اليوم: الخميس 28 مارس 2024 , الساعة: 4:17 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ تعرٌف على ] دوكجونغ ملك جوسون # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تغذية الطفل ] فوائد حليب الصويا للأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] وولي سوينكا # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] إيرباص إيه 318 # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] كينت ويليامز # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ دليل دبي الامارات ] كوسموس جلوبال لتعهدات تزويد بالمواد الغذائية ش.ذ.م.م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة الانتصار للمقاولات الانشائية ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] الهيئة العامة للضرائب (قطر) # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] شركة توب ديلر للمشاريع # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ معلومات إسلامية ] زيادة في الرزق ومغفرة للذنوب .. تعرف على أهم 10 من فوائد كثرة الاستغفار # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] زارا فاشون للازياء و الموضة Zahra\'s Fashion Lounge ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] كاربيسا للازياء Carpisa Middle East (Gulf Mall, Doha) ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خدمات قطر ] أكاديمية قطر لعلوم الطيران # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عبدالمؤمن محمد عثمان ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب إعمار الزمردة العقاري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] الخيال أكثر اهمية من المعرفة، فهو يحيط بالعالم. - ألبرت أينشتاين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] دليله للخدمات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل العين الامارات ] جمعية العين التعاونية الخالدية بر ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] جمهورية إشكيريا الشيشانية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] و أعرف ألف وسيلة ووسيلة لأحتمل هجرك أو كل الألم أن تسببه لي , ما لا أعرف كيف أواجهه هو سعادتي معك. - غادة السمان # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] الحب ذاته بعث من موت العادة وملل الألفة وإنعدام المعنى. - أحمد بهجت # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] الطينة اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] الميثاق للماء المقطر والثلج ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مؤسسات البحرين ] السيارة السعيدة لخدمات السيارات ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ ادوات منزلية كهربائية و تجارة قطر ] مختارات المدينة # اخر تحديث اليوم 2024-03-23
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حاتم صالح علي الطيار ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] حرب ياكيما # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رياض علي محمد طيران ... جازان ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة عبدالله علي بن عبدالله الجابري التجارية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] المجلس لخدمات الشحن والتفريغ ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم عبدالرحمن الناصر الزير ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ سوبر ماركت الامارات ] جمعية الخالدية التعاونية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فيصل عبدالرحمن بن حسين بن حمدان ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-23
- [ مطاعم السعودية ] Cafe De Paris # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مطاعم السعودية ] مطعم آخر ساعة للفول المصري والطعمية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاهي السعودية ] Alley Café and Restaurant # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] همام ابن نايف ابن حامد همام الشريف ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن فواز بخيتان الجابري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمدان بن عايش بن صياف الجابري ... الرس ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نواف عبدالله بن عائض الميموني ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ مطاعم السعودية ] الزمرد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منار محسن بن سعيد الاحمدي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] معركة سرت الأولى # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محلات أحذية الامارات ] Kyboot # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الإسلامية الكردية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] الحب هو تلك العاطفة السامية التي تجعلنا نتزوج وننجب الأطفال وننشئ الأسرة ، وفي ليالي الشتاء الباردة نجتمع حول المدفأة لاعنين في سرنا آباء الذي كان السبب. - محمد عفيفي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ موردون الامارات ] تكنولوجيا الخرسانة المتقدمة (كيماويات انشائية) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ بنوك الامارات ] صراف الي بنك دبي الاسلامي داخل جمعية العين التعاونية - الخالدية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كرد إيران # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] أسوأ الأشياء يا سيدي أن نتحدث عن أخلاق لا نمارسها .. وفضائل لا نعرفها .. وأنتم تكلمتم كثيراً عن الأخلاق ولم يكن الأمر أكثر من مسرحية هزلية رخيصة أضاعت أجيالاً وأفسدت وطناً. - فاروق جويدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاولون الامارات ] شركة دارون للمنتجات الزراعية والكيماوية المحدودة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسن ابراهيم بن صالح الجابر ... الاحساء ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الفاكهة والخضراوات ] تعرف على 20 فائدة من فوائد الدوم # اخر تحديث اليوم 2024-03-01
- [ خذها قاعدة ] ما هو صحيح ليس دائما منتشر وما هو منتشر ليس دائما بصحيح. - ألبرت أينشتاين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] ام زد ام لتحصيل الديون ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] كورتيفيل قطر Cortefiel ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] ما قيل في المساجد : عن عمرو بن ميمون رحمه الله قال: المساجد بيوت الله، وحق على المزور أن يكرم زائره. [الحلية (تهذيبه) 2 / 71]. # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] يونيفرسال للنوافد والأبواب ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] فاطمه مكي احمد الشاخوري ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ الفاكهة والخضراوات ] فوائد سلطة الفواكه # اخر تحديث اليوم 2024-03-01
