اليوم: الخميس 28 مارس 2024 , الساعة: 2:29 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ رقم هاتف ] باتيسري رشيدي امين، .... لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] هيربرت براون # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [نسائيات] فساتين بنات صغار للسهرة - منوعات مفيدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- أروى عبده عثمان السيرة الشخصية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- دقادوس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- أحمد بن عبد الله الزواوي قالوا عنه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ فروض وسنن ] ما صلاة البردين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ معلومات غذائية ] أضرار الليمون للقولون # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] منير كيال # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] متلازمة الحصبة الألمانية الخلقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [بحث] أسئلة وأجوبة من الألف إلى الياء أدخل ولن تندم - ملخصات وتقارير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- بني معقل (جربة) أنظر أيضا # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الريحانية (حيفا) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- مطعم ومشويات الريف اللبناني - حولي، الكويت # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف] التجاري وفا بنك (وكالة الصويرة).. المغرب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] هيغنز (فوهة المريخ) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] شيء شرير يأتي من هذا الطريق (رواية) # اخر تحديث اليوم 2024-03-12
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] مكتب مطيران فايز نزال الشمرى العقارى # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ تعرٌف على ] أولوس جيليوس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كيمياء أرضية ضوئية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] عمارة ألمانيا # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ علوم ] 5 من مراحل الانقسام الخيطي المتساوي في الخلية النباتية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- مركز بسمة اللؤلؤة الطبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الرماحي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] محل نظارات النور فرع جلیب الشیوخ # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- متحكم تناسبي تكاملي تفاضلي فكرة عامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ زراعة الخضراوات والفواكه ] كيف تزرع الفطر في المنزل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- الشليلة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تلفون ] شركة محمد الهاجري للعطور ومستحضرات التجميل بالكويت # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- العين والمطفية (مسلسل) حبكة المسلسل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكم في الحب ] اجمل عبارات الحب # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- زيت الكافور لعلاج حب الشباب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] سان جوبان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ موردون الامارات ] تي في اتش فوركليفت بارتس ان في # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] سلفيان هيتش للملابس Silvian Heach Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- سيلفانا بدرخان أهم أعمالها # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ عبادات ] موضوع عن الصلاة: تعرف على 7 من فضائلها وسبب تسميتها ومعناها # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- حلمت ان طليقتي تزوجت # اخر تحديث اليوم 2024-03-09
- [ تعرٌف على ] طباعة حجرية ضوئية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تعرف علي فيصل بن سطام بن عبدالعزيز | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- نادي دهوك الرياضي أفضل انجازات النادي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- ماريسكا هارغيتاي المسيرة الفنية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الإنهاء المتأخر للحمل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] تشاتام هاوس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] سوف أعيش لأتعلم، ولن أتعلم لأعيش. - فرانسيس بيكون # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] نحن نقود نحو المستقبل باستخدام مرآتنا الخلفية فقط. - مارشال