اليوم: الاربعاء 22 مارس 2023 , الساعة: 4:28 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
-
ما هي مساحة سلطنة عمان # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
شرح قصيدة في وصف النيل # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
تعرٌف على ... حمد عبدالمحسن المرزوق | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[رقم هاتف] الطبيب توابي دخش فتيحة .. المغرب # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
[ رقم هاتف ] أوبر Uber وكريم قريب اللؤلؤة -قطر.. . -بالقرب منك - الدوحه # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
[ رقم هاتف ] شركة السنابل الذهبية للتجاره العامه والمقاولات والعنوان بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
أم درمان أصل التسمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
عبد الله بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
أفضل مائة رواية حسب دار مودرن لايبراري قائمة المحررين (أعظم روايات القرن العشرين) # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
تفسير رؤية تمشيط الشعر في الحلم # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[رقم هاتف] الطبيب زريق محمد.. المغرب # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
حلقات نيوتن # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
مؤسسة غسان العجو سعيد العجو للتجارة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[رقم هاتف] شركه مستودع الادويه الاردني .. عمان..الاردن # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
القاسم وش يرجعون # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
تعرف علي سعد الدين حسن | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
- وكاله غاز ابو علندا # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
هل أداة فحص الإفرازات المهبلية تؤثر في غشاء البكارة؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
طريقة طبخ عصيدة البوفريوة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[رقم هاتف] الطبيب فلاق لحسن .. المغرب # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
مؤسسة الشايبي التجارية وها بحى الخبر, مدينة الخبر, الشرقية , sa # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
منصور خالد حياته ونشأته # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
[ رقم هاتف ] مؤسسة محمد علي العماش للتجارة العامة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
كفر رحتا الموقع # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
هل يسبب الاندرال سرعة القذف المنوي والشعور بالنشوة أكثر؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
وضاح خنفر النشأة والمراحل الدراسية # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
البرامكة (دمشق) التسمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
بوقرة (تيارت) الموقع الجغرافي # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
تعرٌف على ... محمد نزار صناديقي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[ رقم تلفون ] مطعم جسميز - خدمة التوصيل ..البحرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
طريقة عمل كراتان بالمقرونية بطعم لذيذ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
حسن عبد الله إسميك استثماراته # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
مكتب الأسس للإستقدام - مكتب الاسس بحائل # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
دواء سريبروسيتام (Cerebrocetam) لعلاج مشاكل الذاكرة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
هل انقباضات المهبل تؤثر على غشاء البكارة؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
وأدرك شهريار الصباح (مسلسل) # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
أيوب بن حبيب اللخمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
قبيلة المشاييخ نسب المشاييخ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
[ رقم تلفون و لوكيشن ] عيادة الدكتور راميش بابو الدوحة .. الريان - قطر # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
هاتف وعنوان وتفاصيل عن مكتب ابداع وطن للاستقدام بالمملكة العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[ رقم تلفون و لوكيشن ] مصنع شركة السد الحديثة للمنتجات البلاستيكية .. الرياض - المملكه العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
المقسيطة المقسيطة # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
شركة بن شملان سعوده ..السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
تفسير رؤية التوهان في المنام # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
[ رقم هاتف ] عيادة الدكتور محمد مرزوق الجلداوي تخصص جراحة بمستشفى العدان بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
ديفارول إس أمبولات للعلاج والوقاية من نقص فيتامين د Devarol S Ampoules # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
البتيري وش يرجعون # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[ رقم هاتف ] مدرسة الخنساء الأبتدائية للبنات والعنوان بالجهراء # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
[ رقم هاتف ] سوبر ماركت ديوان (ال)، و افران .... لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع المخللات # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
هيدروكسيد البوتاسيوم التحضير # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
اياد زهير السباعى المحامى # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
نبضة القمة التعريف # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
[رقم هاتف]مصنع الرياض لثلاجات العرض..السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
[ رقم هاتف ] صيدلية مطار .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
وادي الذئاب 6 (مسلسل) الشخصيات # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
سودة بنت عمارة نسبها # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
