسفر قطر ] طيران سنغافوره # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ زراعة الخضراوات والفواكه ] كيفية زراعة فاكهة القشطة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] منظمة الكرامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ ثورات وحروب ] ما هي الحرب الاهلية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] خفايف لاستيراد وتوزيع الصحف والمجلات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- هاتف وارقام المصرية للاتصالات - سنترال الزاوية الحمراء امتداد ش احمد فاروق - ارض الجنينة الزاوية الحمراء, القاهرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاهي السعودية ] لايف لاونج # اخر تحديث اليوم 2024-03-21
- ارقام وهواتف سوبر ماركت العابد 56 ش شبرا شبرا, بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ اغذية السعودية ] شركة توكيلات الفا للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] فيليب بلين الدوحة Philipp Plein Doha ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خدمات عامة الامارات ] مركز شرطة الخالدية الشامل ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاهي السعودية ] D cafe # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] العبودية مرض نفسي، ومن المستحيلات كالغول والعنقاء والخل الوفي، إقناع المريض النفسي بداء العبودية أنه مريض ويحتاج إلى العلاج... عفوا الحرية. - جلال الخوالدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] المجلس لاستيراد وتصدير قطع غيار السيارات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] شركة تحصيل - تضامن لمالكها محمد جعفر إسماعيل وشركاءه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] الحلول العالمية لتحصيل الديون ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الخالدية للقرطاسية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] تاريخ معاداة السامية في الولايات المتحدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محلات أحذية الامارات ] Adhwa Madinat Al Manama Shoes Trading # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ اختراعات واكتشافات ] أول من اخترع ماكينة الخياطة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] مكتب كونكت لتحصيل الديون ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ المجوهرات و التجارة قطر ] مجوهرات زمرد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] موسى مطيران قعوط العنزي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاهي السعودية ] Cappuccino Grand Cafe # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاهي السعودية ] ماما بنز كافيه | MammaBunz Cafe # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ فــــــرصةصحيح الترغيب للالبانى ] عن صهيب الرومي رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عجبا لأمر المؤمن إن أمره له كله خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له # اخر تحديث اليوم 2024-03-2
- [ ماذونين السعودية ] عبدالله بن احمد بن علي الزهراني ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] خفاش القبور المصري # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] رعاية غير والدية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاولون السعودية ] شركة مدار الزاجل للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] برنامج العراق للأسلحة الكيماوية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] ابراج المجلس لبيع وتركيب الادوات الصحية ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ ماذونين السعودية ] ابراهيم بن سليمان بن ابراهيم الوكيل ... جلاجل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] سنتربوينت Centrepoint ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] فور ستار للتجارة four star trading ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الجمعية المصرية للدراسات التاريخية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] ساكارا