اليوم: الثلاثاء 19 مارس 2024 , الساعة: 1:53 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ الخدمات و العمل كوسيط للتأمين قطر ] عرب للتامين # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدر احمد محمدحامد المرزوقي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية ابواب العطاء # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان تركي مناحي البقمي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ شقق مفروشة السعودية ] مجموعة النرجس للشقق المفروشة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح سعود بن سعد الحريص ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مقاهي السعودية ] بينا صبيا # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ محامين السعودية ] فاطمه محمد بن ابراهيم التميمي ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مدارس السعودية ] الثانوية الاولى مقرارات بالظهران # اخر تحديث اليوم 2024-03-12
- [ متاجر السعودية ] فطوم مايكروبليدنق تاتو الدرب ... بيش ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] دورات تصوير بكاميرا الهاتف ... خميس مشيط ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] مخلفات إلكترونية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مؤسسات البحرين ] متجر طهران للاثاث ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ تأجير الهاتف و التجارة قطر ] بتاس انترناشيونال تريدينغ # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] أحمد قعبور # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] ايملي في لندن ... الهفوف ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ حكمــــــة ] قالت عائشة :\" ولشأني كان أحقر في نفسي من أن يتكلم الله عزوجل في بأمر يتلى\"على قدر انكسارك في ألمك ومحنتك..على قدر الرفعة وعلو المنزلة في المنحة والفرج # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] أكثر الإرهابيين مطلوبية لمكتب التحقيقات الفيدرالي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ صيانة و خدمات المباني قطر ] دار الشاعر للخدمات التعليمية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] إنفانتي كارلوس، كونت مولينا # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] قوانين السيفارديم وأعرافهم # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] الأنثربولوجيا العصبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] كيرميت # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مؤسسات البحرين ] حسن فردان للمظلات والستائر ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جميله حمود جبريل محمد ... جازان ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ المركبات الامارات ] اللوجستية التجزئة ذ م م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ثامر عبدالرزاق لفاي المخلفي ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مؤسسات البحرين ] أصفر وأبيض لتشييد المباني ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة محمد عبدالله طالب الوادعى للخدمات العقارية ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] عشاء عيد الميلاد # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ منوعات أسرة وتسلية ] كيفية لعبة الشطرنج # اخر تحديث اليوم 2024-03-17
- [ خذها قاعدة ] إذا أردت أن تعرف كيف يستمر التطرف بالبقاء بكافة أشكاله في مجتمع ما, فإنظر ماذا يقرأ ويسمع أطفاله. - علي إبراهيم الموسوي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خذها قاعدة ] كلّ شيء يُشترى : الحبّ، الفنّ، كوكب الأرض، أنتم، أنا .. و خاصّة أنا .. الانسان هو منتج كالمنتوجات الأخرى له تاريخ نهاية الصلوحيّة .. أنا وكيل اعلانات، وأنا من الذين يجعلونكم تحلمون بالأشياء التي لن تمتلكوها أبدا .. سماء دائما زرقاء، صبايا أ
- [ خذها قاعدة ] حرر عقلك وقبل ان تتحرر تأكد أنك ستعيش وحيدا وسط الآلاف من الناس المستعدين للدفاع عن سجنهم. - جون كينيدي # اخر تحديث اليوم 2024-03-10