- [ تعرٌف على ] وسرت # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ فنادق السعودية ] فندق جبلان # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ ماذونين السعودية ] محمد بن علي بن مبارك القحطاني ... خميس مشيط # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مطاعم الامارات ] كنتاكي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] توتال زانارشي # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ حكمــــــة ] عن مطرف قال : أتيت عثمان بن أبي العاص فقال لي : يا مطرف ويداك ملأى ؟ فلما وليت أتبعني رسولا معه صرة فيها أربعمائة فلما تيسرت أتيته بها فقال : لم أعطكها لآخذها منك . # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] التقديم لتحصيل الديون ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محامين السعودية ] رولا محمد حامد الجهني ... جدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ تعرٌف على ] غامباتي إيكيماشوي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد مبارك هادي القحطاني ... تثليث ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] إذا أحببتها فلن تستطيع أن تراها.. لماذا؟ لان الحب أعمى. - وليم شكسبير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] الاستفادة من تطور الأمم الأخرى يكون في المعلومات والاختراعات والاقتصاد والاستثمار، أما في السياسة فهو خراب وترقيع. - جلال الخوالدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات عامة قطر ] الهيئة العامة للطيران المدني CIVIL AVIATION AUTHORITY ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] كفاح لتحصيل الديون ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] خاض الحمام بهن حتى ما درى .. أمن احتقار ذاك أم نسيان. - أبو الطيب المتنبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة نما التيسير للمقاولات ... القنفذة ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] برج الساعة للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ صناعات منزلية ] 9 من أفضل الاختراعات البسيطة وسهلة الصنع # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ اختراعات واكتشافات ] من اخترع الورق # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] جائزة أينشتاين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عيسى عبدالله العيسى ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مؤسسات البحرين ] نور الهدى لخدمات التحصيل ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فايز عبدالعزيز عبدالله الزاحمي ... الليث ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] هجوم العمالقة: سيدة المدينة القاسية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل العين الامارات ] ماس لصناعة الاصباغ والكيماويات ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] نقطة تسوق ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ حكمــــــة ] لا تحاولي أن تعيدي حساب الأمس ، وما خسرت فيه ، فالعمر حينما تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى ، ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى ، فانظري إلى الأوراق التي تغطي وجه السماء ودعيك مما سقط على الأرض ، فقد صار جزءاً منها . إذا كان الأمس ضاع ،
- [ خذها قاعدة ] ان الانسان اضطر لاختراع العمل ليهرب من افكاره. - أجاثا كريستي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاولون السعودية ] شركة الجابرية للمقاولات المحدودة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محلات أحذية الامارات ] العندليب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] الحلم والعفو والصفح وذم الغضب وعلاجه : عن أزهر قال: جاء غلام لابن عون رحمه الله قال: فقأت عين الناقة قال: بارك الله فيك قال: قلت: فقأت عينها فتقول: بارك الله فيك؟ قال: أقول أنت حر لوجه الله. [الحلية (تهذيبه) 1 / 443]. # اخر تحديث اليوم 202
- [ تعرٌف على ] عمر الكردي الكوراني # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] توب 11 للتحصيل ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] ليس للغريب إلا اختراع ألفة ما, في مكان ما. - محمود درويش # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] يجب على الإنسان أن يعلم أنه عبد الله مربوب لا نجاة له إلا بتقوى الله وطاعته ولا هلكة عليه بعدها. # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الهالات والرؤوس السوداء ] طرق إزالة الهالات السوداء # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كيماويات زراعية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كنيسة سان سيباستيان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الأدوية المساعدة للبروزاك في علاج الوسواس القهري والاكتئاب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 05/03/2024
الأدوية المساعدة للبروزاك في علاج الوسواس القهري والاكتئاب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
آخر تحديث منذ 23 يوم و 3 ساعة
2 مشاهدة
السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
قلت لكم في استشارة سابقة إنني أعاني من مرض الوسواس القهري والاكتئاب، علماً بأنك نصحتني بتناول البروزاك 3 حبات 20 ملغم يومياً لمدة تسعة أشهر، ثم التدرج بإيقافه 2 حبة لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة لمدة شهرين، ثم حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر، وقد نصحتني مع ذلك فلونكسول 1 ملغم يومياً - والحمد لله - تحسنت حالتي بالنسبة للوسواس كثيراً، أما بالنسبة للاكتئاب فإنه لم يتغير، بل أصبح لدي رغبة بالموت أكثر، فهل من علاج مساعد مع بروزاك يؤدي إلى تحسين المزاج.
وقد نصحتني بأن أتوقف عن الفلونكسول، واستبداله بالبوسبار؛ وذلك لأن هنالك دراسات تشير أن البوسبار أيضاً هو مدعم جيد للبروزاك، خاصةً حين تكون الأعراض أعراض اكتئاب نفسي، ولكن البوسبار غير متوفر في بلدي - الأردن - فهل هناك بديل للبوسبار؟ مع ذكر كيفية استخدامه واسمه العلمي لتسهيل شرائه؟ وهل النوتروبيل يسبب النعاس لأنني آخذه لتحسين الذاكرة؟ لأنني لا أريد أي دواء يسبب النعاس لأنني طالب جامعي.