saqar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] زاجل الحديثة ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الاحتجاجات المناهضة لباكستان 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة زمرده - مركز تجميل وصالون وخياطه نسائيه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الهدايا و التجارة قطر ] الزمرد للمشاريع والديكور # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] شركة أبراج المجلس العقارية ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مركز شرطة الخالدية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شحن ومعدات فحص البضائع و تجارة قطر ] شركة كونا _ ناجل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] من يسير مع الجموع لن يذهب لأبعد مما تذهب له هذه الجموع , أما من يسير وحده فسيجد نفسه غالبا في أماكن لم يذهب لها أحد من قبل. - ألبرت أينشتاين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مطاعم السعودية ] مطعم سلطان # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز سالم احمد الجابري ... الحائر ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] شعبية سرت # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي غدير الحميدي العنزي ... رفحاء ... منطقة الحدود الشماليه # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] استوديوهات رمرانج الخالدية مول ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الخدمات و الخياطة والتطريز قطر ] دار الزمرد للخياطه الراقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أكثر من 10 فوائد دبس التمر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 23/10/2023
أكثر من 10 فوائد دبس التمر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
آخر تحديث منذ 5 شهر و 7 يوم
1 مشاهدة
الفهرس اولا نقدم لك فوائد التمر الصحية:طريقة تحضير دبس التمر :فوائد دبس التمر :فوائد التمر لاتباع رجيم زيادة الوزن: خسارة الوزن:التمر والسكريالتمر والجنسفوائد أكل التمر على الريق:يعتبر دبس التمر احد وصفات الشائعة لطريقة اكل التمر و يتميز بعدة فوائد نذكرها لك حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال شامل يتحدث عن أكثر من 10 فوائد دبس التمراولا نقدم لك فوائد التمر الصحية:أظهر تحليل التمر الجاف -حسب المصادر الطبية- أن فيه 70.6% من الكربوهيدرات، 2.5% من الدهن، 33% من الماء، 1.32% من الأملاح المعدنية، 10% من الألياف، كميات من الكورامين، وفيتامينات أ – ب1 – ب2 – ج، ومن البروتين، السكر، الزيت، الكلس، الحديد، الفوسفور، الكبريت، البوتاس، المنجنيز، الكلورين، النحاس، الكالسيوم والمنغنيسيوم.هذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة، وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب، ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم، وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية. وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحوامل.يزيد التمر في وزن الأطفال، ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص، ويكافح العشى ويقوي الرؤية، وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب ويقويها، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب، ويقوي حجيرات الدماغ، والقوة الجنسية، ويقوي العضلات، ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل عند الصائمين والمرهقين.التمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم، ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم، وأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلى والمرارة، والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم، وإضافة الجوز واللوز عليه أو تناوله مع الحليب يزيد في مفعوله.لقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين، فتناول الرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة، بما أن الرطب فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف، وكذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة والرطب غني بالسكر الذي يعطي هذه الطاقة.