- [ أمراض صدرية ] ما أسباب الكحة المستمرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خذها قاعدة ] لقد وُجِدْنا، فأردنا وجودنا، ثم وضعنا له تفسيرًا عقليًّا وأدبيًّا. - عبد الله القصيمي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ سيارات السعودية ] شركة اليمنى للسيارات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هاضل حيلان بريكان العتيبي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] نورة عبدالعزيز ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] هيرتا مولر # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مؤسسات البحرين ] سعاد خليفه عبدالله بومطيع ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] صلاح بن علي العجلان # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] قائمة الجامعات والكليات الفلسطينية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خدمات السعودية ] أين تذهب البويضة في حالة انسداد قناة فالوب # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ حكمــــــة ] قال يزيد الرقاشي انظروا إلى هذه القبور سطورا بأفناء الدور تدانوا في خططهم وقربوا في مزارهم وبعدوا في لقائهم سكنوا فأوحشوا وعمروا فأخربوا فمن سمع بساكن موحش وعامر مخرب عن أهل القبور. # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] جون ستاينبيك # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] الكونفدرالية البولندية التشيكوسلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] زو للدراسة بالخارج ... صبيا ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
- [ تعرٌف على ] محمود جنداري # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خذها قاعدة ] لا أريد أن تغيب عني عيناك اللتان أعطتاني ما عجز كل شيء انتزعته في هذا العالم من إعطائي ... ببساطة لأني أحبك. - غسان كنفاني # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مؤسسات البحرين ] الهدف لتكييف الهواء ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خدمات عامة الامارات ] مسجد العفريت زاخر ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] الجمعية الفلكية الملكية الكندية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] نخالية حزازانية مزمنة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خذها قاعدة ] الحرّ هو من وقف أمام نفسه وتصرّف بصدق ودون مواربة، حتّى وإن لم يكن بإمكانه ممارسة حرّيّته الاجتماعيّة .. ومتى وقف الإنسان أمام ضميره وأصغى له وجد أنّ كلّ سلوك أو فعل أو تفكير مباح له وإنّما ليس كلّ شيء يوافق كرامته الإنسانيّة .. والحرّ هو م
- [ مؤسسات البحرين ] مركز الخاطر لتصليح المكائن البحرية ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فيصل عيد عوده الرفاعي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مقاهي السعودية ] بيرست كافية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي عبدالله بن ابراهيم الغميزي ... عنيزه ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] ميراكي دي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمزه احمد علي الصليمي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مجوهرات السعودية ] مؤسسة احمد عبدالله بحلس للذهب والمجوهرات # اخر تحديث اليوم 2024-03-10
- [ سيارات السعودية ] العيادى لصيانة السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ حفظ الأطعمة ] كيفية تخزين ورق العنب # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خذها قاعدة ] من المعروف سلفاً لدينا ، أن الله سبحانه وتعالى يأمرنا أن نطالب بدليل ، فان هذا يعني أنه سبحانه يطلب منا أن نمحص هذا الدليل عند تقديمه فورا ، و إلا لما كان لطلب الدليل معنى عندما نقبل بدليل زائف. - أحمد ديدات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعريفات وقوانين علمية ] تعريف علم الفيزياء # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ العناية باليدين ] طريقة تسمين اليدين والرجلين # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] متجر إكسبرس سوق ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ سيارات السعودية ] محل صالح عبد الرحمن العمودى لقطع غيار السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] را لاشز ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية الدواء رقم 383 # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ سيارات السعودية ] مركز وفاء نجد لصيانة السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- الرمس موقعها # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [رقم هاتف] الطبيب كنون نزهة .. المغرب # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حامد سعيد بن مفرح الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] متعب مطلق فرحان الجعيد ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وفاء ناصر محمد العمري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ ملابس السعودية ] محل باسل سليمان المجيدى للملابس # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خلف عائض عبدالله الشمراني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عائشه عبدالحي بن عبدربه البشري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ أصولمواعظ الأمام الشافعي - صالح الشامي ] قال الشافعي رحمه الله :أصل العلم التثبت, وثمرته السلامة.وأصل الورع القناعة, وثمرته الراحة.وأصل الصبر الحزم, وثمرته الظفر.وأصل العمل التوفيق, وثمرته النجاح.وغاية كل أمر الصدق . # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بسام سهل جارالنبى الثبيتي ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-17
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة ادلكم للتطوير العقاري ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فيصل صالح سلمان الودعاني ... ابها ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد عواد يتيم الذبياني ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] لونار للشموع ... القطيف ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مقاهي السعودية ] دانة البن - مقهى لوين # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعود محمد بن عبدالله العثيم ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- ماهي جنسية مذيعة الجزيرة سارة رأفت ؟ # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ صحة الحامل ] ما هو الوحم # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف حميدي حضينان المنيعي ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ ملابس السعودية ] مؤسسة الوان الشروق للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نائف بن سليمان بن مستور الأحمدي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] تميزكم ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد بن عوض بن نخيلان الحربي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بندر محمد الهاجري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مطاعم السعودية ] مطعم قصر الهند # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- قناة تمازيغت برامج القناة # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع بذور القرع - فوائد واضرار بذور اليقطين # اخر تحديث اليوم 2024-03-19 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 28/10/2023
بذور القرع - فوائد واضرار بذور اليقطين # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
آخر تحديث منذ 4 شهر و 23 يوم
1 مشاهدة
لبذور القرع او بذور اليقطين الفوائد العديدة وبذور اليقطين غنية بالمكونات الغذائية المهمة لصحه الجسم في هذا المقال تعرف اكثر على فوائد واضرار بذور اليقطين حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف بذور اليقطين ايضا بلب القرع أو لب الكوسة أو اللب الأبيض أو بذور القرع العسلي وهي البذور الموجودة في ثمرة اليقطين او المعروفة بالقرع او (الدباء) وهي ثمرة تشبه البطيخ ولكنها ملساء وذات لون أصفر غامق ذكرت في القرآن قال الله تعالى: {وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ }, بذور القرع او اليقطين من الوجبات الخفيفة والتي لها مزايا صحية عديدة فهي تحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم من معادن وبروتينات فتحتوي بذور القرع على الماغنسيوم والمنجنيز والنحاس والبروتين والزنك كما أنها تحتوي على المركبات النباتية المعروفة باسم فيتوسترولس والمواد المضادة للاكسدة والتي