- [ تعرٌف على ] الأقوياء (فيلم)
- [ خذها قاعدة ] كان بعض الناس يحملون سلاحاً وبعضهم أعزل تماماً ، كنت إذا سألتَ الأعزل: لماذا أنت هنا؟ كان يقول لأسعف الجريح، وأعود بالشهيد إلى أهله. - إبراهيم نصر الله
- [ تعرٌف على ] إيلا كارا ديلوريا
- [ الحميات الغذائية ] أسهل رجيم لتخسيس البطن والأرداف
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعد بن حمدان بن حميدان الصاعدي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ الفاكهة والخضراوات ] 6 من أهم أنواع الفواكه وفوائدها
- تفسير آية ثم يأتي من بعد ذلك عام فيه يغاث الناس وفيه يعصرون
- [ شركات طبية السعودية ] شركة الأمين للتجهيزات الطبيه والعلميه ... جدة
- [ تعرٌف على ] وحدة تحقيق الاستقرار (المملكة المتحدة)
- [ مقبلات وسلطات ] 3 وصفات مختلفة لطريقة عمل ثومية الشاورما
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ساعد محمد احمد الزهراني ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة
- [ خدمات السعودية ] من هو الصحابي الجليل الذي ذكر اسمه في القران الكريم
- [ محامين السعودية ] محمد بسام فريد البسام ... جدة
- [ اغذية السعودية ] بيت مجموعة نصير التجارية
- [ تعرٌف على ] أبراج دي سي العاصمة (النمسا)
- [ تعرٌف على ] الأنساك في الحج
- [ حكمــــــة ] قال أبو أيوب الهجري : أخبرني شيخ ، من أهل هجر يكنى أبا صالح قال : « تفكرت في أشياء من أمري فمقت نفسي فدمعت عيني لما ذكرت ، وسهرت ساعة من الليل فتوضأت وصليت ثم أغفيت موضعي فإذا بجارية حسناء عليها ثياب خضر ومعها شيء شبه القرص الأبيض فقالت : ذق هذا فذقته فإذا هو شهد فاستعذبته فجعلت تلقمني فقلت : ما ذقت مثل هذا فقالت : هذا منك فإن زدت زادوك فقلت : فسري قالت : مقتك نفسك عبادة وفكرتك حسنة ودمعتك مسرة وصلاتك جنة ثم قالت : اعمل للكريم لا تضيق بالكبير وقل : يا متسع اتسع علينا بفضلك وأهلنا لأمر لسنا أهله فإن لم نستحق المغفرة فأنت أهل التقوى وأهل المغفرة وجد علينا برحمتك فإن ما عندنا ينفذ وما عندك يبقى ونحن إلى الفناء وأنت الحي القيوم ثم قالت : اضطجع فاضطجعت فنمت فانتبهت فإذا في يدي خرقة حرير لازورد فيها مكتوب : سبحان من أنعم وشكر وأعطى من كفر يا ابن آدم ما أجهلك تطيع عدوك وتعصي رازقك وفيه تيقظ من منامك يا غبي فخير تجارة الدنيا التقى قال : فانتبهت وإنها لملصقة في راحتي »
- [ حكمــــــة ] حسن الخلق : عن عبد الله بن طاووس رحمه الله. قال: قال لي أبي: اعلم أن لكل شيء غاية، وغاية المرء حسن خلقه. [الحلية (تهذيبه) 2 / 31].
- [ تعرٌف على ] وقت الفحص لوقت الاستخدام
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع نجم البحرين للالمنيوم ذ.م.م ... منامة
- [ تعرٌف على ] مرحلة خروج المغلوب في كأس العرب للأندية الأبطال 2019–20
- [ تعرٌف على ] مرحلة المجموعات في دوري أبطال أوروبا 2014–15
- [ مؤسسات البحرين ] صالون نجمة الحظ ... المحرق
- [ حكمــــــة ] عن أبي العالية ، قال : اجتمع إلي أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم فقالوا : يا أبا العالية لا تعمل عملا تريد به غير الله فتجعل الله ثوابك على من أردت ، ويا أبا العالية لا تتكل على غير الله فيكلك الله إلى من توكلت عليه .
- [ تعرٌف على ] بريشيا كالتشيو للسيدات
- [ تعرٌف على ] قانون تشجيع التجارة في منطقة الأنديز والقضاء على المخدرات
- [ حكمــــــة ] أطول الأسفار: سفَر الروح في مدائن الوجوه والأرواح والقلوب حتى تجد من تقول له: هذا أنا!