ماكلوهان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] المركز القومي لدراسات السلامة والصحة المهنية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مرحلة المدرسة ] جزء من صحة أولادنا ورعايتهم، 3 معلومات عن المقصف المدرسي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- تعرٌف على ... أحمد بن صالح الجهضمي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] قائمة الدول حسب طول الشبكة الحديدية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- شركة محسن اليافعي واولاده المحدودة وها محاسن, الاحساء. # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] علي حسن البلادي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- أول صلاة فرضت على رسول # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] تبلدي إصبعي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الهيئة العليا لتحقيق أهداف الثورة والإصلاح السياسي والانتقال الديمقراطي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل عجمان الامارات ] اسبكتروم لتجارة الهيدروليك (م·م·ح) ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- نادي النهضة القنيطرية تاريخ الفريق # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] حتى تكون أسعد الناس : من عنده زوجة وبيت وصحة وكفاية مال فقد حاز صفو العيش ، فليحمد الله وليقنع ، فما فوق ذلك إلا الهم. # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ حكمــــــة ] الأبُ الأسوةُ وحليُته وآدابُه : الحذر من هجر بيته وطول غيبته لغير ضرورة، وتعاهد أهله بالجلوس والحديث والدرس والموعظة. حفظ أهله من وسائل الفتنة وأدوات الخراب واللهو وتطهير بيته من كل ما يشين. # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ القرآن الكريم ] ما هي عدد السور المدنية؟ تعرف على أهم 3 مزايا للسور المدنية واختلافها عن المكية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] قائمة أبطال الملاكمة في الوزن المتوسط # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] زلزال الحدود الإيرانية العراقية تشرين الثاني 2018 # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] القيادة العامة لشرطة أبو ظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] أبريل الدامي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] أنس شلال # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] عن الحسن قال : « أن رجلا ، كان يقال له : عقيب كان يعبد الله وكان في ذلك الزمان ملك يعذب الناس بالمثلات ، فقال عقيب : لو نزلت إلى هذا فأمرته بتقوى الله كان أوجب علي ، فنزل من الجبل ، فقال له : يا هذا اتق الله ، فقال له الجبار : يا كلب ، مثلك
- [ تعرٌف على ] كروماتين مغاير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تعرٌف على ... ممدوح بن سعود الشرهان | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] حب الأنثى لك كارثة إذا كُنت ذا ضمير. - أحمد خالد توفيق # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- موياي تاي نظام المباراة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- حسن صالحميدزيتش # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأفغانية الروسية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] نموذج الحمأة المنشطة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كذبة أبريل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تليفون و لوكيشن ] شركة الألبان الكويتية .. الجهراء - الكويت # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- هاينسبرغ # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] خديجة أسد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كسر الفك السفلي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] السريع والغاضب 6 # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] تكاليف التعاملات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- الفرق بين الحال والتمييز # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- مدرسة الإبتدائية الثلاثمائة وسبعة وتسعون397 حكومي للبنات بالرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] البرق الشرقي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- بشير يلس السيرة الذاتية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] جامعة السوربون أبو ظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] فيكتوريا لاين كافيه ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- كيفية التخلص من حطاطات القضيب اللؤلؤية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الممثل الخاص للأمين العام # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- هاتف وعنوان مؤسسة السيد علي السادة للمواد الصحية - صفوي, الدمام # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] روز لوكيسيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] فراسة الدماغ # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تعرف على محافظ \"محافظة الإسماعيلية\" بجمهورية مصر العربية .. شريف فهمي بشارة | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] مرشد البذال الرشيدي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف] شركة استغلال قهوة بورنيكس .. المغرب # اخر تحديث اليوم 2024-03-04