وجزاكم الله خيراً.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أسأل الله لك الشفاء والعافية، وأسأل الله أن يزول هذا الذي بك، ودائماً نحن نقول أن الوساوس القهرية ربما تكون أكثر صعوبةً في علاجها واستجابتها للأدوية من الاكتئاب النفسي، ولكن يظهر أن هذا لا ينطبق في حالتك، فأنت - بفضل الله - قد تحسنت الوساوس لديك كثيراً، ولكن بقي الاكتئاب، وعليك أن تكون أكثر حرصاً في الآليات النفسية السلوكية، تذكر أنك قد تحسنت من الوساوس، وهذا أمر ممتاز وأمر جيد، ويجب أن يكون محفزاً لك، يجب أن يؤدي إلى مزيد من التفكير الإيجابي حتى تتغلب على الاكتئاب أيضاً.
هذه الفكرة السوداوية وهي الرغبة في الموت، بالتأكيد الموت حق ولا شك في ذلك، ولكن يجب أن لا تفكر بهذه الصورة، فأنت - إن شاء الله - بخير، وأنت أمامك الكثير الذي يمكن أن تنجزه حيال نفسك وحيال الآخرين، وأنت ذكرت في نهاية رسالتك أنك طالب جامعي، وأنك لا تريد الأدوية التي تؤثر على مستوى اليقظة لديك، وهذا يدفعني أن أكون متفائلاً، فهذا يعني رغبتك في الحياة، ورغبتك في الإنجاز، وأنت تريد أن تكون متفوقاً، وهذا أمر طيب، فأرجو أن تركز على هذه المشاعر الإيجابية، ولا داعي أبداً للالتفات للمشاعر السلبية، ربما تفرض هذه المشاعر نفسها على الإنسان، ولكن الإنسان يمكن أيضاً أن يتخلص منها وذلك، بالحوار، الحوار الإيجابي، وأن تعرف تماماً أنه لديك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تعيش من أجلها، كما أن المسلم يجب أن لا يتمنى الموت، بالرغم من أن الموت حقيقةً.
وبالنسبة للأدوية، فالبروزاك - الحمد لله - دواء فعال، ودواء جيد، وما دامت الوساوس قد زالت، فالاكتئاب إن شاء الله سوف يزول، وما دمت لم تتحصل على البوسبار فسوف نلجأ إلى أحد محسنات ومنظمات المزاج، هنالك دواء يعرف باسم لامتروجين (Lamotrigine) ويسمى تجارياً باسم لامكتال (Lamactil) هذا الدواء في الأصل يستعمل لعلاج الصرع، ولكنه وجد أنه من مثبتات ومحسنات المزاج، خاصةً إذا أعطي مع أدوية الاكتئاب، فيمكنك أن تضيف هذا الدواء، وهو متوفر في الأردن، ابدأ بجرعة 25 مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين، ثم ارفع الجرعة إلى 50 مليجرام ليلاً واستمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك خفضها إلى 25 مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول اللامكتال، هذا الأدوية المدعمة تساعد حسب الكثير من الدراسات، ولكنني حقيقةً أريدك أيضاً أن تغير من مزاجك إلى مزاج إيجابي، ويجب أن ترفع من إرادة التحسن لديك؛ لأن ذلك إن شاء الله سوف يساعدك كثيراً .
بالنسبة للنوتربيل، النوتربيل لا يؤدي مطلقاً إلى زيادة في النعاس، أو الشعور الزائد بالاسترخاء، ولكن هذا الدواء حقيقةً بالرغم مما ذكر أنه يساعد على تحسين الذاكرة، الذي قُصد هو أن يعطى في حالات الشيخوخة وفي حالات بدايات ضعف الذاكرة، ولكن حقيقةً ليس للناس في عمرك، أنا لا أقول إنه ممنوع أو أنه قد يسبب ضرراً، ولكن أشك تماماً في الفائدة، نعم هو يحسن الدورة الدموية في المخ، وكذلك يرتب استهلاك الأكسجين والسكريات في الدم، ولكن أتصور أنه -بفضل الله تعالى- في مثل عمرك لا يوجد أصلاً أي نوع من الخلل في هذه المكونات البايولوجية، عموماً إذا شعرت بأنه يفيدك فلا بأس في أن تواصل استعماله؛ لأنه أصلاً لن يسبب لك أي ضرر بإذن الله تعالى .
أسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية وبالله التوفيق.
انتهت إجابة الدكتور محمد عبد العليم المستشار النفسي، تليها إجابة الشيخ أحمد الهنداوي المستشار الشرعي لمزيد فائدة.