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتانية الكمبودية
- [ تعرٌف على ] مارغريتا أليغير
- [ حكمــــــة ] رفعة الله للمؤمنين والصالحين : عن العُتبيّ، عن أبيه، قال: دخل سالم بن عبد الله رحمه الله على سُليمان بن عبد الملك، وعلى سالم ثيابٌ غليظة رثَّة فلم يزل سليمان يُرحِّب به، ويرفعُه حتى أقعده معه على سريره، وعمر بن عبد العزيز في المجلس، فقال له رجل من أُخريات الناس: ما استطاع خالُكَ أن يلبَسَ ثيابًا فاخرةً أحسنَ مِن هذه، يدخل فيها على أمير المؤمنين؟ قال: وعلى المتكلم يثاب سريَّة، لها قيمة، فقال له عُمر: ما رأيتُ هذه الثيابَ التي على خالي وضَعَتهُ في مكانك، ولا رأيتُ ثيابَك هذه رفعتك إلى مكان خالي ذاك. [السير (تهذيبه) 2/532].
- [ تعرٌف على ] كوفيفيل
- [ منوعات في التقنية ] 3 معلومات مهمة عن الشبكة العنكبوتية
- [ حكمــــــة ] عن عبد الله بن أبي زكريا قال : سمعته يقول : عالجت الصمت عشرين سنة فلم أقدر منه على ما أريد وكان لا يدع يغتاب في مجلسه أحدا يقول : إن ذكرتم الله أعناكم وإن ذكرتم الناس تركناكم .
- [ تعرٌف على ] تصفيات كأس العالم 2014 – آسيا المرحلة الثانية
- [ فنادق السعودية ] فندق البلاد للوحدات السكنية المفروشة
- [ باب الجمع بين الخوف والرجاءتطريز رياض الصالحين ] قال تعالى: {فأما من ثقلت موازينه * فهو في عيشة راضية * وأما من خفت موازينه * فأمه هاوية} [القارعة (6، 9) ] . ---------------- أي: من رجحت حسناته على سيئاته فهو من أهل الجنة، ومن رجحت سيئاته على حسناته فهو من أهل النار.
- [ مدارس الامارات ] المدرسة الامريكية بدبي
- [ مقاهي السعودية ] شاهي الحارة
- [ حكمــــــة ] عن حسين الجعفي قال: أتى رجل قبراً محفوراً، فاطلع في اللحد، فبكى واشتد بكاؤه قال: أنت والله بيتي حقاً، والله إن استطعت لأعمرنك.
- [ مؤسسات البحرين ] فيينا لتوزيع المكائن ذاتية الخدمة ... منامة
- [ مطاعم الامارات ] مطعم ليمون جراس التايلندي ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] قال بكار: ما رأيت ابن عون بمازح أحدا ولا يماري أحدا. وكان مشغولا بنفسه. وكان إذا صلى الغداة مكث مستقبلا القبلة في مجلسه يذكر الله عز وجل فإذا طلعت الشمس صلى ثم أقبل على أصحابه وما رأيته شاتما أحدا قط عبدا ولا أمة ولا دجاجة ولا شاة ولا رأيت أحدا أملك للسانه منه، وكان يصوم يوما ويفطر يوما حتى مات
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإماراتية السلوفاكية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعود محمد بن مزلوه السلمي ... خليص ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] المؤتمر الثامن لحق المرأة الدولي في الاقتراع
- [ خذها قاعدة ] الكتب تهييء للإنسان الحياة التي يهواها. - نجيب محفوظ
- [ إختراعات وإكتشافات ] ما هي أهمية الاختراعات في حياتنا؟ تعرف على 5 منجزات بشرية غيّرت حياتك للأفضل
- ميسان (محافظة عراقية) ميسان في التاريخ القديم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي بن محمد بن علي الحسني ... القوز ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] لمسات للمفروشات ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] حضارة قبصية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] زيد خالد بن مطلع المخلفي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ التحكم الكهربائي، تصنيع اللوحاتو الصناعة قطر ] كيوجو للتجارة
- [ تعرٌف على ] مسيرة ولد زروال
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدر محمد عبدالله الموسى ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] الكرم للخضروات والفواكه ... المنطقة الجنوبية
