عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع حمية سارة في مركز ريجيم للتخسيس - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-25 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 15/11/2023

اعلانات

حمية سارة في مركز ريجيم للتخسيس - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-25

آخر تحديث منذ 5 شهر و 11 يوم

1 مشاهدة

اضافة تعليق

إضافة صورة

هل هنالك خطأ بهذا المحتوى ؟

السلام عليكم اخواتي في مركز ريجيم للتخسيس المجاني

ريجيمي راح يكون على النحو التالي

السبت طول اليوم البان ومشتقاته

الاحد طول اليوم فواكه

الاتنين صيام

السحور كوب حليب وقطعة توست وملعقة زبدة او لبنة

الافطار كوب حساء وسلطة منوعة وقطعة بروتين

السناك حبتين من الفاكهة

التلاتاء طول اليوم خضر

الاربعاء طول اليوم بروتين

الخميس صيام

السحور كوب حليب وقطعة توست وملعقة زبدة او لبنة

الافطار كوب حساء وسلطة منوعة وقطعة بروتين

السناك حبتين من الفاكهة

الجمعة راح يكون يوم مفتوح بس مالازم افوت فيه 2000 كالوري

الرياضة راح تكون مشي وجري وتمارين مركز ريجيم للتخسيس حوالي ساعة الصبح او بعد العصر

الماء لازم شرب حوالي 3 لتر باليوم

شاركنا رأيك

التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع حمية سارة في مركز ريجيم للتخسيس - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-25 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 15/11/2023

اعلانات العرب الآن

مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

حمية سارة في مركز ريجيم للتخسيس - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-25