5 فيتامينات لعلاج جفاف المهبل # اخر تحديث اليوم 2024-04-16

الفهرس جفاف المهبلأعشاب لعلاج جفاف المهبل1- عشبة البلاك كوهوش2- فول الصويا3- بذور الكتان4- عشبة يام البرية5- الجينسنج5 فيتامينات لعلاج جفاف المهبلفيتامين A :فيتامين B المركب ، و فيتامين B12 :فيتامين B12 :فيتامين E :الأحماض الدهنية الأساسية :هناك الكثير من الفيتامينات والطرق الطبيعية لعلاج جفاف المهبل في هذا المقال وحصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفيتامينات لعلاج جفاف المهبلجفاف المهبلتحدث في فترة ما ينقطع الطمث عند بعض النساء نتيجة حدوث تغيرات ملحوظة التي تصف بأنها غير مرغوبة، ويعزى هذا إلى تدني مستويات هرمون الاستروجين عن معدله الطبيعية مما يتسبب بتغيرات مضطردة على جسد المرأة، نظراً لحدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، وفي هذه المرحلة من الممكن أن تمر بفترة تتصف بتغيرات في معدل إنبات الشعر في منطقة الوجه على وجه التحديد، كما أن المرأة تعاني من تغير في الصوت والمزاج المتقلب، ولكن هنالك عوارض تتصف بالشمولية والانتشار الكبير بين الفتيات كجفاف المهبل، وهذا الجفاف قد يبدو وكأنه تهيج في مراحله الأولى، ويعزى سبب انتشار هذه المشكلة نتيجة لأسباب مختلفة في مقدمتها انقطاع الدورة الشهرية. ومن الجدير بالذكر، إنّ جفاف المهبل يُحدث مشاكل كبيرة التأثير من أبرزها على الجانب النفسي والجنسي سوياُ، ولكن تجدُر الإشارة هنا رغم إنها مشكلة كبيرة إلا أن لها علاج.يعمل هرمون الاستروجين كعامل حيوي في المحافظة على صحة بطانة الرحم وسمكها، وفي حالات انخفاض معدلات هذا ألهرمون تتسبب رطوبة المهبل على تقليل نسبة الرطوبة في المنطقة المحاطة بالمهبل والناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية، ويتكون المهبل من جدران مغلقة ذات طبيعة حيوية مطاطية مليء بالسائل الجفاف، كما إن الجفاف يجعل من المهبل منطقة اقل مرونة وسمك في آن واحد وهو ما يُعرف بضمور المهبل. ويحدُث الانخفاض في مستويات هرمون الاستروجين الأنثوي تأثيرً على بطانة الرحم، ويعزى ذلك نتيجة للإشعاعات الكيماوية لعلاج أمراض السرطان، وكذلك في مرحلتي الرضاعة والولادة، أو ربما نتيجة لبتر المبايض، والعلاج الفعال في هذه الحالة هو استخدام مضادات الاستروجين، والتي يستعملها المختصين الجراحين في معالجة الأورام الرحمية وتنشيط بطانة الرحم.وهنالك أسباب أخرى لجفاف المهبل كاستخدام مضادات الاكتئاب وأدوية الحساسية، كما ان المشكلات المناعية الذاتية ومن أبرزها متلازمة سجوجون، والتي تجابه الخلايا التي ترطب قناة المهبل، كما ان هنالك أسباب جنسية أخرى إثناء الجماع مثل عدم وجود المداعبة من قبل الزوج. مهما كان السبب، يمكن أن يتسبب جفاف المهبل في شعور بعدم الراحة. كما قد يؤدي إلى شعور بالحرقة، الحكة،وألم أثناء الجماع. ومن الجدير بالذكر إن هنالك أسباب تزيد من حدة المشكلة على سبيل المثال الدش المهبلي أو استخدام بعض الأدوية، فأن ثبت ذلك يجري الطبيب فحص لمنطقة الحوض، وذلك لتأكد فيما إذا كان المهبل مصاب بالجفاف أو تغير في لونه، أو قلة المرونة فيه. يعتبر التشخيص الطبي في مرحلة مبكرة من الجفاف المهبلي أكثر نخجعة عن التأخر بذلك، وغالبا ما يكون هنالك خلط بينه وبين التهاب المسالك البولية، لذا يعمل الأخصائي على فحص عنق الرحم عن طريق مسحه، وذلك بأخذ عينة من خلايا المهبل أو المنطقة الداخلية لعنق الرحم.