- [ قضايا مجتمعية ] 3 من صور وأشكال التسامح والعفو .. خلق جليل ازرعه في نفسك
- [ تعرٌف على ] النزاع السوداني في جنوب كردفان والنيل الأزرق
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان فلاح عماش الحربي ... الحناكيه ... منطقة المدينة المنورة
- [ تأمين السعودية ] شركة امانة للتامين التعاونى
- [ خذها قاعدة ] الصمت لا يزعجني. وإنما أكره الرجال الذين، في صمتهم المطبق،يشبهون أولئك الذين يغلقون قمصانهم من الزر الأول حتى الزر الأخير، كبابٍ كثير الأقفال والمفاتيح، بنيّةِ إقناعك بأهميتهم. إنه باب لا يوحي إليَّ بالطمأنينة، وما قد يخفي صاحبه خلف ذلك الباب المصفَّح من ممتلكات، لا يبهرني ، بقدر ما يفضح لي هوس صاحبه وحداثة ثروته. فالأغنياء الحقيقيون، ينسون دائماً إغلاق نافذة، أو خزانة في قصورهم.. أنما المفاتيح هوس الفقراء، أو أولئك الذين يخافون إن فتحوا فمهم.. أن يفقدوا وهم الآخرين بهم ! - احلام مستغانمي
- [ خدمات عامة الامارات ] مسجد خليفة محمد خلف المزروعي ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] أكسيد الحديد الثنائي
- [ حضارات ] أنواع الحضارات
- [ خياطون رجال السعودية ] مشغل درر للخياطة الرجالية
- [ رقم هاتف ] بقالة و سوبر ماركت منطقة الزهور .. بيشة خدمة 24 ساعة
- [ تعرٌف على ] اضطراب تعاطي البنزوديازيبين
- [ آية ] ﴿ وَلَقَدْ كَذَّبَ أَصْحَٰبُ ٱلْحِجْرِ ٱلْمُرْسَلِينَ ﴾ [ سورة الحجر آية:﴿٨٠﴾ ]كذبوا صالحاً نبيهم -عليه السلام- ومن كذب برسول فقد كذب بجميع المرسلين؛ ولهذا أطلق عليهم تكذيب المرسلين. ابن كثير:2/536.
- [ تعرٌف على ] التعليم في حالات الطوارئ ومناطق الصراع
- [ متاجر السعودية ] يزهاك للأزياء المهنية الموحدة ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ زراعة الخضراوات والفواكه ] أشهر أنواع الفواكه الاستوائية
- [ تعرٌف على ] يوم الهدنة
- [ آية ] ﴿ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍ لِّلْمُتَوَسِّمِينَ ﴾ [ سورة الحجر آية:﴿٧٥﴾ ]وذلك يكون بجودة القريحة، وحدة الخاطر، وصفاء الفكر... وتفريغ القلب من حشو الدنيا، وتطهيره من أدناس المعاصي، وكدورة الأخلاق، وفضول الدنيا. القرطبي:12/234.
- [ الكفتة ] 9 خطوات لعمل الكفتة المشوية في المنزل
- [ خدمات السعودية ] شروط الضمان الاجتماعي المطور للمطلقات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أحمد بن محمد بن عبدالله الشامي ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ رسل وأنبياء ] أبو النبي إسماعيل
- [ فنادق السعودية ] شتاء العالمية للأجنحة الفندقية
- [ تعرٌف على ] أينشتاين-2001
- [ تعرٌف على ] مراضة مشتركة
- [ تعرٌف على ] هوتشو أوتسوكا
- [ تعرٌف على ] حمى التيفوئيد
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أحمد سعيد أحمد باوزير ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خدمات عامة الامارات ] فيلات غاليريا ... دبي
- [ تعرٌف على ] برات آند ويتني جيه تي 8 دي
- [ تعرٌف على ] أحادي أكسيد ثنائي الكلور
- [ تحاليل طبية ] تحليل cea لمعرفة الاصابة ب9 أنواع من السرطان
- [ مؤسسات البحرين ] اعلانات سراج الرفاعين ... المحرق
- [ حكمــــــة ] عن أبي هريرة رضى الله عنه ، أن رجلاً قال : يا رسول الله صلى الله عليه وسلم إن لي قرابةً أصلهم ويقطعونني وأُحسنُ إليهم ويُسيئون إلى وأحلم عنهم ويجهلون علي! فقال النبي صلى الله عليه وسلم : " لئن كنت كما قلت فكأنما تسفهم المَل ولا يزال معك من الله ظهيرٌ عليهم ما دمت على ذلك " (رواه مسلم) " المل " : هو الرماد الحار .