هل يتمدد غشاء البكارة أثناء الدورة الشهرية؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
فاموتين أقراص لعلاج الحموضة وقرحة المعدة Famotin Tablets # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
[بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
شبشة السكان # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
24 القرشي التاريخ # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
صلاح الزدجالي حياته # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
السلام عليكم : أريد أن أعرف ما هى فوائد وأضرار هذا الدواء each tablet contains # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
نخالية شعرية حمراء التشخيص # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
هل الاختلاف البسيط في مقاسات أعضاء الجنين في الشهر الثامن طبيعي؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
هاي فيت غ²غ± كبسولات فيتامينات متعددة ومقوى عام Hi Vit 21 Capsules # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
كم يساوي السدس في الرياضيات # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
خوشكار (كيسكان) # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
السلام عليكم انا بحكم شغلي حبيت اخر الدورة واخدت اقراص سيدولوت نور ووالحمد الله كان # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
سور القران لكل شهر من شهور الحمل # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
تعرٌف على ... محمود كيال | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
[رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
هل يمكن أن يحدث حمل بمجرد القذف دون الإيلاج؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
مكتب خالد البيوض للإستشارات الهندسية وه بحى حائل, حائل, الشمالية, sa # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
امكانية امتلاك طائرة جايروكبتر وشروط استخدامها # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
جرحت المنطقة الحساسة بموس الحلاقة، فهل هنالك خطورة؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
ارقام وهواتف مستشفى النصر للتأمين الصحى حلوان بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
[ رقم تلفون ] الخطوط الجوية السورية .. قطر # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
هواتف مكتب مصبح عساف الغامدي للأستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
قائمة أشهر المحسنين شخصيات بارزة في العمل التطوعي # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
طريقة تحضير بسيسة تونسية # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
ارقام وهواتف مستشفى الشهيد عبد المنعم رياض حى غرب بسوهاج # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
زموري # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
جوردي ألبا # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
[ رقم هاتف ] شركة الضامر للقرطاسية واللوازم المدرسية والعنوان بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
[رقم هاتف] عيادة الطبيب دسوقي محمد عبد_الرحمن .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
تعرٌف على ... ختام الغراوي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
وظائف خالية لدى مركز شبرا للملابس الجاهزة وها الصفا, جدة ..وظائف السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة? # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
هاري بوتر وحجرة الأسرار ملخص الحبكة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
هواتف مستشفى النور التخصصي و معلومات عنها فى مكة المكرمة بالسعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
اخر مشاريعنا
-
خالد حمود مسلم حمود العميرة # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
محمد حسن عبدالسيد منصور الفودري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
حمود المضف # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
حمد عبدالرحمن الصانع # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
فهد صالح فهد محمد بودي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
ريم عبدالله مطر عبدالله العيدان # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
خليل إبراهيم محمد حسين الصالح # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
النشوان # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
السيرة الذاتية للنائب عبدالكريم عبدالله الكندري # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
حجاب محمد الزيد الحجاب # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
مبارك فهد ضويحى الضويحى # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
سالم مبخوت سالم الدرعان # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
خالد سعود العويهان العنزي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
عبدالهادي مغتر فريج مغتر # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
وليد فهد صفران حريبي فهيد الرشيدي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
ضرغام عبدالله محمد العبدالله المتروك # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
فهد غشام فهد فالح البصمان # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
الزعابي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
سالم محمد مقيت العجمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
أحمد خالد أحمد الجسار # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
سعد بليق قعم العازمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
فايز اسباع دعيج خليفة الدبوس # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
النائب
السويط يوجه 5 أسئلة إلى وزيري العدل والتعليم العالي # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
النائب
هشام الصالح يوجه 4 أسئلة إلى وزيري التعليم العالي والداخلية # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
سعود عبدالعزيز أحمد عيد الهاجري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