تمنع الجذور الحرة, وتعتبر بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة التي تستطيع ان تسطحبها معك اينما تكون فلا تحتاج الى التبريد لحفظها. الفوائد الصحية لبذور اليقطين:النشاط المضاد للأكسدة السرطان هو احد الامراض الأكثر خطورة التي تؤثر على الجنس البشري، بينما تتميز بذور اليقطين بإحتوائها على عدد من الخصائص والمكونات المضادة للسرطان، بما في ذلك مركبات الفينول التي تنسب مباشرة إلى كسح الجذور الحرة في اختبار المواضيع التي أعطيت لمستخلصات بذور اليقطين. وهناك عناصر مضادات الاكسدة وهي المواد القوية التي تخلص الجسم من الجذور الحرة، من خلال عملية الأيض الخلوية التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأمراض، بما في ذلك السرطان! وعلاوة على ذلك، بذور اليقطين هي جيدة لتخفيف أعراض تضخم البروستات. الطفيليات بذور اليقطين تقدم عناصر مهمة للقضاء على تلك الديدان، والتي يمكن أن تؤدي إلى سوء التغذية، وأنماط النمو الغير صحيحة، التي تؤدي إلى الموت. حصى الكلى بذور اليقطين تؤثر على انخفاض السموم في الجسم، نظرا لخصائصها التي تؤدي إلى ادرار البول ، فضلا عن النشاط المضاد للأكسدة. وعلاوة على ذلك، فإنها تحفز الدورة الدموية وزيادة سرعة وتجهيز الكبد والكلى. ولذلك يتم إزالة حمض اليوريك ومختلف السموم الأخرى من الجسم، وهو ما يعني أنها لا يمكن أن تتراكم في حصى الكلى خطيرة أو أشكال أخرى، مثل النقرس والتهاب المفاصل، كما سبق ذكره. بذور اليقطين تعزيز صحة الكليتين وتساعد على إزالة السموم من الجسم من الأعلى إلى الأسفل. التمثيل الغذائي في الجسم وظائف الجسم لدينا في اعلى مستوياتها عند جميع أنظمتنا لتعمل بكفاءة وصحيا. ووجود كمية مستقرة وكافية من البروتين في النظام الغذائي أمر ضروري، لأن تكون البروتينات من الأحماض الأمينية، والتي يمكن استخدامها في عمليات الآلاف من الأنزيمية والاستقلابية كل يوم. من دون تلك الأحماض الأمينية الأساسية والبروتينات تؤثر على أجسادنا.القلق والأرق إذا كنت تشعر سلكية أو لوشدد بعد يوم طويل، يمكنك اللجوء إلى بذور اليقطين لتهدئة أنت إلى أسفل، وتساعدك على الحصول على ليلة نوم جيدة. بذور اليقطين هي مصادر غنية من كلا المغنيسيوم و التريبتوفان ، وكلاهما يرتبط ارتباطا وثيقا التخدير وتسكين الصفات التي تحفز النوم. يمكن أن بذور القرع تساعد ضرب رأسك على وسادة بطريقة سلمية دائمة بسبب هذين المكونات الحيوية. الكولسترول وصحة القلب واحدة من المركبات العضوية الفريدة من نوعها في بذور اليقطين هو فيتوسترولس، والتي ترتبط مباشرة لخفض مستويات الكولسترول LDL، والذي يمنع جلطات الدم وتصلب الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وعلاوة على ذلك، فإن مستويات عالية من النحاس زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم وتحسين مرور الأكسجين من الدم من خلال الأوعية. يمكن معرفة الحقيقة، جنبا إلى جنب مع المحتوى المنخفض من الصوديوم، وزيادة صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم، لذلك ينبغي النظر بذور اليقطين معززة القلب والأوعية الدموية قيمة. بأهميتها لصحة القلب: حيث إنّ مقدار رع كوب من بذور اليقطين تحتوي من المغنيسيوم نصف ما يحتاجه الجسم باليوم، حيث إنّ هذا العنصر يدخل في التركيبة للحامض النووي والذي يساعد في عمليات ضخ القلب وتكوين الأسنان وصحة العظام وتحفّز وظائف الأمعاء، ويضاف إلى ذلك دور المغنيسيوم في علاج ضغط الدم ويقي من النوبات القلبية والجلطات والسكتات الدماغية. لجهاز المناعة في الجسم: حيث إنّها غنية بالزنك والذي يقوم على تقويّة جهاز المناعة ويساعد على النوم ويعدل المزاج ويساعد في تحسين الإبصار ويقوم بتنظيم الأنسولين بالإضافة إلى دوره في تقويّة الجنس عند الذكور، ومن المعروف أن نقص الزنك يؤدّي إلى نزلات البرد والتعب والأنفلونزا وظهور حبوب الشباب. بذور اليقطين غنية بالأوميجا 3: هي حمض ألفا لينو لينيك والتي تساعد في زيادة التركيز وقوّة الذاكرة. مفيدة للبروستاتا: وذلك بإحتوائها على الزنك والذي هو مفيد لصحة الرجال والبروستاتا ممّا يساعد في منع تضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا. فائدة بذور اليقطين للذين يعانون من مرض السكري: حيث يوجد بعض الدراسات التي تثبت بأنّ تناول بذور اليقطين تساعد مرضى السكري في تنظيم معدلات الأنسولين وتحد من مضاعفات السكر وذلك لاحتواء بذور اليقطين على مضادات الأكسدة.