- [ تعرٌف على ] أبو يعلى الزواوي
- [ تعرٌف على ] مستشفى قوى الأمن
- [ تعرٌف على ] جاكسون (أوهايو)
- [ حدائق و خدمات الروضة قطر ] بيرل دفنيرنرسري
- [ أمراض القدم ] كيفية ترطيب القدمين
- [ تعرٌف على ] أوتنرويت (اتحاد إداري)
- تفسير حلم رؤية الجحش في المنام لابن سيرين
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] حانة القرية الإنجليزية ... راس الخيمة
- [ تعرٌف على ] مجلس الأمة الكويتي 1985
- [ مطاعم الامارات ] مارغريتا ... دبي
- [ تاريخ ] خلفاء الدولة الأموية الـ 14 بأسمائهم ومدة حكمهم
- [ تعرٌف على ] الأقوياء (فيلم)
- [ خذها قاعدة ] كان بعض الناس يحملون سلاحاً وبعضهم أعزل تماماً ، كنت إذا سألتَ الأعزل: لماذا أنت هنا؟ كان يقول لأسعف الجريح، وأعود بالشهيد إلى أهله. - إبراهيم نصر الله
- [ تعرٌف على ] إيلا كارا ديلوريا
- [ الحميات الغذائية ] أسهل رجيم لتخسيس البطن والأرداف
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعد بن حمدان بن حميدان الصاعدي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ الفاكهة والخضراوات ] 6 من أهم أنواع الفواكه وفوائدها
- تفسير آية ثم يأتي من بعد ذلك عام فيه يغاث الناس وفيه يعصرون
- [ شركات طبية السعودية ] شركة الأمين للتجهيزات الطبيه والعلميه ... جدة
- [ تعرٌف على ] وحدة تحقيق الاستقرار (المملكة المتحدة)
- [ مقبلات وسلطات ] 3 وصفات مختلفة لطريقة عمل ثومية الشاورما
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ساعد محمد احمد الزهراني ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة
- [ خدمات السعودية ] من هو الصحابي الجليل الذي ذكر اسمه في القران الكريم
- [ محامين السعودية ] محمد بسام فريد البسام ... جدة
- [ اغذية السعودية ] بيت مجموعة نصير التجارية
- [ تعرٌف على ] أبراج دي سي العاصمة (النمسا)
- [ تعرٌف على ] الأنساك في الحج
- [ حكمــــــة ] قال أبو أيوب الهجري : أخبرني شيخ ، من أهل هجر يكنى أبا صالح قال : « تفكرت في أشياء من أمري فمقت نفسي فدمعت عيني لما ذكرت ، وسهرت ساعة من الليل فتوضأت وصليت ثم أغفيت موضعي فإذا بجارية حسناء عليها ثياب خضر ومعها شيء شبه القرص الأبيض فقالت : ذق هذا فذقته فإذا هو شهد فاستعذبته فجعلت تلقمني فقلت : ما ذقت مثل هذا فقالت : هذا منك فإن زدت زادوك فقلت : فسري قالت : مقتك نفسك عبادة وفكرتك حسنة ودمعتك مسرة وصلاتك جنة ثم قالت : اعمل للكريم لا تضيق بالكبير وقل : يا متسع اتسع علينا بفضلك وأهلنا لأمر لسنا أهله فإن لم نستحق المغفرة فأنت أهل التقوى وأهل المغفرة وجد علينا برحمتك فإن ما عندنا ينفذ وما عندك يبقى ونحن إلى الفناء وأنت الحي القيوم ثم قالت : اضطجع فاضطجعت فنمت فانتبهت فإذا في يدي خرقة حرير لازورد فيها مكتوب : سبحان من أنعم وشكر وأعطى من كفر يا ابن آدم ما أجهلك تطيع عدوك وتعصي رازقك وفيه تيقظ من منامك يا غبي فخير تجارة الدنيا التقى قال : فانتبهت وإنها لملصقة في راحتي »
- [ حكمــــــة ] حسن الخلق : عن عبد الله بن طاووس رحمه الله. قال: قال لي أبي: اعلم أن لكل شيء غاية، وغاية المرء حسن خلقه. [الحلية (تهذيبه) 2 / 31].
- [ تعرٌف على ] وقت الفحص لوقت الاستخدام
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع نجم البحرين للالمنيوم ذ.م.م ... منامة
- [ تعرٌف على ] مرحلة خروج المغلوب في كأس العرب للأندية الأبطال 2019–20
- [ تعرٌف على ] مرحلة المجموعات في دوري أبطال أوروبا 2014–15
- [ مؤسسات البحرين ] صالون نجمة الحظ ... المحرق
- [ حكمــــــة ] عن أبي العالية ، قال : اجتمع إلي أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم فقالوا : يا أبا العالية لا تعمل عملا تريد به غير الله فتجعل الله ثوابك على من أردت ، ويا أبا العالية لا تتكل على غير الله فيكلك الله إلى من توكلت عليه .