ناصر سفاح شنوف الراشد البذالي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
عبدالله محمد حجاب علي العجمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
الانتخابات 1967 # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
فلاح مشلح فرحان الهرشاني # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
النائب
الجمهور يوجه سؤالاً إلى وزير الدولة لشؤون الإسكان # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
13 - الرميثية # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
عبكل معيجل العبكل # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
السيرة الذاتية للنائب محمد هادي الحويلة # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
شؤون الإسكان: تنسيق بين الجهات المعنية لبدء إصدار تراخيص البناء في (خيطان الجنوبي) # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
السيرة الذاتية للنائب هشام عبد الصمد الصالح # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
-
إبراهيم أحمد سالم المنصوري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
قانون البصمة الوراثية 2015 # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
راشد مبارك راشد مبارك بن بحر # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
وليد خالد راشد ناصر بورسلي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
اللائحة الداخليه لمجلس الامة | مادة 172 في دستور الكويت .... بمراعاة حكم الفقرة جـ من # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
الاقتراح برغبة مقدم من النائب
عبدالكريم الكندري يقترح إنشاء نظام تسجيل مركزي لخريجي تخصص هندسة البترول # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
الاقتراح بقانون مقدم من العضو
الراجحي يقترح السماح لرجال القوات المسلحة والشرطة بممارسة الحق في الانتخاب # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
بورسلى # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
جاسم خالد داود المرزوق # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
نايف فلاح فيصل ناصر الفضلي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
بانى دخيل سليمان المطيري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
جاعد جالي خشيم الحربي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
الوطري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
محمد سعد وقيان الدوسري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
ماجد زايد مطلق عطوان العنزي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
نواف سعود الياسين # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
السيرة الذاتية للنائب د. أحمد عبدالله مطيع العازمي | مجلس الأمة 2020 # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
وليد حسين غلوم سند # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
جابر غزاى شقير دليل عوض المطيرى # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
عبدالله يوسف الميلم # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
عبدالله دخيل فراج المطيري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
مستحب علي فهد محمد الشويع # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
فيصل محمد الحجي بوخضور # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
السيرة الذاتية للنائب صالح ذياب المطيري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
عبدالرحمن عباس حسين دشتي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
حمود بدر حسن بدر الاستاذ # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
ناصر منصور الغصين الدوسري # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
الحيان # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
علي سالم ابو حديدة # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
أحمد بدر سليمان العيسى # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
يوسف عبدالنبي اغائى عوض بهبهاني # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
جاسم محمد إبراهيم الخريف الناشي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
السيرة الذاتية للنائب ثامر سعد السويط الظفيري # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
أنور عبدالله محمد هادي العوضي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
عائشه سالم فهاد الرشيد القروى # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
ناصر جاسم عيسى قاسم الصراف # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
أخبار الكويت ... رئيسة إدارة الفتوى والتشريع بالتكليف استقبلت وفد القضاة المنتسبين للمدرسة الوطنية بفرنسا # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
السيرة الذاتية للنائب عبد الله جاسم المضف # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
أحمد جابر سيف السليطي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
عادل عبدالرحمن رشيد عبدالله البدر # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
المجلس الوطني 1990 # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
سعود ناصر السعود المحمد الصباح # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
سعد فلاح طامي فهيد العجمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
-
نوال داود سليمان البدر # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
ناصر سعد سودان الرشيدي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
مناحي مخلف ثامر الديحاني # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
مصلح هميجان مرشد العازمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
صباح عبداللطيف سالم فهد المالك # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
سالم محمد علي الصانع # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
زاهر عبدالمحسن عثمان راشد الشرهان # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
الاقتراح برغبة مقدم من النائب
الحمد يقترح إقامة نصب تذكاري لشهداء مسجد الإمام الصادق وإطلاق أسمائهم على شوارع مختارة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