===========
فواضح أن لديك شيئاً من الضيق المتزايد في نفسك من جهة هذه الكآبة التي تشعر بها، وكذلك هذه الوساوس التي قد مرت بك، وإن كنا نود أن نطلع على طبيعتها إلا أن هناك ترابطاً قوياً بين هذه الوساوس، وبين هذه الكآبة التي لديك، ونود أن نذكر لك طبيعة الترابط، فأمعن فيه فإنه سيفيدك - بإذن الله عز وجل – فأصل ذلك أن تعلم أن الإنسان إذا وردت على نفسه أفكار فيها شيء من الأمور المحزنة وفيها إحداث للقلق في نفسه، فإن هذه الأفكار تتحول في بعض الأحيان إلى خطرات وسواسية يجد الإنسان نفسه يستجيب إليها أحياناً نظراً لشدة تفكيره فيها، ولاسترساله وإمعانه فيها، فيحصل من ذلك مجموع أمرين: قلق في التكفير، ووسوسة ترد بسبب الإمعان في هذا القلق، ثم يترتب بعد ذلك كنتيجة تلقائية وجود الهم والحزن الذي هو مركب الكآبة، فبهذا التحليل يحصل لك فهم لطبيعة الأمر الحاصل لديك.
والظاهر – يا أخي – أنك صاحب مشاعر رقيقة، ولطيفة، وتتأثر كثيراً، وهذا قد يكون له آثار من نواحي عاطفية يشعر الإنسان فيها في نفسه فيتأثر لأجل ذلك، ويؤدي إلى كثرة تفكيره على النحو الذي أشرنا إليه، فالمطلوب إذن أن تنظر في هذا المعنى الذي أشرنا إليه حتى تتوصل إلى مضادته، وتتوصل إلى الخروج منه؛ لأنه إذا عرف السبب بطل العجب، فالمطلوب هو: خطوات سهلة هينة، وأنت - بإذن الله عز وجل – قادر عليها، فإنك - بحمد الله عز وجل – تحمل في نفسك الأمل، وتحمل في نفسك الشعور بأنك لابد أن تحقق أمراً حسناً في حياتك، وهذا هو الأمل على الحقيقة.
ولكن نود أن يكون أملاً يحملك أيضاً على خطوات عملية قوية تستطيع أن تتخلص بها من آثار هذه الوساوس، وهذه الكآبة، وهذا القلق الذي لديك، فأول ذلك أن تعلم -يا أخي- أنه لابد من الرجوع إلى ربك الرحمن الرحيم جل وعلا لأن تنزل حاجتك به، إن لديك كآبة، وحزناً، وهما، فأنزلها بربك، بث همك إليه، كما قال العبد الصالح يعقوب عليه السلام، ((إِنَّمَا أَشْكُوا بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ))[يوسف:86]، وها هو نبينا صلوات الله وسلامه عليه يعلمنا دعاءً عظيماً لا يقوله مؤمن أصابه هم وغم، إلا فرج الله عنه همه وغمه، وأبدله مكانه فرحاً وسروراً، وهذا يحتاج إلى يقين منك بذلك، بأن ترفع يديك، وأن تسأل ربك جل وعلا هذا الدعاء موقناً به.
ولذلك قال جل وعلا في الحديث القدسي: (أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه إذا ذكرني، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي وإن ذكرني في ملأٍ ذكرته في ملأٍ خير منه) والدعاء هو: (اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضاؤك أسألك اللهم بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو علمته أحداً من خلقك، أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك؛ أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرحاً. فقالوا: يا رسول الله أفلا نتعلمهنَّ؟ قال: بلى ينبغي لمن سمعهنَّ أن يتعلمهنَّ) أخرجه أحمد في المسند.
فابذل جهدك في اللجوء إلى ربك، وستجد أثر ذلك ظاهراً بإذن الله عز وجل.
والخطوة الثانية: إحسان العمل مع الله، إحسان القرب بينك وبين ربك، فكلما تقربت إلى الله كلما شعرت بما يضاد القلق، وما يضاد الوسوسة، وما يضاد الكآبة، فأما عن الوسوسة فإن الإنسان إذا ذكر الله جل وعلا خنس الشيطان قال تعالى: ((قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ))[الناس:1-6]، ولذلك سمي خناساً، أي يختفي إذا ذكر الله جل وعلا وهو مع النفس الأمارة بالسوء الذي يورد هذه الإيرادات التي تحزن الإنسان، قال تعالى: ((لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ))[المجادلة:10]، وكذلك يشعر المؤمن بالسعادة وطيب العيش عند عمله بطاعة الرحمن، قال تعالى: ((مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ))[النحل:97].
وكذلك إذا اقتربت من ربك حصل لك الطمأنينة، قال تعالى: ((الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))[الرعد:28]، وهي التي تضاد القلق.
فالمقصود هو: أن تكون قريباً من ربك لاسيما في أمر صلاتك، والحفاظ عليها في أوقاتها، خاصة إن أمكنك أن تقيمها في بيوت الله عز وجل مع الجماعة حيث تتنزل السكينة، وتغشى الرحمة، حيث قال صلوات الله وسلامه عليه: (ما قعد قوم في بيت من بيوت الله يتلون كتاب الله، ويتدارسونه بينهم، إلا نزلت عليهم السكينة، وغشيتهم الرحمة، وحفتهم الملائكة، وذكرهم الله فيمن عنده) أخرجه مسلم في صحيحه.
