اليوم: الجمعة 19 ابريل 2024 , الساعة: 7:10 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فوزى عبدالله اسماعيل نجار ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- وظائف خالية لدى مستشفى الكاتب الدقى بالجيزة ..وظائف مصر # اخر تحديث اليوم 2024-03-12
- [ خدمات قطر ] أسعار تقويم الأسنان في قطر # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] خدمات العناية الشخصية والرعاية المنزلية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة ريا عبدالله العتيبي للمقاولات ... الدوادمي ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة بيت تسعه للأجهزه المنزليه ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] أليس بول (ممثلة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع حلويات باسمه شويطر ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي فواز جمال باشا ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] دينا زاهي بن بتاع البلادي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ النوافل ] أهم 3 معلومات عن صلاة التهجد في رمضان # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] دياب (ممثل) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] جوزيف بروز تيتو # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] محمد يوسف (ممثل) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة رمز رابغ للمقاولات العامة ... رابغ ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مطاعم السعودية ] حكاية برجر و باستا # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] كلاسيكو بيتزاريا # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الدعاية والاعلان قطر ] قطر جيت للطباعة Qatar Gate ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] دحبوب دريهم شجاع الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سطام مستور سترالله الحارثي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ أدعية - الجزء الثاني ] فضل حسبي الله ونعم الوكيل # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات المجوهرات والذهب قطر ] شبكة الفاخرة قطر The Luxury Network Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حساب الزكاة ] إخراج زكاة المال .. 5 جوانب شرعية حول الفريضة الثالثة في الإسلام # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حكمــــــة ] \"فإذا استويت أنت ومن معك على الفلك فقل الحمد لله الذي نجانا من القوم الظالمين (وقل رب أنزلني منزلا مباركا)\" لحظة الفرحة من مظان الإجابة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] الدخيل للأواني المنزلية ... بريدة ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة الجوهرة المتلألئة للتجارة ... ابها ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل الشارقة الامارات ] ورشة أكسل لصيانة المكيفات والثلاجات ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] الترجمة الذاتية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر عبدالله ابوبكر باوجيه ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خدمات السعودية ] كيف اقدم شكوى على شخص اخذ فلوسي في السعودية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ اعمال النظافة ومعداتها و تجارة قطر ] ساحل الخور للتنظيفات والخدمات التموين # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات التجارة العامه قطر ] الافضل التجارية Al Afdhal Trading Co WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب ابيض سوسن .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ محامين السعودية ] خالد حمد يحياء الحربي ... الاسياح # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] الدوري الإسباني الدرجة الثانية 2010–11 # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] زهير سفر بن دغيثر القثامي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مؤسسات البحرين ] بنت الرفاعين شركة تضامن بحرينيه ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات التجارة العامه قطر ] جريس قطر للتجارة والمقاولات ذ م م GRACE QATAR TRADING & CONTRACTING WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد بن منير بن حسين البقمي ... عنيزه ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ بنوك السعودية ] البنك السعودى الفرنسى # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] مونيا (ممثلة مصرية) # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مطاعم السعودية ] مطعم غصن التوت # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ معالم إسلامية ] عدد المساجد في العالم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] التقسيم الإداري في اليمن # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] سبيس للأثاث المنزلي والمكتبي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] نهائي دوري أبطال آسيا 2017 # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات التجارة العامه قطر ] الرجمان THE RUGMAN ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خدمات الامارات ] متى يبدأ تحدي القراءة العربي 2023 ومتى ينتهي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] إيلورا ريزن ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حاسب آلي ] 4 أنواع لشبكات الحاسوب وأشكالها # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ حكمــــــة ] عن القاسم بن محمد البغدادي قال كنت جار معروف الكرخي فسمعته في السحر ينوح ويبكي وينشد: أي شيء تريد مني الـذنـوب شغفت بي فليس عني تغـيب ما يضر الذنوب لو اعتقتنـي رحمة لي فقد علاني المشيب # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ الكترونيات الامارات ] محل محمد سرور بشير لتصليح المكيفات والثلاجات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ رقم هاتف ] رقم مطعم جمعية جابر العلي قطعة 3 # اخر تحديث اليوم 2024-04-14
