اليوم: الخميس 28 مارس 2024 , الساعة: 5:32 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- تفسير رؤية الحافلة في المنام الباص في الحلم # اخر تحديث اليوم 2024-03-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد سعد مطيران الحربي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ اختراعات واكتشافات ] طريقة كتابة برايل بالعربية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] اليقينت عبايه ... الليث ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] خياطه مرده ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تقنيات منوعة ] أهم الاختراعات التي أفادت البشرية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] جاب gap ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- قائمة مغنيات لبنانيات قائمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- بسكوتي # اخر تحديث اليوم 2024-03-02
- [ تعرٌف على ] فيلفريدو باريتو # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] جائحة فيروس كورونا في جمهورية الكونغو الديمقراطية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ متفرقات أدبية ] قصائد حمد البريدي # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ تعرٌف على ] دوروثي ليفيت # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] الفرزدق لكي الملابس ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ متاجر السعودية ] جست فور تنس ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ سيارات السعودية ] محل السلامة للراديترات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- حرقان ووخز في رأس القضيب وفتحة الشرج # اخر تحديث اليوم 2024-03-15
- [ تعرٌف على ] بارنسفيل (أوهايو) # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] العلم شيء والموهبة شيء آخر. - سعد بن جدلان # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] أيقنت أن المستحيل ثلاثة ... الغول والعنقاء والخل الوفي. - عبد الله ابن المعتز # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ تعرٌف على ] هوراتي وكورياتي # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] لا تخجل من بكائك، فلولا هذه العاطفة لكنا مجرد آليين. - الملكة اليزابيث الثانية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] تيدي (قصة) # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مؤسسات البحرين ] منى للحوم الطازجة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [تطوير الذات] أ ياسر الحزيمي وحديث عن العلاقات - موسوعة التنمية البشرية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] التعديل المقترح على دستور ماليزيا 2019 # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ العناية بالوجه ] فوائد زيت القطران للوجه # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ المركبات الامارات ] فايرستون محل الانتصار لتصليح الاطارات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عائض عبيد عامر الجهمي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ تعرٌف على ] ناسك أخضر # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رائد دخيل رويشد الحربي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] دان لأنشطة وكالات التحصيل ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] الحصاية alhoussaya ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محامين السعودية ] الحارث احمد سعد الجابري ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الصراع التركي الكردي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] حسن الخلق : عن عون بن عبد الله رحمه الله؛ أنه كان يقول: المؤمن موالف، ولا خير فيمن لا يألف ولا يؤلف. [الحلية (تهذيبه) 2 / 98]. # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ اعلان السعودية ] زاجل للدعاية والإعلان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ عطور الامارات ] مركز الخالدية للتسوق # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب قافلة المدن للتطوير العقاري ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ محلات أحذية الامارات ] كورت جيجر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] عيادة الدكتور محمد المنيع استشاري جراحة عامة بمستشفى المواساة الجديد بالكويت # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ خذها قاعدة ] لا تيأسن من انفراج شديدة .. كم كربة أقسمت ألا تنقضي ، قد تنجلي الغمرات وهي شدائد .. زالت وفرجها الجليل الواحد. - صالح بن عبد القدوس # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ رقم هاتف ] كراج البعيجان لتصليح وصيانة السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-03-10
- [ تعرٌف على ] عقلية استعمارية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- سهيل سعيد حمو سيرته # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ حكمــــــة ] كان عامر بن عبد قيس يقول ما رأيت مثل الجنة نام طالبها وما رأيت مثل النار نام هاربها قال فكان إذا جاء الليل قال أذهب حر النار النوم فما ينام حتى يصبح وإذا جاء النهار قال أذهب حر النار النوم فما ينام حتى يمسي فإذا جاء الليل قال من خاف أدلج بع