- [ تعرٌف على ] عيونها (ألبوم) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] أما الإستفتاء الذي تطبل له جميع الصحف مقدما بكلمة نعم بالخط الاحمر العريض،ثم يخرج بنتيجة 99.9% فمعناه ان هذا البلد ليس له وعي ولا حرية بل ولا كرامة انسانية. - توفيق الحكيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- فاكوندو كابرال سيرته # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع 11 طرق طبيعية لتعزيز جهاز المناعه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 22/10/2023
11 طرق طبيعية لتعزيز جهاز المناعه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
آخر تحديث منذ 5 شهر و 8 يوم
1 مشاهدة
الفهرس أسباب نقص مناعة الجسممكونات طبيعية لتعزيز الجهاز المناعي :طرق زيادة مناعة الجسمطرق تقوية جهاز المناعةلعلاج مشاكل جهاز المناعه في هذا المقال وحصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة والمكونات الطبيعية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعهجهاز المناعة هو نظام مُعقد يتكون من أعضاء، وأنسجة، وخلايا تشكل الجيش الذي يدافع عن جسم الإنسان من خلال تعرفه على الأجسام الغريبة كالميكروبات، أو الفيروسات التي يمكنها تخطي الجلد، فيقوم بتدميرها، ويساعد على التعافي من الجروح، ولذلك تُعتبر المناعة أمراً مهماً ليس للوقاية من المرض فحسب، بل أيضاً لنجاح العلاج والشفاء من المرض بأسرع وقت .يعيش الإنسان في وسطٍ مليءٍ بالجراثيم والفيروسات ومسبّبات الأمراض المختلفة منها ما يراه الإنسان بالعين المجردة والأكثر لا يراه، وبالتالي يصعب تفاديه ولا يظهر إلّا على شكل أعراض لأمراضٍ معينة، ولكن حماه الله تعالى من هذه المخلوقات بأن أوجد داخله خط دفاع أوّل أمام هذه الأخطار، ولكن يجب أن يُحافظ الإنسان على جهاز المناعة هذا حتى يستطيع القيام بوظيفته على أكمل وجه، فما أسباب اصابة جهاز المناعة بالضعف؟ وكيف يمكن علاجه؟أسباب نقص مناعة الجسمعدم حصول الجسم على حاجته من النوم؛ فالجسم يحتاج إلى ما لا يقلّ عن ست ساعات يومياً من النوم لترتاح أعضاء الجسم المختلفة، كما أنّ الجسم أثناء النوم يُفرز مركبات كيمائية تسمى سيتوكينات يحتاج إليها جهاز المناعة لمحاربة مسببات الأمراض.تناول المضادات الحيوية بكثرة، فهي تعمل على قتل البكتيريا الجيّدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض.الضغط النفسي والعصبي؛ مثل العصبية والقلق والتوتر الشديدين وإجهاد النفس، فكلها تعمل على تعطيل جهاز المناعة وتقلّل من كفاءته في العمل. -كثرة التدخين وتناول المسكرات مثل الكحول؛ فهذا من شأنه تدمير كريات الدم البيضاء المسؤولة عن التصدي للجراثيم، كما أنّه يسبّب الضرر للجهاز العصبي المسؤول عن جميع أعضاء الجسم بما فيها جهاز المناعة. كثرة السموم في الجسم وتراكمها حيث يبدأ جهاز المناعة بالتركيز على تخليص الجسم من هذه السموم حتى لا تضرّ بالجسم، وتنتج هذه السموم من النظام الغذائي السيء الذي يفتقر إلى الخضار والفواكه ويكون غنياً بالدسم والدهون والسكريات، كما أنّ النظام الغذائي السيء يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، مما يؤثر على عمل جهاز المناعة حيث تقلّ نسبة الأجسام المضادة التي ينتجها بفعل اختلال توازن المواد الكيميائية والهرمونات في الجسم.مكونات طبيعية لتعزيز الجهاز المناعي :1- الثوم : الجميع يعرف أن الثوم مكونا هاما يساعد في إضافة نكهة للطعام ، هل تعلم أيضا أن له تأثير فعال على الجهاز المناعي ؟ ، نعم ! فالثوم يتميز بخصائص مضادة للفطريات ، مضادة للبكتريا ومطهرة ، والتي تساعد في علاج الأمراض الناتجة عن العدوى البيكتيرية .