- [ متاجر السعودية ] المنزل الفرنسي ... عنيزة ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] حادث قطار الصعيد 2002 # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل دبي الامارات ] مطعم القرية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ عيادات الامارات ] مركز ارشر لطب الأسنان والأمراض الجلدية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مقاولات و عقود كهربائية قطر ] شركة الشعب للادوات الكهربائيه # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ الكترونيات الامارات ] العائلة لتجارة الالكترونيات والمفروشات # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ دليل دبي الامارات ] عيادة 7 دايمنشنز الأمراض الجلدية والتجميل ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ محامين السعودية ] حسين محمد عبدالخالق الغامدى ... الدوادمي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اشواق هلال عابد الحارثي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ نصائح للمتزوجين ] 6 من أهم الجوانب الصحية والاجتماعية لفحص الزواج # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عابد عبدالله محمد عقاد ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح احمد صالح السلوم ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ سيارات السعودية ] تاج الغربية للسيارات # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ حلويات رمضان ] طريقة عمل حلاوة الجبن # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شاكر عايش كليفيخ الشلوي ... الخرج ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مدارس الامارات ] المدرسة البريطانية الدولية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ مطاعم الامارات ] مطعم هوكس بيل ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد ثايب هلال العتيبي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-16
- [ شقق مفروشة السعودية ] ضيافة ينبع # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ماجد بن وصل الله بن معلا اللبدي ... خليص ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] علم الحاسوب # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- زريب بن زريبه الجذع اسمه ونسبه # اخر تحديث اليوم 2024-04-09
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فيحان بن زائد بن منير البقمي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة رايسكو للمقاولات المحدودة ... الدمام ... الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فوزيه علي محمد البيشي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] مدينة المساجد في باجيرهات # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] تصاميم سيرة ذاتية ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات التجارة العامه قطر ] سناب باور سليوشن SNAP POWER SOLUTION CO WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] متجر هارس ... البلاد الوسطى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب خالد عبدالرحمن بن عبدالهادى اللبدى للعقار ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة بانعيم لزينة السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تركيب ألواح الزجاج والألمنيوم و الخدمات قطر ] مركز خطوات النجاح للتنمية # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ ملابس السعودية ] محل متاجر نجد للملابس الجاهزة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] نايس بريكس ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة سدرتي للعباءات النسائية ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-14
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سطام عبيد ثامر الرشيدي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ عيادات الامارات ] ميديك - مركز التشخيص والتصوير الطبي بولي كلينك # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات التجارة العامه قطر ] فلتر ورلد التجارية FILTER WORLD TRADING WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ خدمات قطر ] مراكز التخسيس في قطر | The Wellness Lab Qatar # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مريم عتيق الله عبدالله الفارسي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] بون بيتي ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ متاجر السعودية ] تايس سفن ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ بَاب حمد الصمت وذم الْمنطق قَالَ رَسُول الله صلى الله عَلَيْهِ وَسلمأدب المجالسة وَحمد اللِّسَان - ابن عبد البر ] يُقَال : شَرّ مَا طبع الله عَلَيْهِ الْمَرْء خلق دنيء ولسان بذيء . # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ شركات الدعاية والاعلان قطر ] الغرافة للطباعة Gharafa Digital Printing ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- ظفار يريم المعالم الأثرية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع علاج ضعف التركيز وخمول التفكير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 31/10/2023
علاج ضعف التركيز وخمول التفكير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
آخر تحديث منذ 5 شهر و 20 يوم
1 مشاهدة
السؤال :
أعاني من قلة النشاط وازدياد الوزن وخمول التفكير وضعف في التركيز، وكثرة الأخطاء الأدائية في العمل، وراجعت بسبب ذلك طبيباً نفسياً ووصف لي فلوزاك 20 مل حبة يومياً، وإيبيكسا 10مل حبتين يومياً (صباحاً ومساءً).
حقيقة أريد معرفة أكثر عن عقار إببكسا Ebixa لأني سمعت أنه علاج لمرضى الزهايمر، مع العلم أن عمري 25 عاماً، ودائماً ما أفكر: هل سوف أصاب بهذا المرض في الكبر؟
مشكلة أخرى وهي أني أتكاسل كثيراً عن النشاطات الرياضية، مع أني اشتركت في نادي رياضي، ودفعت تكاليفه، لكن لم أذهب إلى الآن!