عبداللطيف محمد ثنيان الغانم # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
عبداللطيف محمد شاهين الغانم # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
السيرة الذاتية للنائب ناصر سعد الدوسري # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
عابر عوده مطلق البذالي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
ناصر حجي مطلق سعد الهيفي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
عبدالله خزام حمدان أحمد الحمدان # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
سلطان جفين كميخ حطاب الدويش # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
الانتخابات 2013 # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
اياد محمد شملان عبدالعزيز الحساوي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
محمد عبدالهادي محمد فالح العجمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
فالح جهيران هدمول شبيب العازمي # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
-
السيرة الذاتية للنائب فارس سعد العتيبي # اخر تحديث اليوم 2023-03-21
-
خالد رابح مفرح رباح خميلي الرشيدي # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
-
النائب
مهلهل المضف يوجه 9 أسئلة إلى 9 وزراء # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
محرك البحث
- أشتكي من نزول خيوط من الدم وإفرازات لزجة، هل هي علامات الحمل؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- هواتف مستشفى النور التخصصي و معلومات عنها فى مكة المكرمة بالسعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
- هاري بوتر وحجرة الأسرار ملخص الحبكة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة? # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- وظائف خالية لدى مركز شبرا للملابس الجاهزة وها الصفا, جدة ..وظائف السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- تعرٌف على ... ختام الغراوي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب دسوقي محمد عبد_الرحمن .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- [ رقم هاتف ] شركة الضامر للقرطاسية واللوازم المدرسية والعنوان بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
- جوردي ألبا # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- زموري # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
- هواتف مستشفى النور التخصصي و معلومات عنها فى مكة المكرمة بالسعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
- هاري بوتر وحجرة الأسرار ملخص الحبكة # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة? # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- وظائف خالية لدى مركز شبرا للملابس الجاهزة وها الصفا, جدة ..وظائف السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- تعرٌف على ... ختام الغراوي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب دسوقي محمد عبد_الرحمن .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- [ رقم هاتف ] شركة الضامر للقرطاسية واللوازم المدرسية والعنوان بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-19
- جوردي ألبا # اخر تحديث اليوم 2023-03-18
- زموري # اخر تحديث اليوم 2023-03-20
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع وصف لي الطبيب دواء ستريزام ، بعد تناولي للدواء تحسنت ولكن ما أن توقفت عن # اخر تحديث اليوم 2023-03-22 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 22/03/2023
وصف لي الطبيب دواء ستريزام ، بعد تناولي للدواء تحسنت ولكن ما أن توقفت عن # اخر تحديث اليوم 2023-03-22
آخر تحديث منذ 3 ساعة و 29 دقيقة
45 مشاهدة
وصف لي الطبيب دواء ستريزام ، بعد تناولي للدواء تحسنت ولكن ما أن توقفت عن شربه عادت لي نفس الأعراض ( رعشة الجسم وخفقان سريع للقلب و ضيق التنفس ورعشة شدية وكدت أفقد الوعي ) أما بعد شربي له أشعر بوهب كبير و رغبة في النوم وضعف التركيز، ما سبب ذلك؟
مرحبا أختى الفاضلة ,
نود التوضيح في البداية أن الدواء السابق يستخدم لعلاج نوبات القلق .
الأعراض السابقة ليست ناتجة عن تناول الدواء و انما ناتجة عن نوبات القلق .
إليكي عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة القلق ومضاعفاته السلبية بجانب العلاج الدوائي :
8- زهرة الآلام أو ال-“Passion Flower”
تعد البنزوديازيبنات أدوية مؤثرة جداً ومفيدة للإضطرابات والمشاكل النفسية .وقد أكدت بعض الدراسات فاعلية زهرة الآلام التي قورنت بالأدوية المذكورة،إذ إن الفرضية التي لا تزال غير مؤكدة تقول بأن هذه النبتة تعمل على زيادة مادة ال-GABA في الدماغ مما يخفف من عمل بعض خلايا الدماغ و مايشعرك بالإرتياح.
من مستحضرات هذه النبتة نذكر الشاي، الشراب والمستخرجات السائلة .
ولكن من الضروري هنا التذكير بمراجعة الطبيب بحال كنت تأخذ أدوية أخرى و نشير أيضا” الى عدم صحة هذه النبتة للمرأة الحامل أو في فترة الرضاعة .
7-التدليك :
يعدّ التدليك من أكثر التقنيات المحبذة للتخفيف من التوتر منذ القدم وحتى اليوم .انها تقنية اعتمدها هيبوقراط “أب الطب الغربي ” وقد ارتكزت بعض الحضارات عليها لمعالجة بعض الأمراض وتحسين الوضع الصحي للمريض (كالحضارة الصينية مثلاً ).واليوم نقوم بالتدليك للتحرر من التوتر العصبي ،ترخية العضلات،التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية .فهذه النتائج تؤثر إيجاباً على الدماغ وتحسن نشاطه.
6- التأمل:
حاول أن تعطي نفسك بعض السلام الداخلي .إبتعد عن كل الأفكار والمشاغل .فالعقل هو الآداة الوحيدة التي تحتاجها والوقت ليس من عائق إذ إن ربع ساعة فقط كفيلة بتنقية ذهنك وتحسين مزاجك .
5
– التمرين :
لا تقل أهمية التمرين وممارسة الرياضة عن أهمية التأمل .فبالاضافة إلى أن التمارين تعطيك فرصة لنسيان المشاكل والهموم والاختلاء بالذات، هي أيضاً تساهم بإفراز مادة الاندورفين في الدماغ ما يحسن مزاجك ، يحارب البدانة والعديد من المشاكل الصحية ،الأمر الذي يخفف من أسباب التوتر لديك .
4- التنظيم :
حاول أن تنظم حياتك .فالإحساس بالسيطرة على كل أمورك يريحك نفسياً .لتبتعد عن التهور والنسيان حاول أن تضع القوائم والجداول.
حاول ترتيب منزلك وتنظيفه فقد اثبتت الدراسات أن مجرد رؤية الفوضى يضعنا على حافة الهاوية.