فاعرف هذا فإنه أصل عظيم في شفاء النفس وسعادتها، قال تعالى: ((وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ * فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ * وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ))[الحجر:97-99].
والخطوة الثالثة وهي من آكد الخطوات: الانتباه إلى هذه الخطرات التي ترد عليك، فلا تستسلم لها، ولا تنقاد معها، ولا تنساق فيها، بل عليك أن تواجهها، فخذ هذا التدريب الذي يعينك إعانة كاملة، جرب أن تجلس وحدك، فلتهجم هذه الأفكار الوسواسية أو هذه الأمور المحزنة التي قد تفكر فيها، فماذا ستفعل في هذه الحالة؟ استعذ بالله منها، ثم قم إلى أمر ينفعك في دينك ودنياك، كأن تتوضأ وتصلي ركعتين، أو أن تقوم بفسحة لطيفة تمشي على الأقدام، وأنت تذكر ربك عز وجل في الطريق، أو أن تقوم بزيارة بعض الإخوة الصالحين من أصحابك، أو أن تقوم بنشاط اجتماعي مع أسرتك، أو أن تقوم بقراءة كتاب الله عز وجل.
فالمقصود هنا أنك تقطع الفكرة، وتستعيذ بالله منها، ثم تقوم بإشغال نفسك عنها، فبهذا يحصل لك الخروج من أسرها، ولو جربت هذا مرة تلو مرة لوجدت أنك قد خرجت من أسر كل هذه المعاناة التي تعانيها بإذن الله عز وجل.
والخطوة الرابعة هي: إيجاد النشاط الذي يعينك على الشعور بالإنتاج والثمرة، والشعور بقوة النفس، فمن ذلك بذل الوسع في نفع نفسك، ونفع الآخرين بحيث تكون مصلحاً، تعين على طاعة الله عز وجل فما أحسن أن تقدم لإخوانك، وزملائك بعض الهدايا اللطيفة، ككتيبات إسلامية، وأشرطة دعوية، ويكون لك فيها الأجر في الحياة، وبعد الممات، فإنها من العلم النافع بإذن الله عز وجل وما أحسن أن يكون لك نشاط اجتماعي مع أقاربك، ومع إخوانك في الله، فتتزاورون زيارة نافعة يحصل منها ابتهاج النفس لنفسك ولغيرك، وكذلك الأنشطة الرياضية الحسنة التي تفرغ عن طاقاتك النفسية، وهذا يقود إلى الخطوة السادسة وهي:
أن تعبر عن مشاعرك لأهلك.. لوالديك .. لأسرتك. فلديك مشاعر مخزونة في نفسك فابذلها، ولا تكتمها، ولكن فليكن ذلك باعتدال وتوسط، وفي أوقات مناسبة - كما لا يخفى على نظرك الكريم - فهذه جمل من الخطوات السلوكية العملية لو أنك أخذت بها لوجدت أنك قد تحررت من أسر هذه المعاناة، مضافاً إلى ذلك طرد الفكرة التي تتعلق بالرغبة في الموت، فلا يخفى عليك أن المؤمن كلما عاش بطاعة الله فهو يتقدم خيراً إلى خير، ويتقدم فضلاً إلى فضل؛ ولذلك أمرنا - صلوات الله وسلامه عليه أن لا نسأل الله عز وجل الموت إلا إذا قيدنا ذلك، كما في الحديث العظيم الذي نوصيك بأن تلزمه: (اللهم بعلمك الغيب، وقدرتك على الخلق أحييني ما علمت الحياة خيراً لي، وتوفني ما علمت الوفاة خيراً لي)؛ فبهذا يحصل لك الخير، والسداد، ويحصل لك كذلك النظرة المتفائلة، فاعرف ذلك يا أخي فإنه نافع لك.
وأعد الكتابة إلى الشبكة الإسلامية بعد ثلاثة أسابيع، مع التكرم إلى الإشارة إلى رقم هذه الاستشارة، ونسأل الله عز وجل لك التوفيق والسداد، وأن يشرح صدرك وأن ييسر أمرك، وأن يجعلك من عباد الله الصالحين وأن يوفقك لما يحب ويرضى.
وبالله التوفيق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
قلت لكم في استشارة سابقة إنني أعاني من مرض الوسواس القهري والاكتئاب، علماً بأنك نصحتني بتناول البروزاك 3 حبات 20 ملغم يومياً لمدة تسعة أشهر، ثم التدرج بإيقافه 2 حبة لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة لمدة شهرين، ثم حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر، وقد نصحتني مع ذلك فلونكسول 1 ملغم يومياً - والحمد لله - تحسنت حالتي بالنسبة للوسواس كثيراً، أما بالنسبة للاكتئاب فإنه لم يتغير، بل أصبح لدي رغبة بالموت أكثر، فهل من علاج مساعد مع بروزاك يؤدي إلى تحسين المزاج.