أعشاب لعلاج جفاف المهبل1- عشبة البلاك كوهوشوهو عبارة عن عشبة سوداء يرجع أصلها إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وقد استخدمت على مر الزمن لعلاج أراض انقطاع الطمث لدى النساء، حيث أنها غنية جدا بمادة الأيسوفلافون وهي تعمل عمل هرمون الاستروجين وتساعد على ضبط التوازن الهرموني بالجسم، ووفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند فإن النساء اللاتي يعانين من جفاف بالمهبل يمكنهن اخذ من 40 – 80 ملليجرام من الكوهوش الأسود بانتظام، كما أنه ليس لهذه العشبة أية آثار جانبية ضارة، ولكن يجب أن تأخذي الاستشارة الطبية قبل أن تستخدمي هذه العشبة.2- فول الصوياحيث أن فول الصويا يحتوي على نسبة عالية من الفيتواستروجين والتي تعوض النقص في هرمون الاستروجين في فترة ما بعد انقطاع الطمث وقلة الهرمون في الجسم، كما يوصي الأطباء بضرورة الانتظام والحرص على تناول منتجات الصويا كحليب الصويا والتوفو لعلاج الكثير من الاضطرابات المصاحبة لانقطاع الطمث ومن أهمها جفاف المهبل3- بذور الكتانتحتوي بذور الكتان على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأساسية والأيسوفلافون والتي تعتبر هامة ومفيدة للغاية خصوصا للنساء الذين وصلن لمرحلة انقطاع الطمث، ووفقا لما ذكره المركز الطبي بجامعة ميريلاند فإن بذور الكتان ومنتجات الصويا تعمل بشكل فعال للغاية على علاج جفاف المهبل.ويمكنك تناول من 1- 2 ملعقة من بذور الكتان المطحونة يوميا لعلاج جفاف المهبل أو من 2 – 3 ملاعق من زيت بذور الكتان للتخلص كذلك من جفاف المهبل4- عشبة يام البريةوعشبة يام البرية هي عبارة عن كرمة متسلقة يرجع أصلها إلى أمريكا الشمالية الشرقية، ويقال أن هذه العشبة لمكملات ومستخرجات هذه العشبة تأثير فعال جدا في التخفيف من جفاف المهبل، ولم يثبت فائدة هذه العشبة في علاج جفاف المهبل علميا ولكن تستخدمها النساء لهذا الغرض اعتمادا على الروايات والحكايات التي تؤكد فعاليتها لذلك. 5- الجينسنججذور الجينسنج تحتوي على الفيتو استروجين وهي مادة تعمل على المحافظة على مستوى هرمون الاستروجين عندما يقل افرازه بالجسم بعد انقطاع الطمث كما أنها تعالج جفاف المهبل والآلام الناتجة عنه، وجذور الجينسنج متوفرة في معظم المحلات التجارية المختصة بالأعشاب خصوصا.من المشاكل الشائعة بالنسبة للنساء ، و التي يمكن ان تحدث بسبب التغييرات الهرمونية خلال الحمل او بعد الحمل أو انقطاع الطمث ، أو العديد من الاسباب الأخرى . و تشمل أعراض جفاف المهبل الحكة المهبلية ، و الشعور بالحرق حول فتحة المهبل . و يمكن ان يؤدي أيضا إلى ألم اثناء الجماع ، أو الاضرار التي تلحق بالبشرة الحساسة في منطقة المهبل . هناك العديد من المستحضرات التي تصرف بدون وصفة طبية و التي تعمل على تخفيف الجفاف بشكل مؤقت ، و كذلك كريمات الأستروجين أو الأقراص التي يمكن ان يصفها الطبيب قد يكون لها آثار أطول . و مع ذلك ، فمن أجل التخلص من جفاف المهبل ، من الضروري ان يبقى رطب . استخدام المرطبات و الحفاظ على نظام غذائي صحي ، ينبغي النظر في إضافة ملاحق لتغذية الجسم بالفيتامينات مثل فيتامين A ، و فيتامين E , و فيتامين B12 ، و الأحماض الدهنية الأساسية .5 فيتامينات لعلاج جفاف المهبلفيتامين A :فيتامين A يدعم صحة جدران المهبل ، و يخفف من مشكلة جفاف المهبل عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين بنسب منخفضة ، و يساعد في الحفاظ على الأنسجة و الجلد و الأغشية المخاطية ، كما انه يعزز الصحة العامة . و عادة ما يتم الحصول عليه عن طريق تحويل البيتا كاروتين في الجسم .