3- الأكل الصحي :
أكدت الدراسات العلمية أهمية بعض أنواع الطعام في تحسين المزاج وإعطاء النشاط والحيوية .نذكر :التوت ،سمك السلمون واللوز.فالبروتينات والحبوب الكاملة تنضم أيضاً إلى هذه المجموعة من الأطعمة المفيدة.
حاول أن تتجنب الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية (junk food ) ولا تكثر من شرب القهوة، فكثرة الكافيين تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق .
2 – التخفيف من إستعمال الانترنت والتليفون:
مصادر التوتر عديدة .ويعتبر الإنترنت والتلفون من أكثر المصادر المسببة للقلق .ولكن لا تنسى أنه بإمكانك السيطرة عليها .فبكبسة زر واحدة بإمكانك الإنعزال عن العالم الخارجي والابتعاد عن المشاكل والهموم.
1- الفيتامين ب-:
من المأكولات الغنية بالفيتامين ب-:الحبوب ، الكبد، البيض الأجبان والألبان .فالفيتامين ب بينشط عمل الجهاز العصبي والدماغ ويحارب الإرهاق والتعب باضافة شعور من الإرتياح والإسترخاء .أما من عوارض النقص في هذه الفيتامينات نذكر :التأثر المفرط ،الكآبة والخمول .
0- العلاج بالزيوت المتطايرة :
إن ما يسمى بالعطور هو كناية عن بعض الزيوت المتطايرة في بعض النباتات والتي لها فوائد طبية عديدة .فتنشق بعض منها يحارب التوتر ،يخفف القلق ويزيد من القدرة على التركيز إذ إن هذه الروائح تؤثر على الجهاز الحوفي مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تؤثر على الدماغ وتعطي شعور بالراحة،الهدوء والحب.
من الزيوت التي تؤثر على التوتر نذكر زيوت الخزامي ،السرو وإكليل الجبل .
89- النوم :
يبقى النوم العامل الطبيعي الأول والأساس للتخفيف من حدة التوتر .حاول أن تجد توازن حتى في نومك، إذ إن كثرة النوم تؤدي إلى الخمول والكسل والنوم الغير كافي يؤدي إلى الإضطراب ،القلق والإنزعاج . لا تجهد نفسك بالتمارين في الساعات التي تسبق موعد نومك ولا تأكل وجبة كبيرة أو دسمة قبل الخلود إلى النوم بل حاول أن تحصل على حمام ساخن. و تذكّر أن بعض الأطعمة غنية بالتريبتوفان الذي يؤدي إلى صنع الميلاتونين الذي له دور أساسي في عملية النوم (كالموز،الفستق ،التين ،الكربوهيدريتس والالبان).
كما ننصحكي بالاطلاع على المقالات التالية :
خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة .
/pics/dai/articles/a-19
كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
/pics/dai/quiz/q-23
مع تمنياتنا بحياة سعيدة خالية من القلق و التوتر .
مرحبا أختى الفاضلة ,
نود التوضيح في البداية أن الدواء السابق يستخدم لعلاج نوبات القلق .
الأعراض السابقة ليست ناتجة عن تناول الدواء و انما ناتجة عن نوبات القلق .
إليكي عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة القلق ومضاعفاته السلبية بجانب العلاج الدوائي :
8- زهرة الآلام أو ال-“Passion Flower”
تعد البنزوديازيبنات أدوية مؤثرة جداً ومفيدة للإضطرابات والمشاكل النفسية .وقد أكدت بعض الدراسات فاعلية زهرة الآلام التي قورنت بالأدوية المذكورة،إذ إن الفرضية التي لا تزال غير مؤكدة تقول بأن هذه النبتة تعمل على زيادة مادة ال-GABA في الدماغ مما يخفف من عمل بعض خلايا الدماغ و مايشعرك بالإرتياح.
من مستحضرات هذه النبتة نذكر الشاي، الشراب والمستخرجات السائلة .
ولكن من الضروري هنا التذكير بمراجعة الطبيب بحال كنت تأخذ أدوية أخرى و نشير أيضا” الى عدم صحة هذه النبتة للمرأة الحامل أو في فترة الرضاعة .
7-التدليك :
يعدّ التدليك من أكثر التقنيات المحبذة للتخفيف من التوتر منذ القدم وحتى اليوم .انها تقنية اعتمدها هيبوقراط “أب الطب الغربي ” وقد ارتكزت بعض الحضارات عليها لمعالجة بعض الأمراض وتحسين الوضع الصحي للمريض (كالحضارة الصينية مثلاً ).واليوم نقوم بالتدليك للتحرر من التوتر العصبي ،ترخية العضلات،التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية .فهذه النتائج تؤثر إيجاباً على الدماغ وتحسن نشاطه.