وقد نصحتني بأن أتوقف عن الفلونكسول، واستبداله بالبوسبار؛ وذلك لأن هنالك دراسات تشير أن البوسبار أيضاً هو مدعم جيد للبروزاك، خاصةً حين تكون الأعراض أعراض اكتئاب نفسي، ولكن البوسبار غير متوفر في بلدي - الأردن - فهل هناك بديل للبوسبار؟ مع ذكر كيفية استخدامه واسمه العلمي لتسهيل شرائه؟ وهل النوتروبيل يسبب النعاس لأنني آخذه لتحسين الذاكرة؟ لأنني لا أريد أي دواء يسبب النعاس لأنني طالب جامعي.
وجزاكم الله خيراً.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أسأل الله لك الشفاء والعافية، وأسأل الله أن يزول هذا الذي بك، ودائماً نحن نقول أن الوساوس القهرية ربما تكون أكثر صعوبةً في علاجها واستجابتها للأدوية من الاكتئاب النفسي، ولكن يظهر أن هذا لا ينطبق في حالتك، فأنت - بفضل الله - قد تحسنت الوساوس لديك كثيراً، ولكن بقي الاكتئاب، وعليك أن تكون أكثر حرصاً في الآليات النفسية السلوكية، تذكر أنك قد تحسنت من الوساوس، وهذا أمر ممتاز وأمر جيد، ويجب أن يكون محفزاً لك، يجب أن يؤدي إلى مزيد من التفكير الإيجابي حتى تتغلب على الاكتئاب أيضاً.
هذه الفكرة السوداوية وهي الرغبة في الموت، بالتأكيد الموت حق ولا شك في ذلك، ولكن يجب أن لا تفكر بهذه الصورة، فأنت - إن شاء الله - بخير، وأنت أمامك الكثير الذي يمكن أن تنجزه حيال نفسك وحيال الآخرين، وأنت ذكرت في نهاية رسالتك أنك طالب جامعي، وأنك لا تريد الأدوية التي تؤثر على مستوى اليقظة لديك، وهذا يدفعني أن أكون متفائلاً، فهذا يعني رغبتك في الحياة، ورغبتك في الإنجاز، وأنت تريد أن تكون متفوقاً، وهذا أمر طيب، فأرجو أن تركز على هذه المشاعر الإيجابية، ولا داعي أبداً للالتفات للمشاعر السلبية، ربما تفرض هذه المشاعر نفسها على الإنسان، ولكن الإنسان يمكن أيضاً أن يتخلص منها وذلك، بالحوار، الحوار الإيجابي، وأن تعرف تماماً أنه لديك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تعيش من أجلها، كما أن المسلم يجب أن لا يتمنى الموت، بالرغم من أن الموت حقيقةً.
وبالنسبة للأدوية، فالبروزاك - الحمد لله - دواء فعال، ودواء جيد، وما دامت الوساوس قد زالت، فالاكتئاب إن شاء الله سوف يزول، وما دمت لم تتحصل على البوسبار فسوف نلجأ إلى أحد محسنات ومنظمات المزاج، هنالك دواء يعرف باسم لامتروجين (Lamotrigine) ويسمى تجارياً باسم لامكتال (Lamactil) هذا الدواء في الأصل يستعمل لعلاج الصرع، ولكنه وجد أنه من مثبتات ومحسنات المزاج، خاصةً إذا أعطي مع أدوية الاكتئاب، فيمكنك أن تضيف هذا الدواء، وهو متوفر في الأردن، ابدأ بجرعة 25 مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين، ثم ارفع الجرعة إلى 50 مليجرام ليلاً واستمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك خفضها إلى 25 مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول اللامكتال، هذا الأدوية المدعمة تساعد حسب الكثير من الدراسات، ولكنني حقيقةً أريدك أيضاً أن تغير من مزاجك إلى مزاج إيجابي، ويجب أن ترفع من إرادة التحسن لديك؛ لأن ذلك إن شاء الله سوف يساعدك كثيراً .
بالنسبة للنوتربيل، النوتربيل لا يؤدي مطلقاً إلى زيادة في النعاس، أو الشعور الزائد بالاسترخاء، ولكن هذا الدواء حقيقةً بالرغم مما ذكر أنه يساعد على تحسين الذاكرة، الذي قُصد هو أن يعطى في حالات الشيخوخة وفي حالات بدايات ضعف الذاكرة، ولكن حقيقةً ليس للناس في عمرك، أنا لا أقول إنه ممنوع أو أنه قد يسبب ضرراً، ولكن أشك تماماً في الفائدة، نعم هو يحسن الدورة الدموية في المخ، وكذلك يرتب استهلاك الأكسجين والسكريات في الدم، ولكن أتصور أنه -بفضل الله تعالى- في مثل عمرك لا يوجد أصلاً أي نوع من الخلل في هذه المكونات البايولوجية، عموماً إذا شعرت بأنه يفيدك فلا بأس في أن تواصل استعماله؛ لأنه أصلاً لن يسبب لك أي ضرر بإذن الله تعالى .
أسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية وبالله التوفيق.
انتهت إجابة الدكتور محمد عبد العليم المستشار النفسي، تليها إجابة الشيخ أحمد الهنداوي المستشار الشرعي لمزيد فائدة.
===========
فواضح أن لديك شيئاً من الضيق المتزايد في نفسك من جهة هذه الكآبة التي تشعر بها، وكذلك هذه الوساوس التي قد مرت بك، وإن كنا نود أن نطلع على طبيعتها إلا أن هناك ترابطاً قوياً بين هذه الوساوس، وبين هذه الكآبة التي لديك، ونود أن نذكر لك طبيعة الترابط، فأمعن فيه فإنه سيفيدك - بإذن الله عز وجل – فأصل ذلك أن تعلم أن الإنسان إذا وردت على نفسه أفكار فيها شيء من الأمور المحزنة وفيها إحداث للقلق في نفسه، فإن هذه الأفكار تتحول في بعض الأحيان إلى خطرات وسواسية يجد الإنسان نفسه يستجيب إليها أحياناً نظراً لشدة تفكيره فيها، ولاسترساله وإمعانه فيها، فيحصل من ذلك مجموع أمرين: قلق في التكفير، ووسوسة ترد بسبب الإمعان في هذا القلق، ثم يترتب بعد ذلك كنتيجة تلقائية وجود الهم والحزن الذي هو مركب الكآبة، فبهذا التحليل يحصل لك فهم لطبيعة الأمر الحاصل لديك.
والظاهر – يا أخي – أنك صاحب مشاعر رقيقة، ولطيفة، وتتأثر كثيراً، وهذا قد يكون له آثار من نواحي عاطفية يشعر الإنسان فيها في نفسه فيتأثر لأجل ذلك، ويؤدي إلى كثرة تفكيره على النحو الذي أشرنا إليه، فالمطلوب إذن أن تنظر في هذا المعنى الذي أشرنا إليه حتى تتوصل إلى مضادته، وتتوصل إلى الخروج منه؛ لأنه إذا عرف السبب بطل العجب، فالمطلوب هو: خطوات سهلة هينة، وأنت - بإذن الله عز وجل – قادر عليها، فإنك - بحمد الله عز وجل – تحمل في نفسك الأمل، وتحمل في نفسك الشعور بأنك لابد أن تحقق أمراً حسناً في حياتك، وهذا هو الأمل على الحقيقة.
ولكن نود أن يكون أملاً يحملك أيضاً على خطوات عملية قوية تستطيع أن تتخلص بها من آثار هذه الوساوس، وهذه الكآبة، وهذا القلق الذي لديك، فأول ذلك أن تعلم -يا أخي- أنه لابد من الرجوع إلى ربك الرحمن الرحيم جل وعلا لأن تنزل حاجتك به، إن لديك كآبة، وحزناً، وهما، فأنزلها بربك، بث همك إليه، كما قال العبد الصالح يعقوب عليه السلام، ((إِنَّمَا أَشْكُوا بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ))[يوسف:86]، وها هو نبينا صلوات الله وسلامه عليه يعلمنا دعاءً عظيماً لا يقوله مؤمن أصابه هم وغم، إلا فرج الله عنه همه وغمه، وأبدله مكانه فرحاً وسروراً، وهذا يحتاج إلى يقين منك بذلك، بأن ترفع يديك، وأن تسأل ربك جل وعلا هذا الدعاء موقناً به.
ولذلك قال جل وعلا في الحديث القدسي: (أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه إذا ذكرني، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي وإن ذكرني في ملأٍ ذكرته في ملأٍ خير منه) والدعاء هو: (اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضاؤك أسألك اللهم بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو علمته أحداً من خلقك، أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك؛ أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرحاً. فقالوا: يا رسول الله أفلا نتعلمهنَّ؟ قال: بلى ينبغي لمن سمعهنَّ أن يتعلمهنَّ) أخرجه أحمد في المسند.
فابذل جهدك في اللجوء إلى ربك، وستجد أثر ذلك ظاهراً بإذن الله عز وجل.
والخطوة الثانية: إحسان العمل مع الله، إحسان القرب بينك وبين ربك، فكلما تقربت إلى الله كلما شعرت بما يضاد القلق، وما يضاد الوسوسة، وما يضاد الكآبة، فأما عن الوسوسة فإن الإنسان إذا ذكر الله جل وعلا خنس الشيطان قال تعالى: ((قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ))[الناس:1-6]، ولذلك سمي خناساً، أي يختفي إذا ذكر الله جل وعلا وهو مع النفس الأمارة بالسوء الذي يورد هذه الإيرادات التي تحزن الإنسان، قال تعالى: ((لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ))[المجادلة:10]، وكذلك يشعر المؤمن بالسعادة وطيب العيش عند عمله بطاعة الرحمن، قال تعالى: ((مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ))[النحل:97].