- هاتف وارقام المصرية للاتصالات - سنترال الزهور ش عثمان بن عفان حى الزهور, بور سعيد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] مقترحات السلام الأمريكية-الروسية بشأن سوريا # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ أطباق اللحوم ] من أجل طعم لذيذ .. تعرف على أهم 5 طرق لتتبيل اللحم المشوي على الفحم # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] ما يهمني أكثر من الماضي هو المستقبل، حيث أني أنوي العيش فيه. - ألبرت أينشتاين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] مردان للمقاولات ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صيدلية الخالدية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات السياحة والسفر قطر ] خطوط طيران شاهين SHAHEEN AIRLINES ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] يبدأ الإنسان في الحياة عندما يستطيع الحياة خارج نفسه. - ألبرت أينشتاين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] السن الحالي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] في تركيا يمكن أن يصبح الكردي رئيساً للدولة وأيضاً رئيساً للوزراء ولكن لا يحق له أن يصبح كردياً. - سري سوريا اوندر ( نائب في برلمان تركيا ) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] المؤمن من سرته حسنته وساءته سيئته، ومن تاب تاب الله عليه، فإذا تبت إلى الله ووجدت أنك صادق في التوبة، واستجمع القـلب الندم واعتصر من شدة الألم، وتمنيت أنه لم تكن منك تلك الإساءة، وأنك لم تصب ذلك الذنب، أو تلك الخطيئة فهذا فضل من الله ورحمة
- [ الهدايا و التجارة قطر ] الزمرد للمشاريع والديكور # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ موردون الامارات ] شركة العويس للاصباغ والكيماويات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خياطون الامارات ] خياط الخالدية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محلات أحذية الامارات ] نوشكا للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كرد سوريا # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] معركة ملاذكرد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] شركة السامية للمقاولات والتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي محمد مشخص اللحياني ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ اختراعات واكتشافات ] من هو مخترع المكيف # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] المجلس للسفر والسياحه ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالمحسن سليمان مطيران الجهني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] النكات وعلاقتها باللاوعي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تفسير رؤية تنظيف بيت الميت في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-19
- [ فائدةالخلاصة البهية فى ترتيب أحداث السيرة النبوية للشيخ وحيد عبدالسلام ] 19 - وفي رجب من هذه السنة : وفي مرجعه - صلى الله عليه وسلم - أيضًا من تبوك أمر بتحريق مسجد الضرار، فأحرق الرسول (صلى آلله عليه و وسلم) لم يگتف پعدم آفتتآح آلمسچد وآلصلآة فيه، پل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز عبدالله محمد المطيران ... الخرج ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] عمر كردي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] فندق فور سيزونز جورج الخامس # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مؤسسات البحرين ] السامية للأثاث ذ.م.م. ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ اختراعات واكتشافات ] اليابان قوة تكنولوجية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] ويدو للمحاسبة و التحصيل ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] لو لم يكن يريد الله للإنسان أن يخطىء , لاكتفى بالملائكة. - عمرو الجندي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] دايموند للتحصيل ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بندر مطيران مطر العوفي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الهجمات الكيمائية على جوبر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] الوسيط العالمي للنوافذ والأبواب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محلات أحذية الامارات ] Ecco Shoes # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جزيان مرداس جهز العتيبي ... ضريه ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد مرداس عبدالله الجبلي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاهي السعودية ] كافينو كافيه Kafeneio Cafe # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فؤاد عبده هندي هندي ... جازان ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اسامه عبيدالله بن احمد المنتشري ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مطاعم الامارات ] مطبخ المجلس الشعبي ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] بشرى النجار أنشطة وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة عبدالله داحس الجلاجل للمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات طبية السعودية ] شركة التحاليل الشاملة للخدمات الطبية ... الدمام # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] شركة التاج الذهبي لأنشطة وكالات تحصيل المدفوعات ومكاتب الائتمان شركة تضامن بحرينية ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] إذا وُجد المؤمن الصحيح وُجدت معه أسباب النجاح جميعا. - حسن البنا (مؤسس حركة الإخوان المسلمين المصرية) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] صبح البشكنجية (أورورا) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] يوسي بن حنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] 1 أبريل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] متحف المنسوجات الكردية (أربيل) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ زراعة الخضراوات والفواكه ] كيفية زراعة التفاح # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] وليام باتسون # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع 4 ماسكات طبيعية لمكافحه الشيخوخة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 20/10/2023
4 ماسكات طبيعية لمكافحه الشيخوخة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
آخر تحديث منذ 5 شهر و 10 يوم
1 مشاهدة
الفهرس الاهتمام بالبشرةاسباب الشيخوخةكما أن زيادة القلق والتوتر لها عامل قوي في ظهور العلامات التقدم في العمر:إهمال النومعادات الأكل السيئةالتدخينعدم استخدام واقي الشمسعدم ممارسة الرياضةعدم الانتظام في ممارسة الجنس4 ماسكات طبيعية لمكافحه الشيخوخة1- ماسك البيض2- ماسك الأفوكادو والجزر3- ماسك الرمان والفراولة والكيوي4- كريمة الحليبالعناية بالبشرةلمكافحه آثار الشيخوخة المبكرة في هذا المقال وحصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الماسكات الطبيعية التي تساعد في مكافحه ومحاربة الشيخوخةالاهتمام بالبشرةتُعد عملية الاهتمام بالبشرة اليوميّة من أولويات النساء خاصةً؛ فهذه الإجراءات تساعد على محاربة مظاهر تقدم سِنّ البشرة وعلامات الشيخوخة المُبكرة التي قد تنتج عن التَّعرض المباشر لأشعة الشَّمس خاصة لفتراتٍ طويلةٍ، أو الاستخدام المبالغ فيه لمستحضرات التَّجميل والمواد الكيميائية وغيرها من العوامل؛ وكنتيجة لكل هذه العوامل يتوجّب عليكِ سيدتي تخصيص وقتٍ يوميٍّ للعناية بالبشرة تجنباً للأضرار التي قد تتفاقم ويصعب السَّيطرة عليها.اسباب الشيخوخةكما أن زيادة القلق والتوتر لها عامل قوي في ظهور العلامات التقدم في العمر:إن السبب الأساسي في ظهور عملية الشيخوخة المبكرة هو الإجهاد والتوتر لأنهما يبعثان الفساد على الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية، لذلك فنحن نحتاج إلى السيطرة على حجم الإجهاد ونسبة القلق التماسك أكثر حتى لا تؤثر بصورة سيئة.على حياتنا فإن الأشخاص الذين يعانون من من القلق والإجهاد، فإن الضرر الناتج عن هذه المشكلة لتقوم بالحد والسيطرة من هذا الإجهاد، ويكون دائما أكثر تعرضا لسرعة عملية الشيخوخة لأن التوتر يزيد من إفراز هرمون النورادرينالين والكورتيزول لأن زيادة الهرمونيين السلبيين يؤثران على الجهاز المناعي، وأيضا يعملوا على زيادة ضغط الدم ويزيد أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.إهمال النومقلة النوم أو عدم أخذ قسط كافي من النوم كل ليلة تسبب تأثير سيء جدا على الصحة الجسدية ومن أجل البقاء على حالة صحية جيدة مع التأهب عقليا لليوم التالي، فإنه يجب أن ينام البالغين الأصحاء حوالي من ستة إلى سبعة ساعات كل ليلة، ومن المحتمل الشعور بالتعب والبطء في اليوم كله إذا لم تحصل على قسط كافي من النوم، وقلة النوم تسبب السمنة المفرطة لأنه يميل لتناول الطعام والإكثار منه.عادات الأكل السيئةلأن الخضار والفاكهة له فوائد كثيرة ومتعددة، فإن زيادة تناول الخضروات والفاكهة يوميا يمكن أن تأخر ظهور الشيخوخة، لذا فإن عادات الأكل السيئة التي دائما لا تعتمد على الخضروات والفاكهة أو المعبأة من المواد المضادة للأكسدة فهي ضارة جدا للصحة، ولأن المواد المضادة للأكسدة هي حيوية لمنع الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة.تستهدف الجذور الحرة خلايا الجلد السطحية وتضرها، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد ويزيد من خطر الأنواع المختلفة من السرطان.التدخينالتدخين من العادات السيئة والغير صحية التي تسرع من عملية الشيخوخة، فهو يؤثر على الجلد ويسبب الكثير من التجاعيد ويسبب إصفرار الأسنان، وأيضا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم وسرطان وسرطان الرئة، ويزيد التدخين أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب.عدم استخدام واقي الشمسلابد من إستخدام واقي أشعة الشمس من أجل منع توسيع المسام ومنع تكوين البقع البنية والخطوط الدقيقة، وواقي الشمس هو الذي يحمينا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.