أما فيتامين (أ) الذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو، ويقي من العشى (عمى الليل)، ويساعد الجلد والأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظل سليمة. الفيتامين (ب) في التمر يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توتر الأعصاب وانسداد الشهية، ويساعد على هضم الكريمائية والدهنية، ويحافظ على سلامة اللسان والشفتين والجفون، ويقي من البلاجرا (علة يصحبها طفح جلدي وضعف واضطراب الأمعاء والجهاز العصبي).أما سكريات التمر فهي الجليكوز والليكولوز والسكاروز يمتصها الجسم ويتمثلها بسهولة فتصل سريعاً إلى الدم فإلى الأنسجة والخلايا في الدماغ والعضلات فتمنحها القوة والحرارة وهي مدرة للبول ونافعة للكليتين والكبد. التمر غني بالفوسفور الذي يزيد في حيوية الدماغ والنشاط الجنسي.إن التمر من أهم الأغذية الغنية في محتواها بمركب “بيتا 1-3 دى جلوكان” ومن أهم فوائد هذا المركب تنشيط الجهاز المناعي بالجسم، وأيضا لها مقدرة على الاتحاد والإحاطة والتغليف للمواد الغريبة بالجسم. وكذلك يتعرف على مخلفات الخلايا المدمرة بالجسم نتيجة تعرضها للأشعة (مثل أشعة الحاسب الآلي أو أشعة اكس الطبية أو أشعة التليفون الجوال أو الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة المنبعثة من الرحلات الجوية) ويحتويها ويدمرها.طريقة تحضير دبس التمر :يحضر دبس التمر بغمر كمية من التمر في ماء ، وغليه لمدة ثلاث ساعات تقريباً ، مع مراعاة زيادة كمية الماء كلما انخفض مستوى الماء عن كمية التمر ، حتى لا يجف الدبس و يحترق ، وتركه يغلي حتى يذوب التمر ، ويبدأ بالتجانس مع بعضه البعض ، ثم يصفى الدبس بمصفاة ، حيث ينفصل السائل عن مادة لزجة – تستخدم في الطهي و الحلويات بشكل كبير – ،ويتم إعادة غلي هذا السائل حتى يصبح مركزاً ، و تركه يغلي حتى يصبح كثيفاً ، وبذلك نكون قد حصلنا على دبس التمر . فوائد دبس التمر :1-يحتوي دبس التمر على نسبة كبيرة جداً من عنصر الحديد ، وهو ما يمنع حدوث فقر الدم ، ويقوي الدم بشكل ملحوظ . 2-يحتوي دبس التمر على سكريات سريعة الإمتصاص مثل ( الجلوكوز ، الفركتوز ) ، والتي تقوم بإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة نشاطاته ومهامه اليومية . 3-يدخل الكالسيوم و الفسفور في تكوين دبس التمر ، لذلك فإنه مفيد جداً لتقوية العظام ، والمساهمة في وقاية الإنسان من مرض هشاشة العظام ،وعلاج 4-الكساح ، وهناك الكثير من الدراسات التي تشير إلى أن إضافة الحليب أو الزبدة أو القشدة إلى جانب دبس التمر ، تزيد من قيمته الغذائية بشكل كبير جداً . 5-يحتوي دبس التمر على نسبة كبيرة جداً من الألياف ، وذلك يساعد في تيسير مراحل الحمل و الولادة و التخلص من حالات الإمساك . 6-يساهم دبس التمر في إذابة الكثير من دهون الجسم الضارة ، لذلك فإنها تقي الإنسان من تصلبات الشرايين ، والنوبات القلبية ، و الأمراض الخطيرة الأخرى الناتجة عن ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم . 7-يحتوي دبس التمر على نسبة عالية من البوتاسيوم ، والذي يحتاجه الجسم لزيادة التركيز ، وتنشيط الدماغ ، وزيادة الشهية ، و إعطاء طاقة ونشاط لجسم الإنسان . 8-يساعد دبس التمر في علاج تسارع نبضات القلب ، لإحتوائه على النحاس و المغنيسيوم ، إذ يساعد في تنظيم نبضات القلب و تهدئة الأعصاب . 9-يحتوي دبس التمر على العديد من الفيتامينات الضرورية لعلاج إلتهابات الفم ، والأغشية المخاطية ، والحلق ، و الشفتين ، ومنطقة ما حول الفم . 10-أيضاً يحتوي دبس التمر على الفيتامينات الضرورية لعلاج تشققات الجلد و إلتهاباته ، وتصفية البشرة و التخلص من مشكلة جفافها ، وزيادة نضارتها و جمالها . 11-يساعد دبس التمر في علاج حموضة المعدة ، و التخلص من آلامها ، والتي ينزعج منها الكثير من الأشخاص ، وذلك لإحتوائه على الكلور و الصوديوم . 12-يستخدم دبس التمر لتقوية الكبد و الكلى ، و التخلص من إلتهابات الكبد ، وحصوات الكلى و المرارة . 13-يعد دبس التمر كوجبة متكاملة للأطفال ، لإحتوائه على نسبة عالية من جميع العناصر التي تحتاجها أجسام الأطفال ، من كالسيوم ، و صوديوم ، و فيتامينات ، و حديد ، و يود ، وغيرها ، لذلك كانت الأمهات قديماً تستخدمه كعنصر أساسي لا غنى عنه لغذاء الأطفال . 14-يوصى بأكل دبس التمر على الريق للأشخاص الذين يعانون من الديدان بجميع أنواعها ، والتي يعاني منها الأطفال بشكل خاص . 