أرجو منكم المساعدة في حل مشكلتي وشكراً لكم.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سيد عباس حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
جزاك الله خيراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية، وثقتك في استشاراتها.
فهذه الأعراض التي ذكرتها من قلة في النشاط وخمول وضعف في التركيز، وكثرة الأخطاء في العمل من أكبر أسبابها هو الاكتئاب النفسي، فنعرف تماماً أن الاكتئاب النفسي كثيراً ما يؤدي إلى تدهور وفقدان في مقدرات الإنسان على التركيز وعلى الأداء الجيد في عمله، وكذلك الخمول وفقدان النشاط.
وحقيقة في حالتك أنصحك بأن تقوم بإجراء بعض الفحوصات الطبية؛ لأن اضطراب وعجز الغدة الدرقية قد يؤدي إلى نفس هذه الصورة الإكلينيكية، وربما يكون الطبيب قد قام بهذا الفحص، ولكن أرجو التأكد من ذلك، حيث إن هذا الفحص مطلوب، وإذا لم يقم الطبيب بالسؤال عنه فأرجو أن تقوم بإجرائه وهو فحص بسيط جدّاً.
أما فيما يخص العلاج فلا شك أنك محتاج إلى ما يعرف بالتغيير المعرفي، فالإنسان حين يسيطر عليه الاكتئاب يجعله يدخل في دوامة سلبية في أشياء كثيرة ويبدأ يفقد الأمل، ولكن إذا نظرت إلى حياتك بعمق وبتأمل وبأمل سوف تجد أن هنالك إشراقات فيها كثيرة بإذن الله تعالى، فأنت في مقتبل العمر، ولديك وظيفة وربما تكون لديك أشياء أخرى إيجابية كبيرة أنت على دراية أكثر بها، فأرجو أن توازن بين ما هو سلبي وبين ما هو إيجابي، وأرجو أن تحاول أن تستشعر بصورة إيجابية ما هو إيجابي في حياتك، وأن تقلل من السلبيات وتحاصرها حتى تنتهي.
ممارسة الرياضة تعتبر الآن أحد الضرورات العلاجية، فالرياضة تقوي النفوس كما تقوي الأجسام، والأبحاث الحديثة تدل أن الرياضة تساعد في تنشيط الكثير من المواد الكيميائية والموصلات العصبية التي ربما تلعب دوراً في الحالة النفسية، فأرجو أن تتخذ جميع الوسائل الكفيلة التي تجعلك تبدأ في البرنامج الرياضي، والإنسان قد يجد صعوبة في بداية الأمر، ولكن بالمثابرة والإصرار والاستعانة ببعض الزملاء الذين لديهم نشاطات رياضية فهذا سوف يشكل دافعاً بالنسبة لك.
الاشتراك في نادي رياضي خطوة إيجابية، ولكن ليس كل شيء، فلابد أن تكون لك الإرادة، ولابد أن تكون لك الدافعية، ولابد أن تحدد وقتاً معلوماً ومعروفاً لممارسة الرياضة.
يأتي بعد ذلك العلاج الدوائي، نعرف أن هذا النوع من الاكتئاب يتطلب العلاج الدوائي، وأعتقد أن الطبيب محق حين وصف لك الفلوزاك – والذي يعرف أيضاً باسم بروزاك – أعتقد أن هذا الدواء سوف يكون دواءً مناسباً؛ لأن نوع الاكتئاب الذي تعاني منه فيه الميول نحو الخمول وقلة النشاط الجسدي والنفسي، ويعرف أن الفلوزاك يساعد كثيراً في إزالة الاكتئاب، وكذلك يرفع من درجة اليقظة والاستشعار والإحساس الإيجابي والنشاط الجسدي والنفسي لدى الإنسان، ولكن أعتقد أن الجرعة التي تحتاجها هي كبسولتين – أربعين مليجرام - في اليوم.
هذا الدواء سوف يفيدك - إن شاء الله تعالى – وعليك الصبر على استعماله؛ لأن هذا النوع من الاكتئاب لا يستجيب إلا بعد مضي حوالي ثمانية إلى عشرة أسابيع من بداية العلاج، ولابد أن تستمر على هذه الجرعة لمدة سبعة أو ثمانية أشهر، ثم بعد ذلك تخفض الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى، وهذه جرعة وقائية تعتبر مهمة مثل أهمية الجرعة العلاجية.