يوصي علم ا”لايدروفيدا” بضرورة تناول فص ثوم يوميا على معدة فارغة حتى يقوم بتعزيز جهاز المناعة بشكل فعال ، قد لا يستطيع البعض تناول الثوم بهذه الطريقة ، لذلك يمكن إضافته للطعام أيضا.2- الجنسنج : نبات الجنسنج المعروف في “الأيروفيديك” ب”الأشواغاندا” ،يحتوي على الكيماويات التي لها تأثير مهدئ على المخ ، لذلك فهو يساعد في تخفيف التوتر ، يعالج الأمراض ويعزز الجهاز المناعي أيضا ، كما يساعد زيادة معدل عملية الميتابوليزم في الجسم .3- الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من الأعشاب القوية التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي ، فيتميز بأنه مضاد للبكتريا ، مضاد للأكسدة ومضاد للإلتهابات ، يعمل الزنجبيل على تقوية الآلية الطبيعية للحماية من مسببات الأمراض ، كما أكدت بعض الأبحاث على أنه يستطيع تدمير الخلايا السرطانية أيضا .4- الكركم : يحتوي الكركم على خصائص مضادات البكتريا والمطهرة ، التي تقاوم البكتريا والفيروسات ، كما يحتوي على مركب يسمى “الكركيومين” الذي يساعد في الحفاظ على جهاز مناعي قوي ، لذلك فتناول الكركم بإنتظام يقلل فرص التعرض للأمراض المناعية مثل البرد والأنفلونزا .5- أوراق الزيتون : تعتبر أوراق الزيتون سلاحا خفيا لتعزيز الجهاز المناعي وضمان صحة جيدة ، وتعتبر مصدرا غنيا ب”بوليفينول” الذي يساعد في المحاربة ضد البكتريا والفيروسات العديدة . 6- الأملا : تعتبر الأملا من المكونات القوية التي يوصي بها الأيروفيديك لعلاج الكثير من الأمراض ، حيث تقوم بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، تدعم الجهاز المناعي و تجدد الأنسجة المكونة للجهاز المناعي .7- عشب جودوتشي : هي عشبة هندية الأصل وتستخدم لعلاج الكثير من الأمراض المعدية ، فهي تساعد في تفوية جهاز المناعة ، تحمي كرات الدم البيضاء ، كما تساهم في تدمير الخلايا التي تعيق وتؤثر على صحتنا .8- عشب النيم : يتميز هذا العشب بخصائص مضادة للإلتهاب ، وأخرى مضادة للسرطان ، كما يعزز الجهاز المناعي ، يساعد عشب النيم في التخلص من السموم المخزنة في الجسم ، ويحارب البكتريا والفيروسات التي تسبب الأمراض .9-الريحان المقدس : يعمل الريحان على تعزيز المناعة ، يساعد في محاربة عدوى البكتريا والفيروسات ،عند تناول الريحان مثل الشاي فإنه يساعد في علاج بعض الأمراض ، كما يعزز مستوي مضادات الأكسددة في الجسم .10- البروبايويتك : يوجد البروبايوتيك في الزبادي ، ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي عن طريق إنتاج أجسام مضادة تقاوم الأمراض البرد المختلفة .11- المشروم “عيش الغراب ” : أثبتت الدراسات أن المشروم من الأطعمة العظيمة التي تعزز الجهاز المناعي ، يحتوي على مركبات السكريات التي تحمي ضد الأمراض المعدية .طرق زيادة مناعة الجسمالخطوة الأولى هي اتباع نظام غذائيّ جيّد غني بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جهاز المناعة، والتركيز على تناول الثوم فهو يزيد من مناعة الجسم، كما أنّه يمكن الاعتماد على الأعشاب لزيادة عدد الأجسام المضادة. تناول السوائل وحماية الجسم من الجفاف؛ فهذا يزيد من قوّة جهاز المناعة. ممارسة التمارين الرياضيّة لتنشيط الدورة الدموية؛ فهذا يساعد على زيادة قوة المناعة في الجسم. التبتعاد عن التدخين والكحول وكل ما يضرّ الجسم من مواد كيميائية تؤثر على توازن الجسم.طرق تقوية جهاز المناعةالتغذية السليمة: إن جهاز المناعة يستطيع العمل في حال حصوله على المواد الغذائية اللازمة، والتي تشمل الخضروات، والفواكه، والتنوع في الوجبات المختلفة، وتناول الحلويات ولكن بشكل قليل .الحركة المنتظمة: إن الرياضة تعمل على تقوية خلايا جهاز المناعة، وتجعله قادراً على التصدّي للفيروسات المسببة للأمراض، ولكن يجب ممارسة هذه التمارين في حدود قدرة الجسم وليس تحميلُه أكثر من طاقته، لأن ذلك سيلحق الضرر به . -عمل الساونا: يعمل هذا الحمام على تحسين المزاج، ويقوي جهاز المناعة، وأيضاً يعمل على استرخاء العضلات .تقليل الضغط العصبي: إن الضغط العصبي الزائد يعمل على إفراز كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول الذي يمنع جهاز المناعة من القيام بمهامه، لذا يُنصح الأشخاص أن يقوموا بتدريب أنفسهم على أخذ فترات راحة خلال أعمالهم اليومية من أجل التخفيف من التوتر.النوم الكافي: إن عمل جهاز المناعة يحتاج إلى الراحة، وساعات كافية من النوم، لأنه يستغل فترة الليل لإنتاج خلايا الدم البيضاء، أما الأشخاص الذين ينامون قليلاً فهؤلاء يُعرضون جهاز مناعتهم للعدوى بالأمراض .الابتعاد عن التدخين والكحول: إن مادة النيكوتين الموجودة في الدخان تعمل على تعطيل عمل جهاز المناعة، مما يمنع إنتاج خلايا الدم البيضاء، وشرب الكحول أيضاً يعمل على عرقلة عمل جهاز المناعة .شرب الزنجبيل والليمون: إن عشبة الزنجبيل تساعد في تقوية جهاز المناعة، لذا يُنصح بشرب الزنجبيل مع الليمون والعسل في نزلات البرد، لأنه يقوي جهاز المناعة للعمل ضد هذه النزلات .الاستحمام بالماء البارد والساخن: إن تغيير درجة حرارة الماء يُساعد في تقوية جهاز المناعة.الخروج في الهواء الطلق: إن المشي خلال فترة الظهيرة، يُساعد في إعطاء الجسم فيتامين دال الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة .
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع 11 طرق طبيعية لتعزيز جهاز المناعه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 22/10/2023