15-دبس التمر مفيد جداً لجمال الشعر و زيادة نموه و كثافته ، والمحافظة عليه دائماً قوياً و صحياً ، لإحتوائه على نسبة عالية جداً من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الشعر . 16-يستخدم دبس التمر لعلاج مشاكل العيون ، من إلتهابات و آلام و تحسسات و إجهادات . 17-عادةً ما يتم أكل دبس التمر مع الخبز في أيام الشتاء الباردة ، إذ أنه يزود الجسم بالحرارة و الدفء .فوائد التمر لاتباع رجيم العديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد التمر اعتمادا اساسيا في حمياتها، فمثلا حمية التمر واللبن المشهور على الرغم من انها حمية قاسية الا انها اختارت التمر وفضلته على غيره من الفواكه، لميزات يحويها، وفي المقابل التمر عالي بالسعرات الحرارية ومصدر للطاقة، وغني بالكربوهيدرات والسكريات ، مما يجعل له دور ايضا في حميات زيادة الوزن التي تتطلب مدخول عالي من السعارت الحرارية. واليكم كيف يتم استغلال التمر في كلا الحالتين، سواء لزيادة الوزن او خسارته.زيادة الوزن: ان التمر قد يكون من افضل خيارات الاطعمة التي قد تدخل ضمن قائمة خيارات الحميات الصحية التي تستهدف زيادة الوزن ، وذلك لمحتواه العالي من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بالاضافة الى البروتينات والفيتامينات والمعادن الاساسية. فكيلو غرام واحد من التمر يمد الجسم بما يقارب 3000 سعر حراري.خسارة الوزن:من الضروري الانتباه الى محتوى السكر العالي في التمر، لكن من المعروف بشكل عام ان تناولك للاغذية العالية بمحتواها من الالياف سيساعدك على زيادة امتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشعور بالشبع. كما ووجدت بعض الدراسات علاقة تربط بين زيادة تناول الاغذية العالية بالالياف وتقليل محيط الخصر. اذا فيمكنك استغلال هذه الصفة في التمر، وادخاله ضمن رجيم غذائي صحي محسوب السعرات وبالكميات المناسبة واستغلاله كوجبة خفيفة تساعد على زيادة الاحساس بالشبع وتمدك بالطاقة.التمر والسكريعلى الرغم من كون التمر مصدر عالي للكربوهيدرات والسكريات البسيطة كالجلوكوز والسكروز والفركتوز، اذ ان كل 100 غم من التمر تمد الجسم بما يقارب 63 غم من السكر، الا انه بامكان مريض السكري تناوله ضمن الحصص المحسوبة والمسموحة يوميا، فهو يعد ذو مؤشر جلايسيمي منخفض (Low GI)، مما يعني كونه لا يسبب ارتفاع حاد في مستويات سكر الدم، وانما يعمل على رفع تدريجي لمعدلاته. ويعود ذلك الى كونه غني بالالياف الغذائية، وينصح عادة بتناول مريض السكري حصة من التمر وهي ما تقارب ثلاث حبات صغيرة من التمر، وضمن خطة غذائية محسوبة.التمر والجنسوجد بان للتمر دور في زيادة القدرة الجنسية وعلاج مشاكل العقم الناتج عن بعض الاضطرابات الجنسية، كما ووجد للتمور دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها. بالاضافة الى كون التمر تمد الجسم بمصادر للسكريات البسيطة الضرورية لامداد الخلايا بالطاقة، وزيادة القدرة على الانتصاب. اذا ما كنت تطمح لاستغلال التمر في هذه الناحية فننصحك بتناول التمر مع الحليب المحلى بالعسل ما قبل النوم، وستلاحظ الفرق.فوائد أكل التمر على الريق:فوائد التمر الصحية والعجيبة لا يمكن إحصاؤها إلّا أنّ تناول التمر على الريق يومياً بمقدار من ثلاث إلى سبع حبات يجعلنا نكتسب جسماً رشيقاً ومثالياً من جميع النواحي الصحية والتجميلية، فإنّ تناول التمر على الريق يخلصنا من مشاكل الإمساك ويخلص الجسم من السموم والفضلات الضارة للجسم، ويساعد الجهاز الهضمي على تحسين عمله وتنشيطه، كما أنه يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال ويساعد في المحافظة على رشاقة الجسم ونشاطه، بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة، وتحسين النفسية كما أنه يقوي الإسنان ويحميها من التسوس، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم فيحمي الشخص من أمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أنه مصدراً مهماً للحماية من سرطان الأمعاء الغليظة، نظراً لدوره الفعالة في طرد الفضلات والسموم المتراكمة في الأمعاء نتيجة لعسر الهضم.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أكثر من 10 فوائد دبس التمر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 23/10/2023