أما بالنسبة للـ(إيبيكسا) فمع احترامي للأخ الطبيب الذي قام بوصف هذا الدواء لك لا أرى أن هذا الدواء سوف يناسبك، ولا أرى أنه سوف يفيدك، ولا أرى أنك محتاج إليه، هذا الدواء تنتجه شركة (لون بك) الدنمركية، وهو دواء يستعمل لعلاج حالات الخرف أو العته ومنها علة الزهايمر، وأنت بالطبع لا تعاني من هذا المرض مطلقاً، فضعف التركيز الذي تعاني منه هو عرض معروف أنه يصاحب الاكتئاب النفسي، ومن أفضل طرق علاجه هي تناول أدوية المضادة للاكتئاب وممارسة الرياضة.
فأنت لست في حاجة لهذا الدواء (إيبيكسا)؛ ولذلك لا أرى أنه من الضروري أن تواصل عليه، ولكن بالطبع في حدود الالتزام الأخلاقي المهني ربما تحتاج للتشاور مع طبيبك في هذا الأمر.
لا أرى ما يدعوك للخوف من الزهايمر، فالزهايمر علة معروفة، ويأتي غالباً بعد بلوغ الإنسان الستين عاماً، ونسبته في هذا العمر هي خمسة بالمائة في الناس، وليس هنالك ما يدعوك مطلقاً للخوف من هذا المرض، هو مثل كل الأمراض: مثل الضغط ومثل السكر ومثل الأمور التي قد يصاب بها الإنسان، فقط عليك أن تدعو الله بأن يحفظك وأن يعافيك من كل الأسقام، وعمرك ليس هو عمر الزهايمر مطلقاً، أرجو أن أؤكد لك هذه الحقيقة، كما أرجو أن أبشرك أن الأبحاث الآن فيما يخص الزهايمر وصلت إلى مراحل متقدمة جدّاً، والذين يبدءون العلاج في بداية المرض الآن فرص علاجهم جيدة جدّاً في ألا تتدهور أو تتقدم الحالة على الأقل.
إذن أنت لست في حاجة لهذا الدواء (إيبيكسا)، أنت بحاجة لمضادات الاكتئاب، وممارسة النشاط الرياضي.
هنالك دواء يعرف باسم (نترابيل) يعطى في بعض الحالات لتحسين التركيز، وتجاربي معه ليست إيجابية بصورة مطلقة، ولكن هنالك بعض من ساعده هذا الدواء في تحسين التركيز، فإذا أردت أن تحاول وتجرب هذا الدواء بعد مشاورتك طبيبك في إيقاف (إيبيكسا) فلا مانع من ذلك، وجرعته هي أربعمائة مليجرام صباحاً ومساءً يمكن أن تتناوله لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر، فهو دواء سليم وبسيط ويعمل من خلال تنشيط الدورة الدموية في الدماغ وليست بالطريقة التي يعمل بها الإيبيكسا، حيث إن هذا الأخير يعمل على مستوى الموصلات العصبية، وبالرغم أنه دواء سليم ولكن لا أنصحك باستعماله.
أيضاً: تنظيم الوقت وأخذ قسط من الراحة يساعد في علاج الاكتئاب، وحتى في تحسين التركيز، فأرجو أن تكون حريصاً على ذلك، ولا مانع أيضاً أن تتناول كوب من القهوة المركزة في الصباح وفي وقت العصر، فهذا أيضاً يساعد في رفع النشاط الجسدي؛ لأن الكافيين يعرف أنه أيضاً ينشط بعض الموصلات العصبية التي تزيد من الطاقة الجسدية، ويذكر أيضاً أنه يساعد في تحسين التركيز.
أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
أعاني من قلة النشاط وازدياد الوزن وخمول التفكير وضعف في التركيز، وكثرة الأخطاء الأدائية في العمل، وراجعت بسبب ذلك طبيباً نفسياً ووصف لي فلوزاك 20 مل حبة يومياً، وإيبيكسا 10مل حبتين يومياً (صباحاً ومساءً).