- [ تعرٌف على ] بريشيا كالتشيو للسيدات
- [ تعرٌف على ] قانون تشجيع التجارة في منطقة الأنديز والقضاء على المخدرات
- [ حكمــــــة ] أطول الأسفار: سفَر الروح في مدائن الوجوه والأرواح والقلوب حتى تجد من تقول له: هذا أنا!
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتانية الكمبودية
- [ تعرٌف على ] مارغريتا أليغير
- [ حكمــــــة ] رفعة الله للمؤمنين والصالحين : عن العُتبيّ، عن أبيه، قال: دخل سالم بن عبد الله رحمه الله على سُليمان بن عبد الملك، وعلى سالم ثيابٌ غليظة رثَّة فلم يزل سليمان يُرحِّب به، ويرفعُه حتى أقعده معه على سريره، وعمر بن عبد العزيز في المجلس، فقال له رجل من أُخريات الناس: ما استطاع خالُكَ أن يلبَسَ ثيابًا فاخرةً أحسنَ مِن هذه، يدخل فيها على أمير المؤمنين؟ قال: وعلى المتكلم يثاب سريَّة، لها قيمة، فقال له عُمر: ما رأيتُ هذه الثيابَ التي على خالي وضَعَتهُ في مكانك، ولا رأيتُ ثيابَك هذه رفعتك إلى مكان خالي ذاك. [السير (تهذيبه) 2/532].
- [ تعرٌف على ] كوفيفيل
- [ منوعات في التقنية ] 3 معلومات مهمة عن الشبكة العنكبوتية
- [ حكمــــــة ] عن عبد الله بن أبي زكريا قال : سمعته يقول : عالجت الصمت عشرين سنة فلم أقدر منه على ما أريد وكان لا يدع يغتاب في مجلسه أحدا يقول : إن ذكرتم الله أعناكم وإن ذكرتم الناس تركناكم .
- [ تعرٌف على ] تصفيات كأس العالم 2014 – آسيا المرحلة الثانية
- [ فنادق السعودية ] فندق البلاد للوحدات السكنية المفروشة
- [ باب الجمع بين الخوف والرجاءتطريز رياض الصالحين ] قال تعالى: {فأما من ثقلت موازينه * فهو في عيشة راضية * وأما من خفت موازينه * فأمه هاوية} [القارعة (6، 9) ] . ---------------- أي: من رجحت حسناته على سيئاته فهو من أهل الجنة، ومن رجحت سيئاته على حسناته فهو من أهل النار.
- [ مدارس الامارات ] المدرسة الامريكية بدبي
- [ مقاهي السعودية ] شاهي الحارة
- [ حكمــــــة ] عن حسين الجعفي قال: أتى رجل قبراً محفوراً، فاطلع في اللحد، فبكى واشتد بكاؤه قال: أنت والله بيتي حقاً، والله إن استطعت لأعمرنك.
- [ مؤسسات البحرين ] فيينا لتوزيع المكائن ذاتية الخدمة ... منامة
- [ مطاعم الامارات ] مطعم ليمون جراس التايلندي ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] قال بكار: ما رأيت ابن عون بمازح أحدا ولا يماري أحدا. وكان مشغولا بنفسه. وكان إذا صلى الغداة مكث مستقبلا القبلة في مجلسه يذكر الله عز وجل فإذا طلعت الشمس صلى ثم أقبل على أصحابه وما رأيته شاتما أحدا قط عبدا ولا أمة ولا دجاجة ولا شاة ولا رأيت أحدا أملك للسانه منه، وكان يصوم يوما ويفطر يوما حتى مات
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإماراتية السلوفاكية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعود محمد بن مزلوه السلمي ... خليص ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] المؤتمر الثامن لحق المرأة الدولي في الاقتراع
- [ خذها قاعدة ] الكتب تهييء للإنسان الحياة التي يهواها. - نجيب محفوظ
- [ إختراعات وإكتشافات ] ما هي أهمية الاختراعات في حياتنا؟ تعرف على 5 منجزات بشرية غيّرت حياتك للأفضل
- ميسان (محافظة عراقية) ميسان في التاريخ القديم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي بن محمد بن علي الحسني ... القوز ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] لمسات للمفروشات ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] حضارة قبصية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] زيد خالد بن مطلع المخلفي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ التحكم الكهربائي، تصنيع اللوحاتو الصناعة قطر ] كيوجو للتجارة
- [ تعرٌف على ] مسيرة ولد زروال