عدم ممارسة الرياضةإن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة هم الذين يتعرضون إلى مخاطر صحية تؤثر على أجسامهم، أن عدم ممارسة الرياضة لها آثار جانبية كثيرة منها أنها تسبب السمنة وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى والقلب والأوعية الدموية، ويجب ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لأنها أيضا تساعد على تأخير عملية الشيخوخة.عدم الانتظام في ممارسة الجنسالتمتع بممارسة الجنس بين الأزواج مفيدة جدا للصحة، وأيضا هو علاج فعال وطبيعي للاكتئاب، والذين يتمتعوا بحياة جنسية متوازنة وطبيعية يتمتعوا بصحة جيدة لأن الجنس يؤدي إلى إطلاق الإندورفين والمواد الكيميائية الأساسية الأخرى في الجسم التي تقوم بتحسين الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات وانخفاض الضغط.4 ماسكات طبيعية لمكافحه الشيخوخة1- ماسك البيضيحتوي البيض على كميات هائلة من البروتينات، والتي تساعد على تصغير حجم المسام، تحفيز إنتاج الكولاجين، شد البشرة وتنعيمها. في وعاء صغير، اخفقي بياض بيضة واحدة حتى نحصل على قوام كريمي ناعم. وزعي طبقة رقيقة من الخليط على بشرة الوجه والرقبة، اتركيها حتى تجف تمامًا، ثم تشطف البشرة جيدًا بالماء الفاتر. 2- ماسك الأفوكادو والجزريعمل فيتامين E الموجود في الأفوكادو، والبيتا كاروتين من الجزر والكالسيوم الموجود في الحليب على شد الجلد، تفتيح لون البشرة، وتحسين ملمسها. اخلطي نصف ثمرة من الأفوكادو مع 10 قطرات من زيت الجزر وملعقة كبيرة من الحليب. يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، قبل أن يشطف جيدًا. كرري ذلك مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج أكيدة.3- ماسك الرمان والفراولة والكيويتحتوي تلك الأنواع من الفواكه على نسب هائلة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تحسين مظهر البشرة، وشد ترهلاتها. اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الرمان، ملعقة كبيرة من الفراولة المهروسة، وملعقة كبيرة من الكيوي المهروس. يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه لمدة 30 دقيقة. بعدها، تفرك البشرة جيدًا في حركات دائرية، ثم تشطف بالماء البارد. يكرر ذلك مرتين خلال الإسبوع للحصول على أفضل النتائج.4- كريمة الحليبتظهر الخطوط الدقيقة على البشرة نتيجة للتعرض إلى الجفاف الشديد، وهو ما يعني الحاجة إلى العناصر المرطبة والمغذية. تحتوي كريمة الحليب على كميات كبيرة من الدهون الصحية، البروتينات، والكالسيوم، وهي ما تعيد إلى بشرتك الرطوبة المفقودة لتصبح أكثر نعومة وحيوية.اخلطي ملعقة كبيرة من كريمة الحليب جيدًا للحصول على قوام خفيف وناعم. توزع طبقة رقيقة من الخليط على بشرة الوجه والرقبة لمدة ساعة كاملة قبل أن تشطف جيدًا.العناية بالبشرةالتنظيف اليومي وبالطريقة الصحيحة للبشرة، ويكون باستخدام الحليب المنظف والقابض، وبديلة المنزلي يكون حليب أو لبن خاثر مع نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد يوضع على قطن طبي وتمسح البشرة به، حتى تتخلصي من كافة الرواسب الموجودة عليها.نشطفها بماء مثلج كقابض يغلق المسام المفتوحة بعد التنظيف. عمل تقشير كل 14 يوماً للبشرة وذلك باستخدام مستحضرات التقشير المتوفرة بالأسواق أو تحضيرها بالمنزل، ولعمل ماسك التقشير المنزلي اخلطي ملعقة كبيرة من السكر مع زيت الزيتون ووزعية على بشرتك، وافركيها بحركات خفيفة دائرية لمدة دقيقتين، ثم غسل الوجه بالماء المثلج.وضع الأقنعة (الماسك) المغذية للبشرة والتي تقوم بإعطاء البشرة الغذاء والنضارة، ويمكنك سيدتي الاستغناء عن الماسكات التي تباع بالاسواق، واستبدالها بتلك التي تعدينها بنفسك في المنزل، وهذا يضمن لك جودة المواد التي تدخل في تحضير الماسكات بعيداً عن المواد الكيماوية التي تدخل في حفظ الماسكات الجاهزة.عمل جلسة بخار للبشرة لإمدادها بالرطوبة عن طريق بخار الماء المخلوط ببعض زيوت الأعشاب الطبية، مثل زيت النعناع أو البابونج، مما يجعلك تشعرين بالاسترخاء والتمتع ببشرةٍ رطبةٍ خاليةٍ من الرؤوس السوداء والشحوب.عمل تدليك بشكل أسبوعي لبشرتك، فهو يعمل على زيادة تتدفق الدورة الدموية في البشرة وتوردها وصفائها، ويزيد من تجدد الخلايا مما يزيل شحوبها وإرهاقها.عليكِ الانتباه الدائم لنوعية المستحضرات والمساحيق التي تستخدمينها لبشرتك فهي السبب الرئيسي في مشاكل البشرة، عليكِ أن تعرفي المستحضرات التي تناسب بشرتك ولا تغامري بشراء النوعيات الرخيصة غير المضمونة طبياً لأنّها تنعكس بشكل سلبي على صحة بشرتك.استخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك وللبيئة المتواجدة بها، حيث يساعد واقي الشمس على حماية بشرتك ويحافظ عليها من الجفاف والتشققات.لا تستخدمي أبداً الصابون القلوي على بشرتك فهو يعمل على جفافها، استخدمي الكريمات المخصصة لإزالة المكياج ومن الأفضل استخدام الفازلين الطبي واستخدام الزيوت المغذية للبشرة ليلاً، مثل: زيت جوز، الهند، زيت جنين القمح، زيت اللوز الحلو، وزيت الورد.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع 4 ماسكات طبيعية لمكافحه الشيخوخة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 20/10/2023