البيتا كاروتين هي عضو من الكارزتينات ، التي تكون مصبغةةبشدة ( احمر ، برتقالي ، أصفر ) ، و التي تذوب في الدهون ، و توجد طبيعيا في كثير من الفواكه و الحبوب و الزيوت و الخضار . يعتبر البيتا كاروتين بروفيتامين ، حيث يمكن تحويله إلى فيتامين A النشط . الكمية اليومية الموصى بها هي 15 ملغ . و من الآثار الجانبية للجرعات الزائدة من هذا الفيتامين هي اللون اابرتقالي على الجلد .فيتامين B المركب ، و فيتامين B12 :فيتامين B المركب يساعد في التعامل مع الضغوط يوم بعد يوم التي يمكن ان تسبب مشكلة جفاف المهبل. حيث تعمل هذه الفيتامينات لتحقيق الاستقرار في الغدة الكرية ، و كذلك التخفيف من الاجهاد في حين استقرار النظام المناعي . بل هي ايضا جزء لا يتجزأ من تكوين خلايا الدم الحمراء التي تجلب الدم و تعمل على تزييت او ترطيب المهبل . فيتامين B المركب من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، لذلك فإنه يحتاج إلى تجديد في الجسم كل يوم .فيتامين B12 :هو أحد فيتامينات B المركبة . و يساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي ، و تحسين مشكلة جفاف المهبل . يحتاج الجسم إلى فيتامين B12 باستمرار للعمل على المستوى الأمثل ، لذلك من المهم تزويد الجسم بالكميات الكافية من فيتامين B12 يوميا . الجرعة الموصى بها من فيتامين B12 يوميا هي من 50 إلى 100 ميكرو غرام.فيتامين E :فيتامين E هو من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع خلايا الجسم من تكوين الجذور الحرة المدمرة . هذه الجذور الحرة يمكن ان تضر المواد التي تم ربطها مع مجموعة متنوعة من الأمراض و السرطانات .بعض النساء اللواتي يعانين من مشكلة جفاف المهبل خاصة عند انقطاع الطمث تجد الإغاثة من خلال استخدام تحاميل فيتامين E . و يعتبر فيتامين E ليس فعال فقط لعلاج جفاف المهبل ، بل هو فعال ايضا لعلاج الحكة . يمكن تطبيق فيتامين E من خلالوضع السائل مباشرة في المهبل . كما يمكن ايضا استخدام زيت فيتامين E لتشحيم المهبل اثناء الجماع .الأحماض الدهنية الأساسية :عادة ما يحدث جفاف المهبل بسبب التغييرات الهرمونية ، و عدم وجود مستويات كافية من الاستروجين . الاحماض الدهنية الأساسية التي تتكون من احماض الاوميغا 3 ، و الاوميغا 6 ، و الاوميغا 9 ، تساعد الجسم على انتاج الهرمونات اللازمة لتحقيق الاستقرار في مستويات الهرمون ، مما يؤدي إلى زيادة تزييت المهبل .يمكن الحصول على الاوميغا 3 بشكل طبيعي من الخضروات الورقية ، و الزيوت النباتية ، و اسماك المياه الباردة مثل سمك السالمون و الماكريل . و تعد الكمية الموصى بها من الاحماض الدهنية الاساسية يوميا هي 1.1 غرام .علاج جفاف المهبل او العلامات الغير مرغوب فيها الناتجة من جفاف المهبل قد تكون بسيطة مثل الحفاظ على النظام الغذائي الصحي او تطبيق جل او كريم .