6- التأمل:
حاول أن تعطي نفسك بعض السلام الداخلي .إبتعد عن كل الأفكار والمشاغل .فالعقل هو الآداة الوحيدة التي تحتاجها والوقت ليس من عائق إذ إن ربع ساعة فقط كفيلة بتنقية ذهنك وتحسين مزاجك .
5
– التمرين :
لا تقل أهمية التمرين وممارسة الرياضة عن أهمية التأمل .فبالاضافة إلى أن التمارين تعطيك فرصة لنسيان المشاكل والهموم والاختلاء بالذات، هي أيضاً تساهم بإفراز مادة الاندورفين في الدماغ ما يحسن مزاجك ، يحارب البدانة والعديد من المشاكل الصحية ،الأمر الذي يخفف من أسباب التوتر لديك .
4- التنظيم :
حاول أن تنظم حياتك .فالإحساس بالسيطرة على كل أمورك يريحك نفسياً .لتبتعد عن التهور والنسيان حاول أن تضع القوائم والجداول.
حاول ترتيب منزلك وتنظيفه فقد اثبتت الدراسات أن مجرد رؤية الفوضى يضعنا على حافة الهاوية.
3- الأكل الصحي :
أكدت الدراسات العلمية أهمية بعض أنواع الطعام في تحسين المزاج وإعطاء النشاط والحيوية .نذكر :التوت ،سمك السلمون واللوز.فالبروتينات والحبوب الكاملة تنضم أيضاً إلى هذه المجموعة من الأطعمة المفيدة.
حاول أن تتجنب الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية (junk food ) ولا تكثر من شرب القهوة، فكثرة الكافيين تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق .
2 – التخفيف من إستعمال الانترنت والتليفون:
مصادر التوتر عديدة .ويعتبر الإنترنت والتلفون من أكثر المصادر المسببة للقلق .ولكن لا تنسى أنه بإمكانك السيطرة عليها .فبكبسة زر واحدة بإمكانك الإنعزال عن العالم الخارجي والابتعاد عن المشاكل والهموم.
1- الفيتامين ب-:
من المأكولات الغنية بالفيتامين ب-:الحبوب ، الكبد، البيض الأجبان والألبان .فالفيتامين ب بينشط عمل الجهاز العصبي والدماغ ويحارب الإرهاق والتعب باضافة شعور من الإرتياح والإسترخاء .أما من عوارض النقص في هذه الفيتامينات نذكر :التأثر المفرط ،الكآبة والخمول .
0- العلاج بالزيوت المتطايرة :
إن ما يسمى بالعطور هو كناية عن بعض الزيوت المتطايرة في بعض النباتات والتي لها فوائد طبية عديدة .فتنشق بعض منها يحارب التوتر ،يخفف القلق ويزيد من القدرة على التركيز إذ إن هذه الروائح تؤثر على الجهاز الحوفي مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تؤثر على الدماغ وتعطي شعور بالراحة،الهدوء والحب.
من الزيوت التي تؤثر على التوتر نذكر زيوت الخزامي ،السرو وإكليل الجبل .
89- النوم :
يبقى النوم العامل الطبيعي الأول والأساس للتخفيف من حدة التوتر .حاول أن تجد توازن حتى في نومك، إذ إن كثرة النوم تؤدي إلى الخمول والكسل والنوم الغير كافي يؤدي إلى الإضطراب ،القلق والإنزعاج . لا تجهد نفسك بالتمارين في الساعات التي تسبق موعد نومك ولا تأكل وجبة كبيرة أو دسمة قبل الخلود إلى النوم بل حاول أن تحصل على حمام ساخن. و تذكّر أن بعض الأطعمة غنية بالتريبتوفان الذي يؤدي إلى صنع الميلاتونين الذي له دور أساسي في عملية النوم (كالموز،الفستق ،التين ،الكربوهيدريتس والالبان).
كما ننصحكي بالاطلاع على المقالات التالية :
خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة .
/pics/dai/articles/a-19
كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
/pics/dai/quiz/q-23
مع تمنياتنا بحياة سعيدة خالية من القلق و التوتر .
شاركنا رأيك

التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع وصف لي الطبيب دواء ستريزام ، بعد تناولي للدواء تحسنت ولكن ما أن توقفت عن # اخر تحديث اليوم 2023-03-22 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 22/03/2023