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدر محمد عبدالله الموسى ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] الكرم للخضروات والفواكه ... المنطقة الجنوبية
- [ قضايا مجتمعية ] 3 من صور وأشكال التسامح والعفو .. خلق جليل ازرعه في نفسك
- [ تعرٌف على ] النزاع السوداني في جنوب كردفان والنيل الأزرق
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان فلاح عماش الحربي ... الحناكيه ... منطقة المدينة المنورة
- [ تأمين السعودية ] شركة امانة للتامين التعاونى
- [ خذها قاعدة ] الصمت لا يزعجني. وإنما أكره الرجال الذين، في صمتهم المطبق،يشبهون أولئك الذين يغلقون قمصانهم من الزر الأول حتى الزر الأخير، كبابٍ كثير الأقفال والمفاتيح، بنيّةِ إقناعك بأهميتهم. إنه باب لا يوحي إليَّ بالطمأنينة، وما قد يخفي صاحبه خلف ذلك الباب المصفَّح من ممتلكات، لا يبهرني ، بقدر ما يفضح لي هوس صاحبه وحداثة ثروته. فالأغنياء الحقيقيون، ينسون دائماً إغلاق نافذة، أو خزانة في قصورهم.. أنما المفاتيح هوس الفقراء، أو أولئك الذين يخافون إن فتحوا فمهم.. أن يفقدوا وهم الآخرين بهم ! - احلام مستغانمي
- [ خدمات عامة الامارات ] مسجد خليفة محمد خلف المزروعي ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] أكسيد الحديد الثنائي
- [ حضارات ] أنواع الحضارات
- [ خياطون رجال السعودية ] مشغل درر للخياطة الرجالية
- [ رقم هاتف ] بقالة و سوبر ماركت منطقة الزهور .. بيشة خدمة 24 ساعة
- [ تعرٌف على ] اضطراب تعاطي البنزوديازيبين
- [ آية ] ﴿ وَلَقَدْ كَذَّبَ أَصْحَٰبُ ٱلْحِجْرِ ٱلْمُرْسَلِينَ ﴾ [ سورة الحجر آية:﴿٨٠﴾ ]كذبوا صالحاً نبيهم -عليه السلام- ومن كذب برسول فقد كذب بجميع المرسلين؛ ولهذا أطلق عليهم تكذيب المرسلين. ابن كثير:2/536.
- [ تعرٌف على ] التعليم في حالات الطوارئ ومناطق الصراع
- [ متاجر السعودية ] يزهاك للأزياء المهنية الموحدة ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ زراعة الخضراوات والفواكه ] أشهر أنواع الفواكه الاستوائية
- [ تعرٌف على ] يوم الهدنة
- [ آية ] ﴿ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍ لِّلْمُتَوَسِّمِينَ ﴾ [ سورة الحجر آية:﴿٧٥﴾ ]وذلك يكون بجودة القريحة، وحدة الخاطر، وصفاء الفكر... وتفريغ القلب من حشو الدنيا، وتطهيره من أدناس المعاصي، وكدورة الأخلاق، وفضول الدنيا. القرطبي:12/234.
- [ الكفتة ] 9 خطوات لعمل الكفتة المشوية في المنزل
- [ خدمات السعودية ] شروط الضمان الاجتماعي المطور للمطلقات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أحمد بن محمد بن عبدالله الشامي ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ رسل وأنبياء ] أبو النبي إسماعيل
- [ فنادق السعودية ] شتاء العالمية للأجنحة الفندقية
- [ تعرٌف على ] أينشتاين-2001
- [ تعرٌف على ] مراضة مشتركة
- [ تعرٌف على ] هوتشو أوتسوكا
- [ تعرٌف على ] حمى التيفوئيد
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أحمد سعيد أحمد باوزير ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خدمات عامة الامارات ] فيلات غاليريا ... دبي
- [ تعرٌف على ] برات آند ويتني جيه تي 8 دي
- [ تعرٌف على ] أحادي أكسيد ثنائي الكلور
- [ تحاليل طبية ] تحليل cea لمعرفة الاصابة ب9 أنواع من السرطان
- [ مؤسسات البحرين ] اعلانات سراج الرفاعين ... المحرق
- [ حكمــــــة ] عن أبي هريرة رضى الله عنه ، أن رجلاً قال : يا رسول الله صلى الله عليه وسلم إن لي قرابةً أصلهم ويقطعونني وأُحسنُ إليهم ويُسيئون إلى وأحلم عنهم ويجهلون علي! فقال النبي صلى الله عليه وسلم : " لئن كنت كما قلت فكأنما تسفهم المَل ولا يزال معك من الله ظهيرٌ عليهم ما دمت على ذلك " (رواه مسلم) " المل " : هو الرماد الحار .