حقيقة أريد معرفة أكثر عن عقار إببكسا Ebixa لأني سمعت أنه علاج لمرضى الزهايمر، مع العلم أن عمري 25 عاماً، ودائماً ما أفكر: هل سوف أصاب بهذا المرض في الكبر؟
مشكلة أخرى وهي أني أتكاسل كثيراً عن النشاطات الرياضية، مع أني اشتركت في نادي رياضي، ودفعت تكاليفه، لكن لم أذهب إلى الآن!
أرجو منكم المساعدة في حل مشكلتي وشكراً لكم.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سيد عباس حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
جزاك الله خيراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية، وثقتك في استشاراتها.
فهذه الأعراض التي ذكرتها من قلة في النشاط وخمول وضعف في التركيز، وكثرة الأخطاء في العمل من أكبر أسبابها هو الاكتئاب النفسي، فنعرف تماماً أن الاكتئاب النفسي كثيراً ما يؤدي إلى تدهور وفقدان في مقدرات الإنسان على التركيز وعلى الأداء الجيد في عمله، وكذلك الخمول وفقدان النشاط.
وحقيقة في حالتك أنصحك بأن تقوم بإجراء بعض الفحوصات الطبية؛ لأن اضطراب وعجز الغدة الدرقية قد يؤدي إلى نفس هذه الصورة الإكلينيكية، وربما يكون الطبيب قد قام بهذا الفحص، ولكن أرجو التأكد من ذلك، حيث إن هذا الفحص مطلوب، وإذا لم يقم الطبيب بالسؤال عنه فأرجو أن تقوم بإجرائه وهو فحص بسيط جدّاً.
أما فيما يخص العلاج فلا شك أنك محتاج إلى ما يعرف بالتغيير المعرفي، فالإنسان حين يسيطر عليه الاكتئاب يجعله يدخل في دوامة سلبية في أشياء كثيرة ويبدأ يفقد الأمل، ولكن إذا نظرت إلى حياتك بعمق وبتأمل وبأمل سوف تجد أن هنالك إشراقات فيها كثيرة بإذن الله تعالى، فأنت في مقتبل العمر، ولديك وظيفة وربما تكون لديك أشياء أخرى إيجابية كبيرة أنت على دراية أكثر بها، فأرجو أن توازن بين ما هو سلبي وبين ما هو إيجابي، وأرجو أن تحاول أن تستشعر بصورة إيجابية ما هو إيجابي في حياتك، وأن تقلل من السلبيات وتحاصرها حتى تنتهي.
ممارسة الرياضة تعتبر الآن أحد الضرورات العلاجية، فالرياضة تقوي النفوس كما تقوي الأجسام، والأبحاث الحديثة تدل أن الرياضة تساعد في تنشيط الكثير من المواد الكيميائية والموصلات العصبية التي ربما تلعب دوراً في الحالة النفسية، فأرجو أن تتخذ جميع الوسائل الكفيلة التي تجعلك تبدأ في البرنامج الرياضي، والإنسان قد يجد صعوبة في بداية الأمر، ولكن بالمثابرة والإصرار والاستعانة ببعض الزملاء الذين لديهم نشاطات رياضية فهذا سوف يشكل دافعاً بالنسبة لك.
الاشتراك في نادي رياضي خطوة إيجابية، ولكن ليس كل شيء، فلابد أن تكون لك الإرادة، ولابد أن تكون لك الدافعية، ولابد أن تحدد وقتاً معلوماً ومعروفاً لممارسة الرياضة.
يأتي بعد ذلك العلاج الدوائي، نعرف أن هذا النوع من الاكتئاب يتطلب العلاج الدوائي، وأعتقد أن الطبيب محق حين وصف لك الفلوزاك – والذي يعرف أيضاً باسم بروزاك – أعتقد أن هذا الدواء سوف يكون دواءً مناسباً؛ لأن نوع الاكتئاب الذي تعاني منه فيه الميول نحو الخمول وقلة النشاط الجسدي والنفسي، ويعرف أن الفلوزاك يساعد كثيراً في إزالة الاكتئاب، وكذلك يرفع من درجة اليقظة والاستشعار والإحساس الإيجابي والنشاط الجسدي والنفسي لدى الإنسان، ولكن أعتقد أن الجرعة التي تحتاجها هي كبسولتين – أربعين مليجرام - في اليوم.