للنساء ما بعد سن اليأس فهو مفيد لهن ، حيث يعمل على رفع نسبة الكوليسترول الجيد ويقلّل من الضغط والصداع وألم المفاصل وغير ذلك من علامات انقطاع الطمث لديهن.مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد عندما يتم إضافتها مع بذور الكتان.تعدّ بذور اليقطين مفيدة في منع الالتهابات والحد منها وذلك لأنها تحتوي على مضادات الإلتهاب مثل الإندو ميثاسين.تعتبر بذور اليقطين جيدة لمن يعانون من اضطرابات في النوم، حيث تحتوي على مواد تساعد على النوم المريح. فوائد صحية لا تعرفها عن بذور القرع ( اليقطين )1- فوائد بذور القرع للقلب (الماغنسيوم)ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) تحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية والذي يدخل في تركيب الحامض النووي وعملية ضخ القلب وسلامة العظام وتكوين الاسنان واسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الامعاء الغليظة. الماغنسيوم له دور في علاج ضغط الدم كما انه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والقبضة القلبية المفاجئة ويقي من الجلطة او السكتة الدماغية وفي دراسة ان 80% من الأمريكان لديهم نقص في الماغنسيوم والضروري لصحة القلب. 2- فوائد بذور القرع للمناعة (الزنك)بذور اليقطين غني بالزنك وعنصر الزنك يحتاجه الجسم في وظائف كثيرة وأهمها تقوية المناعة ونمو وانقسام الخلية والزنك يساعد على النوم وتعديل المزاج ويدخل في وظائف حاستي الشم والتذوق ويحسن الرؤية ومفيد للبشرة وينظم الأنسولين ويقوي الجنس لدى الرجال. والذين يعانون من نقص الزنك بسبب آثار المخدرات او النباتيون يسبب لهم نزلات البرد والانفلونزا، والتعب المزمن، والاكتئاب، وحب الشباب، وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة، ومشاكل التعلم وضعف الأداء المدرسي لدى الأطفال. 3- بذور القرع غني باوميجا 3غنى بذور القرع او اليقطين يجعله من المصادر النباتية المهمة التي تحتوي على الاوميجا 3 من نوع ALA اي حمض ألفا لينولينيك لكنه لا يغني عن اوميجا 3 الحيواني الموجود في القشريات. 4- فوائد بذور القرع للبروستاتاتعتبر بذور اليقطين او القرع من اهم الأغذية الهامة لصحة الرجل فارتفاع محتوى الزنك في بذور القرع مهم لصحة البروستاتا لذلك تعتبر بذور القرع او زيت بذور القرع وقاية وعلاج لتضخم البروستاتا او ورم البروستاتا الحميد 5- فوائد بذور القرع لمرضى السكريتشير الدراسات على الحيوانات أن بذور اليقطين قد تساعد على تحسين تنظيم الأنسولين وتساعد على منع مضاعفات السكري بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة. 6- فوائد بذور اليقطين للنساء بعد سن اليأسزيت بذور اليقطين غني بـ phytoestrogens والتي تشير الدراسات أنه يؤدي الى زيادة في الكوليسترول الجيد HDL بالاضافة انه يخفض ضغط الدم ويقلل من الهبات الساخنة والصداع وآلام المفاصل وغيره من أعراض انقطاع الطمث عند النساء. 7- فوائد بذور القرع لمرضى الكبد والقلببذور القرع غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف والتي تساعد على صحة الكبد والقلب خاصة عند اضافتها مع بذور الكتان. 8- بذور القرع من أجل نوم مريحبذور القرع مصدر غني بعنصر التربتوفان وهو حمض أميني والذي يقوم الجسم بتحويله الى السيروتين ثم الى الميلاتونين وهو هرمون النوم لذلك عليك بتناول بذور القرع قبل ساعات قليلة من النوم خاصة لو مع قطعة من الفاكهة تساعدك على نوم عميق ومريح حيث يوفر لجسمك التربتوفان اللازمة لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين الخاص للمساعدة في تعزيز النوم لليلة مريحة. 9- بذور القرع مضاد للالتهاباتفي دراسة على الحيوانات أثبتت أن زيت بذور القرع يحتوي على مضادات للالتهابات كدواء الإندوميثاسين فهو يعالج الالتهابات والتهاب المفاصل بدون آثار جانبية. اضرار بذور اليقطين بذور اليقطين هي عالية جدا في السعرات الحرارية ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البدانة. أيضا، هناك أدلة محدودة أنها يمكن أن تسبب مشاكل القذف لبعض الرجال.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع بذور القرع - فوائد واضرار بذور اليقطين # اخر تحديث اليوم 2024-03-19 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 28/10/2023