شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
تجربة هيدر2
اليوم: الجمعة 29 مارس 2024 , الساعة: 2:41 م


اخر المشاهدات
الأكثر قراءة
اعلانات

مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات


عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع طريقة عمل الفريكة الدايت اكلة خفيفة للريجيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-29 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 14/10/2023

اعلانات

طريقة عمل الفريكة الدايت اكلة خفيفة للريجيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-29

آخر تحديث منذ 5 شهر و 17 يوم
1 مشاهدة

السلام عليكم
اليوم جربت اعمل الفريكة الي كنا بنعملها بكتير من السمنة او الزبدة
وكمان بمرقة اللحم او الدجاج


بس هالمرة لغيت كل هالسعرات الحرارية الكتيرة
واستعملت مكعبين من ماجي الي اسمها مكعبات توابل الرز الابيض
واليكم الطريقة


مثلا لعمل 2 كوب من الفريكة
نضع الفريكة المغسولة في طنجرة تيفال
ونحمصها بدون اي اضافات
ونلاحظ ان حباتها تصبح بعد التحميص متناثرة ورائحتها زكية جدا
ثم نستعمل ل 2 كوب فريكة ........4 كوب ماء
نضع الماء في وعاء على النار ونضع فيها 2 مكعب توابل الرز الابيض من ماجي
ونتركها لتغلي
ثم نضعها على الفريكة
ونتابع طبخها بالطريقة المعتادة يعني تشبه طريقة طبخ الرز

ولكن الفريكة تحتاج الي وقت اطول قليلا
وممكن نضع على وجه الفريكة بعد سكبها بجاط التقديم نضع على الوجه قطع من صدر الدجاج المسلوق او اللحم المسلوق
شاركنا رأيك

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع طريقة عمل الفريكة الدايت اكلة خفيفة للريجيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-29 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 14/10/2023


اعلاناتتجربة فوتر 1