- [ تعرٌف على ] أبو يعلى الزواوي
- [ تعرٌف على ] مستشفى قوى الأمن
- [ تعرٌف على ] جاكسون (أوهايو)
- [ حدائق و خدمات الروضة قطر ] بيرل دفنيرنرسري
- [ أمراض القدم ] كيفية ترطيب القدمين
- [ تعرٌف على ] أوتنرويت (اتحاد إداري)
- تفسير حلم رؤية الجحش في المنام لابن سيرين
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] حانة القرية الإنجليزية ... راس الخيمة
- [ تعرٌف على ] مجلس الأمة الكويتي 1985
- [ مطاعم الامارات ] مارغريتا ... دبي
- [ تاريخ ] خلفاء الدولة الأموية الـ 14 بأسمائهم ومدة حكمهم
خوف وقلق عند مواجهة الآخرين يؤثر على مستقبل أحد الشباب # أخر تحديث اليوم 2024/05/13
السؤال :
قرأت في عدة مواقع عربية وأجنبية مختلفة عن مرض الرهاب الاجتماعي، ووجدت أنه يعبر تماماً عما أشعر به، فمعظم الأعراض المذكورة موجودة عندي إن لم يكن كلها.
وبالرغم من أني خريج جامعي لم أستطع التغلب على هذه المشكلة! إذ أنني تخرجت بصعوبة بسبب الخوف والقلق من الأساتذة ومن بعض الطلبة، حتى أنني خسرت درجات كبيرة، لأني لم أقو على حضور الدروس التي كان يفترض أن ألقي فيها بريسنتيشن أو محاضرة.
المهم الآن مستقبلي المهني في خطر لنفس السبب، فلقد عرضت علي مناصب قيادية كثيرة، ولكني رفضتها جميعاً بالرغم من الامتيازات المادية والاجتماعية.
وليس هذا فحسب، بل إني أسعى لتفادي كل ما يمكن أن يضعني في موقف المواجهة مع الجمهور أو حتى المسئولين، بل أكثر من ذلك، فلا أقدر أن أقيم محادثة عادية مع الموظفين أو أي من المراجعين، وألجأ دائماً للاختصار في الكلام، واستخدام الإشارة في بعض الأحيان خوفاً من التلعثم أو الرجفة أو التعرق أو احمرار الوجه، وهذه الأعراض سريعة الظهور في أي موقف مع الغرباء خاصة.
سمعت عن وجود دواء للتقليل من الأعراض الظاهرية والتي أعتقد أنها السبب الرئيسي لاستمرار حالتي وهذا الدواء أو العلاج مكون من اندرال 40 ملغ، وسيروكسين 10 ملغ.
ولكن لم أجرؤ على أخذ أي منهما قبل معرفة الجرعة المناسبة والمدة، وهل يتعارض مع الدواء الذي أستخدمه حالياً للقولون العصبي ( مبفرين هيدروكلورايد 135ملغ ) ميباجن.
شاكراً لكم، ومتيقناً من أنكم نعم الناصح.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ سلمان حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فلا شك أن الرهاب الاجتماعي يسبب الكثير من الصعوبات والإعاقة الاجتماعية لبعض الناس، ولكن صدقني أيها الأخ الفاضل هو أيضاً سهل العلاج، ويمكن التغلب عليه إذا توفرت الإرادة والإصرار على ذلك.
أنت -الحمد لله- استطعت أن تنجز، وقد أكملت تعليمك وقد تحصلت على وظيفة مناسبة، ومن الواضح أنك الحمد لله متطلع أيضاً لأن تكون في موقع وموضع أحسن مما أنت فيه.
أخي الفاضل! الرهاب الاجتماعي هو علة مكتسبة، وهو يمثل أحد أنواع القلق أو ما يعرف بقلق الرهاب، والعلاج يتمثل في الآتي: هنالك العلاج السلوكي وهنالك العلاج الدوائي.
بالنسبة للعلاج الدوائي، توجد الحمد لله الآن عدة أدوية ممتازة وفعّالة ومفيدة جدّاً، ولكن هذه الأدوية لابد أن تقرن بالعلاج السلوكي؛ لأن العلاج السلوكي يدعم العلاج الدوائي، وفي نفس الوقت يتميز العلاج السلوكي بأنه يقلل من فرص الانتكاسات بعد أن يتوقف الإنسان عن الدواء.