وكذلك إذا اقتربت من ربك حصل لك الطمأنينة، قال تعالى: ((الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))[الرعد:28]، وهي التي تضاد القلق.
فالمقصود هو: أن تكون قريباً من ربك لاسيما في أمر صلاتك، والحفاظ عليها في أوقاتها، خاصة إن أمكنك أن تقيمها في بيوت الله عز وجل مع الجماعة حيث تتنزل السكينة، وتغشى الرحمة، حيث قال صلوات الله وسلامه عليه: (ما قعد قوم في بيت من بيوت الله يتلون كتاب الله، ويتدارسونه بينهم، إلا نزلت عليهم السكينة، وغشيتهم الرحمة، وحفتهم الملائكة، وذكرهم الله فيمن عنده) أخرجه مسلم في صحيحه.
فاعرف هذا فإنه أصل عظيم في شفاء النفس وسعادتها، قال تعالى: ((وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ * فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ * وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ))[الحجر:97-99].
والخطوة الثالثة وهي من آكد الخطوات: الانتباه إلى هذه الخطرات التي ترد عليك، فلا تستسلم لها، ولا تنقاد معها، ولا تنساق فيها، بل عليك أن تواجهها، فخذ هذا التدريب الذي يعينك إعانة كاملة، جرب أن تجلس وحدك، فلتهجم هذه الأفكار الوسواسية أو هذه الأمور المحزنة التي قد تفكر فيها، فماذا ستفعل في هذه الحالة؟ استعذ بالله منها، ثم قم إلى أمر ينفعك في دينك ودنياك، كأن تتوضأ وتصلي ركعتين، أو أن تقوم بفسحة لطيفة تمشي على الأقدام، وأنت تذكر ربك عز وجل في الطريق، أو أن تقوم بزيارة بعض الإخوة الصالحين من أصحابك، أو أن تقوم بنشاط اجتماعي مع أسرتك، أو أن تقوم بقراءة كتاب الله عز وجل.
فالمقصود هنا أنك تقطع الفكرة، وتستعيذ بالله منها، ثم تقوم بإشغال نفسك عنها، فبهذا يحصل لك الخروج من أسرها، ولو جربت هذا مرة تلو مرة لوجدت أنك قد خرجت من أسر كل هذه المعاناة التي تعانيها بإذن الله عز وجل.
والخطوة الرابعة هي: إيجاد النشاط الذي يعينك على الشعور بالإنتاج والثمرة، والشعور بقوة النفس، فمن ذلك بذل الوسع في نفع نفسك، ونفع الآخرين بحيث تكون مصلحاً، تعين على طاعة الله عز وجل فما أحسن أن تقدم لإخوانك، وزملائك بعض الهدايا اللطيفة، ككتيبات إسلامية، وأشرطة دعوية، ويكون لك فيها الأجر في الحياة، وبعد الممات، فإنها من العلم النافع بإذن الله عز وجل وما أحسن أن يكون لك نشاط اجتماعي مع أقاربك، ومع إخوانك في الله، فتتزاورون زيارة نافعة يحصل منها ابتهاج النفس لنفسك ولغيرك، وكذلك الأنشطة الرياضية الحسنة التي تفرغ عن طاقاتك النفسية، وهذا يقود إلى الخطوة السادسة وهي:
أن تعبر عن مشاعرك لأهلك.. لوالديك .. لأسرتك. فلديك مشاعر مخزونة في نفسك فابذلها، ولا تكتمها، ولكن فليكن ذلك باعتدال وتوسط، وفي أوقات مناسبة - كما لا يخفى على نظرك الكريم - فهذه جمل من الخطوات السلوكية العملية لو أنك أخذت بها لوجدت أنك قد تحررت من أسر هذه المعاناة، مضافاً إلى ذلك طرد الفكرة التي تتعلق بالرغبة في الموت، فلا يخفى عليك أن المؤمن كلما عاش بطاعة الله فهو يتقدم خيراً إلى خير، ويتقدم فضلاً إلى فضل؛ ولذلك أمرنا - صلوات الله وسلامه عليه أن لا نسأل الله عز وجل الموت إلا إذا قيدنا ذلك، كما في الحديث العظيم الذي نوصيك بأن تلزمه: (اللهم بعلمك الغيب، وقدرتك على الخلق أحييني ما علمت الحياة خيراً لي، وتوفني ما علمت الوفاة خيراً لي)؛ فبهذا يحصل لك الخير، والسداد، ويحصل لك كذلك النظرة المتفائلة، فاعرف ذلك يا أخي فإنه نافع لك.
وأعد الكتابة إلى الشبكة الإسلامية بعد ثلاثة أسابيع، مع التكرم إلى الإشارة إلى رقم هذه الاستشارة، ونسأل الله عز وجل لك التوفيق والسداد، وأن يشرح صدرك وأن ييسر أمرك، وأن يجعلك من عباد الله الصالحين وأن يوفقك لما يحب ويرضى.
وبالله التوفيق.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الأدوية المساعدة للبروزاك في علاج الوسواس القهري والاكتئاب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 05/03/2024