هذا الدواء سوف يفيدك - إن شاء الله تعالى – وعليك الصبر على استعماله؛ لأن هذا النوع من الاكتئاب لا يستجيب إلا بعد مضي حوالي ثمانية إلى عشرة أسابيع من بداية العلاج، ولابد أن تستمر على هذه الجرعة لمدة سبعة أو ثمانية أشهر، ثم بعد ذلك تخفض الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى، وهذه جرعة وقائية تعتبر مهمة مثل أهمية الجرعة العلاجية.
أما بالنسبة للـ(إيبيكسا) فمع احترامي للأخ الطبيب الذي قام بوصف هذا الدواء لك لا أرى أن هذا الدواء سوف يناسبك، ولا أرى أنه سوف يفيدك، ولا أرى أنك محتاج إليه، هذا الدواء تنتجه شركة (لون بك) الدنمركية، وهو دواء يستعمل لعلاج حالات الخرف أو العته ومنها علة الزهايمر، وأنت بالطبع لا تعاني من هذا المرض مطلقاً، فضعف التركيز الذي تعاني منه هو عرض معروف أنه يصاحب الاكتئاب النفسي، ومن أفضل طرق علاجه هي تناول أدوية المضادة للاكتئاب وممارسة الرياضة.
فأنت لست في حاجة لهذا الدواء (إيبيكسا)؛ ولذلك لا أرى أنه من الضروري أن تواصل عليه، ولكن بالطبع في حدود الالتزام الأخلاقي المهني ربما تحتاج للتشاور مع طبيبك في هذا الأمر.
لا أرى ما يدعوك للخوف من الزهايمر، فالزهايمر علة معروفة، ويأتي غالباً بعد بلوغ الإنسان الستين عاماً، ونسبته في هذا العمر هي خمسة بالمائة في الناس، وليس هنالك ما يدعوك مطلقاً للخوف من هذا المرض، هو مثل كل الأمراض: مثل الضغط ومثل السكر ومثل الأمور التي قد يصاب بها الإنسان، فقط عليك أن تدعو الله بأن يحفظك وأن يعافيك من كل الأسقام، وعمرك ليس هو عمر الزهايمر مطلقاً، أرجو أن أؤكد لك هذه الحقيقة، كما أرجو أن أبشرك أن الأبحاث الآن فيما يخص الزهايمر وصلت إلى مراحل متقدمة جدّاً، والذين يبدءون العلاج في بداية المرض الآن فرص علاجهم جيدة جدّاً في ألا تتدهور أو تتقدم الحالة على الأقل.
إذن أنت لست في حاجة لهذا الدواء (إيبيكسا)، أنت بحاجة لمضادات الاكتئاب، وممارسة النشاط الرياضي.
هنالك دواء يعرف باسم (نترابيل) يعطى في بعض الحالات لتحسين التركيز، وتجاربي معه ليست إيجابية بصورة مطلقة، ولكن هنالك بعض من ساعده هذا الدواء في تحسين التركيز، فإذا أردت أن تحاول وتجرب هذا الدواء بعد مشاورتك طبيبك في إيقاف (إيبيكسا) فلا مانع من ذلك، وجرعته هي أربعمائة مليجرام صباحاً ومساءً يمكن أن تتناوله لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر، فهو دواء سليم وبسيط ويعمل من خلال تنشيط الدورة الدموية في الدماغ وليست بالطريقة التي يعمل بها الإيبيكسا، حيث إن هذا الأخير يعمل على مستوى الموصلات العصبية، وبالرغم أنه دواء سليم ولكن لا أنصحك باستعماله.
أيضاً: تنظيم الوقت وأخذ قسط من الراحة يساعد في علاج الاكتئاب، وحتى في تحسين التركيز، فأرجو أن تكون حريصاً على ذلك، ولا مانع أيضاً أن تتناول كوب من القهوة المركزة في الصباح وفي وقت العصر، فهذا أيضاً يساعد في رفع النشاط الجسدي؛ لأن الكافيين يعرف أنه أيضاً ينشط بعض الموصلات العصبية التي تزيد من الطاقة الجسدية، ويذكر أيضاً أنه يساعد في تحسين التركيز.
أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع علاج ضعف التركيز وخمول التفكير # اخر تحديث اليوم 2024-04-19 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 31/10/2023
اعلانات العرب الآن