بالنسبة للعلاج السلوكي، هنالك العلاج في الخيال، وهنالك العلاج في الواقع، العلاج في الخيال هو أن تتخيل نفسك وأنت جالس في مكان هادئ ولوحدك، أنك تخاطب مجموعة كبيرة من الناس، أو أنه قد طلب منك أن تصلي بالجماعة في المسجد، أو أنه لديك مناسبة مثل مناسبة عرس أو فرح في البيت، وأنت مضطر بالتأكيد أن تقابل الضيوف وأن تكون في المقدمة وأن تكرمهم بقدر المستطاع، عليك أن تتصور هذه المواقف بعمق ودقة، ويجب ألا تقل فترة التفكير والتمعن عن نصف ساعة، خذ هذا الأمر بجدية كاملة، ومارس هذه التمارين بصفة يومية، وصدقني سوف تجد أنها قد جلبت لك الكثير من الفائدة.
ثم بعد ذلك انقل نفسك النقلة الواقعية، وهي في مكان العمل، تحدث مع نفسك وقل: إنني لا أقل عن الآخرين، وأنا الحمد لله في موقع القيادة، وفي موقع أن الآخرين ينظرون لي بالاحترام والتميز، فلابد أن أقدر ذلك، وفي نفس الوقت أرجو أن أؤكد لك أنك غير مرصود من الآخرين، وأن الآخرين لا يراقبونك، ولا تتصور أنك سوف تصاب برعشة أو أن هنالك احمرار في وجهك، أو أنك سوف تسقط، هذه الأفكار تأتي للناس، وأعرف أنها معيقة جدّاً، ولكن أرجو أن أؤكد لك يا أخي أنها كلها ليست كلها حقيقة، هي خيالات وتصورات ومشاعر مبالغ فيها تماماً، فأرجو أن تقلل منها وألا تعيرها اهتماماً أبداً.
أما بالنسبة للشق الثاني في العلاج وهو العلاج الدوائي، العلاج الدوائي –كما ذكرت لك– الحمد الآن لله توجد أدوية فعّالة جدّاً، وقد اتضح أن المخاوف مرتبطة لدرجة كبيرة لبعض الاضطرابات الكيمائية البسيطة التي تحدث لبعض الناقالات أو المُوَصِّلات العصبية ومن أهمها المادة التي تعرف باسم سيرتُنين.
حقيقةً يا أخي العلاج الأمثل هو الزيروكسات، وجرعته ليست 10 مليجرامات، إنما تبدأ بنصف حبة وهي 10 مليجرامات، ومن الأفضل أن تتناولها بعد الأكل، وبعد أسبوع ارفع هذه الجرعة إلى حبة كاملة وهي 20 مليجراماً، ثم بعد أسبوعين آخرين ارفع الجرعة إلى حبتين 40 مليجراماً في اليوم، وهذه الجرعة تعتبر جرعة مثالية جدّاً لعلاج المخاوف، وعليك أن تستمر على هذه الجرعة لمدة ستة أشهر على الأقل، ثم بعد ذلك ابدأ في تخفيض الجرعة بمعدل نصف حبة كل شهر حتى تتوقف عنه تماماً.
العلاج المصاحب للزيروكسات أو العلاج المساعد هو كما ذكرت الإندرال، ولكن النوع الذي أفضله من الإندرال يسمى بإندرال 80 LA، وهذا تتناوله بمعدل كبسولة واحدة في اليوم لمدة شهرين، ثم بعد ذلك كبسولة يوماً بعد يوم لمدة شهرين آخرين، ثم يمكنك التوقف عنه بعد ذلك.
لقد اتضح أيها الأخ الفاضل، أن ممارسة الرياضة أيضاً تساعد في التقليل من المخاوف، وربما يحدث من خلال تنشيط بعض المواد الكيمائية، ومنها السيرتنين كما ذكرت لك.
هنالك يا أخي أيضاً التواصل الاجتماعي غير المباشر، وهو عن طريق حضور حلقات التلاوة، على سبيل المثال، فهي إن شاء الله فيها خير كثير، وترفع من المهارة والمقدرات الاجتماعية لدى الإنسان، وبالتأكيد هذا سوف يقلل من المخاوف.
أرجو يا أخي أن تثق في نفسك بصورة أكبر، وأرجو أن أؤكد لك أنك -الحمد لله- لديك المقدرة، ولديك الأسس التي تجعلك تتخطى هذا الرهاب الاجتماعي وتتغلب عليه.
وبالله التوفيق.